Как говорится "Все бросят курить,некоторым это удастся при жизни"

Я курила 20 лет. Заболела гриппом и сутки не могла курить, так как лежала. Заставила себя не курить еще пару дней, по итогу не курю 8 месяцев.

Курил 4 года. Уже почти 10 лет не курю. Скажу пару моментов курильщикам: когда курил, хотел чтоб настало то время, когда я буду себя чувствовать, как-будто вообще никогда не курил, словно этого и не было, - но ведь это невозможно,- всякий раз закуривая выдавал мой мозг, память же не удалишь - так вот: - не п@зди, извилистый! Уже давно себя чувствую, как-будто никогда и не курил. Вообще тяги не чувствую, спокойно общаюсь в компании курильщиков. Вообще не замечаю купить перед мной человек или нет. Вчера достал свою старую куртку, что 10 лет не доставал и обнаружил там сигарету - просто не поверил, это словно был не я. Так что все достижимо, забывают люди про сигареты со временем. 2 момент п@здежа, это что без сигаретки "мир уже не будет таким радостным", отдых с друзьями не таким красочным, закат на природе не таким приятным, а интимный вечер на балконе не таким тёплым. - нет, блин, как раз сигарета и отвлекает от всего этого, каждый раз вместо наслаждения миром курильщик борется с навязчивой мислью как бы где курнуть. Сейчас? Или потом, чтоб торкнуло лучше? Или сидишь два часа в месте где нельзя курить, и вместо наслаждения процессом мысли только об одном...и это не о сексе. Даже, блин, когда дело до интима доходит, все равно задним умом в планах где бы и когда курнуть, а не как буду жахать красивую девушку, это мешает полностью отдаться сладострастию, да и вредит потенции. И последнее: я бросил с 2 попытки. После первой неудачной я себе сказал: ок, индеец, сейчас кури, укурись, блин, до усеру (а это, к слову сказать, у меня был не редкий момент от первой сигареты утром) и что ты чувствуешь всякий раз куря? - спросил я себя,- одно, - это дерьмо надо бросать. Только одна мысль с каждой затяжкой. Вдох - это г@вно хочу бросить, выдох - это г@вно надо бросить, ничего в нем нет. Вдох - когда уже брошу, выдох - ничего в этом нет, бросать надо. Надо помнить, что каждый раз закуривая - будет только одна мысль, даже после первой затяжки - надо бросить. Ну дак и нет смысла курить, после каждой сигареты ничего кроме желания бросить и не будет. Это состояние когда не будет вечно с вами, никогда не будет частью вас, всегда после каждой сигареты, даже после первой затяжки будет только одно - херня это курение, надо бросать. 2 месяца каждый раз осознавал, что в процессе курение каждый раз только желание бросить. Че кота за яйца тянуть? Меня просто з@ебало уже откладывать решение этого бессмысленного вопроса. Нах@й из жизни эту иллюзию. Бросайте, все получится. Нет в этой херне никакого смысла и со временем вы навсегда забудете, словно никогда этого и не пробовали.

Я курила 7 лет. Начала в 13 по глупости, ну и как-то понеслось. Всё время, что курила, хотела бросить, но не получалось. Не курила например дня 4, зато потом могла одним днем и все 10 штук скурить. Организм на это реагировал не очень: проблемы с дыханием, хронический тонзиллит, молочница, стабильно плохое самочувствие, низкие показатели на тренировках. Очень много что перепробовала, но спас именно способ "не курить 66 дней". Вбила себе в голову, что вот я потерплю 66 дней и потом решу на трезвую голову, нужно мне это или нет. Две первых недели самый ад. Я не находилась в компании курящих от слова вообще, чтобы не сорваться. Трудно было пережить первые встречи с людьми и компаниями, с которыми куришь несколько лет вместе. Через месяц стало лучше, но курить все еще хотелось. К 66 дню желание пропало. И вот спустя 3,5 месяца я не могу понять, как могла курить 7 лет, это как будто было не со мной. Тяги нет от слова вообще. Желания курить тоже. Все хронические болезни и недомогания прошли. Особенно удивили хроническая молочница и тонзиллит, их как ветром сдуло. Очень выросли результаты на тренировках, за 2 месяца поднялся рабочий вес с 50 до 80 кг на ягодичный мост. Надеюсь, это кого-нибудь замотивирует и поможет. Последовав примеру, начали бросать курить близкие люди и у всех получилось. Хотя всем было дурно, плохо и тяжело первый месяц. Желаю терпения и силы духа!

