Curso Planejando Sua Vida: arata.se/planejandosuavida Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
@fabiobianchinipobletemoral20933 жыл бұрын
Há um ano acordo e levanto ao primeiro toque do despertador! Agradeço a Deus e ao universo por tudo que tenho. Saio a correr por 30min, volto e tomo banho. Leio a bíblia e tomo café! Ainda faço leitura de 30min no trajeto de ônibus ou Uber! Assim começam os meus dias! Tony Robbins fala que "O mundo é dos que agem e não dos que falam"
@nathliasantos3 жыл бұрын
👏👏👏
@PETS_NOTURNOS_CATS_DOGS_PETS2 жыл бұрын
@@fabiobianchinipobletemoral2093 AAA!!!₩♧)♧°¹¹°°
@claudinha67662 жыл бұрын
@@fabiobianchinipobletemoral2093 muito bom o seu ritual!
@jajamello59685 ай бұрын
@@fabiobianchinipobletemoral2093wwr
@nielex3 жыл бұрын
canal sem musica de fundo e sem apelo pelo like, sem anuncio. Ganhou meu coração
@chinnubino63822 жыл бұрын
Anuncios tem, mas é aceitável
@myllenafarias89572 жыл бұрын
Eu até estranhei sem música motivacional 😂😂😂😂
@viticboy3330 Жыл бұрын
Mas aí tem que lembrar que isso é um TRABALHO né
@bryan13rbx Жыл бұрын
@@viticboy3330 sim, mas pelo menos entrega oque você foi procurar sem enrolação por isso curto bastante os videos dele explicam com muita facilidade e sem enrolação.
@byancacouto30612 жыл бұрын
RITUAL MATINAL: 1 - coloque seu ritual por escrito no papel. 2 - prepare tudo na noite anterior. 3 - determine a quantidade de sono que você precisa. 4 - assuma um compromisso com você mesmo. 5 - revise e aprimore seu ritual. HÁBITOS: 1 - colocar o celular no modo avião. 2 - arrumar a roupa e o café da manhã do dia seguinte. 3 - começar o dia com um copo de água. 4 - agradecer. 5 - meditar. 6 - pegar sol. 7 - exercícios físicos. 8 - banho frio.
@jaquelineazevedo75604 жыл бұрын
Uma coisa que descobri não adianta ir de 8 à 80. Comece devagar, eu acordava muito tarde, decedi do nada acordar as 5:00 da manhã não sustentei pois ao invés de ser prazeroso aumentou meu estresse. Então comecei devagar dormindo as 23 e acordando as 8:00, depois comecei dormir às 22 e acordar as 7:00. Coloquei hábitos que são sustentáveis na minha realidade também. Eu divido habitos alguns de manhã e outros à noite antes de dormir, por exemplo prefiro meditar a noite antes de dormir e agradecer também.
@wellingtonxavier1684 жыл бұрын
Estou fazendo igual a você.
@solitude63644 жыл бұрын
Verdade💯
@tatodesousa93354 жыл бұрын
Vc não trabalha ?
@zana11464 жыл бұрын
Pra quem não trabalha tá tranquilo!
@vm_c1374 жыл бұрын
O problema é que as pessoas querem mudar a base do *imediatismo* .
@miltonoliveira46624 жыл бұрын
Escreva seu ritual por escrito (detalhadamente) Prepare tudo na noite anterior (dê prioridade ao que é mais importante) Determine a quantidade de sono você precise (6-8 horas) Assuma o compromisso com você mesmo (não use a função soneca) ESTA PROCRASTINANDO? USE A REGRA DOS 5 SEGUNDOS Revise e avalie seu ritual matinal (pequenas manutenções/adaptações) IDEIAS P/ O RITUAL MATINAL: - Coloque o celular no modo avião (afim de evitar acesso às redes sociais e notificações) - Arrumar a roupa e café da manhã do dia seguinte (começar o dia com um copo de água) - Agradecer (rotina de agradecimentos no sei ritual) - Meditar (10-15 minutos já trará diversos benefícios) - Tomar sol (vitamina D) - Praticar atividade física (movimente-se) - Tomar banho frio (aqui você pode tomar seu banho quente/morno, Mas finalize-o com banho frio) PERSISTA E ACREDITE!
