Анна Иотко - о теле, вкусах жизни и любви к себе

Анна Иотко - о теле, вкусах жизни и любви к себе | Как есть #11

Рет қаралды 45,360

Жыл бұрын

В этом выпуске психолог Анна Иотко делится, как дважды сбросила 40 килограмм, полюбила свое тело и научилась чувствовать вкусы жизни. Поговорим о телесных практиках, запретах и комплексах. Обсудим, нужно ли кому-то подражать и с кем стоит себя сравнивать.
Татьяна Демьяненко:
Telegram - t.me/prodemyanenko
Сайт - tat-demyanenko.ru
Анна Иотко:
/ anna_iotko
Внутри:
0:07 - кто такая Анна Иотко и что она ест?
4:52 - "Я не могла не есть". Как Анна дважды худела на 40 килограмм
7:41 - про "запрещенку" утром и смену культуры еды
12:51 - Что дает чувствительность тела?
19:27 - Как научиться любить себя
24:25 - "Жир - это крик о помощи тела". Почему мы забиваем на тело?
28:09 - Зачем мы худеем?
32:06 - "Мы филлер можем без анестезии колоть. Это степень бесчувственности"
35:00 - Как научиться жить со своими особенностями
38:47 - "Принимайте меня такой какая я есть" - это протест.
40:39 - Секреты от Анны Иотко, как справиться с зацикленностью на результате
За предоставленную площадку благодарим ресторан Svoy
svoy.moscow

Пікірлер: 172

@user-ct3ij1lu3g Жыл бұрын

Спасибо, что смотрите нас! Внутри: 0:07 - кто такая Анна Иотко и что она ест? 4:52 - "Я не могла не есть". Как Анна дважды худела на 40 килограмм 7:41 - про "запрещенку" утром и смену культуры еды 12:51 - Что дает чувствительность тела? 19:27 - Как научиться любить себя 24:25 - "Жир - это крик о помощи тела". Почему мы забиваем на тело? 28:09 - Зачем мы худеем? 32:06 - "Мы филлер можем без анестезии колоть. Это степень бесчувственности" 35:00 - Как научиться жить со своими особенностями 38:47 - "Принимайте меня такой какая я есть" - это протест. 40:39 - Секреты от Анны Иотко, как справиться с зацикленностью на результате

@user-fo3kq7jr5k Жыл бұрын

Неоднократно отвечаю своим подругам на вопрос, почему я слежу за телом - хожу в спортзал, не злоупотребляю едой и алкоголем так:"Моё тело носит меня всю жизнь, оно не сбоит, оно здоровое. Самое малое, что я могу для него сделать- это ухаживать за ним".

@user-ng5ns1gz7k Жыл бұрын

Такой хороший девичий разговор получился 😊Как то тепло и приятно стало. Я женщина хочу.. я не должна .

@irinamostovaya3968 Жыл бұрын

Татьяна,какой замечательный у вас канал! Такие интересные собеседники, иногда известные, иногда,как сегодня,знакомство с совершенно новой для меня героиней.Темы всегда близки.Спасибо вам за работу! Удачи и процветания!!!

@elenaguerrazzi8443 Жыл бұрын

Мне очень откликнулась сегодняшняя Героиня! Спасибо, я ещё раз пересмотрю! И запишу себе некоторые вещи!

@Tanusha0806 Жыл бұрын

У нее есть канал в ютубе. Я в восторге, несколько лет с ней.

@user-qv8vq5pt4w Жыл бұрын

Господи, как вовремя! Погрузилась с наслаждением в интервью. Многое открылось, начинаю жить в кайф!!! Девочки, счастья вам и благополучия.

@nellimutallapova8978 Жыл бұрын

Какой прекрасный гость!Татьяна спасибо за вашу работу!!!)))я в восторге!!!