Курил 25 лет. Два раза бросал неправильно. На третий раз изпользовал наиболее лёгкий способ, без мучений, без силы воли и без ломки. По итогу не курю несколько лет. При этом *не испытываю ни малейшего раздражения от табачного дыма, когда кто-то курит рядом.* И вообще позитивно отношусь к курению и не запрещаю себе курить. Просто не курю. Получаю удовольствие от некурения такое же, как было от курения. Я это воспринимаю так: у меня 25 лет была любимая привычка - курить. Сейчас у меня появилась ещё более классная привычка - не курить.

Я бросил с 15 - той попытки, курил 25 лет. Каждый раз все легче и легче бросить, уже знаешь что тебя ждёт, ломка, и как не сорваться снова. Всё верно сказала.

Пришла сюда чтобы почувствовать себя молодцом, после трех дней без сигарет и тем самым помочь с физической тягой

Две недели позади,тяга курить с каждым днём меньше и меньше,но возникает порой внезапное желание закурить.В этот момент делаю глубокий вдох и глубокий выдох,на время помогает.Конфеткам rondo отдельное спасибо 🤝! Сегодня пошла третья неделя,как я не курю.Я очень горжусь собой,ведь попыток было много,но более трёх дней держаться не получалось.Стаж 6 лет даёт о себе знать. Сегодня,по моим сугубо субъективным ощущениям,пришло просветление.Организм очищается от никотина,и поэтому ты по другому начинаешь смотреть на мир! Дорогие друзья,хочу вам сказать,что жить в независимости от вредных привычек сплошной кайф!Мысли очищаются,и ты можешь лучше концентрироваться на важных вещах! Всем удачи,кто бросает 🤗

Курю с 8 лет, сейчас мне 22, было много попыток, верю что это последняя не курю 2 дня, у бабушки тромбоз в сердце будут операцию на открытом сердце делать не факт что выживет и дед от курения умер… ребят бросайте, лучше дыхательные практики делайте) верю в себя и в вас ❤ спасибо за материал.

Коммент-поддержка для тех, кто хочет бросить курить или бросил недавно: Курила 23 года, бросила с помощью таблеток, действительно сложно было в первые 3 дня, потом гораздо легче. Психолргическая зависимость реально более сильная, чем физиологическая. Когда бросала, думала: как буду ездить в машине без сигареты, как после еды, как во время застолья с алкоголем? Всë это фигня, быстро учишься все делать без сигарет. Не курю несколько лет, перестала считать, наверное около 4х.В обычной жизни тяги нет совсем, бывает только, если выпить алкоголь, но она не настолько сильна, чтоб взять сигарету даже в пьяном виде. Из плюсов: лучше со здоровьем, прошел хронический бронхит, перестала кашлять, как работник рудников. Стала менее вспыльчивой, немного лучше владею собой. Перестала испытывать чувство несвободы, вины. Чущественная финансовая экономия, бросили вдвоём с мужем, примерно +10000 в семейный бюджет. Есть один минус: поправилась на 8-10 кг. И это серьезная проблема. Еда стала сильно вкуснее без сигарет, жру гораздо больше, не могу с собойсправиться, спорт не особо помогает. Муж вообще не поправился. Но даже эта сложность не заставит меня начать курить снова. Бросить курить возможно! Не так это и мучительно. У вас все получится!

никогда не курил, но очень люблю слушать подобные лекции. что со мной? как это бросить? 😅

Я бросила и каждый день борюсь с тягой, это самая настоящая наркомания, это не проходит, всю жизнь надо себя держать в руках. И я буду держать.

Тот факт, что первые сигареты, которые мы выкуриваем, отвратительны, убеждает нас, что мы никогда на них не «подсядем». Большинство курильщиков, вспоминают, что родители предупреждали их об опасности курения, и что их собственная реакция на первую сигарету была такой: «Фу, я никогда в жизни не смогу к этому привыкнуть… Это отвратительно». И только когда годы спустя мы первый раз пытаемся бросить курить, до нас доходит, что мы оказались в ловушке.

