Aralıklı Oruç Nedir, Ne İşe Yarar? w/Buse Terim - 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) #12

Рет қаралды 546,544

3 жыл бұрын

12. Haftadan herkese selam. Bu hafta aralıklı oruç yöntemiyle kilo veren Buse Terim konuğum oldu. Kilo vermeye nasıl karar verdi, kendisi bu süreçte neler yaptığını, nelere dikkat ettiğini anlattı. 90 gün sonunda hedefime ne kadar yaklaşabildim? Abone olmayı unutmayın.
90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3meAzda
Instagram'dan takip etmek isterseniz: / eseryenenler
Twitter adresim: / eseryenenler
Eser Yenenler KZfaq Kanalı'na abone olmak için tıklayın 👉🏻kzfaq.info...
#aralıklıoruç #buseterim #90gün

Пікірлер: 1 600

@EYS_TV 3 жыл бұрын

Tüm 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3aYDbXB Instagram'dan beni takip etmek için: instagram.com/eseryenenler

@kayra_yigit44 3 жыл бұрын

MERHABA KANALINI BEĞENDİM ABONE OLUP BİLDİRİMELRİDE AÇTIM SENDE YAPSANA

@vrlremix 3 жыл бұрын

*Onca yorumun içinden bu yorumu okuyun güzel insan 895aboneyim 950 yapar mıyız rica etsem* 🌹♥️

@iwa2547 3 жыл бұрын

Abi Allah aşkina face time izlemeye gelmiyoruz hafta içerisinde yaptıklarini paylaş duygularini,yediklerini,yaptığın senin için ekstrem ama bizim için normal olan olayları paylaşman daha iyi ve eglenceli olur zaten bilgi almak isteyen senin videoyu izlemez gider yazar arama yerine küçük bilgiler kâfi olur.Daha çok hafta içerisindeki sporlarını yediklerini kuzey ve berfu ile olan anlardan paylasman daha iyi olur

@iwa2547 3 жыл бұрын

Ha birde vidyoyu yeni bitirdim ve 200 gr ne abi işeyip mi geldin adam akilli diyetine devam et yorma beni

@cenkeneskaplan7939 3 жыл бұрын

O tavuklar dış mihrakların ajanları , beni ye beni ye gıdak gıdak seni kandırmalarına izin verme boş mide=sağlıklı hayat . Gıdak

@melikbagryank7718 3 жыл бұрын

Pelin öztekin gelsin artik eser . Vallahi yordun he

@melankomiksinem 3 жыл бұрын

Soyismin kaderin olmamıştır umarım reis

@mirac8449 3 жыл бұрын

Suicide LM 😂😂

@ceeceeb9213 3 жыл бұрын

Harbiden ya en başta pelin gelmeliydi

@evdeyohuz8205 3 жыл бұрын

ama o normal zayıflamadı ki mide ameliyatı oldu

@haznerende9699 3 жыл бұрын

Ewet pelin gelsinnnn 🧚‍♀️🧚‍♀️

@elifk9242 3 жыл бұрын

Eser’in verdiği kilolarını ben alıyorum

@HaYaleT5767 3 жыл бұрын

Ehehehehhehe

@Elif-ts8kx 3 жыл бұрын

Yalniz değilsin kdksjfkscjksci

@m1000s 3 жыл бұрын

Sen almayı bırakırsan eser bu kiloda kalıcak eğer zayıflarsan eser kilo alıcak

@numancekic3371 3 жыл бұрын

H.O

@hongkilee336 3 жыл бұрын

Yaktın bizi Eser 😢

@oMerlin 3 жыл бұрын

“Durmadığın sürece ne kadar yavaş gittiğin önemli değil.” Konfiçyüs

@cabbaragno8457 3 жыл бұрын

ünicersite sınavı için aynısı olmuyor konfiçyuscum

@oMerlin 3 жыл бұрын

@@cabbaragno8457 Konfiçyüs Milattan önce (MÖ) yaşamış birisi üniversite sınavını da düşünememiş olması normal

@dilaraatan2333 3 жыл бұрын

Başından beri takip eden bir izleyici olarak söylüyorum; Berfu hiç destek olmuyor, sürekli dalga geçiyor, yanında yemekler yiyor, motivasyonunu kırıyor ve gerçekten saygısızca yorumlarda bulunuyor. Umarim kendisi benim ve benim gibi gören binlerce insanın yorumlarını görür. Farkında olmadan yapıyor olabilir diye düşünüyorum çünkü

