এটা সত্যি কথা আমি daily করি এই প্রাণায়াম আমার জীবন বদলে দিয়েছে অনেক anxiety depression ছিল জীবনে। ভগবানের আশীর্বাদ এক এক করে সমস্ত খারাপ দিক গুলো মুখোমুখি হয়ে সমস্যা সমাধান করেছি। এটা সত্যি একটা চমৎকার প্রানায়ম। Atleast 1 year daily কেউ করতে পারলে mentally physically emotionally নিজেকে balance করতে পারবে। একটু ধৈর্য্য ধরে করতে হবে কারন একদিনে কোনোদিনই results হয় না।
@subratabhattacharya150311 ай бұрын
রে কোনও সময় করা যআয় ?? নাকি শুধু ভোর বেলায় করতে হয় ?
@Moudaas11 ай бұрын
@@subratabhattacharya1503 সকালে খালি পেটে করা সবথেকে ভালো। চেষ্টা করবেন সকাল সকাল করার।
দোয়া করি ভাই এগিয়ে যান অনেক উপকার করলেন আল্লাহ আপনাকে আরো ভালো কিছু করার তৌফিক দেন। 🤲
@bilkisn084 ай бұрын
আজ থেকে আমি নিয়মিত অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম করে যাব ইনশাল্লাহ। সঠিকভাবে প্রাণায়াম অনেক উপকারিতা পাওয়া যায় যা বলা বাহুল্য।
@sisirmukherjee56410 ай бұрын
দুটি কথা আমার বলার আছে। ১-প্রথমে বাম নাক দিয়ে শ্বাস নিতে হয় এবং ডাননাক দিয়ে শ্বাস ছাড়তে হয় এবং ডান নাক দিয়ে শ্বাস নিয়ে বাম নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়তে হয়।
@sandeeppramanik163111 ай бұрын
Grateful to our forefathers who discovered yoga
@nandikaganguly726211 ай бұрын
❤❤❤❤ ভীষণ ভালো একটা প্রাণায়াম
@abutayab479011 ай бұрын
এতো উপকারিতা 😩😩Thank you very much 😉😉
@dipendukumarsaha753Ай бұрын
Wonderful Anulom bi ilom Everyone Must Pratice
@Bijoy1047111 ай бұрын
ভাইয়া আমি বাংলাদেশ থেকে। আপনার ভিডিও গুলো অনেক কাজের। এগিয়ে যান আর নতুন নতুন ভিডিও তৈরি করুন দোয়া রইল ❤
@SKNsubroto200711 ай бұрын
ভাইয়া না দাদা বলেন
@MunmunDas-uq1kl3 ай бұрын
এক কথায় অসাধারণ ভিডিও
@bestofmusichome14311 ай бұрын
ধন্যবাদ প্রহেলিকা ❤❤😘 Love you bro 👍✌️
@mousumichowdhury738311 ай бұрын
চ্যানেলটি প্রথম সাবস্ক্রাইব করলাম। আমি একজন হাউস ওয়াইফ। আমি নিজে নারী শোধন প্রাণায়াম করে উপকার পেয়েছি। অনেক ধন্যবাদ এই চ্যানেলকে এবং আপনাকে সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য।
@Ritumoni-p3 ай бұрын
Ki upokar apuu
@ASHRAFALI-or5os5 күн бұрын
খুব ভাল ❤
@swarupmondal896011 ай бұрын
হ্যাঁ দাদাভাই একদম ঠিক আমি এই প্ৰানায়মে অনেক উপোকাৱ পেয়েছি। ধন্যবাদ অৱও ভালোকৱে বোঝালেন ।
@sro35611 ай бұрын
কি কি ঊপকার পেলেন?