@julianajuliana1989 Жыл бұрын

Как приятно слышать Роскошных,ярких,Самодостаточных женщин, которые так трепетно и нежно делятся опытом с другими женщинами ! Огромное спасибо за ваш труд и за такую прекрасную гостью ❤️

@user-qj9oc8dp1y Жыл бұрын

Посидеть бы, девочки, с вами просто за руку держась, посмеяться таким смехом, как Аня, побыть удивленной, открывающей, расслабленной- разной, такой ,как успела побывать за время подкаста.

@user-db9il8sx6h Жыл бұрын

Какая классная у вас героиня, прям мед в уши😃😃😃😍😍😍 она в конце сказала наговорилась, а мне хочется сказать наслушалась в удовольствие ❤️ спасибо огромное за таких гостей ❤️❤️❤️

@user-lz9xj7ec8x Жыл бұрын

Татьяна! Большое спасибо за эту встречу,с интересной женщиной! Красивой! Улыбчивой! С юмором! Живой!,Профессионал в своем деле! Интересная,Мудрая Анна! Очень общительная! А как она любит жизнь! Понимает женщин! То многообразие,что в ней есть и есть ее учение.Она делится тем,что делает и умеет сама.Это так замечательно.Что не просто дает сухие, мудрые советы, а сама именно такой живой человек! Слушать и видеть ее,очень приятно.Особенно понравились ее естественные,дивие хихиканья😄🤗.Это говорит о ее искренности.И Конечно же наша Татьяна! Ты была прекрасна! Красива! Очень гостеприимна! И как всегда мудро вела беседу.Благодарю еще раз! 🙏❤❤❤

@sweetlana5241 Жыл бұрын

Таня, спасибо большое за интересных собеседников!♥️ У Анны такая приятная энергетика, такая женственность, манкость, грация! Очень воодушевила на заботу о своем теле, на то, чтобы почаще баловать себя и быть более расслабленной. Спасибо!🙏

@Sany792 Жыл бұрын

Восхищаюсь такими женщинами, честно! Пойду, куплю себе красивую кружечку).

@user-cz9rm3qt5b Жыл бұрын

Интервью восторг,смотрела и перематывала назад,настолько важно все это услышать.🤗

@kseniyaz9987 Жыл бұрын

Спасибо, Татьяна 🌺Вы - замечательный интервьюер, а Ваши гости просто прекрасны как на подбор. Не знала раньше про сегодняшнюю героиню, но очень рада, что для себя её открыла. ❤

@neroxxdazaiyt3945 Жыл бұрын

Вас слушала с удовольствием и улыбкой! Анна такая мягкая, женственная, красивая, умная...ещё раз поняла и осознала, что надо кайфовать от каждой минуты и себя в этом мире, всеми органами чувств! Каждой клеточкой! Спасибо вам, девочки🌹🌹🌹Будем счастливы🙏❤

@user-qt5ky5og1t Жыл бұрын

Татьяна, благодарю за эту беседу . Столько чувств разных пронеслось и эмоций от начала беседы к ее завершению . 🙈💃🏻

@lilyajovanovic4742 Жыл бұрын

Восхитительная гостья😍😍😍😍👏🏻

@123zx-4v Жыл бұрын

Девочки, какие Вы, умницы! В школе, среди девочек, надо такие уроки проводить!

@user-jv2ij6zs7o Жыл бұрын

Боже что за эфиры?.сплошное удовольствие и наслаждение. Татьяна вы замечательные в своих беседах.

@anna_iotko Жыл бұрын

Татьяна, благодарю Вас! Общение в Вами остаётся одним из самых приятных бесед

@dok.st221 Жыл бұрын

Анна вы богиня😍

@user-bk8nw8rs2m Жыл бұрын

Удивительная женщина. 💝 Вот все, что Аня говорила, вызывает восхищение и радость. Для себя поняла, что я очень счастливая. И все же надо добавить кайфа и драйва прям в каждодневную привычку. Таня, ты сама удивительеая и удивляющая - какие шикарные и удивительные у тебя собеседницы. Огонь просто🔥🔥🔥 я прям эстетическое какое-то удовольствие получаю!!!!! Благодарю безмерно!!!!! 💝💝💝

@user-id1jc1gt1k Жыл бұрын

Татьяна, искренне благодарю вас за это интервью. Анна прекрасна. Получила истинное удовольствие.