@muhammedavci7292 3 жыл бұрын

gerçekten gözlerimin önünde adam eriyor ya azmine hayranım eser

@aysegulsargn2930 3 жыл бұрын

Aynen sjxihxnxbxb

@mobinaabdolpour5530 3 жыл бұрын

ya evet gerçekten hayraniz

@haticekilic92 3 жыл бұрын

Berfu niye 90 lara gelm3sini istemiyosun bırak daha bi sağlıklı olsun adam iyi geliyo ona görüyoruz. Ayrıca senin hirsin geçtikçe bizim de hevesimiz geciyo Eserr devam et 90 ları gör sonra bırak istersen

@kucuklemagazin7123 3 жыл бұрын

sizi de kanalıma bekleriim :)

@h.u4855 3 жыл бұрын

bırakmasın ya 90 bile olsa hayatını düzene sokmuş gibi, böyle devam etsin hem sağlıklı hem zayıf kalmış olur :)

@ctnctnn2159 3 жыл бұрын

Abi gözlerin ortaya çıktı cildin güzelleşti yenge daha yakışıklı olacaksın diye korkuyor

@feyzad.1443 3 жыл бұрын

*"sezeryan değil normal doğumla organik bir şekilde kilo veriyorum."* -eser yenenler.

@omayva1244 3 жыл бұрын

eser reis ünlülerle muhabbet kısmını biraz daha kısıp vlog tarzına daha ağırlık verirsen seviniriz 25 dakika sohbet izlemek çok uzun ve sıkıcı olabiliyor biz seni zayıflarken eğlendiren halini izlemek istiyoruz.

@rumeysacelik9324 3 жыл бұрын

Aynen

@fatihakyuz3217 3 жыл бұрын

Doğru

@bazencokyorulursun 3 жыл бұрын

aynen öyle

@caesium8795 3 жыл бұрын

@aleynailhan5843 3 жыл бұрын

@melankomiksinem 3 жыл бұрын

Dizi gibi heyecanla bir sonraki bölümü bekliyorum. Eser abi fragman da yayınla 😅

@gubate801 3 жыл бұрын

Cok iyi fikir 😄

@aleynaapolatt 3 жыл бұрын

@ayseoz6951 3 жыл бұрын

Bende

@sleepybearasmr8074 3 жыл бұрын

Tartıda vermemis görünsende görüntü olarak her hafta seni görür görmez zayıflamış diyorum kesinlikle kas oranı arttığı için bence böyle devam çok iyi gidiyosun💪

@sehertubakarabela 3 жыл бұрын

Ne kadar vermiş toplam

@handeylmaz2979 3 жыл бұрын

Berfu nun sondaki konuşmaları sinirimi bozuyor artık.. Ters psikoloji mi yapmaya çalışıyor yoksa heves mi kırıyor belli değil

@beyaztulasoglu5525 3 жыл бұрын

Hande Hande heralde istemiyo zayıflamasını nedense

@kucuklemagazin7123 3 жыл бұрын

sizi de kanalıma beklerim:)

@nurgulsoyturk6074 3 жыл бұрын

Aslinda hic ters psikoloji filan olmuyo benim eşimde öyle yapiyo motive değil tam tersi motivem düşüyo

@handeylmaz2979 3 жыл бұрын

@@nurgulsoyturk6074 Bundan bahsediyorum işte benim annem de aynısını yapıyor. Burdan benim bile moralim bozuluyor, Eser in neden bozulmasın

@nurgulsoyturk6074 3 жыл бұрын

@@handeylmaz2979 ewet ya belki onun için az ama 1 kilo bile vermek kilolular için büyük bişey ama onada az deyip ne yaptin demek güzel değil

@rhotho.8213 3 жыл бұрын

Eser birilerini davet ettiğinde onlarla sohbeti kısa tut abi, senin komik muahbbetin daha çok sarıyo

@uzmanolmayanbiyolog 3 жыл бұрын

Ciddi ciddi Eser ülke gündemini tartışır gibi bi konukla kiloyu tartışıyor nasıl verilir beyinle savaş falan çok iyi ya her hafta yarım saatim güzelleşiyor

@turanakrep5659 3 жыл бұрын

Sende zayifla bfalo gibi olmussun

@kullanmiyorum5353 3 жыл бұрын

Az zayifla busra tosunum

@yarenk1776 3 жыл бұрын

KZfaq’un sahibi görse böyle yararlı bir işe vesile olduğu için kendiyle gurur duyar

@kullanici0009 3 жыл бұрын

reis seneye yazın o murat boz olmak istiyorum diyenlerin hepsi eser yenenler olmak istiyorum diycekler sen yeter ki kendine inan biz arkandayız be olucak bu iş ne kadar sürerse sürsün biz izliycez 💪💪

@fehimedursun6973 3 жыл бұрын

Abi biz ünlülerin verdiği öğütleri v.s dinlemek istemiyoruz zayıflamışsın oturuyosun kalk ayakta dolaş zayıfladığı gözümüze sok vlog gibi devam et

@moonlight5311 3 жыл бұрын

Katılıyorum.

