Los tobillos a pesar de ser articulaciones pequeñas son muy resistentes e importantes para desempeñar la marcha así como capacidades de saltar y correr, el tamaño de los tobillo-pies son pequeños en comparación a el porcentaje del cuerpo que soportan, por lo que están predispuestos a sufrir lesiones por sobre esfuerzo como tendinitis, traumatismos como fracturas y lesiones por inestabilidad como los esguinces, en este video te explicamos ejercicios de recuperación y prevención de lesiones de tobillo enfocándonos en el fortalecimiento, la flexibilidad y la estabilidad de tobillo.
Recomendamos como parte del tratamiento visualizar el video de ejercicios de EQUILIBRIO, MARCHA y PROPIOCEPCIÓN.