Como você lida com a ansiedade?
A ansiedade é uma emoção que pode ter tanto aspectos positivos quanto negativos. Visto que, ela se torna prejudicial quando interfere nas nossas atividades diárias e se torna incontrolável, prejudicando nossa qualidade de vida. Por outro lado, a ansiedade pode ser benéfica quando nos prepara para eventos futuros, nos deixando entusiasmados e motivados.
Entretanto, o nosso cérebro não diferencia entre o real e o imaginário, e, portanto, reage às preocupações como se fossem ameaças reais, o que pode levar à antecipação de cenários negativos.
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