@kucuklemagazin7123 3 жыл бұрын

sizi de kanalıma beklerim :)

@msskskkbrz3517 3 жыл бұрын

Haftaya Uraz kaygularoglu gelse böyle demezsin😃

@degusukgirl536 3 жыл бұрын

Aynen

@moonlight5311 3 жыл бұрын

@@msskskkbrz3517 bulunmaz hint kumaşı mı Uraz bey😊😊😬😬 anlayamadık

@xqhft 3 жыл бұрын

Zayıflayınca youtube bırakırsan evine döner,iskender,börek,çörek gönderirim😂abi sana çok alıştık KZfaq devam et lütfen 🙏🏻😄

@tezcandavran2800 3 жыл бұрын

Dost musun düşman mı 😂

@cemaynurdemirel6574 3 жыл бұрын

😂

@xqhft 3 жыл бұрын

Tezcan Davran ortaya karışık 😂

@kadiroruc5302 3 жыл бұрын

Kral bizim eve gönder 🤣

@theaybuke5602 3 жыл бұрын

Aynen yardımcı olurum bizim dükkandan kilo kilo gönderirim yemin ederim eser akıllı ol😂

@ozturk2523 3 жыл бұрын

Abi ‘her halinle güzelsin’ falan filan böyle diyenleri boşver, arkandayız hep birlikte zayıflamaya devam 💪🏼 Zayıflık sağlıktır, rahatlıktır 👍🏼

@nunuatila4081 3 жыл бұрын

Şu kilo verme sürecinde bu videolarınız inanılmaz motive ediyor.Teşekkürler Eser

@ahmetylmaz2417 3 жыл бұрын

Abi sen 100 kilonun altına düşersen acayip bir şey olcak gibisin . Maşallah böyle devam , ben de 125 kilodan 67 kilo düştüm kilo verirken sadece şunu düşündüm ; sevdiğim kıyafetleri almak ve güzel bir vücut.

@sadecebeyz9475 3 жыл бұрын

Nasıl bir yöntem uyguladın

@gulyamamedova 3 жыл бұрын

Ne yaptığını söylermisin ?

@ahmetylmaz2417 3 жыл бұрын

Gulya Mammadova Kilo vermeyi kafama çok taktığım için ağır bir diyet yaptım ,herhangi bir diyetistene gitmedim. Yaptığım ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama şuan mutluyum. Yaptıklarım şunlardı: sabah 2 yumurta , 3 zeytin , yağsız peynir, Öğlen yeşil elma Akşam ise et,tavuk,balık ya da sebze yemeği İlk başlarda kepekli ekmek yiyordum ama son 5 ay hiç yemedim Ve en önemlisi her gün en az 1 saat spor yaptım.

@tubitubi9035 3 жыл бұрын

Kaç ayda verdin kiloları

@ahmetylmaz2417 3 жыл бұрын

tubi tubi 6- 7 ay

@mervesen4445 3 жыл бұрын

Eser abi şaka maka 2020 bi sana yaradı farkında mısın bunun? Abi adeta 2020'nin en güzel "Eser'i" sensin...👌😉😎

@svdylmz3752 3 жыл бұрын

Abicim Berfu sana destek mi köstek mi anlamadım, yola devam💪🏽💪🏽💪🏽

@mertkaptan6271 3 жыл бұрын

Helal abi sonuna kadar arkandayiz 90 oldugunda gerçekten çok çok büyük bir şey başardığını bilmek bence sana ömür boyu büyük bir özgüven kaynağı olacak ins.

@sosa.official 3 жыл бұрын

*Gerçekten sadece görüntüde bile değişiklik fark ediyor. Helal olsun devam et 💫*

@kayra_yigit44 3 жыл бұрын

MERHABA KANALINI BEĞENDİM ABONE OLUP BİLDİRİMELRİDE AÇTIM SENDE YAPSANA

@yigitcankaleli7652 3 жыл бұрын

Kral biz seni izlemek istiyoruz be boşver konuk alıp yarım saat konuşma işlerini en başta takıldığın gibi takıll

3 жыл бұрын

Merhaba kanalımı açalı 3 hafta oldu ve 600 aboneyi geçtim sen de bana destek verir misin ☺️

@fetihailesiv_a_r_t_a2014 3 жыл бұрын

eser abi seni izledikçe hayat sevincim artıyor böyle konuklarla renk katıyorsun Buse Terim hanıma teşekkürler fikirler için

@pentamverin6537 3 жыл бұрын

Eser Allah aşkına şu başkalarıyla konuşmalarını kisa tut 40 dakika diye seviniyorum videonun 35i başkalarıyla konuşma hatta cikarsan cok daha iyi olur

@bbbddd3373 3 жыл бұрын

zaman tutup saniyesinde gelmek bağımlısı oldum bu serinin

@hazryiyicipezevenk2725 3 жыл бұрын

Kaç kilo vermiş. Zamanım yok, video 30 dk imiş.

