Ирония в том , что смотришь эту лекцию в пол 2 ночи и нужно рано вставать)
@Gringo_7.626 жыл бұрын
Скачай...потом посмотришь...
@2ovob4ehko6 жыл бұрын
Пол 3 :)
@devilbreaker93286 жыл бұрын
5:20
@uporotayaosa36465 жыл бұрын
Дадада)
@kurukadi4 жыл бұрын
Жиза
@evgenymikhalkov7683 жыл бұрын
Героическая девушка! Дети орут, шарики взрываются, тех.ассистирование лажает. А она продолжает монолог спокойно и сконцентрировано. Теперь хочу попасть на Вашу лекцию
@iva_xara2 жыл бұрын
Вы хотите попасть на лекцию где дети орут, шарики взрываются ассистирование лажает!?
@maximwind90382 жыл бұрын
НО, (это только предположение) , но если у неё терпение кончится(кончилось-бы) , она бы разнесла половина планеты.
@KoteiHvostinin2 жыл бұрын
Здоровый сон - крепкие нервы.
@KostaZ2 жыл бұрын
у нее хороший (в смысле дорогой) психолог ))))
@KoteiHvostinin2 жыл бұрын
@@KostaZ Хороший психолог и свежий феназепам
@Inadzuma3 жыл бұрын
Препод: что такое сон? Студент: не знаю, не пробовал.
@vidra20033 жыл бұрын
А это вкусно?
@user-sj1nq1tx7r3 жыл бұрын
Кто здесь?
@user-vj7xg6rc9r2 жыл бұрын
Сказал студент проглотив экстази в 98 году
@asadasasa12 жыл бұрын
Я случайно здесь оказался
@nina9189m Жыл бұрын
😂
@iz65662 жыл бұрын
Популяризовать науку - едва ли не более важно, чем делать науку. Уважаю Асю и восхищаюсь ее деятельностью.
@user-pq2dx1bw4l Жыл бұрын
говоритправильное. но на логопеда деньги есть надо научиться говорить нормально просто рвотный рефлекс
@zls55507 ай бұрын
пополизовать?
@larfee51915 ай бұрын
@@user-pq2dx1bw4l Надеюсь, что вы еженедельно ходите к репетитору, иначе подобные претензии выглядят комично, не говоря уже о рвотном рефлексе.
@user-hk1vr9ip1s4 жыл бұрын
Отмена уроков и рабочий день с 10 часов утра?!.. Нейробиологов в депутаты!!
@tischka50903 жыл бұрын
Ну уж нет)) я лучше начну работать в 6, в 15 закончу и остальное время заниматься своими делами. Я за свободный график!
@user-py6ci9yj2t3 жыл бұрын
И ещё четырёхдневку 😉😄
@Eviat133 жыл бұрын
хех....рабочий день с 6 утра...
@tischka50903 жыл бұрын
@@Eviat13 это ничего, вот иногда приходилось в 3:50 вставать, чтоб к 6ти на раьоту попасть))
@dreamercoc6222 жыл бұрын
Прикол в том, что из большинства нейробиологов политики непутёвые..
@user-ir2mr7yc8n5 жыл бұрын
Ася, вы блестящий рассказчик! Спасибо за изумительную лекцию.
@user-mm9xk2zs5q2 жыл бұрын
@Koreolan дикция это фича , а не баг... как у докотора Быкова из интернов)))
@evgenynad7888 Жыл бұрын
@Koreolan на такое указать это быть умалишённым, или же обиженным чем-то/кем-то
@tetyana_st Жыл бұрын
Спасибо за изумительную дикцию)))))))
@user-hk1vr9ip1s4 жыл бұрын
Забавно. Когда я сегодня засну, мозг будет перепрокручивать это видео, просмотренное мною днем. И получается, что мой мозг в состоянии сна будет слушать про себя же в состоянии сна...