У меня в семье все курят или курили. Дед умер от ХОБЛ, отец прямо сейчас тяжело страдает. Я сам моментами почти начинал курить. В последних отношениях девушка скрыла от меня, что имеет большой стаж курения, не признавала зависимость и это стало одним из триггеров к расставанию. У меня же сформировалось жесткое неприятие курения и тема стала "заряженной". Но посмотрев разные лекции по теме и подробнее изучив вопрос, курильщики стали вызывать некоторое сочувствие. Жить и так порой непросто, а тут ещё такая гиря на шее, которая прикидывается спасательным кругом. Хочу лишь пожелать каждому, кто осознал проблему, суметь её решить. Найти в своей жизни столько поводов регулярно получать дофамин, чтобы не возникало потребности искать его в никотине и подобных веществах.

Классная лекция, спасибо. Я курила 18 лет, бросила с первой попытки. Всегда курила с удовольствием и не планировала бросать. Просто перешла от вонючих сигарет на айкос, покурила 5 лет перешла на вейпы, После года на вейпах поняла, что больше не хочу курить, мне некомфортно что мной управляет какой-то тупой неестественный инстинкт) Перешла на безникотиновые жижи, пустышки. И после полугода нерегулярных пустышек в один день просто убрала девайсы в стол. Все. Никогда не думала что это окажется так просто

Привет всем, кто уже не курит и всем, кто только собирается бросить!

Отличная лекция! Браво!!!

Начал курить в школе, в 15 лет, втянулся, курил до 23 лет по пачке в день, потом познакомился с некурящей девушкой, бросил и на ней женился. Ни разу не жалею, а тогда сигареты стоили по 16 рублей за пачку Винстона, сейчас просто пздц, что по ценам, что по законам. Бросайте, это реально и не так сложно, как кажется

Спасибо большое за интересную информацию

Летом невозможно открыть балкон в своей собственной квартире по тому, что курильщики курят на соседних балконах. У меня складывается ощущение, что дискриминируют меня😂

Так, ребята. Спасибо!

Большое число попыток у части бросающих связано с тем, что чтобы бросить нужно "раскачать ситуацию ". Несколько раз подряд отказаться, чтобы выйти так сказать, в ремиссию

Как называется сайт где можно ознакомляться с последними проверенными исследованиями?

Смотрю лекцию и курю сигареты одну за одной. Большой фанат Аси Казанцевой.

00:23 Свободная от курения тюрьма на Острове Мэн 04:00 Курильщиков притесняют по всему миру 08:16 Как россияне бросают курить 10:05 Сколько попыток нужно, чтобы перестать курить 14:37 Почему курильщики не могут бросить 23:31 Как сигареты усиливают концентрацию и вызывают зависимость 28:08 Как Ася Казанцева снова стала курить 28:40 Ломка из-за сигарет делает вас несчастными и глупыми 35:09 Люди с разной генетикой по-разному реагируют на сигареты 43:10 Классические методы бросания 48:48 Электронные сигареты 01:00:56 Причины завязать с курением 01:02:08 Вам будет плохо, будет много попыток 01:06:35 Удачи А мы не курим, и делаем для вас видео. Поддержка: Патреон: www.patreon.com/poisk Пожертвования: www.donationalerts.ru/r/poisk Яндекс-деньги: 410014273018316

К слову о зависимостях. мой кореш перешел с табака на героин. это оказалось гораздо удобнее : с утра кольнулся - весь день свободен.

Благодарю за лекцию) мне очень понравилось )

Как будто целый час во Франции побывал.... В прошлом году на первое апреля, я не курил 21 день. С этого момента жил без сигарет вплоть до марта следующего года. В моменты сложной жизненной ситуации, к сигарете прибегал, потому что в таких ситуациях себя боюсь. Было один раз и то спустя пол года. А в марте закурил, в момент переезда в другой город. Вот щас немного успокоился, решил опять повторить процедуру отказа. Когда закурил второй раз, уже было сравнительно как все же лучше, после отказа от курения, или когда второй раз закурил. И честно скажу, что в момент курения, слишком много фанатазируешь, и живёшь иллюзиями, планируешь о будущем и т.п. сосредоточиться на настоящем не получается. Менее общителен, и менее рискованный. Это было ошибкой закурить снова, но чувствую, что второй раз, мне даётся легче. Может потому что в первый раз я бросил с третьего раза, после 13 летнего стажа?