@user-op3or6nb2q Жыл бұрын

Какая великолепная,выдержанная,умная,интеллигентная собеседница! Хочется слушать её ещё и ещё! Как просто объясняет очевидные вещи,о чём мы не понимаем порой!Спасибо за встречи!!!

@user-sp3kl7qh9d Жыл бұрын

Очень нравится мне Анна вот настоящий психолог и классная женщина. Счастья и всего доброго спасибо за эфир

@inessared Жыл бұрын

Огромное Спасибо за очень интересный эфир! Анна Иотко 🫶 Дякую за дуже цікаву розмову з фантастичною Анною 🤍

@op3882 Жыл бұрын

Вот так удивили) не ожидала встретиться вновь с Анной) была на её мастер-классе в 2014 году, произвела огромное впечатление , сейчас совсем другая, но тоже впечатлила) спасибо большое за полезный разговор!

@fghueueue Жыл бұрын

Совершенно потрясная гостья, очень информативный разговор. Благодарю😘

@daryaluhanina5072 6 ай бұрын

Как приятно было послушать двух женщин, которые мне так интересны и нравятся. Спасибо за выпуск! :)

@Utren777 Жыл бұрын

Супер 👍 Роскошное интервью👏 Узнавать себя, открывать свои новые стороны и возможности можно бесконечно... Но для тех, кто узнал, нет пределов в совершенствовании себя. Вот он, главный кайф нашей жизни! СПАСИБО 💖

@user-uk4ru6in1v Жыл бұрын

Танечка, спасибо за интересную встречу. Откликнулось на все 100 ❤. Анна потрясающая. То, что меня волнует, озвучила до мелочей. Даже живые бактерии - моё))). Вы обе были неотразимы! Хотелось любоваться и слушать вас ещё дольше. Люблю тебя бесконечно🙏❤🤗🌹

@user-id1jc1gt1k Жыл бұрын

Татьяна, досмотрела до конца. Решила ещё написать. Таня, я обнимаю вас душой и сердцем, за то, что вы любите и делаете всё с такой любовью. Я в восторге, я в восхищении. Анна, вы очаровательны и прекрасны.

@irinabelyaeva4544 Жыл бұрын

Приветствую Вас, Татьяна и Анна, душа отдохнула с Вами, спасибо❣️

@user-uh7bf3wq9v Жыл бұрын

Классный, душевный разговор, знаю, что буду смотреть этот выпуск ещё несколько раз. СПАСИБО!!!

@user-zv8ko4mx7p Жыл бұрын

Танечка, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за это знакомство🙏🙏🙏 Очень много о чем подумать!!! Анна ОЧЕНЬ понравилась, очень тепло на душе после вашего разговора😍 Много, что отозвалось, что-то прямо открытием стало. С этим надо побыть... а потом еще раз посмотреть, послушать😂Благодарю тебя, Танюша!!! И Вселенную - за тебя!!! Анна - чудесна!!!

@user-wf9vg5gu8h Жыл бұрын

Супер девочки!!!!!! Успехов Вам во всех сферах жизни!!!!

@user-to6jl3mc5p Жыл бұрын

Анна пропагандирует Любовь к себе! Чувствовать себя, спрашивать - Что ты хочешь? Я учусь этому у неё. А манера разговора- такая томная, не спеша. Такой должна женщина быть..... 👍🌹

@user-jq3bc1uy4o Жыл бұрын

Татьяна, спасибо, что подарили эту встречу. Открыла для себя Анну , многое услышала важного для себя.

@user-pw9xi1ih8x Жыл бұрын

Татьяна, как я рада, что случайно открыла для себя ваш канал. Очень редко бываю в соцсетях, иногда смотрела что-то из интересного для себя на Ютубе. Необыкновенно, увлекательно, познавательно, весело, грустно, сопереживающе! Удачи вам и вашей команде! Вы занимаетесь очень важным делом. Уверена в вашем успехе.

