아빠랑 동해 당일치기 다녀오고 무너진 SSUL : 먹방과 함께하는 강박 | 죄책감과 보상 운동 | 멈출 수 없는 무한 폭식 브이로그😥 다이어트 하고 있는 거 맞아요...

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Жыл бұрын

안녕하세요:)
영상 뒷 부분에 조금은 무겁지만
저를 되돌아보며 느끼는 감정을 솔직하게 적어봤어요.
많은 분들과 서로를 응원하고 함께 극복해나갈 수 있어 다행입니다.
항상 감사드려요!!❤
오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다❤
#다이어트브이로그 #폭식브이로그 #먹방브이로그

Пікірлер: 44

@budgieacount 4 ай бұрын

아버지와 즐거운 시간 보내는걸 보니 저도 이런 아빠가 있으면 좋겠다는 생각이 드네요...🥹

@user-fn8ct4td1k Жыл бұрын

ㅠㅠ저랑 비슷한 부분이 너무 많아서 이렇게 처음 댓글 남겨봅니당! 엘라님 영상 잘 챙겨보구있어용! 저두 폭식증 고치려고 노력중인데 폭식증이란게 쉽게 고쳐지지가 않더라구요..ㅠ엘라님보면서 공감이 너무 많이 되는데ㅠㅠㅠㅠ강박없이 폭식증 꼬옥!꼭!극복하셨으면 좋겠어요🥹❤️

@ellarowoon Жыл бұрын

미나리님! 댓글 하나하나에 위로받고 응원받는 저로써는 또 너무 감사한 댓글이네용ㅎㅎ 폭식증 정말 힘드시죠... 제가 폭식증이 가장 심했을 시기에는 다른 분들의 유튜브를 보면서, 그리고 그 영상 달린 다른분들의 댓글을 보면서 저도 마음의 위로를 받고 혼자가 아니라는 생각도 많이 하게되었었어요! 그리고 저도 저와 같은 분들과 힘든 시간일지라도 함께 공유하며 제가 그랬듯 제 영상과 다른 댓글들에 함께 힘 얻어가셨으면 좋겠구요ㅎㅎ 제가 꼭 그렇게 해드릴 수 있도록 더 노력하겠습니다!! 오늘 저랑 약속 하나 해요!! 오늘 클린식을 먹던, 혹시나 또 폭식이 찾아왔던 자기 전 나에게 괜찮다고 고생많았다고 스스로 다독이고 잠들기에용😉❤️ 오늘도 좋은 하루 보내세요!

@user-rt1gl7rx4y Жыл бұрын

전영상들 다 정주행 하고 댓글달아요 ! 저랑 나이도 비슷하신데 취업도 하신것같구 정말 대단하세요(저는 알바로 전전긍긍하게 살고있습니다😂) 음식 때문에 자기 자신을 너무 미워하지 않으셨으면 좋겠어요 있는 그대로의 엘라님도 정말 사랑스럽고 예쁘니까요! 앞으로는 자기자신도 사랑할수있는 날들이 많아지기를 바랄게요!

@ellarowoon Жыл бұрын

ㅠㅠ힘이 되는 말씀 잔뜩...🥲💛 제 영상이 유쾌한 이야기를 담고 있지 않아 요즘 걱정이 많았는데 이렇게 제 채널 잘 봐주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다!! 있는 그대로의 지금의 모습도 사랑하고 더 건강한 나를 위해 노력할게요!! 그리고 시간이 걸리더라도 꼭 좋은 영상으로 보답드리겠습니다ㅎㅎ 그리구!! 저는 다른 일반적인 분들과 다른 선취업의 길을 택했던거라 아주 조금만 빠르게 사회생활을 시작했을 뿐이에요!! 글고 전 직장인이여도 항상 허덕이는걸유...ㅋ큐ㅠㅠ 우리 모두 각자의 방식으로 잘 살아가고 있으니까용 우리 모두 짱짱쓰!!! 우리 구독자님도 항상 응원하겠습니다!! 소중한 댓글 감사합니다🙏🙏