Слушал это видео 7 минут, пытался бросить это видео 15 раз и все-таки получилось

молодец, это лучшее что я видел пока в отказе от курения.

1:00:21 Прекрасная иллюстрация к понятию асимметричного ответа.

Отличный выпуск! А как называет организация на 43:29 ? Кхн колаюорейшн?

Ощущение что Ася по понятным причинам согласна что курит вредно. Но для себя лазейку оставила. Но айкос мне можно. А на счёт выдувания в плед в самолёте. Типичная зависимость и это тревожная вещь.

Я бросил лет 8 назад. Я хотел это, и обдумывал. Возможно мне помогла книга Алена Карра(Очень хорошая) Через год, моему примеру последовал мой дядька, который курил лет 35 по 2 пачки сигарет в день. Не так давно, я подарил товарищу такую книгу. Он все хочет бросить, но книгу даже не открывал. Точнее прочел пару страниц как чтиво бульварное. Наверное ждет звоночка... Сейчас хочу похудеть со 100 до 63-65. На данный момент 12 килограмм сброшены.

видео познавательное Ася не части следи за дыханием удачи тебе! и СПАСИБО!

Бросал раз 10 в итоге бросил после 31 года, не курю 4 год! На самом деле величина попыток приближает к положительному результату. Спасибо родному который подарил Алена Кара печатную( главное не в электронном формате!)

Мне помог бросить гайморит и Аллан Карр, после третьего прочтения его книги Пробуйте!

Аллен Карр помог мне осознать,что курение мне не нужно.Я свободен от дыма

Бросила после 15 лет. Не курю уже 6 лет. Счастлива! Лучшее решение!!! Бросала около 5-6 раз. Получилось на табексе и ненависти к зависимости

Не курю 4 дня, пожелайте удачи😢

Я два года сидела на снюсе, решила бросить и спустя неделю меня угостили электронкой. И вот здравствуй зависимость от электронок и вейпа уже три года. Самое грустное в этом, что я же сма врач и каждый день говорю пациентам о вреде курения (к слову, зная как трудно бросить, я уже просто прошу их курить поменьше). А ещё забавно то, что сами сигареты мне очень противны и когда-то я думала, что тооочно не буду зависеть от курения.....

Мне очень помогло. Я хотела бросить, но оттягивала. И вдруг, случайно увидела ролик про то из чего делаются сигареты, сейчас. В моей голове было представление что я курю табак, который приезжает "оттуда". Я когда-то проходила практику на Яве, и там стояли огромные пакеты с табаком сорта "Вирджиния", который приезжал из Штатов, и которым набивали в цехе Мальборо.. Он был такой классный, пахучий. Вот..А тут я вижу что какую-то труху табачную похожую на бумагу, они отмачивают в чанах, и жидкость там еще и зеленого цвета. И вот это я курю. Я курю жидкость под название " Winston". И еще покупаю это за нормальные деньги... Это просто решило все и сразу. Об одном жалею, что я не назначила себе заранее день, и хотя бы за 2 месяца, чтоб можно было снизить дневное кол-во сигарет. Курила пачку в день и вдруг - завтра я не курю. Было настолько плохо, и физически, рассказывать долго, может даже и не поверитею. Только через 3 месяца я более менее нормализовалась. наметьте день полного отказа, но за 1-2 и снижайте кол-во.

Я бросала только из-за беременности. Первый раз продержалась 3 года после родов. Второй - уже 5,5 лет не курю. Я согласна, что биологически и генетически все разные. Мне кажется, что у меня была не сильная зависимость. Ну и плюс у меня была серьезная внешняя мотивация, не травить ребенка

Убедительно как всегда) Спасибо!

Я из-за отсутствия нормальной дикции, только, выключил.

Ася, спасибо Вам за очень интересную лекцию, несмотря на то, что я не курю.

бросал уже несколько десятков раз. это не очень сложно. хотел бросить сейчас, но посмотрел видео и отложу это дело на следующий раз.