@user-rs5ih6wo8o Жыл бұрын

Подкаст 🎆стасибо, Татьяна, что даёшь возможность узнавать таких интересных и наполненных людей!

@Yoga4SpiritBodyMind Жыл бұрын

Татьяна, благодарю! Очень душевно о чувствительности тела, о вкусах и красках жизни и о любви к себе. Анну люблю давно, на Вас только подписалась - очень важное дело делаете.🫶🏻

@user-jy7ii6cy3u 9 ай бұрын

Вот единственная героиня которая мне не понравилась 😊 ,,обо всем и не очем,,буду работать над собой , не понятно почему у меня к ней неприятие ? Спасибо Вам Татьяна , замечательный канал ! ☺️

@user-lc5ve7dz9s Жыл бұрын

Благодарю за новую для меня и потрясающую гостью!!! Посмотрела только начало, вечером после работы буду смотреть полностью. Уже поняла, что вечер будет кайфовый, с открытиями и пользой! Благодарю за этот канал! ❤️❤️❤️

@user-hb6nk9dt3i Жыл бұрын

Благодарю за ценного собеседника♥️. У меня тоже есть вещичка, с которой мы обязательно станцуем😜. Для меня эта история о том, что каких бы ты правил не придерживался, главное- неуклонно им следовать🙏🏻

@user-il3ud5xz5z Жыл бұрын

Обожаю Анну Иотко! Необыкновенная женщина и прекрасный психолог. Каждый раз, когда её слушаю, моя жизнь становится более осознанной.

@oksadub1005 4 ай бұрын

Это волшебно! Такое непродолжительное по времени, но такое мегаобъёмное по содержанию интервью!! Татьяна, огромнейшая благодарность Вам и вашей гостье за невероятную харизму, изящество повествования, юмор и беЗконечную мудрость!!! Благополучия всем нам!

@Oxsana_Berkyt Жыл бұрын

Потрясающе😍!!!Очень многое открывается для меня,Ваши подкасты ,как скальпель вскрывают нарыв и одновременно ,как бальзам ,исцеляют😌

@user-xg5bv5xj5g Жыл бұрын

Спасибо за эту встречу. В конце обсуждалось про то, что нужно делать для себя. Моя 11-летняя дочь - потливая, сначала она не заморачивалась, а когда родные, в том числе и я, указали, что нужно следить за собой, она начала пользоваться косметикой, и прежде, чем идти в школу, например, следит за своим видом, а вечером, что я заметила, если ее вид в течение дня кто- то отметил, заметил, заценил, то она приходит счастливая, говорит себе, какая она классная, красивая. И, оказывается, это правильно. Кайфует от мелочей. Я не запрещаю ей, говорю, что счастье в мелочах. Я рада, что моя девочка любит себя, мне надо у нее поучиться😁

@Ramina_Sivel Жыл бұрын

Но тут здорово,чтобы девочка опиралась на себя, а не на оценку других

@user-bi4nu5qk3z Жыл бұрын

Давно не испытывала таких удивительных ощущений!!! Благодарю от всей души!!!

@user-hq8ro9xk5i Жыл бұрын

В сотый раз восхищаюсь Вами и вашими гостьями! Как же я рада,что когда-то в Вас поверила🥰

@olgalarina7224 Жыл бұрын

Как же я жду каждый выпуск❤️ Таня самая лучшая

@user-vp7eu7cs9p Жыл бұрын

Спасибо большое! Очень интересно и поучительно! Есть фразы, к которым хочу вернуться и поразмышлять!

@phone5555482 5 ай бұрын

Анна вызывает восхищение! Спасибо за беседу

@svetlanasavchenko5766 Жыл бұрын

Благодарю, Татьяна! Вы, как всегда, на высоте! Замечательное интервью с восхитительной Анной. Очень отозвалось! И, прям, зарядили энергетически!