@mayrasoares43334 жыл бұрын
Obrigada, anjo!
@erickatorres56614 жыл бұрын
Obrigada
@Heloisa19574 жыл бұрын
Obrigada pela ajuda! A gente fica tão focada ouvindo ele falando e esquece de anotar o pap.😉👍
@lucasmbvmelo4 жыл бұрын
Obrigado, irmão! Tem que ter persistência mesmo, porque uma vez que se torna consistente e habitual é maravilhoso e fica muito mais fácil
@denifreitas46334 жыл бұрын
Grata por escrever.
@desenvolvimentopessoal44794 жыл бұрын
Excelente video. Estou fazendo agora: 10 minutos escrevendo motivos pelo qual sou grato. 10 minutos orando a Deus. Exercicio de respiração do winhof Leitura de 3 capítulos da Biblia Café da manhã com frutas Corrida de 30 minutos Banho gelado Estou fazendo isso todo dia.
@kathelinmartin4 жыл бұрын
Me desculpe a minha ignorância, mas existe algum motivo especial do banho gelado? Pergunto isso porque gosto de entender melhor algumas técnicas
@doomeruser3 жыл бұрын
@@kathelinmartin se assistisse o vídeo iria saber
@llaracicllon2 жыл бұрын
@@doomeruser se assistisse o vídeo não seria tão grosso, o próprio rapaz do vídeo tem uma educação impecável em explicar, se você não tem, não responde.
@llaracicllon2 жыл бұрын
@@kathelinmartin banho gelado desperta, causa vasoconstrição, bombeia mais sangue, ativa a respiração, faz o contrário do banho quente que vasodilata e relaxa. Água fria ativa o nosso sistema de alerta e dá mais disposição para o início do dia.
@doomeruser2 жыл бұрын
@@llaracicllon não sou o rapaz do vídeo, e você não é ninguém pra me dizer como ser, se economiza
@suelipignatari9954 жыл бұрын
Acordar.... levante e imediatamente se ajoelhe e faça sua oração de agradecimento à Deus.
@andreaalmeida87104 жыл бұрын
Melhor forma de começar o dia 🙏
@igoralonso45284 жыл бұрын
E se eu for ateu?
@igorrodrigues17444 жыл бұрын
@@igoralonso4528 é só pular essa parte do agradecimento. sem estresse com isso.
@igoralonso45284 жыл бұрын
@@igorrodrigues1744 KKkk, eu estou brincando, paz e amor. Eu rezo todos os dias, para um deus diferente.
@nathanribeirodepaula37264 жыл бұрын
@@igoralonso4528 Qual?
@felipeeseumorao914 жыл бұрын
esse cara e foda ele tem canal em espanhol ingles e italiano🖐️🖐️
@AlexSmith-kd7wg4 жыл бұрын
Né isso, muito avançado.
@Justreggis3 жыл бұрын
O loco
@marlonrefrigeracao13603 жыл бұрын
Sério???nossa quero ver
@amandaramosdellafonte88573 жыл бұрын
Não sabia. Vou procurar em italiano, já é uma forma de manter o idioma diariamente.
@Marcio_Dendena3 жыл бұрын
@@amandaramosdellafonte8857 vai nas playlist dele, lá tem espanhol inglês e italiano, abraço
@fazendomundo-poredgarmorae11732 жыл бұрын
Estou na minha terceira semana de "O milagre da manhã" curti muito e estou levando a sério... Acordo às 5:30 todos os dias top
@joice67482 жыл бұрын
Terminou o livro?
@Vouvencer4794 жыл бұрын
Banho frio é tudo de bom! Água com limão em jejum é ótimo. Atividade física logo no início da manhã é ótimo. Faço tudo isso...
@ademildahezirdossantosferr77164 жыл бұрын
Sua rotina igual a minha deve seguir Lair Ribeiro tb eu faço jejum de 14 ou 16 horas,Adoro meditar
@luanova58584 жыл бұрын
Não consigo.
@luanova58584 жыл бұрын
@@ademildahezirdossantosferr7716 voce é alto nível 👏👏👏
@elainetavares82354 жыл бұрын
@@ademildahezirdossantosferr7716 mais o que vc come?
@elainetavares82354 жыл бұрын
Vc bebe a agua morna?