@aysenurgulcan7630 3 жыл бұрын

@@hazryiyicipezevenk2725200 gram

@kucuklemagazin7123 3 жыл бұрын

sizi de kanalıma beklerim

@hazryiyicipezevenk2725 3 жыл бұрын

@@aysenurgulcan7630 Herhâlde tartılmadan önce osurmuş sadece.

@hazryiyicipezevenk2725 3 жыл бұрын

@@aysenurgulcan7630 neyse, gerçekten ne kadar zayıflamış?

@tubaoncu6162 3 жыл бұрын

Abi bırakmış görünüyorsun. Bu yılın tek güzel şeyi sendin lütfen kaslarını da görelim devam abi devaaaaam

@kucuklemagazin7123 3 жыл бұрын

sizi de kanalıma beklerim

@iamfitnet2817 3 жыл бұрын

Buseeeee seni gördüğüme çok mutlu oldum.İntangramdanda severek takip ettiğim zayıflamamda bana ilham veren güzel kadın hep mutlu ol..🧡

@sehercelikoglu9109 3 жыл бұрын

Maşallah Eser abi 99 u merakla bekliycem👊Dizi gibi pazartesi olunca Eser video atcak bugün diyorum💪

@nedemektirodemektir5399 3 жыл бұрын

Murat Boz olabileceğin fikrine gün geçtikçe daha çok inanıyorum

@mervetan8119 3 жыл бұрын

Adam 20 kilo verdi ben 4 kilo veremiyorum. Yazıklar olsun bana🤦🏻‍♀️

@kuzencumhuriyeti5788 3 жыл бұрын

diyet yapıyorsan buse terim çok güzel diyor vücudu şaşırt bir gün istediğini ye

@mervetan8119 3 жыл бұрын

@@kuzencumhuriyeti5788 bunu anlaşma listeme yazacağım😂

@mervetan8119 3 жыл бұрын

@Ömer Faruk BİNİZ iki hafta benim için uzun süre jdudbejxnsk

@kuzencumhuriyeti5788 3 жыл бұрын

@Ömer Faruk BİNİZ kanka eser yenenler haftada 1 kez kendini ödüllendiriyor yani kişinin bünyesine bağlı 4 kilo vermek 1 haftalık iş yani

@ardavisne668 3 жыл бұрын

Aynen ya.. 2aydır 5kilo vermek için uğraşıyorum djdjdjd

@yarenmihricihan 3 жыл бұрын

Yaa Berfu abla neden sürekli sana "Yapamazsin 99 zor görürürsün"diyor evrene negatif eneji gönderiyor bence yapabilirsin ben inanıyorum sana. Hiçbirşey imkansız değil yeterki isteyelim :)

@basak-lx1un 3 жыл бұрын

Zayıflasın istemiyor gibi

@zuleyhasude8028 3 жыл бұрын

Bence Eser abiyi kıskanıyo. Tabi zayıflayınca daha böyle yakışıklı oluyo ondan olabilir. Yani diğer kişilerden

@twistedfate5650 3 жыл бұрын

Ters psikoloji

@HalimeNUR89ist 3 жыл бұрын

Belki gaz veriyordur, yapamazsın diyerek. Belki de kilo verdikçe daha yakışıklı oluyor diye kiskaniyor

@multikaplan4332 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/icCkgsd2r83ZlWg.html

@sumeyyeaydanyasar4928 3 жыл бұрын

Öff abi bi 20lik daha versen efsane olucaksın yaaa çok heyecanlı.

@ayseeskara3641 3 жыл бұрын

Eser diyete senden önce başlamıştım ama seni 3 aydır takip ediyorum her videonu izliyorum, bende 7.ayıma girdim ve 37 kilo verdim. Daha vermem gerekn kilolar var yolum uzun seni izleyince yanlız hissetmiyorum kendimi çok mutlu oluyorum 😂 hatta sayfa actım kendime ayseilediyete diye zayıflamaya devam durmak yok 👏🏻👍🏻👊🏻

@NoName-hw4bp 3 жыл бұрын

Hareket etmeyi hissetmenin mutluluğunu yaşıyordur eminim şu sıralar.