Спасибо 🙌🏼

Ася, спасибо огромное! Я хотела бросить курить, но видео посмотрела из любопытства и скуки. И уже больше двух месяцев не курю. 😌😌😌 чудодейственное видно

Бросил в марте прочитав книгу А. Карра, сегодня сентябрь, даже не могу представить что опять возьму эту гадость и пойду платить за нее ((( желаю всем получить тот же эффект от этой книги

Очень сильно на бросание вляет то, что человек помнил когда он жил без курения и чувствовал себя прекрасно. Так же я заметил, что когда снижаешь дозу, и куришь одну в день, то мозг уже воспринимает этот взрыв не как удовольствие или лесенку, а помешательство по типу отравления. (ну я так понял от метаболизма зависит). Для тех кто бросает главное пережить первые три дня. вас будет бросать в дрожь. кофеин неплохо заменяет никотин. когда невыносимо можете воспользоваться или горячий шоколад. любая вкусная Нямка. от неё отпускает

Классная лекция , спасибо! 🎉

Если речь о никотиновом спрее, то вряд ли отказ от него продлит жизнь. Зато можно не выслушивать обвинения в зависимости, сравнения с астматиками. Бросить курить, даже вейпить не так сложно если продолжать пользоваться спреем. Но если перекрыть поступления никотина, то тут начинается самое интересное. То, что вас бесят в других людях, даже те, кто никогда не курили, их раздражительность, их обидчивость, их тупость, неспособность логически мыслить, неспособность искать информацию - всё это всплывает наружу у человека, который прекратил поступление никотина в организм.

Большое спасибо лектору за прекрасный материал!

Супер препод!Завораживающе,интересно,полезно!

Бросаю на данный момент в раз пятый, уже две недели. Рекорд 1 месяц. Вот мозг постоянно ищет отговорки почему я снова должен начать курить. Зависимость больше физическая, но пепельницы, зажигалки выкинул в первый день. Раз в день жёстко накатывает волной что нужно покурить. И мозг меня убеждает сходить в магазин, говорит, ну всего лишь одну, и ничего не будет. Я держусь, потом эта волна откатывает. Ещё триггерит рядом с курящими, хочется закурить, но я вспоминаю приложение, которое считает сколько дней я не курю, и жалко сдаться и откатить прогресс назад. Постоянно хочется есть, пить, что-то жевать. Я надеюсь, эта попытка будет последней, даже если я а прошлом ломался и начинал снова курить - это не важно, важно продолжать бороться с этим. Бросаю без медикаментов, хотел купить Табекс. Если будет совсем невмоготу, то попробую. Все люди разные, кто-то бросит сразу, кто-то далеко не с первой попытки, но главное результат и вы должны понимать для чего вы хотите бросить.

рассказала лекцию "все её оправдания, чтобы не бросать курить'

ВАЖНО! Антидепрессант Бупропион с 2016 года запрещён в России.

Я бросил курить не применяя не каких препаратов после 25 летнего стажа, не скрою прошл ад первые полгода убедил себя на столько что если закурю то будет еще хуже.

Как классно наблюдать, как Ася Казанцева оправдывает курение (нет). Где-то в такой же студии оправдывает алкоголизм Татьяна Черниговская. Привилегированное положение творит чудеса и извращения с простыми, ясными вещами.

Видео старое, но всё ещё интересное, даже для пересмотра. Я бросала десятки раз, на сегодняшний день не курю 22-й день. Бросила на фоне ОРВИ, оно прошло, но к курению пока не вернулась. Самое главное в бросании - не покупать сигареты)))) Если в доме есть хоть одна сигарета, она будет выкурена.

Очень интересно. Только одного не понял. Ведь помимо никотина и биохимических реакций связанных с его поступлением, мы еще загрязняем лёгкие, в следствии чего тот же мозг не обогощается кислородом как у тех, кто не курит, ну и там множество других побочных эффектов, нарушается обмен веществ. Так вот разве эти побочки не влияют на работу мозга отрицательно? Я, конечно, не специалист, но что-то мне кажется, что мозг курильщика так или иначе в минусе, даже если он и стимулируется постоянно никотином...

Бросила сигареты спустя 15 лет курения благодаря антидепрессантам. уже 4 года все хорошо

Никогда не курила, но узнала много интересного. Благодарю за информацию!!!