@carmellasalgueiro30504 жыл бұрын
Gente. Isso ai é pura verdade. Comecei estabelecendo que ia dormir até 00:00 (ja na cama) e acordar td dia 8:30. E fazer disso uma rotina. Eu durmo num mesanino. O celular fica la em baixo pra despertar pela manhã. Poderia ficar no cômodo mais perto do quarto também, desde q escutasse o barulho. Se tem uma coisa que irrita, é barulho de despertador intermitente. Vc vai ter q levantar de qualquer jeito pra desligar. Resista e NÃO volte pra cama com o celular. Se não você não acorda. ARRUME A CAMA. Institucionalize que se você for ver as redes sociais, será enquanto toma um café ou chá (ai ja estará dispertando de vez) e sentada no sofá. Se for assistir algum vídeo, será enquanto lava a louça do dia anterior, ou varre a casa. Tem tamta coisa melhor que tv. Eu sempre assisto enquanto arrumo rapidamente a casa, a um conteúdo motivador. Isso tudo dura entre 30 e 50 minutos. Pronto. Vc já está na metade do caminho para co quistar seus sonhos. Faça e repita. Eu fiz e deu certo. Td dia é um novo dia. Deixa eu ir que meu tempo de redes sociais acabou :)
@joaovinicius45073 жыл бұрын
@Federal Silva Se chama disciplina, meu caro
@epocaretro89784 жыл бұрын
Eu acordo 4:30 Ajudo minha mãe a arrumar as coisas pra ela ir trabalhar Escovo os dentes, lavo os pratos e já deixo tudo organizado Às 6 vou correr, quando chego tomo banho e tomo café da manhã
@guilhermesbampato4884 жыл бұрын
Bom começo de manhã! Mas ainda faltam 4~5 horas pra acabar sua manhã. Depois disso, faz mais oq?
@tatodesousa93354 жыл бұрын
@@guilhermesbampato488 fica no celular...
@daidaka4 жыл бұрын
@@tatodesousa9335 kkk
@thaisbento50434 жыл бұрын
Quando você começa o dia com tudo organizado, da uma paz tão grande
@espacointerativo21353 жыл бұрын
@@guilhermesbampato488 volta a dormir pra compensar o sono rsrs
@lorenagraciano.terapeuta4 жыл бұрын
Meu ritual matinal: não ligo o wi-fi, bebo bastante água, medito em silêncio, faço um alongamento com presença prestando atenção na respiração, faço hooponopono, revejo minhas anotações de agenda e compromissos que fiz na noite anterior, como frutas e depois tomo um café...ufffffa 6:30 hs já estou pronta pra começar o dia
@dharma81273 жыл бұрын
E?
@lucimaramota65843 жыл бұрын
Lorena sensacional parabéns eu vou chegar la
@solitude63644 жыл бұрын
Toda noite eu planejo coisas importantes a fazer e pela manhã eu nn quero nem acordar. Arrasto! A manhã para mim é difícilima. Aliás , para todas as pessoas com depressão. Mas todas as manhãs eu tenho acordado e boto nesse vídeo. Uma hora meu subconsciente vai registrar . Aos poucos tenho melhorado só de te ouvir, Seiiti Arata, acredita?
@emilecastro71974 жыл бұрын
Meu ritual: acordar cedo, praticar atividade física (tai chi ou yoga), leitura da Bíblia é um momento de oração, leitura de algumas páginas do livro que estiver lendo no momento, café da manhã com o marido, um belo banho e vou para o trabalho mais feliz
@brunalima25812 жыл бұрын
Tipo de pessoa que realmente fazem a diferença na vida das pessoas! Você vê nitidamente a boa vontade dele de nos ajudar! Muito obrigada!!!!!
@catiaproc7133 жыл бұрын
App: 5 minutos eu medito, gratuito, fácil de praticar e ainda colabora com uma campanha pela Paz Mundial. Eu uso e indico. Abraço!✨😉
@fernandafernandesdoprado75814 жыл бұрын
Eu acordo todos os dias antes das 5:00 sem despertador, acordo e escrevo no caderno da gratidão, realizo orações, leio, enfim os dias tem sido muito mais produtivos
@aimatchi20114 жыл бұрын
Preciso disso... :/
@camilavieira54864 жыл бұрын
Continua fazendo? É pro meu TCC kk
@AnnaRock974 жыл бұрын
Não sei se tem um vídeo sobre isso, mas um ótimo assunto seria como ter um estilo de vida "saudável" se a pessoa trabalha a noite.