@iremturan9729 3 жыл бұрын

Eser abi tam 8 kilo vermistim ve suan 59um boyumsa 160 ama 2 aydir diyeti biraktim. 11.sınıfa gidiyorum derslerim cok yoğun ama başaracağım. Senin gibi bende başaracağım. Adım adım ilerleyip ne zaman aymada kendimi güzel ve rahat nefes aldiğimda. Önümde hoca 8 kilo var. Arkadadlar her begeninizde size söz veriyorum 50 squat!!! Ayrıca iendini iyi hissetmiyorsan ben neden böyleyim diye isyan etmeyi birak ve yola koyul. Unutma kimse senk durduramaz cok güçlüsün,cok güçlüyüz.❤🌼

@aysansan9825 3 жыл бұрын

Tebrik ederim ESER iyi yoldasın...Yaparsın...90'ı göreceksin...Sana inanıyorum.

@suleyazici61 3 жыл бұрын

Abi sen erimişsin süzülmüşsün idolsün devam

@kucuklemagazin7123 3 жыл бұрын

sizii de kanalıma beklerim :)

@karanlkoda9335 3 жыл бұрын

Buse terimin olduğu yerleri atlayayım dedim video bitti.

@suleyazici61 3 жыл бұрын

Karantinayı en iyi eser değerlendirdi

@eminturkoglu6390 3 жыл бұрын

Eser bundan 5 sene önceki, 3 ay önceki ve şimdiki yüzünün fotoğrafını yanyana koy gerçekten motivasyonunu arttıracaktır umarım doksanları görürsün

@ulkub3912 3 жыл бұрын

Allahım her hafta izlediğim de başka bi eser var sürekli yeniden doğuyosun gibi abi

@melankomiksinem 3 жыл бұрын

Eser abinin iradesinin yarısı bende olsa da yks den düzgün bir puan alsam

@fulyaaydn2896 3 жыл бұрын

Keşke bende de olsa...

@sima1969 3 жыл бұрын

Simdiden calisirsan alirsin

@marryjeinne4454 3 жыл бұрын

Sen kimsen tam bensin şu an bu yorumla :/

@melankomiksinem 3 жыл бұрын

@@sima1969 3.kez mezuna kalan öğrenci bile varken ilk senemde kazanma umudum kalmıyor ki-_-

@MK-os1eg 3 жыл бұрын

Ne iradesi ya.

@betulboztoy6296 3 жыл бұрын

Yüzün netlememiş netliycem derken kendi gözlerim bozuldu resmen bunun hesabını nasıl vereceksin eser yenenler😄😄😄

@nerminunlu6613 3 жыл бұрын

Konuklarla videonu kısa tutarsan sevinirim senin hafta boyunca yaptıkların sohbetin daha cok sarıyor konuklarla olan sohbetlerini sarıyorum ailenle yaptiklarin daha çok seviyoruz

@serdar76 3 жыл бұрын

Helal olsun abicim böyle devam et sabirla ve azimle hedefine ulasacaksin insallah. Saygilar

@zehrakorkmaz7190 3 жыл бұрын

abi sen başladığından beri iki kere bozdum üçüncüye başlıyorum harikasın devam

@dilarailban8153 3 жыл бұрын

Eser abi gidtikçe yakışıklı oluyor inşallah filmin sonun da Bi kıvanç Bi murat boz görülür

@tugcemelek2348 3 жыл бұрын

Zaten kilolu insanların genelde burnu çok küçük, yanakları tombiş olduğu için genelde zayıflayınca çok yakışıklı /güzel oluyorlar. Ameliyat hariç tabiki

@dilarailban8153 3 жыл бұрын

@@tugcemelek2348 evet 🤩

@haticegenci4242 3 жыл бұрын

Eser sen kilo veremeyince benim videolarını izleme motivasyonum düşüyor yapma böyle gözünü seveyim az daha gayret haydeee yapıcaksın inanıyorum sana

@beyza2500 3 жыл бұрын

Berfu'nun hiç destek olmaması peki ?