@jeong_h Жыл бұрын

천양희 - 밥 외로워서 밥을 많이 먹는다던 너에게 권태로워서 잠을 많이 잔다던 너에게 슬퍼서 많이 운다던 너에게 나는 쓴다. 궁지에 몰린 마음을 밥처럼 씹어라. 어차피 삶은 너가 소화해야 할 것이니까. 엘라님을 보며 제가 평소 즐겨보던 시의 구절이 생각나 가져와보았습니다 엘라님이 어떤 연유로 폭식을 시작하게 되었고, 그간 얼마나 힘드셨는지 잘 알지는 못하지만 너무 본인을 자책하지 않으셨으면 해요.. 진정 본인을 아끼고 사랑해줄 수 있는 건 자기 자신밖에 없더라구요 힘내시고 폭식 꼭 극복해내시길 바라요

@ellarowoon Жыл бұрын

남겨주신 댓글을 보는 순간 잠깐 멍 해졌던 것 같아요. 그만큼 제가 또 알면서도 놓치던 아주 중요한 부분들을 다시 깨워주시고, 제 상처에도 쉽게 말씀하지 않아두셔서 너무 감사드립니다ㅠㅠ 사랑하는 나 자신을 위해 변화할 수 있도록 노력할게요! 소중한 댓글 남겨 주셔서 감사합니다 이유님도 항상 행복하고 건강한 하루 보내세요!!!!

@user-xp5zy7lk2v Жыл бұрын

사람마다 다 다르니 지극히 개인적인 견해를 조심스럽게 남겨보자면요 대체품을 먹으면 오히려 만족이 안될 수도 있기에 먹고싶은거가 떠올랐으면 그걸 그자체로 먹는걸 권해드려여 (개인적인 경험이니까 참고만 하시길) 파이팅💪🏻

@ellarowoon Жыл бұрын

네넵! 맞아요ㅜ 제 전 영상에서도 입 막으려고 뿌링 닭가슴살 먹었다가 결국 찐 뿌링클을 시켜먹고 나서야 조금 채워지거라구요ㅠㅠ 말씀주신 팁 왕왕 공감해요ㅜㅜ 제가 한 번 속세의 음식(?) 을 먹으면 그 날 하루, 이틀 그 이후 까지도 다 놓아버리게 되어서 대체식으로 가능한 것만 너무 강박갖지 않고 조금씩, 그렇지 않다면 한 끼 먹고 싶은 거 먹고 후회하지 않는 생각 가질 수 있도록 노력해볼게요!!! 감사합니다🥺❣️

@suns5514 Жыл бұрын

진짜 진짜 저 몇달전 모습이랑 너무 똑같아서 영상보는 내내 공감이 됐어요..🥺 저도 폭식+ 단식을 4년 넘게 반복한 것 같아요. 그전으로 돌아가야지 가야지 해도 먹고 싶은 욕구.. 음식에 대한 욕망이 절대 사라지지 않더라구요. 먹고는 싶고 날씬해지고도 싶. 참 모순적이었어요ㅠㅠ. 그러다보니 2년정도는 먹토까지하는 상태에 도달했었어요. 진짜 제 모습이 너무 안쓰럽고 자존감이 바닥으로 떨어졌습니다. 폭식/단식/먹토를 어느정도 멈춘지 이제 7-8개월이 되어가는데요. 항상 1. 아침 점심 저녁 정해진 시간에 1인분 먹기. (밥을 무조건 저는 1그릇 다 먹었고 먹으려고 노력했습니다.) 2. 간식은 먹고 싶을때마다 먹었고, 최대한 어느정도 배가 불렀다고 생각이 들 때 손을 떼고 "내일 또 먹자" 생각하려고 노력했어요! (저두 폭식하면 기본.. 라면 3개 밥1개 과자1봉지 빵&쿠키 2개 아이스크림1개는 먹었던것같아요 한번에..🙄) 3. 조금이라도 매일 걷기. But 운동강박 없애기..' 운동 하루 쉬었으니까 아몰라 먹을랭 먹고 내일부터 운동&식단 다시하자 오늘은 폭식데이(치팅데이)' 이런적이 너무 많아서.. 운동강박없애려고 많이 노력했어요ㅠㅠㅎ 너무 공감이 가다보니까 글이 좀 많이 길어졌네요ㅠㅠㅠ 몸도 마음도 너무 힘드실텐데 힘내세요!!🥺🥺