@AdrianoCarvalhoCaragua3 жыл бұрын
Fazendo as coisas após acordar...
@simonebarroso53834 жыл бұрын
Li o livro O MILAGRE DA MANHÃ, dicas muito parecidas.
@guilhermesbampato4884 жыл бұрын
Engraçado, nunca pensei em colocar "agradecer" em uma rotina... Normalmente eu agradeço quando acho necessário, mas vou tentar incluir na minha rotina.
@MariSilva-km7cl3 жыл бұрын
"Imagina você acordar um dia e apenas existir em sua vida, aquilo que você agradeceu antes de dormir..." Faz a gente pensar né, pelo menos essa frase me fez perceber o qto nós já temos para agradecer
@angelamancuso9038 Жыл бұрын
Muito objetivo, orientações saudáveis, sem aquele papo insuportável, em busca de visualizações e likes. Parabéns!!!
4 жыл бұрын
Conteúdo muito bom, percebe-se pelo seu jeito de falar, que vc vive isso, não fala da boca pra fora, tem isso enraizado na sua vida! Gratidão 🙏
@Canal_deletado2102 жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo de primeira qualidade!
@mariaichiban91014 жыл бұрын
O meu ritual matinal é: tomar 3 ou 4 copos d'água em jejum, depois arrumo a cama, limpo minha pele, nisto já se passaram uns 15 minutos e vou prepar meu café da manhã; 3 ovos fritos na banha de porco ou Óleo de coco, ou posso cozinha los por 7 minutos no fogo! Micro Ondas não uso, Obrigada, num prato eu preparo um pouco de cabela, orégano, uvas passa, Curcuma, misturo tudo com umas 3 colheres de Azeite bom, vidro escuro,extra virgem e extraído a frio, pego umas bolachas de milho ou de arroz sem glúten, uma xícara grande de café com um pouquinho de canela para adoçar e regular o Colesterol, ahhh o sal eu uso integral (sal Grosso) Depois de todo este ritual eu vou caminhar, correr, caminho, corro, mais eu gosto de correr subindo, acho que tem menos impactos, então caminho por 4 km contato no aplicativo do telemóvel, isto tudo faz muito bem para mim que ja tenho 55 anos, peso 47 kg tenho 1,54 de altura. Feliz Natal meu povo!!!!! Albufeira, 20/12/2019 Seguidora do Rodrigo Polesso! Praticante da Alimentação Forte e jejum intermitente.
@felipebarros37044 жыл бұрын
Parabéns, você está com excelente rotina !
@monyy323 жыл бұрын
Parabéns,vou fazer exercício ,só fazia oração e jejum intermitente Abraço,continua!
@mariaichiban91013 жыл бұрын
@@monyy32 E, vamos que vamos! Comece!! Força! De Albufeira Portugal 🙋
@mariaichiban91013 жыл бұрын
@@felipebarros3704 2021 continuo melhor ainda! 😀
@samueloliveira33303 жыл бұрын
Tudo o que você disse, eu fazia quanta tinha 12 anos, cheguei onde cheguei, depois que eu casei relaxei e cai profundamente, muito bom assistir seus vídeos, eles ressucitaram o meu eu. Muito obrigado 🙏
@yungi_daughter14704 жыл бұрын
"Uma vida boa é feita de dias bons. E um dia bom começa com uma manhã boa." Caracaaa eu nunca tinha pensado dessa maneira, vou levar essa frase pro resto da minha vida, wow
@rebahia36473 жыл бұрын
Sim... é mesmo né? Um dia bom deve começar com uma boa manhã... e uma sequência de dias bons fazem uma semana boa, por aí vai. Como não tinha enxergado isto...?
@amandalooh36594 жыл бұрын
As vezes eu durmo pouco e preciso acordar cedo pra fazer tarefas importantes e não quero levantar, eu me preparo, e pulo de uma vez, ou rolo pra cair no chão e acordar kkkkkkkkk, na hora da necessidade funciona mas não é saudável, melhor dormir direito.