Я не курящий человек. В раннем детстве, наверное как и многие, пробовал курить бычки с друзьями - 1-2 раза. Но мой некурящий отец (мама тоже не курящая) в детстве мне очень хорошо и доходчиво объяснил про курение. Во взрослой жизни ради интереса иногда просто брал у курящих знакомых или у девушки (у меня была курящая девушка) сигарету и закуривал - кашлял, конечно, делал пару-тройку затяжек и всё, интерес удовлетворен (и возникала мысль "хрень какая-то"). И на этом всё. А закуривая, я прекрасно осознавал, что я не намерен становиться курильщиком и не стану им, т.к. являлся человеком разумным и все понимал, и мне такого "счастья" не нужно было... никогда. Наверное из этого можно сделать вывод, сами понимаете какой. Воспитывать нужно детей своих нормально, чтобы разумными были, тогда и проблемы такой не будет. И это не только к курению относится.

Спасибо ! Классная лекция , хорошая девочка все доступно и без выпендрёжа . 30 л курила , каждую беременности и кормление бросала легко три раза . После начала снова ..бросала курить с книгой Ален Кар на год , бросала просто . Сейчас 7 месяцев почти без сигарет 6 из которых на электродной вкусной сигарете , две недели на пластырях и неделю плюс вообще без всего . Мне 52 хватит я сказала уже баста . Пока волнами все ..но больше времени даже не вспоминаю .. но если вспомню то приходится долго и упорно уговаривать мозг «нафиг надо это нам «.. Колбасит но терпимо ..Первые дни конечно собаки (у меня их 7 ) возле стеночки по стойке смирно стояли , не то что близкие .-) ночные кошмары , то в холод то в жар , жуткий ком в горле .. Теперь уже все прошло и только мысли раз два в день .

13:02 а если в детстве и не в затяжку то это считается?

Кто-нибудь бросил курить? У меня ощущение, что я скорее всего начну кортавить😂

Я не курю третий месяц и стал более нервным. Раньше курение успокаивало, а сейчас хз как быть, курить я не хочу, но иногда тянет. Хотя я знаю, что курить не хочу, нейронные связи как порвать?)) Понимаю, что начать заного курить несложно, ибо бывает приятен табачный дым, именно шлейф.

Аценафтен конденсируется с формальдегидом с образованием смолы при нагревании и тем более при горении. Соответствующий продукт и бензпирен составляют основную часть смол, оседающих в легких.

спасибо за топовую лекцию

Я буду больше страдать от того, что мне придется бегать, чем от того, что меня ломает.(

Молодец Ася, хорошая девочка ))) Очень грамотно, информативно, приятно было тебя слушать и смотреть! Хотелось бы больше узнать про фокусы искажения никатином реальности, как он захватывает мышление, искажает и подстраивает его под себя.

Про гиппокамп чистейшая правда, просто память, связанная с именно с эмоциональными фрагментами. А ведь до курения в моей жизни было всё ужасно, ренессанс связан напрямую сильно с курением. Поэтому в моём случае практически невозможно.

Ася сейчас молодец! Пройдет может лет 10, Ася закурит и потом будет вспоминать свои блестящии лекции😅

Основная цель лекции - реклама инновационных продуктов табачных корпораций.

Не курю 3 месяца, курила 9 лет, до этого была только одна серьезная попытка, она провалилась. С обычных сигарет перешла на системы нагрева, потом на электронные. Вот на электронные то я и подсела серьезно, не могла не курить, делала это постоянно. Как только защитила диплом резко бросила, ломка была жуткая на следующий день, если бы в момент бросания не выкинула абсолютно все, то на следующий день вряд ли сдержалась бы. Сейчас все чаще появляется желание снова начать, но я понимаю, что зависимость будет еще сильнее, мол а вдруг придется снова бросить, надо покурить еще больше, успеть, а мне от постоянного желание покурить было не комфортно. ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: пока курила и смотрела пульс в покое он был порядка 100-110, через 2 дня после отказа от курения он стал в покое около 60

43:31 напишите пожалуйста ссылку на сайт

Пытался бросить наверное раз 15 минимум, бросал пару раз - на год, иногда на недели или месяц. Не сдавался и не сдамся, сейчас не курю где-то месяца четыре, посмотрим, что будет дальше)) На данный момент мне 29 лет

Мы суетимся, как обезьяны, запутавшись в сложных решениях, забывая исключительную важность, самого простого. На это Ален Карр сказал очень мудро-глупо изучать особенности мышей, если мы хотим их уничтожить😳

Не курю 9 месяцев и месяце на втором уже не было мыслей о курении и со второго примерно месяца могла спокойно смотреть как кто-то курит, даже внимание перестаешь обращать) Но мне повезло в непереносимости электронных куришек, иначе вполне возможно перешла бы на них и курила бы еще какое-то время А вообще эффект прекрасный, нет сухости во рту, одежда не воняет, не тошнит и т д Всем советую 😁

Не курю 11 дней. Сначала не было тяги, сейчас периодически возникает желание. Пытаюсь подавить. Хочу не сорваться.