@ceeceeb9213 3 жыл бұрын

kilo verince değerlenir falan diye mi düşünüyo acaba qbagwgsh ki haksız değil taa en eski beyaz showda 90 kilolarda tatlı duruyodu

@ezgiliks3094 3 жыл бұрын

Ergenin teki de neyse simdi Eseri uzmeyelim

@buseyla 3 жыл бұрын

Ben de sinir oldum ama eşi ne denilebilir ki

@abccdefg7543 3 жыл бұрын

ezoblanka Katılıyorum hemde ne ergen ! İnsatgramda herkesi gömüyor isim vermeden çünkü isim verecek cesareti yok ! Birisine ona olumsuz eleştiri yapınca (takipçisi ) hemen bozuyor yorumlarda onu . Bukadar göz önünde olan bi karakter böyle olumsuz özellikler sergilerse gençlere ve kendinden küçüklere kötü örnek olur . Berfu fazla ilgiden şımardı ve içindeki egoist kızı daha fazla saklayamıyor bence ...

@emelkeskin4220 3 жыл бұрын

Salak mısınız ya burda izlediğiniz bikaç dakikayla buna nasil karar verebiliyorsunuz? Hem size ne size neee

@amabanavardediler 3 жыл бұрын

Eser video atınca günlerden pazartesi olduğunu fark ediyorum.

@resulhrmnyr 3 жыл бұрын

Abi korkma , devam et 90lara kadar inmeye çalış 110 kurtarmaz gerçekten bırakma😇😇😇

@kubradag3861 3 жыл бұрын

Buse Terim , ne kadar tatlı ve doğalmışsın sen ya sıkılmadan dinliyorum seni

@hulyagnr3540 3 жыл бұрын

Seni izlerken spor yapıyorum. Gerçekten çok motive ediyorsun. Çok iyi gidiyorsun asla bırakma. Ve artık tariflere geç her videoda bir sağlıklı yiyecek yap. Kendi ellerinle ❤️

@HalimeNUR89ist 3 жыл бұрын

Aç kalmayı ve midemizin guruldamasini, aç uyumayı sevmeliyiz. Çünkü açlıkta vücut iyileşme surecine geçiyor ve bozuk hücreler tamir oluyor, yağlar eriyor.

@kadiroruc5302 3 жыл бұрын

Suan tam öyleyim

@ozlemicik 2 жыл бұрын

Erken uyumak ilk defa bu donemde isime yaradi

@tuceartemis4751 3 жыл бұрын

Düşünsene eser...3 ay sonra bi 20 kilo daha vermişsin...iki basamaklı sayılardasın artık...

@yusufhup9682 3 жыл бұрын

Keşke öyle olsa ama bir yerden sonra kilo vermesi yavaşlar ama 1 sene içersinde verir o 20 kiloyu

@kub9076 3 жыл бұрын

Eser abi konuşmalarını da seviyoruz ama birazda hafta içinde yemek yerken spor yaparken falan çek kendini bize de motivasyon oluyor hem. Bir de bağımlılık yaptı pazartesileri bildirim gelsin diye bekliyorum hep. Devam et abi vereceksin inanıyorum ben sana 🖤

@zeyneperva5840 3 жыл бұрын

2 hafta internet bağlantı sorunu yaşadım. Sonra düzelince Eser abi ye bakayım ne yapmış dedim. 3 video birden peşpeşe izleyince daha iyi anlaşılıyor. Maşallah iyi gidiyorsun abi pes edeceğini düşünüyordum ama artık etmeyeceğine emin oldum 👏👏👏

@cagr4946 3 жыл бұрын

Elini kalbine koy biz ordayız eser abi 😂 İnşallah yolun sonu fit bir eser yenenler olucak❤️

@user-tv2fz1kp8g 3 жыл бұрын

Bence kesinlikle bı doksan gün Challenge a daha baslamalisin bir kere verdiysen 20 kilo yine verirsin inş +90 günde bı 20 kilo daha berfuyu dinleme 😜

@mervekaya8758 3 жыл бұрын

Eser abi resmen gençleşiyosun gün geçtikçe. Böyle devam 👌

@ayseakca3235 3 жыл бұрын

O kadar ama o kadar yakın hissettim ki sizi kendime 2 kızım var ve sağlıklı beslenme ve spor da ikinci ayım çok ama çok mutluyum ve evet busenin de dediği gibi mutsuz ve sağlıksız olduğum için başladım sizi çok seviyorum 😍

@ahmettan6757 3 жыл бұрын

108 kilodan 81 kiloya indim...İmkansız yok çalısma var👍

@sadecebeyz9475 3 жыл бұрын

Helal olsun ya bi ben veremedim

@mersoarslan9140 3 жыл бұрын

Boy kaç kanka cevap verirmisin?

@ahmettan6757 3 жыл бұрын

@@mersoarslan9140 1.78

@sareeylul8111 3 жыл бұрын

Nasıl neye dikkat ederek?