@user-zd1bp5nn5e Жыл бұрын

Татьяна, Добрый день 🌸 Благодарю Вас и Анну за этот выпуск! В самое сердце! Удачи каналу и Вам всех благ. Вы прекрасны!

@user-jz5rt3lx7b Жыл бұрын

Как же это круто🔥 Приняла Новый урок и получила огромное удовольствие 😍 Благодарю 🙏🏻♥️

@user-ef2lc1ce7s Жыл бұрын

Огромное спасибо за эту встречу. Много интересного, много, что откликнулось.

@Elena-jc1ur Жыл бұрын

Татьяна, спасибо за интересное интервью 🌹🌹🌹

@user-pc2de8wp8u Жыл бұрын

Интересно, познавательно, огромное спасибо, Татьяна🙏🙏🙏❤❤❤

@user-kw1fq9me8v Жыл бұрын

Прекрасное теплое и душевное общение! спасибо! на одном дыхании!

@user-rp4rh2pu7l Жыл бұрын

Огромное спасибо за то, что Вы для нас делаете. Удивительный канал, удивительная ведущая, удивительные гости... 🌹🔥💕

@user-hs5jg2fo9t Жыл бұрын

Танечка, интервью просто огонь! Спасибо! Столько нового и интересного услышала, я в восторге!!!

@irinakuz2842 Жыл бұрын

Великолепно! Слушаю, и все про меня, все про меня! Благодарю за осознания и намеченный путь!

@user-be6tm3zb6h Жыл бұрын

Ой, девочки, спасибаааа! Кайфанула от беседы и получила настоящее вдохновение)))

@user-ui2ly3nh1z Жыл бұрын

Таня, я за тобой и в огонь и в воду! Ты мой наставник и пример! Люблю и уважаю, восхищаюсь и переживаю. Все подкасты Огонь, настолько интересные и разные, и каждый актуален. Из каждого что-то забираю и получаю. Безмерно Благодарю и продолжай, продолжай и продолжай

@marseiliaismarseiliais9078 Жыл бұрын

Татьяна, спасибо за Анну, обожаю ее) Как легко и естественно поговорили, супер) Все откликается) Вам успехов и процветания)

@user-ls3dt5qb1q Жыл бұрын

Очень интересный подход. Татьяна, спасибо за интересную беседу!!!

@ognimira Жыл бұрын

Танечка, такое душевное интервью))как целый тренинг, буду пересматривать)))спасибо огромное!

@user-sp4nc7wi3b Жыл бұрын

Какое приятное послевкусие от этого видео! Спасибо!!!

@user-vy2ej6jr4l Жыл бұрын

Татьяна, спасибо! Такая прекрасная Гостья. Просто кайф! 🙏

@alinafedorova5118 Жыл бұрын

Вы восхитительны!!! Невероятно полезно! Спасибо вам! Оттенки в жизни - потрясающая вещь!

@irina947 Жыл бұрын

Не знала раньше Анну. Эмоции - разные. Есть, что взять себе в копилку и чему поучиться. Татьяна, у Вас такие разные гостьи! По какому принципу их подбираете? Каждый раз - открытие для мыслей и чувств!

@valerie.t.v Жыл бұрын

Спасибо за это потрясающее интервью!!! То, что сейчас нужно было услышать. Буду применять все рекомендации Анны :)

@user-ps2yk6py6n Жыл бұрын

Какой позитив от Анны! Все откликается,у меня очень многое совпадает с ней👏

@user-gz9pm9ew6h Жыл бұрын

Какой кайф Вас слушать ,Анна и Татьяна! Вот для меня пример надо с вас брать! Вы необыкновенные,эфир прошел на одном дыхании! Благодарю от души!!

@nataliabach9863 Жыл бұрын

Как приятно было послушать и посмотреть! Шикарная гостья! И ведущая, конечно, тоже. Благодарю!

@happywoman5766 Жыл бұрын

Прекрасное интервью, в самое сердце, спасибо !!!

