Libera il tuo AMORE: come risolvere i SOSPESI del PASSATO e rafforzare la tua relazione di coppia
Nel nuovo appuntamento di "Sentieri d'amore", la nostra rubrica dedicata alla psicologia delle relazioni affettive, affrontiamo uno dei temi più delicati e potenzialmente distruttivi per una coppia: i sospesi del passato. Non parliamo del passato come fonte di apprendimento, ma di quel passato che, non risolto, diventa una zavorra emotiva.
Cosa sono i sospesi? I sospesi sono questioni irrisolte del passato che continuano a influenzare il presente. Possono essere traumi, conflitti non risolti, dialoghi mai avvenuti. Sono come ferite aperte che continuano a farci reagire in modo spropositato.
A livello personale, un esempio può essere una ferita infantile, come un'insegnante che non si è mai scusata per un'accusa ingiusta. A livello di coppia, un sospeso può essere un'infedeltà mai perdonata o un conflitto familiare non risolto, che si ripresentano ogni volta che sorge un problema.
I sospesi agiscono come lenti scure che distorcono la percezione del presente. Ci fanno reagire alle situazioni attuali con l'emotività del passato, creando confusione e impedendo una comunicazione efficace.
Come identificare i sospesi? Innanzitutto è necessario seguire le emozioni predominanti nelle interazioni col partner. E' un metodo utile anche annotare le emozioni. Questo può rivelare i sospesi nucleari, quei nodi che tornano sempre nei conflitti.
Identificare i sospesi è il primo passo. Il secondo è discuterne con il partner senza accusarsi, ma con l'obiettivo di chiudere il cerchio. Parlare del passato come una libreria da cui apprendere, non come una dimora stabile.
Ogni coppia ha sospesi, ma affrontarli e chiuderli può liberare la relazione, permettendo di vivere il presente con chiarezza e serenità.
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