@ahmettan6757 3 жыл бұрын

@@sareeylul8111 gerçekten inanıp isteyerek,düzenli spor yaparak,glikoz tüketimini azaltarak

@arzuozcetin1791 3 жыл бұрын

Emek vermeden hiçbir şeye kavuşamazsınız her başarının altında Emek vardır

@edizaltnoz5318 3 жыл бұрын

Abi senin gibi adam yokya kilo verdiğinde bende gaza geldim ve yalnış alnaşılmasın sadece 2 , 3kilo fazlam var onu vermeye çalışıyorum ve değişik bir şekilde çok samimi geliyorsun.Helal olsun ve SEVİLİYOSUN

@ebru1876 3 жыл бұрын

Gerçekten tebrik ederim. Azmin ve istikrarın gerçekten çok etkileyici. Aynı istikrarı önümüzdeki günlerdede görmek istiyoruz:) Şu zayıflama döneminde psikoloji olarak çok iyi anlıyorum seni. Bende böyle bi süreçteyim ve 6 ayda 30 kilo verdim. Yolu yarıladım ve bi 30 kilo daha var önümde:) 2021 e fit giricez inşallah 😊

@cansuakn5619 3 жыл бұрын

3 aydır ısrarla takip ediyoz biz

3 жыл бұрын

Anaam sadece geçen hafta izlememiştim, görmeyeli nasıl süzülmüş maşallah 😂 biraz da uyku düzenine dikkat etsen hem büyüme hormonu salgılanımı sayesinde yağ yakımın hızlanır, hem de gece acıkıp bişeyler yeme olayların azalır, sevgiler :)

@alisss3536 3 жыл бұрын

Pazar günü akşamdan berri bildirim gelmesini bekliyorum düşün o heyecanla kanalı abonalikten çıkmışım tekrar abone oldum böyle devam abi.

@merveyenigun8575 3 жыл бұрын

O kadar hizli gelmisimki güzel yorum yok kalplenecek😂😂😂

@winchestersmonster86 3 жыл бұрын

2021e muhteşem gireceksin abi devamm 💪💪

@irem1342 3 жыл бұрын

Eser abi aslansın kaplansın sen bu işi başarırsın!

@pinartraveler533 3 жыл бұрын

20 Kilo vermek büyük bir başarı, tebrikler!!! 😀 Uzun zamandan beri izliyorum, Insanlara büyük motive oluyorsun. Olduğun gibi, doğal halinle zayıflamak istiyenlere Enerji veriyorsun. Iyilik yapıyorsun gerçekten. 😊 Bende uğraşıyorum. Inşallah bende senin gibi yakında o kadar vermiş olurum. 8 Kilo gitti şimdilik 😀☺

@shezofreen1 3 жыл бұрын

ben diyete ve spora buse terim sayesinde mtive oldum instagramda takip ederek. 110 günde 16 kilo verdim 105ten 89a düştüm. görürse okursa teşekkür etmiş olayım

@dogandogan1761 3 жыл бұрын

çghb de pelin öztekin'i konuk al o da çok zayıflamıştı

@zeyneptok8471 3 жыл бұрын

Abi başta sırf meraktan izliyordum. O kadar kararlısın ki beni bile kilo vermeye ikna ettin ☺️ devammmm 🤘🏽

@ercecolak2451 3 жыл бұрын

Telefonun elinde gözükmeye başladı eser abi süpersin 80 e kadar devam 💪🏼💪🏼✌🏻😺

@semih1886 3 жыл бұрын

Konuklarla konuşma süresi daha kısa olup spor yaptığın veya yürüyüş yaptığın görüntüler daha cok olsa daha iyi olur :))

@nuryolcusu5306 3 жыл бұрын

Abi bu işin sonunu merak ediyoruz şimdi bırakırsan şey gibi olucak en sevdiğim dizi tam en heyecanlı yeri geldiğinde final olmuş gibi o zaman devamke💫👊

@tribunkz9858 3 жыл бұрын

Ben Buse abla sayesinde spora başladım çok mutluyum iyi ki varsın BUSE TERİM💛❤️

@gezginhanm1847 3 жыл бұрын

Ben ilk defa görüyorum seni 1 yıldır falan görmüyordum bu videona denk geldim çok zayıflamışsın videoyuda çok beğendim azmine hayran kaldım 99 kiloda hep beraber kutlama yapacağız 🌺

@tansuaksoy2069 3 жыл бұрын

Eser seninle başladım diyet ve spora sayende 75 ten 68 e düştüm 😊

@sumeyracrak537 3 жыл бұрын

Dakikasında geliyoruz be eser 😂

@aysenuronline 3 жыл бұрын

Eser seni çghb ilk bölümlerdeki gibi görmek LOADİNG...