@Bhuya_6911 ай бұрын
❤❤❤❤ আমি প্রতিদিন এটা করব
@sohelthandar348011 ай бұрын
ভিডিও টি দারুন লাগল ❤❤ ধন্যবাদ দাদা
@subalchandrajana753429 күн бұрын
আপনার ইউটিউব চ্যানেলে এই প্রথম, খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ জানাই।
@sudeshnamoitra22209 ай бұрын
ভালো লাগলো। এই পদ্ধতি অনুযায়ী শুরু করবো
@GOD_100K11 ай бұрын
সত্যিই এই ব্যায়ামের অনেক উপকারিতা রয়েছে❤❤😊 সবার এটা করা উচিত😊❤thanks প্রহেলিকা sir ❤
Upakarita gulo jene khub valo laglo ami pratidin alunam vilam kori but er upakarita gulo valo kore jantam na aj upakarita gulo jene korar agraha onek gun bere gelo thank you so much prahelika ❤❤❤
@PlabonTalukder-tp2zy11 ай бұрын
Thanks vai ❤
@supriyoporel3419 ай бұрын
ধন্যবাদ দাদা এত উপকারী একটা জিনিস আমরা জানতাম না আমাদের জানিয়ে দেওয়ার জন্য ❤😌
@prabirkumarchattaraj79747 ай бұрын
ভিডিও টা খুব ভাল লাগল। আমিও রোজ নিয়মিত ভাবে অভ্যাস করে থাকি। আশা করি যথা সময়ে উপকার পাওয়া যাবে।
@babulchandra8760Ай бұрын
Wonderful Video Thanks We want more videos from you Thanks from Dhaka Bangladesh
@NagendraDebbarma-h7f28 күн бұрын
আমার খুব ভাল লাগলো প্রতিদিন করবো এখন থেকে
@fahadpunor377711 ай бұрын
প্রহেলিকা আমার সব চেয়ে বেশি পছন্দের চ্যালেন।❤️
@tanusripal587411 ай бұрын
খুব ভালো লাগলো আলোচনা চেষ্টা অবশ্য ই করব🙏🙏🔥
@madhudhar689811 ай бұрын
Ager video dekei amar mone hoyechilo je apni anulom bilom niye video banaben apni eto sundor bhabe bojhalen tai ebar theke ami protidin korbo eta thank you sir . 👍😇🙏
@DiptiBarma-py9oj11 ай бұрын
দাদা আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
@Sobha_Pure_Yoga_Bliss20 сағат бұрын
Very nice job ❤❤❤
@sumonachanda171110 ай бұрын
Thanks a lot dada. Khub helpful video . from Bangladesh ❤❤❤❤❤
@user-ij7pp2sy1u11 ай бұрын
😊Too good thank you❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@dipyendusamanta37937 ай бұрын
খুব ভালো বললেন। ধন্যবাদ ভাই।
@biswajitmanna71132 ай бұрын
Very Very fruitful. Thank you Very much, Sir
@goldisold361211 ай бұрын
অনেক অনেক ধন্যবাদ।
@pranoykumardas7263 ай бұрын
খুব ভালো প্রাণায়াম ।। আমি উপকার পাচ্ছি ।।
@nirmalmondal228311 ай бұрын
অবশ্যই এই প্রাণায়াম করবো ।
@shibaniroy6399Ай бұрын
Khub valo video
@priyankamalik692011 ай бұрын
Ami kori but majhe majhe apnar kotha sune abar roj korbo😊thank you❤🙏
@SKNsubroto200711 ай бұрын
hi
@maladas58804 ай бұрын
অনেক সুন্দর বলেছেন ধন্যবাদ।
@tapanbanik301511 ай бұрын
Khub valo lagche apnar video😊
@Rudra.77711 ай бұрын
ভিডিওটা অনেক ইনফর মেটিপ ছিল
@deepalisarkar209011 ай бұрын
Khub Khub bhalo legeche vedio te. Many many thanks for your kind information of our good health. May God bless you allways.
@roysampa494210 ай бұрын
Thanku you very much for this information
@MD.SajiburrahmanSiam11 ай бұрын
আনেক useful ভিডিও 👌👌👌
@aurtychakma869411 ай бұрын
Darun vedio dada❤
@shubhajitray822711 ай бұрын
চমৎকার ❤👌
@anindamodak729411 ай бұрын
Prohelika ❤️❤️❤️is another love.....take love from Sylhet
@sureshnandanacharya610310 ай бұрын
সুন্দর ব্যাখ্যা দিয়েছেন। ভালো লাগলো। তাই Subscribe করলাম।
@user-xq5nf9un2l8 ай бұрын
Khub valo laglo ami aj thekei shuru korbo pronam neben
@Lotus.777711 ай бұрын
Thanks! 🌸🌸🌸
@HELIUM72911 ай бұрын
Are you a blink ?