@user-ox9ql4uc2u Жыл бұрын

Спасибо большое. Очень интересно. Посмотрела прямо на одном дыхании 👍👍👏👏👏👏❤️❤️❤️

@123marishka Жыл бұрын

Потрясающе интересные собеседницы!! Огромное спасибо

@user-dj2zj1fm5k Жыл бұрын

Татьяна,благодарю за ваше прекрасное чувство такта и умениние внимательно слушать собеседника и правильные вопросы.🙏🙏🙏💕💋🌹🌺🌹 Красивый интерьр,красивые,компетентные женщины,приятно смотреть ваш канал.Благодарю 108раз🙏🙏🙏🌞💯🌺

@user-ry4ez3zw5m Жыл бұрын

Какое классное интервью! Особенно зацепило про злость,прямо в точку.

@schastlivayadevochka959 Жыл бұрын

Огромное спасибо за выпуск ❤

@user-cq2vi7ut3e Жыл бұрын

Какие у вас приятные героини! Спасибо.

@user-yg5zz2js2l 2 ай бұрын

Спасибо большое за гость ❤

@olgaevdokimova2458 Жыл бұрын

Много инсайтов,спасибо!На протяжении 5 лет занимаюсь телеской-это сказочные и волшебные превращения ни на что не променяю!!! Главное найти "своего" терапевта

@user-mh1ml6my4u Жыл бұрын

Танюша, с вами легко! Встреча удалась! Спасибо!

@user-rs4xb7hc5w 7 ай бұрын

Очень добрый подкаст. Много нового. Я в восторге от гостьи и от работы Татьяны. Благодарю за полученное удовольствие.

@user-go7pk9qn8k Жыл бұрын

Как и все подкасы на вышше уровне, очень интересно и увлекательно 👍🔥

@ionelarata5784 Жыл бұрын

Очень классный подкаст, восхищаюсь умными и красивыми женщинами

@elenaguerrazzi8443 Жыл бұрын

Спасибо огромное за классное интервью и новую героиню! Сейчас буду смотреть и наслаждаться! А потом ещё один комментарий уже по факту просмотра!

@elenaguerrazzi8443 Жыл бұрын

Танечка, каких же ты классных и интересных людей приглашаешь! Это не просто интервью - в каждом ПОЛЬЗА!!! вот и сейчас некоторые фразы прямо до мурашек, до слёз. Любить, значит ЧУВСТВОВАТЬ себя и своё тело!

@user-qm6gb1oj1g Жыл бұрын

Татьяна, спасибо большое. Очень интересная тема.

@user-mi8hq8pl9e Жыл бұрын

Спасибо ща работу! Мне понравилась собеседница и тема разговора. Приняла. Изменю кое-то в моей жизни сегодня же!!! Татьяна, спасибо!

@user-wo8qt5ej5f Жыл бұрын

Очень интересная беседа. Много хороших идей и мыслей «на подумать» подкинула)))

@user-pn3oz5tx5c Жыл бұрын

Танюша спасибо! Такая беседа в кайф! Слушала и наслаждалась! Я к этому иду потихоньку и мне нравится именно вот так неспеша! Но взяла и для себя некоторые моменты, чтобы именно каждый момент стараться делать кайфовым. Вот никак ремонт не начну, оправдания какие-то..., а сейчас подумала - да и делай то, что по кайфу, не по порядку, как принято, а как хочешь - сегодня это, завтра другое, ну не сделаешь бегом и всё сразу, но уже будет результат радовать! Люблю, благодарю тебя и Аню!😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Благодарю от сердца девочки!🥰

@user-mo8cr6fe5t Жыл бұрын

Какое крутое интервью!!!!! Сеанс психотерапии!!! Благодарю!

@user-cj8sl8rp1h Жыл бұрын

Интервью заставило задуматься над палитрой ощущений в своей жизни. Стоит чаще прислушиваться к тому, чего хочу и как хочу. Спасибо за прекрасное интервью!