@swiss_olla2 жыл бұрын
Очень быстро поняла, что сон важен и уснула через 10 минут от начала🙂 Лекцию потом досмотрела
@andr_sh Жыл бұрын
г
@Avilush3 жыл бұрын
Четвёртый час, сижу на работе, в ночную смену, слушаю лекцию. Уволюсь-ка я к чертовой матери с этой работы!
@NZNow5 жыл бұрын
Хорошая лекция для двух часов ночи, в чётвёртом часу досмотрю и буду спать. :)
@goodcharlie27083 жыл бұрын
Ася, вы потрясающая)очень нравится Ваша подача информации)интересно Вас слушать!Спасибо!
@ArturVegas6 жыл бұрын
Не смотря на качество видео-записи: информация очень полезная, комплексная. Спасибо.
@peshehod0905 жыл бұрын
Казанцеву в президенты! Главный лозунг: "Рабочий день с 12 часов!" ну, или "Сон рабочим, сон крестьянам, остальное мне!"
@user-zw5vg8ku8y2 жыл бұрын
Ой, даже не шутите так, а то ведь слова иногда сбываются. Она выступает против запрета пропаганды гомосексуализма и многое что еще.
@peshehod0902 жыл бұрын
@@user-zw5vg8ku8y судебная практика показала, что этот закон, по меньшей степени, бесполезен, а скорее всего и вреден
@HardBraveNerd3 жыл бұрын
Ля увидеть бы эту Асину лекцию лет 10 назад, когда я начал тусить, сбил режим себе и потом имел последние лет 8-9 большие проблемы со сном. Дошло один раз до того, что я не спал часов по 36-38, не смог уснуть и ногами дошел 3,5км до друга летом чтобы потусить часок и успокоиться (потому что начал уже в панику впадать от того что не могу спать, а это расслаблению и сну не способствует). До сих пор сбиваюсь на режим когда в 4-5 утра ложусь, но сейчас более-менее быстро и хорошо возвращаюсь к нормальному сну. Ребят, не шутите со сном, качество жизни реально падает и тупеешь.
@user-ry6pv3fk9h3 жыл бұрын
Вот это ты мощные колеса жрал
@chelovekkotleta2 жыл бұрын
у меня режим с 4 утра до 12 дня, то есть я сплю всё утро, а ночь бодрствую, это мой удобный естественный ритм, когда я вечером ложусь - то вообще не могу уснуть и долго мучаюсь лежу, а утром встать не могу и не досыпаю или пересыпаю понимаю что просто внимание сну больше стоит уделять, как и всей жизни вообще Велком)
@katerynapetelka93262 жыл бұрын
Самая ужасная работа в мире наблюдать как умирает бедный зверёк. Учёный должен быть очень хладнокровным человеком.
@Alex_Lubomir2 жыл бұрын
У меня такая же фигня. По молодости тусил много плюс зарабатывал онлайн покером, где основная катка шла ночью. Всё это продолжалось на протяжении лет 7-ми. В итоге нехило так убил сон и режим. До сих пор расхлебываю.
@fantastic70502 жыл бұрын
Вот и я так же. Около года ночью не спала или спала 3-4 часа. В итоге начались проблемы с сердцем, организм остро реагирует на сахар, мне даже кажется, едва перерабатывает его. Хотя ни у кого в роду нет диабета или похожих проблем со здоровьем. Значит, сама таким образом и заработала. Вот знать бы раньше про важность именно ночного сна. Мне всегда казалось, что я могу возместить сон днём. Оказалось, это не так((
@Tim_after_rain2 жыл бұрын
Какая потрясающая девушка.
@dimahjutjy97323 жыл бұрын
Этим голосом я готов слушать лекции бесконечно.... Привет из Беларуси г Мозырь 2021
@annablack15843 жыл бұрын
Мне так нравится слушать ее, невероятно легко и доходчиво объясняет все !