@joanamagalhaes48344 жыл бұрын
Rsrsrs as vzs é necessário.
@marciabrito55526 ай бұрын
Minha rotina matinal para vc tirar ideias: Exercício 20 Higiene pessoal 15 Ler pelo menos 2 pag Escrever diário Meditar 10 min Rever o planeamento do dia que fiz na noite anterior lendo e me imaginando a colocar em prática. Pelo menos para mim funciona muito bem.
@jeffersoncardoso50263 жыл бұрын
Planejar o próximo dia no dia anterior sempre foi meu forte. Quando trabalhei em regime clt, meu horário era até 17:30, às 16horas, "encerrava" meu expediente e guardava essa uma hora e meia para organizar o dia seguinte. Realmente isso é muito mais produtivo, pois quando vc acorda, fica um pouco perdido procurando o que fazer, com seu objetivo traçado e muito mais fácil engrenar suas tarefas.
@PergunteaumaMulher3 жыл бұрын
Oração antes e depois de acordar também tem muito poder!
@fabiobianchinipobletemoral20933 жыл бұрын
Chamo de RAV: Rotina de Ativação Vencedora! Prático isso tudo há mais de um ano e como evolui como ser humano, profissionalmente, etc. Tony Robbins diz: "O mundo é dos que agem e não dos que falam"
@FernandaGodoyEng3 жыл бұрын
Aqui estou, vendo isso a 1h da madruga e ainda quero ter um ritual matinal kkkkk 🤦🏽♀
@andrealeocadio8203 Жыл бұрын
É impressionante como faz a diferença começar o dia com um excelente ritual...
@josefadelimalima92602 жыл бұрын
Eu começo o dia com a oração .Muito util quero viver isso
@cristianemallouk837910 ай бұрын
Seiiti Arata, grande mestre! Obrigada 🙏
@racheljoonie4 жыл бұрын
A notificação mais preciosa dos meus domingos
@donattodavid4 жыл бұрын
Sou novo no Arata Academy e vou falar, como tem transformado minha forma de pensar e por em ação coisas que tenho vontade de fazer... Um mestre. 🦅
@lusol43434 жыл бұрын
Arata - um mestre! 🤗👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@solitude63644 жыл бұрын
Vou fazer o seguinte: colocar o relógio.para despertar e ouvir esse vídeo todas as manhãs e comentar. Vou analisar meu progresso.
@SuperErika20014 жыл бұрын
E aí?
@breninfjv4 жыл бұрын
E aí
@lucascassiano46094 жыл бұрын
Eai?
@Rzin3664 жыл бұрын
E ai
@Rzin3664 жыл бұрын
Essa idéia de colocar o despertador para algo muito vezes importante que vai trazer mudanças ...e muito boa
@nett0eth4 жыл бұрын
Fala Seiiti, muito obrigado pelos ensinamentos. Sugestão de fazer upload dos seus vídeos em podcast(Spotify). Abs!
@alexanascimento58254 жыл бұрын
Tbm adoraria 🤩
@micaelabeatrizbarbas54903 жыл бұрын
Hhhhhhhghhiipii ir oh
@yungi_daughter14704 жыл бұрын
Objetivos da quarentena: Fazer uma maratona dos vídeos do Arata
@solangefrota7324 жыл бұрын
Incrível !! Eu estou há um tempo muito desmotivada parece que perdi a alegria de viver , eu não pesquisei nada a respeito deste assunto no KZfaq, mas na minha mente eu tinha saudades do tempo que eu corria, que eu fazia várias coisas que eu gostava e era feliz. E de repente aparece esse vídeo, eu ando tão perdida, parece que não tô vivendo sabe? Não consigo me concentrar , parece que nada faz sentido ...Não sei explicar, me animei para começar amanhã. Obrigada
@adriananunes22984 жыл бұрын
Sempre fui ativa, hj devido perdas da vida vivo cansada ...preciso mudar isso.
@gamedesign13232 жыл бұрын
Conseguiu mudar?