Тому кто осознанно отказывается от ниеотино-зависимости достаточно продержаться три дня. По опыту. Дальше легко....

Никотиновая зависимость это постоянный голод, сигарета его утоляет только на время курения. Этот голод заставляет взрослого человека делать странные вещи, обманывать близких, терпеть лютый холод, совать в рот грязь с пола. Никотин превращает взрослого сильного мужчину в безвольную тряпку. Я 6 год живу свободным, мне помог Аллен Карр. Может кому то еще поможет, я был бы рад.

Большой труд Ваша лекция. Спасибо. Что-бы бороться надо знать врага. Вы показали его научно. Будем знать благодаря Вам. СПАСИБО.( у Вас хорошее чувство юмора👍)

Очень интересное видео , посмотрел на одном дыхании, пойду покурю обдумаю

Спасибо большое за такую живую подачу и интересный материал. Ася, Вы замечательный спикер. Очень хотелось бы от Вас в таком же ключе послушать о вреде пристрастии к гашишу и доте2!

Спасибо. Я даже не буду подсчитывать сколько раз я бросала. Несколько дней назад отдала другу большую горсть зажигалок. Они появляются, когда покупаю пачку. Они скопились за год, а бросила 4 года назад. Что мне не нравится, это то, что я начала стрелять сигареты, и даже поймала себя на мысли, что надо пойти куда-то вечером и стрельнуть синарету. Сейчас моя попытка номер..... х.... бросила перед этим 18 августа, потом стреляла , потом загнала себя на работе, чтобы на стрессе купить сиги, выкурила 2 пачки, и со вчера не курю, осень грустно, выпила ( к алькоголю пристрастия нет), посмотрела лекцию, почитала, сделаю йогу и спать. И да помогут мне знания. Сегодня на заставку поставила фото своей кошки, которую назвала в честь лектора, Асенькой, они восполняют гармоны счастья.

начала бросать постепенно, пока снизила количество сигарет с 6-9 до 2.5-3, на данный момент прекрасно, сильной тяги нет. Настрой оптимистичный, буду использовать любые способы, чтобы бросить. Когда давно второй раз бросала на полгода, занималась рукопашным боем, как бросила секцию сразу начала курить за компанию) поэтому планирую совместить с бросанием спорт или борьбу.

А если курить пару раз в неделю, это сильно вредно? Просто для романтики скажем так, с кофейком? Я вот неделю не курю, выдержал.

раз у тебя любовница - я буду курить айкос дома и много. Ася, ты супер!

Тюрьма, свободная от курения, это прямо наказание в кубе 😂

Я не помню сколько раз я пытался бросить курить, и если скажу 100 раз то не сильно ошибусь.

Посмотрел видео, решил бросить, ну а что нет, чего ждать-то. Курил одноразки 2 года не представлял жизнь без них. Не курю месяц и не планирую продолжать, желание еще может и бывает проскальзывает, но справляюсь с ним.

Надо сахар запретить. Пусть те, кто за ЗОЖ мучаются тоже, не зависимые наши

так мило рассказывает о том, почему классно быть вонючим наркоманом

Стаж огромный,мне под 80.Несколько попыток не удались.Однажды после полудневного терпения на улице чуть не выхватила сигарету у курившей прохожей:бессозна тельно бросилась к ней со словами"Продайте мне сигарету!".И само ужаснулась этому поступку. Теперь слышала,что в моем возрасте ...бросать опасно,мол,организм к никотину приспособился.Правда,курю около полпачки в день.

Круто спасибо

8:56 ого, я в 11%. Бросила в 2012 по-моему (естественно, с чёрт-те какой попытки, далеко не с пятой), с тех пор так и не курила

Я что то не понял... мне бросать курить или нет?