@noar_no6 жыл бұрын
8 утра, еще не спал, при этом рано встал. И слушаю лекцию о сне. Спасибо, что ответили на многие мои личные вопросы и догадки о сне, теперь все стало немного понятнее
@alexandrosmanov6 жыл бұрын
А мне понравилось) очень обаятельная и интересная лекция)))
@lesnitschiy6 жыл бұрын
После 50 люди сдвигаются ближе к жаворонковому образу жизни и едут в семь утра в поликлинику через весь город с тележкой.
@wyndricks6 жыл бұрын
я думаю она оговорилась, что после 50 склоняются к совиному
@danielferrary51156 жыл бұрын
Или в магаз в конец города, потому что там яица на 3 рубля дешевле
@ekaterina1_official6 жыл бұрын
Да, она оговорилась просто
@megamega62105 жыл бұрын
Alexey Umidoff она просто оговорилась. ☺️
@Ammadus24 жыл бұрын
И тележка при этом ужжжасно скрипит
@user-py6ci9yj2t3 жыл бұрын
Чудесное и тонкое чувство юмора!
@sofiatolyanina8512 жыл бұрын
Ася прекрасна! Невероятная уверенность в себе 💪🏻
@n.6622 жыл бұрын
Отличный видос! Как начинается непонятная бессонница, смотрю, 5 минут - и наступает крепкий здоровый сон. Спокойный равномерный тон, убеждение, что всё в порядке и ничего плохого не будет, одно сменит другое, наступит третье, успокаивают и усыпляют! Спасибо!!!
@user-tb5iw2ws1p Жыл бұрын
Спасибо! Одно сменит другое, и наступит третье. Круто!
@IvanCatomen5 жыл бұрын
19:00 о сне 23:17 когда легче просыпаться 25:58 о совах и жаворонках
@user-uv7yk1tv8m4 жыл бұрын
Полезная информация так то с 1:00 начинается
@user-gz5tm7sr1n3 жыл бұрын
Спасибо!!!!!
@ainur53573 жыл бұрын
Благодарю. Ваня, а она рассказывает о том, как легче и быстрее уснуть? Если да, то таймкод подскажи плиз🙏
@TheArchiLingo3 жыл бұрын
@@ainur5357 за 2 часа до желаемого времени засыпания стань полным интровертом. Отключи ютуб, музыку, свет. Можно почитать (с телефона), если мысли будут одолевать слишком сильно, особенно подсознательные. Когда вроде и не думаешь ни о чём, но тревожит и нет спокойствия. Ещё сильно поможет, если будешь планировать это весь день.
@Vladimir19_892 жыл бұрын
@@TheArchiLingo Уточнение. С телефона и с любых экранов (даже с фильтрами синего спектра читать на ночь не стоит). Если только послушать не сильно напрягающую голову художественную литературу, аудиокнигу с таймером, лёжа в темноте и с закрытыми глазами. Если именно почитать, то хотя бы электронную книгу или лучше всего бумажную. Когда мозг гоняет мысли, это работает Дефолт Система Мозга. Если мыслительная жвачка становится невротически навязчивой, то это уже проблема. В психологии такие размышления называются руминацией: от английского ruminate - «жевать жвачку». Как с этим бороться можно погуглить отдельно. Предложение почитать или послушать (получать информацию извне) это активация Центральной Исполнительской Сети, которая обрабатывает в мозгу получаемую информацию. Эти системы антагонисты, и таким образом в ситуации когда вы потребляете инфу - активна ЦИС, а ДСМ в этот момент блокируется. При этом, если мысли не патологические, то загружать ДСМ на ночь наоборот полезно. Вы загружаете в неё некоторую информацию, мозг ночью её обрабатывает, упорядочивает, структурирует и на утро может выдать готовое решение. К слову, есть ещё третья сеть, а именно Сеть Выявления Значимости, которая занимается решением задач в текущий момент. Поэтому есть смысл делать подобные вещи вечером и незадолго до сна.
@annastenkova51556 жыл бұрын
Ну когда уже нейробиологи придут к власти!!!!!