@thamiresviana42683 жыл бұрын
Algo que eu li no Milagre da Manhã é que isso de quantidade de hora certa pra dormir é muito relativo. No início eu achei que era loucura e decidi testar , e deu muito certo . Fiquei imprecionada . A questão se trata de você ir dormir sem aquela sensação que vai ter muito pouco tempo pra descansar . Você dorme e independente se dormir 5,6,7 ou 8 horas , seu último pensamento antes de dormir deve ser o de que aquelas horas serem o suficiente pra você descansar. E quando acordar agradeça e diga que essas horas foram o suficiente. Pronto! É incrível gente . Façam
@andersonmontebeller37903 жыл бұрын
Seus vídeos são muito bons melhoram minha vida
@rafafisiosouza24 күн бұрын
Parabéns pelos vídeos!
@alexandramarquesdarocha9304 жыл бұрын
Bem, começo a rotina matinal é orar. Depois beber água ou chá ( matcha) ou café. Depois leitura e trabalho.
@capimcanela92033 жыл бұрын
Sensacional. Bom diaaaaaa
@naianelima91854 жыл бұрын
Ah!!!Como eu sou feliz e grata por esse canal existir☺💝
@lucianaalmeidadejesus6724 жыл бұрын
Quanta riqueza de informações tem nesse vídeo. Gratidão! 🙏
@juuubin4 жыл бұрын
Mais um vídeo de qualidade! dicas valiosas para iniciar o dia!
@hiraydesentupidoraecacavaz7588 Жыл бұрын
Estou a cada dia mais encantada com todos os vídeos ele é top tem ajudado muito sem contar a voz o carisma e gatinho. Ah que fofo
@ariadnehensoldt97274 жыл бұрын
Muito bom, parabéns, Arata !👍👏
@edgardlatas5801 Жыл бұрын
Eu quero todo tipo de facilidades da minha vida para não me arrepender depois
@davildp_11103 жыл бұрын
Muito bom o vídeo.Aprendi tudo isso com o livro o milagre da manhã 🙌🙏
@solitude63644 жыл бұрын
Até gritei aqui te ouvindo falar banho frio.😳😳😳Minas já é um gelo...rss
@josefadelimalima92602 жыл бұрын
Eu amo banho frio é muito bom estas aulas. Deus te abençoe
@aurelioalmeida40083 жыл бұрын
boas dicas obrigado! a principal coisa do dia seguinte e estar vivo.
@luizcarloscerqueira46073 жыл бұрын
Ata continue firme, n desista nunca, pois se uma só pessoa q absorver seus ensinamentos, já valeu a pena, continue firme nos seus propósitos.
@AmandanaTurquia4 жыл бұрын
Uso o aplicativo Fabulous e adoro.
@Fabioanakin2 жыл бұрын
Meu ritual matinal, começa 23:00 do dia anterior, que é quando determino o limite máximo para ir dormir, depois ter lido um livro, HQ ou ouvir músicas relaxantes, tenho despertador programado para 5:00 mas geralmente acordo uns 10 minutos antes pelo meu relógio biológico e levanto, espero 5 minutos para reinicializar, ligo o rádio para ouvir noticias enquanto tomo banho, depois faço alongamentos e me arrumo para tomar café e ir para o trabalho.
@carlasleimon96154 жыл бұрын
Adorei! Fiquei feliz em saber que Já tenho um ritual e que faço a maioria das coisas ditas neste ritual! Estou no caminho... Gratidão.
@helderlmf4 жыл бұрын
Seiiti é tipo uma mão amiga que levanta a gente e nos da bons conselhos tirando a gente da mesmice e zona de conforto.
@najuavakin66484 жыл бұрын
Excelente video pra finalizar o domingo com chave de ouro!
@cristinaarrudareis99862 жыл бұрын
gostei muito!!!!!
@jaquelineangele2 жыл бұрын
"respeite voce mesmo" obrigada por essa frase.