@Zz-cw3qc 3 жыл бұрын

Sürekli aralıklı oruç yapmaya çalışıyordum ama bir türlü başlayamadım. Buse çok güzel anlattın sayende yapicam artık bende inşallah😊😊

@aysugulyuz1970 3 жыл бұрын

konukla olan kısımları azaltmalısın,biz senin sürecini merak ediyoruz

@denizbal3045 3 жыл бұрын

Biran önce zayıfladığını görüp sırf “ O eski halinden eser yok şimdi “ demek için sabırsızlanıyorum 😅

@ceylanavci9543 3 жыл бұрын

Maşallah eser senin adına çok mutlu oluyorum

@gulendamsoyler3417 3 жыл бұрын

Bu videoyu gece 1de izliyorum. İzlerken karnımın guruldamasını duydum ve gidip akşamdan kalan dolmayı yemeyi düşündüm. Taa ki bu videodaki azmini görene kadar. Acıktıkça su iç dediniz gidip içtim. Şimdi daha iyi hissediyorum. Bende karar verdim kilo vericem. İyiki varsın Eser abi! Şişman olmak kader değildir!

@nury5763 3 жыл бұрын

A en sevdiğim dizinin yeni bölümü yayınlanmış hahshs

@Megonia 3 жыл бұрын

Berfu diyor ki “sen 1000 tane squat yapsan da asla99 olamazsın ” Üzgünüm Eser, Berfu hiç yardımcı olmuyor sana...

@oguzhancavdar7755 3 жыл бұрын

Abi 2 aydır kaçırdım seni izlemeyi sıfırdan giriyorum bu bölümle Allahtan 30dk biriyle sohbet ediyosun atlayıp 5 dk ye videoyu bitiriyorum.

@ceydanurs 3 жыл бұрын

Kendine bu iyiliği yaptığın için Eser seni tebrik ederim gerçekten verdiğin kilo az buz değil bunu başardıysan daha iyiside yakındır devam👊🏻ayrıca bu videolar sayesindede ben dahil bir çok kişiye yol arkadaşı oldun hepimiz gram gramda olsa eriyoruz✌🏻Bende Buse Terim’in başarısı görüp if sürecine başlamıştım her gün onun spor videoları ve yeni halini görüp kendimi bende başarabilirim diye ikna ediyorum o yüzden onada motivasyonu için teşekkür ederim sonunda başaran biz olucaz bakınız Buse Terim 💪🏻 ( sıra bizde kesin😎)

@KutayAydemir 3 жыл бұрын

seninle başladığım bu yolda 3 ayda 108 kilodan 93 kiloya düştüm reis. Hedef 80 durmak yok yola devam !

@canorkay4803 3 жыл бұрын

Aynı zamanda aynı kilodan düsmüşüz. Ne uyguluyorsunuz ?

@KutayAydemir 3 жыл бұрын

Can Orkay spor ve yediğim besinlerin kalori değerlerini hesaplıyorum

@canorkay4803 3 жыл бұрын

@@KutayAydemir Bende 4 lt ye yakın su içiyorum. Çok düşük kalorili besleniyorum ( iyi birşey değil ama belli bir programda ilerleyemiyorum iş düzeni yüzünden) midem o kadar alıştı ki açlığa 3 gün su orucu yapabiliyorum. 20 gün izine çıktım bozdum hem kilo vermem durmuştu hemen 4 kilo aldım şimdi tekrar alışmaya çalışıyorum. Sporda yapamıyorum.

@samyeliruzgar2974 3 жыл бұрын

Helal olsun

@samyeliruzgar2974 3 жыл бұрын

@@canorkay4803 düzene oturtmaya çalışmalısın. Su orucunda yemeye tekrar başlayınca vücut tekrar şişer. Kalıcı bi çözüm değil bu. Lose it uygulamasını indirerek kalori sayımı yapmalısın bence. Çok düşük kalorili beslenmek kas kaybına neden olur, önermem. Metabolizmana uygun bir kalori açığı oluşturmalısın. Şekeri ve ekmeği bırakman da yardımcı olur. Onun yerine meyve ve yulaf lapası tüketebilirsin. Dediğin gibi bol su+ yeşil çay da çok iyi gelir. Ayrıca sporla desteklemen de önemli. 15 dk da olsa spor yapsan çok güzel olur. Sporu da yapmak istersen sabah kahvaltı yapmadan önce kahve içtikten sonra yapmanı öneririm.

@ahmetuyanik 3 жыл бұрын

hayatımda tek kilo veremez dediğim adam kilo vermeye başlamış, bende kendime diyordum bu Eser eğer kilo verip zayıflar ise ben 2 kat daha efor sarf edip zayıflarım.