@ellarowoon Жыл бұрын

공감과 조언, 응원까지 다 너무 감사드립니다ㅠㅠ!! 말씀주신 것처럼 저도 비슷하면서도 제 마음과 감정을 바라보는 방법으로 조금씩 극복해나가는 중이에요!! 이 이야기는 제가 아직 정리가 필요할 것 샅아서 머지 않은 기간내에 영상으로 인사드릴 수 있도록 하겠습니다!! 정말 힘이 되는 댓글 남겨주셔서 감사합니다:) 이번 한 주도 고생 많으셨고, 즐거운 한 주 보내시길 바랄게요!!☺️❣️

@user-ht4qm3om5e Жыл бұрын

솔직히 당장 건강에 이상이 있어 지장이 생길 정도 아니면 다이어트가 크게 필요가 없을수도 있어요!! 그냥 식단에만 집중해서 양을 줄이니 뭐니 이렇게 하다보면 또 다시 강박이 찾아와서 그걸 풀고싶어서 고삐풀린거처럼 먹을수도 있거든요 근본적으로 내가 왜 음식에 이렇게 집착하게됐지? 왜 힘들지? 왜 다이어트를 해야하지? 차분하게 한번 생각해보시면 좋겠어요ㅠㅠ 저보는거같아 눈물나네요😂

@ellarowoon Жыл бұрын

가장 중요한 것들을 짚어주서서 감사합니다ㅜㅜ 건강이 사실 좋은 건 아니라 체중감량이 필요한 사람이지만, 이렇게 폭식과 절식이 반복되는 감량은 오히려 더 큰 악이죠ㅠㅠ 나를 위해 무엇이 중요한지, 어떤 감정들을 느끼는지 바라볼 수 있도록 할게요!! 감사합니다ㅜㅜ 항상 행복하세요☺️💛

@user-ck9fi5pp9o Жыл бұрын

아버지랑 즐거워 보이네요 부러워욤 ^^

@ellarowoon Жыл бұрын

오늘도 일상의 감사함을 느끼게 해주는 댓글 감사드립니다!! 남겨주시는 댓글 잘 읽고 있어요ㅎㅎ❤️

@habam152 Жыл бұрын

뭐 이런저런 조언보다도 하고싶은 말은 지금 충분히 예쁘시고 마르셨단거에요 화이팅!

@ellarowoon Жыл бұрын

따뜻한 말씀 너무 감사드립니다ㅜㅠ 꼭 포기하지 않을게요 감사합니다!!!

@user-xy4sp9gn3h Жыл бұрын

립색깔 넘 이쁘세요.. 혹시 갈뮽이신지? 립정보 궁금해요ㅠㅠ

@ellarowoon Жыл бұрын

아앗 이거슨 립 바르고 하도 먹어서 지워지다 만 색상입니댜..... 롬앤 시스루 매트틴트 번랩 바르고 나갔었는데 요 제품 단종되었어요ㅠㅠㅠ...

@user-ee4hw5xj8o Жыл бұрын

기차안에서 입으신 검정 조끼랑 흰 셔츠 어디건가요? 정보 넘 알고싶어요 ㅠㅠㅠ

@ellarowoon Жыл бұрын

흑 요거 정말 정보드리고 싶은데 도움이 안되실 것 같아융... 우선 요건 셋트상품이었고! 저는 혜화 마로니에 쪽에 ‘brand market’ 에서 구매했어요!! 홍대나 건대 이런 곳에 쉽게 볼 수 있는 로드샵 매장이용!! 온라인으로는 레이어드 셔츠원피스 / 뷔스티에 셔츠원피스 이런식으로 검색하시면 비슷한 제품 나오는 것 같슴당!☺️☺️

@fullbody_eunhyun Жыл бұрын

찰먹는게 무슨 잘못입니까~~~❤❤❤❤이뻐요❤❤

@ellarowoon Жыл бұрын

저를 바라보는 제 내면까지도 예쁜 사람이 될게요 감사합니다❤️ 소중한 댓글 감사합니다ㅠㅠ🥲🥲

@Soyumeok Жыл бұрын

회에 소주한잔 하고싶네요

@ellarowoon Жыл бұрын

회에 소주 한 잔 강박없이 즐길 수 있는 날에 찾아올게용:)

@do2hyun Жыл бұрын

엘라로운님🥹 동해여행가실 때 기차안 착장 너무 이쁜데.. 혹시 정보 주실 수 있을까요오??😭😭

@ellarowoon Жыл бұрын

앗 요거 혜화 마로니에 쪽에 ‘brand market’ 에서 구매했어요!! 홍대나 건대 이런 곳에 쉽게 볼 수 있는 로드샵 매장이용!! 온라인으로는 레이어드 셔츠원피스 / 뷔스티에 셔츠원피스 이런식으로 검색하시면 비슷한 제품 나오는 것 같슴당!☺️☺️