@ivonesilva64534 жыл бұрын
Melhor canal do KZfaq ❤♥️
@luisabotelho97152 жыл бұрын
Deito me repleta de planos e cheia de motivação para para os pôr em prática ao acordar.Muito bem!Toca o alarme do telemóvel e pronto!!!!! TUDO VAI POR ÁGUA ABAIXO....Entra o botão soneca em acção e não tenho motivação suficiente para contrariar esse hábito. Fico desiludida comigo mesma.....e assim vão passando os dias e nada muda 😥
@nattycampos3 жыл бұрын
Linda teoria. A prática é outra! Quem tem depressão e ansiedade precisa de uma boa mudança na regulação das emoções pra conseguir QUERER viver esse lindo início de dia. Pra quem sofre de depressão e ansiedade e quer mudar sua vida, aposte alto em autocompaixão, gratidão, autoaceitação. Comece a se conhecer, a perceber seu nível de autoestima. Esse é o verdadeiro começo da mudança de vida. Regras externas são apenas mais pressão interna e frustração. Se ame e se perdoe muito! Ame seus pais e os perdoe muito! Tenho certeza que você chegará longe apostando na vibração do amor. Namaste, pessoal! Somos um. 🙏🌈
4 жыл бұрын
Valew, Seiiti...depois de virar um hábito ai fica realmente fácil! Abraços! Sucesso sempre!
@alinecamargo8883 жыл бұрын
Provavelmente ela deve ter lido o milagre da manhã, Hal elrod. Comecei a ler parece muito bom Vou fazer!
@dekamakes18823 жыл бұрын
Muito obrigada pelo conteúdo!
@armandomarino17803 жыл бұрын
Enquanto tomo café assisto algum video teu ! O dia começa bem !
@gilsonmarques5653 жыл бұрын
Estudar até as 22 horas, jantar tomar chá e ir dormir, acordar rezar e ir produzir já de manhã, essas horas vão ser O ouro na minha rotina de estudos
@thiagocabral85723 жыл бұрын
Você me motiva, Arata.
@chinnubino63822 жыл бұрын
Eu fiz o jejum de dopamina e minha mente estar mais limpa e leve se comparado com antes, eu fiz só um dia vou aumentar pra 3 na próxima.
@pauloneves24313 жыл бұрын
Muito bom. Parabéns!
@inescardoso384 Жыл бұрын
Agradeço muito a sua partilha de conhecimentos! Estou mudando meus hábitos!
@yasmimrosalino45452 жыл бұрын
Esse vídeo na hora certa!!
@suelipignatari9954 жыл бұрын
O som desse vídeo é demais!!!
@pedrobuchala46673 жыл бұрын
Fantástica explicação, como sempre 👏🏻👏🏻
@monyy323 жыл бұрын
Agradeço seus conselhos,abraço Mónica de Santarém,Portugal
@neidinariapaes46983 жыл бұрын
Obrigado Seiti.
@gabsconsultoriaimobiliaria4 жыл бұрын
Seiti Arata, seu conhecimento imensurável! #mestre
@opepeo12 жыл бұрын
Obrigada sensei, você é um querido
@delmondnetwork46773 жыл бұрын
Sejamos objetivos e de bem com a vida, ai tudo vai....🍂🍃
@AnaLuiza-jh3sm4 жыл бұрын
Eu vou ler as mensagens de grupo e retornar às chamadas feitas antes de eu estar de pé só quando chego no trabalho. Tem colega que cobra ou ralha comigo, mas não ligo. E o café da manhã reforçado mudou minha vida. Antes eu não fazia isso. Só engolia um café preto correndo e dava dias mordidas em uma barra de cereais.
@claudia59642 жыл бұрын
Ótimo vídeo, bem direto ao ponto. Ele é bom demais.
@marianasoaresdouradinho54713 жыл бұрын
Excelente vídeo.
@yungi_daughter14704 жыл бұрын
Eu simplesmente amo as escolhas de ambiente do Seiiti Arata, tão relaxante mas também tão chique
@marimarques12143 жыл бұрын
Estou aprendendo muito com vc
@elianescarpel3 жыл бұрын
Perfeito!👏❤️
@deborawogiski8844 жыл бұрын
Eu tenho colocado em prática essas dicas algumas já estavam no meu planejamento. Mas com suas dicas aprimorei e estou adorando amudanças da minha rotina matinal! Gosto muito do seu canal não sei se eu que sou lenta e gosto de uma conversa mais pausada kkk você é maravilhoso mas fala muito rápido desculpe é meu ponto de vista . ( A meditação venho praticando à 4 anos e ajudou em várias áreas da minha vida ! Água eu tomo todo dia em jejum a 15 anos e após o banho . Banho frio eu já tentei não consegui ainda,mas vou conseguir, adorei suas dicas vou completar suas dicas abraço para você!