Рет қаралды 79,075
Primjer jutarnjeg treninga za explozivnost.
Prva vježba: explozivni sklek s opterećenjem i bacanje medicinke (simulacija direkta)
5 ponavljanja sklek
5 izbačaja medicinke jedna i druga ruka
Druga vježba: simulacija aperkata s otporom kontroliranim i explozivno bacanje aperkata s gumon.
5 ponavljana prva i druga vježba.
Ponoviti 4 serije.
Pozdrav svima sta gledate! Idući video sljedeći tjedan. Napišite sta želite vidit pa snimin kad se vratim u Split.