@stepone123 Жыл бұрын

안녕하세요.저는 47세 고2딸을 둔 엄마예요.모태뚱녀였고요.온갖다이어트 다 해보고 폭식,단식 다 거쳐보고 지방흡입도 해봤지요. 음식종류를 바꾸면 실컷먹어도 괜찮아요.제 이야기 한번 들어주심 좋겠어요.그래서 책도쓰고 유튜브채널도 만들었어요.과거의 저처럼 힘든분들 위해서요.

@ellarowoon Жыл бұрын

안녕하세요! 채널 방문드리겠습니다:) 감사합니다!

@user-lc7kf8uo7b Жыл бұрын

1.먹방끊기 2.먹고싶은 특정음식만 먹기 입이 심심하다->과자먹기가 아니라 포카칩이 너무 먹고싶다! 할때만 포카칩 먹어주기 이거 두개만 지켜도 폭식증 한달내로 완치되더라구요

@ellarowoon Жыл бұрын

좋은 팁 감사합니당!!! 최근에 다시 또 심하게 폭식이 왔는데 이번에는 단식하며 다시 익숙해지기를 기다리지 않고 먹고 싶은 일반식, 너무 먹고 싶은 간식은 먹으면서 노력해보고 있어요! 아직 양 조절이랑 한 입 먹으면 터지는 욕구는 남아있지만 이렇게 조금씩 조금씩 나아질 수 있도록 노력하겠습니다! 감사해요ㅠㅠ

@user-xf8vg8sl7s Жыл бұрын

2:43의 탑 정보 알 수 있을까요?

@ellarowoon Жыл бұрын

오프라인매장에서 구매한 뷔스티에 셔츠원피스 세트입니당ㅜㅜ!! 세트구매라 따로 탑 정보는 없어용..!

@Y0ree_joRee Жыл бұрын

폭식하고 그 감정과 깨달은 점을 깊게 생각해보고 마음에 새기세요. 폭식이 그냥 후회로만 넘기면 진짜 그냥 절제에 실패한 한심한 짓 그 자체인데 오히려 깨달음 하나라도 얻으면 배움이고 경험이 되는 거에요. 폭식극복에 가까워지는 경험이요. 폭식이 쉽게 터질만한 상황에서 실제로 그 배움을 적용해보면서 또 깨달고 본인에게 맞는 극복 노하우 쌓으면되고요. 그리고 음식 종류는 절대 제한하지마시고 필히 양을 제한 하셔야되는데요. 양을 감에 의존한 '만족할 때까지' 라던가 포만감의 80%이렇게 말고 밑접시에 충분한 양 덜어서 딱 그만큼만 먹는 거 연습해보세요. 리필은 하시마시고요. 저는 도움이 되더라고요. 중요한 건 충분한 양을 덜어내야되요. 오히려 덜 먹는답시고 깨작하게 덜어내면 계속 리필하게 됨. 그리고 포만감이라는 건 먹고나서 20분 정도 뒤에 오거든요? 더 먹고 싶어도 양치하고딱 20분만 기다려보세요. 폭식도 습관이라서 20분 참고 안먹고 싶어지는 경험 계속하면 그게 또 새로운 습관이 되어서 자제력 상승에 도움돼요. 과식이 주는 쾌락은 원시적이고 순간적이고 자극적이고 얄팍하기에 기대보다 큰 의미가 없더라고요. 만족이란 것도 없고요. + 영양학에 대해 공부해보는 것도 도움될 수 있어요. 본인이 먹는 게 몸에 어떤 영향을 끼치는 지 낱낱이 알면 감정에 휩싸여 막 먹기보다는 좀 생각을 하고 먹을 수 있고(음식에 감정이 들어가지 않게 된다는 말이에요. 집착과 강박의 관점으로 음식을 바라보는 게 아니라 좀 더 객관적?이고 차분하게) 그리고 몸에 뭐가 필요한지 알게 되니까 의식적으로 건강한 방향으로 먹게 될 수도 있잖아요.

