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各節重點：
00:00 開頭
00:33 【芒狗狗Mango pup】廣告段落
01:12 怎麼那麼愛化妝、愛修圖？
02:05 「身體畸形障礙症」！？
03:19 為什麼會容貌焦慮?
04:44 該怎麼避免陷入「容貌焦慮」？
05:59對自己的外貌還是超級焦慮，可以怎麼辦？
07:06 我們的觀點
08:57 提問
09:20 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：阿德
｜腳本：阿德
｜編輯：sue
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺"
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【 本集參考資料 】
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"→容貌焦慮量表：Veale, D., Eshkevari, E., Kanakam, N., Ellison, N., Costa, A., & Werner, T. (2014). The Appearance Anxiety Inventory: Validation of a process measure in the treatment of body dysmorphic disorder. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 42(5), 605-616.
→青少年的容貌焦慮與身體畸形症狀：Mastro, S., Zimmer-Gembeck, M. J., Webb, H. J., Farrell, L., & Waters, A. (2016). Young adolescents' appearance anxiety and body dysmorphic symptoms: Social problems, self-perceptions and comorbidities. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 8, 50-55.
→強迫性的完美主義，身體畸形障礙症：Vashi, N. A. (2016). Obsession with perfection: Body dysmorphia. Clinics in dermatology, 34(6), 788-791.
→身體畸形障礙症於精神疾病診斷準則手冊之分類：Schieber, K., Kollei, I., de Zwaan, M., & Martin, A. (2015). Classification of body dysmorphic disorder-What is the advantage of the new DSM-5 criteria?. Journal of psychosomatic research, 78(3), 223-227.
→身體畸形障礙的診斷：bit.ly/3yWUVPT
→身體畸形障礙症臨床介紹：Bjornsson, A. S., Didie, E. R., & Phillips, K. A. (2022). Body dysmorphic disorder. Dialogues in clinical neuroscience.
→身體畸形障礙症簡介：mayocl.in/2IGa0O5
→身體畸形障礙症病因：bit.ly/3FHCUcg
→逃避社交活動、照鏡子就沮喪？如何面對容貌焦慮症：bit.ly/3Z9JFKJ
→學著愛上你的外貌：bit.ly/408iroY
→讓你對外貌更有自信的方法：bit.ly/40lzinW"
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