@Lotus.777711 ай бұрын
Yes! 🌼🌼
@HELIUM72911 ай бұрын
@@Lotus.7777 nice to meet you🖤🖤 💓💗
@Lotus.777711 ай бұрын
Are you too? 🌸
@HELIUM72911 ай бұрын
@@Lotus.7777 yes dear 🖤💗
@mittrabhandari6385 ай бұрын
আমি এটা রোজ করি এর এত উপকারিতা জেনে ভালো লাগলো
@chandankumardas2811 ай бұрын
খুবই প্রয়োজনীয় প্রাণায়াম।
@mdjobayerhosen777111 ай бұрын
Fast comment
@sharminjahan88737 ай бұрын
ভিডিওটা দারুন দারুন দারুন দারুন সুন্দর লাগলো
@sabitadas838911 ай бұрын
Khoub valo laglo. Thanks ❤
@soumyendusaha937711 ай бұрын
Thank you dada kaal thekei korchi ❤😇
@umasoumitra11 ай бұрын
Thanks
@anupsarkar41573 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনাকে
@Ritumoni-p3 ай бұрын
Ei matro subscribe korlam vai...khub valo laglo
@sabihabegum91542 ай бұрын
Thank you proheika
@user-hf1cr3gl6z11 ай бұрын
First comment
@raziasultana164011 ай бұрын
Thank you ..❤️❤️❤️
@anewjourney2570Ай бұрын
❤❤❤
@sarmilachakrabarty784210 ай бұрын
Thank you for this true information
@sudiproy364511 ай бұрын
Dhno Badh Dada Anek subecha ❤❤❤
@dipalichakraborty86243 ай бұрын
শাস বুক ভরে না পেট ভরে নিতে হবে তা কেউ বলে না কেন। দয়া করে বলবেন।
@ranajoybhadra7842Ай бұрын
@@dipalichakraborty8624 জানেই না এরা। যাই হোক diaphragmatic breathing করাই ভালো
@amalaghosh.406311 ай бұрын
আমি নিয়মিত করি। ভীষণ উপকার পায়
@rituparnasamanta207411 ай бұрын
Kivabe koren ektu share korben please 🥺
@nayanswarnakar91289 ай бұрын
খুব ভালো লাগলো
@Sudeb-qs5ki11 ай бұрын
খুব ভাল লাগল, আমি এটা করি।
@debojeet199310 ай бұрын
Khb valo video👍👍👍👍👍
@RamaBarik-bg7ut9 ай бұрын
Thank you sir ami 4-5din holo karchi abong khub energy fill karchi
@subirbhattacherya154611 ай бұрын
অনেক অনেক ধন্যবাদান্তে দাদা।
@gautambarman353811 ай бұрын
Dada pressure level kivabe normal rakhbo tarpor upor ekta video hoye jak 😊 ...................please dada ❤
@kashinathadak95138 ай бұрын
ধন্যবাদ ! নমস্কার🙏
@nimaikhata655211 ай бұрын
Excellent
@rajdeepchakraborty966011 ай бұрын
Ami der bachor dhore dubela kori ar chakra sadhana o kori. Apnar vediota valo laglo.❤❤
@user-ws2rh2nq3e11 ай бұрын
আমি প্রতিদিন করি। অনেক উপকার পেয়েছি।
@bidhanroy81213 ай бұрын
খুব সুন্দর 🙏🌹
@nilakanthadash-vu9fx9 ай бұрын
Thank Ami ai pranayamkari pandar baschhar agatheke ekhun amar umar eightyfour❤❤❤
@sourovbahadur94416 ай бұрын
অনেক ধন্যবাদ দাদা,অনুলোম বিলোম আর কপালভাতি কি একসাথে করা যাবে..?
@rinadey669511 ай бұрын
অসাধারণ ধন্যবাদ
@malasen54911 ай бұрын
অবশ্যই করবো❤
@bijalichakraborty12626 ай бұрын
Ami 15bochor.thaka.korche Onak upakar peayache thank you
@chefbunty7 ай бұрын
ধন্যবাদ ভাই ❤❤❤❤
@prasenjitpal42011 ай бұрын
জয় শ্রী কৃষ্ণা 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@n...parvin569110 ай бұрын
I watch every video of yours and I love it. I don't know how much I can learn. But I love that your videos teach something different. Grandpa I want to see you once. I don't know if you read the comments or not. I commented from Rampurhat in Birbhum district.
@swarnalatasarkar889511 ай бұрын
ভাই অনেক সুন্দরভাই অনেক সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বললে
@dhimanmahato205511 ай бұрын
❤❤❤❤
@apurbakrishnasen923511 ай бұрын
Very good information subject to realization after continuous seven days practice.