@ellarowoon Жыл бұрын

최근 더 심한 폭식이 찾아와서 힘들어하던 참이었는데 남겨주신 댓글 계속 보면서 조금씩 연습하고 있어요 너무 감사합니다ㅜㅜ!! 그럼에도 당분간의 영상은 좋은 모습은 보여드리기 어려울 것 같아 너무 죄송하네요... 남겨주신 유용한 정보들과 팁들 열심히 배워나가는 중이에요! 폭식의 힘든 시간을 떠올라고 바라보며 그때 나를 무너지게 한 것들은 무엇이었을지, 그렇게 폭식 후에 남겨진 내 감정은 어땠는지 따로 기록해두고 있어요. 이제 조금씩 알겠으면서도 같은 실수를 반복하고, 어떤 결과를 초래할지 알면서도 지금 당장을 버티지 못하겠어서 또 바보같은 짓을 해버리는 지금이지만 도움주신 만큼 변화하는 모습 꾸준히 보여드릴 수 있도록 할게요 정말 감사합니다ㅜㅜ!

@user-ce9vo1zh5u 5 ай бұрын

어쩌다 폭식증이 생기게 되신건가요? ㅠ

@ellarowoon 12 күн бұрын

처음 헬스pt를 시작하며 식단관리를 엄청 극단적으로 트레이닝한 적이 았는데요! : 아침 과일, 계란2알, 아몬드5알 / 점심 닭가슴살 고구마 / 저녁 닭가슴살 >> 이게 루틴이었어요! 원래 먹는 걸 사랑하는 제가 그렇게 몇 달을 억눌러오다보니 지금 먹지얺으면 안된다는 집념과 동시에 몸이 다시 불어나며 외모강박과 자책이 심해진 것 같아요ㅠ 그런 집념이 습관?이 된 건지 얼마 안있어서는 위가 아프고 토할 것 같은 느낌이 드는데도 음식을 쑤셔넣게 되었답니댜..!! 그러다보니 음식을 사랑하는 것이 아닌 먹는 내 모습 자체를 증오하고 이렇게 되었내요..ㅠㅠ 폭식증은 고쳐졌고 예전의 저처럼 음식을 행복하게 고르고 기대하는 제 모습으로 돌아왔어요:) 하지만 외모강박은 아직도 있어서 더 노력해보려구요!! 구독자님도 그런 상황을 겪고 계시다면 우선 마음으로 안아드리고 싶어요 저도 몇년을 시달리며 안 될거라 생각했는데 그냥 원래 많이 먹던 나, 많이 먹어도 행복한 제가 되었어요 음식과 나를 마주하는 연습하시면 분명 극복하실 수 있습니다!! 폭식증이 생기게 된 계기외 극복이야기는 영상으로 정리본 한 번 만들 수 있도록 할게요❤️ 오늘 저녁 거르지않기 약속해요✨✨

@user-fn1kc5xv4q 9 ай бұрын

입 조금만 닫고..씹어주시면..🥺

@user-wp4gk4fp6m 3 ай бұрын

꼽주는 것도 아니고 생판 남한테 입닫고 먹으라고 하는게 예의인가요?

@user-fn1kc5xv4q 3 ай бұрын

@@user-wp4gk4fp6m 혹시 본인 열고 씹어서 긇힌건가??ㅋㅋ 내가 ㅅㅂ 아가리 닫고 씹으라고 욕했노

@user-cn3ml5ed1g Жыл бұрын

제 기준 보통이시네요 얼굴선도 이쁘시고~ 다른 일을 찾아보세요 젊고 이쁘신데 바쁜 일 있음 먹는 생각이 덜 나지 않을까요?

@ellarowoon Жыл бұрын

자존감 지킴이ㅠㅠㅠㅜ❣️ 응원 감사합니다! 저는 4년차 직장인이에용!! 말씀하신 것처럼 정말 너무 바쁘면 뭐 먹을 시간도, 생각도 없이 후루룩 지나가는데 그 바쁜 시간 속에서 이겨내기 힘든 스트레스를 받게되면 그게 또 몰아서 먹는 보상으로 돌아오더라구요ㅠㅠ 어제도 회의끝나자마자 간식서랍을 열고 초코바를 기웃거리긴 했지만 다시 집어넣었습니다ㅎㅎ 말씀 주신 조언 잘 새겨듣고 차근차근 극복해볼게요! 응원 감사합니다☺️☺️