@mikknikls83566 жыл бұрын
"Нейгобиологи и прочие жугнаглисты"? Скорая! Эй!! тут у человека бред, заберите его.
@berndschmidt97415 жыл бұрын
сначала логопеды
@Lex_Imago4 жыл бұрын
Асю в президенты!)
@user-qw5hh3iw1w4 жыл бұрын
Они были у власти непродолжительное время в некоторых концлагерях...
@Smitya14 жыл бұрын
Не дай бог
@lyudmilashakurova63283 жыл бұрын
Узнала о выступлениях Аси только на днях, а оказывается люди с ней знакомы уже много лет))) Очаровательная девушка. Прекрасный юмор, подача информации. Рада знакомству, очень интересно. Кстати, заметила, что Ася почти не моргает. В этой записи, где Ася крупным планом, это очень заметно. Во время ответов на вопросы я только 2 раза увидела движение век!))) Ася, как тебе это удаётся?)))))
@user-ho3qh2nt6l2 жыл бұрын
Это робот)) Поэтому она сказала; очень жаль, что с людьми, делают мало экспериментов, с вживлением электродов в мозг😁
@user-we4ef1md8z2 жыл бұрын
И вправду не моргает, .....вообще
@miss_tamia3 жыл бұрын
Спасибо за лекцию) Ася вдохновляет на развитие)) и на восстановление режима дня 😁
@mariachebykina67482 жыл бұрын
Какие красивые кадры с дождем в конце. Смотрю зимой в темном Питере, очень приятно. И полезно, конечно, тоже.
@user-jb1kj4xc9y6 жыл бұрын
Лекция понравилась!Очень познавательно!Спасибо!
@user-rj5eh5pj9d3 жыл бұрын
Ася, спасибо, отличная лекция!
@user-xl6lz4oh1h6 жыл бұрын
Ася это просто чудо ...кайф ходят же такие люди по планете...
@user-qg2vr4bd9g4 жыл бұрын
господи, какая няша!
@liliannai6126 жыл бұрын
Спасибо, Ася. Будем спать правильно. Вам успехов и здоровья.
@jojek3 жыл бұрын
Какая же она милая...
@user-il3ib1qm8z5 жыл бұрын
Сонный паралич... Наконец-то узнал что со мной бывало! Спасибо лектору!
@user-zo4nn3jp1f3 жыл бұрын
В детстве такое часто бывало... Оооооочень боялась, а родителям не могла объяснить, почему я боюсь ложиться спать.... И вот тоже только сейчас узнала...
@user-kn4bh9pf5d3 жыл бұрын
Какая умница, заслушалась!! Так бы и в вузе объясняли и наверное было бы у нас больше новых нейронных связей..
@DeathV0ice6 жыл бұрын
Очень круто рассказала всё) Я кстати стала соблюдать летом режим, вставала в 8 утра. так как солнце начинает в окно светить. Вставала, открывала шторы и просыпалась. А зимой не могу, сплю до 9, так как до 9 темно) Пробовала держать режим сначала и всё равно скатывалась под рассвет. Еще и днем могу уснуть с осени по весну. Чтоб не вырубаться днем пью витамины В. Жду вот 22е декабря, и наконец-то рассвет начнет сдвигаться обратно, люблю рано вставать)
@user-vi9uw6eu3t3 жыл бұрын
Реально так и получается🤷♀️
@mrs_anita6 жыл бұрын
Очень интересная лекция, спасибо! Больше бы таких
@user-zp3lk4pj3g2 жыл бұрын
Как же я тебя люблю! Какая ты светлая, умная, добрая! Всего тебе самого наилучшего!
@Viland-th7gv6 жыл бұрын
Ася прелесть. Умница, шарм, красавица. Очень люблю ее слушать, на любую тему.
@user-rg8pr1ru2g3 жыл бұрын
Где шарм то?
@gremlin55902 жыл бұрын
В каком месте красавица?
@user-pk4bh9eu1g6 жыл бұрын
Спасибо, Ася! )
@marina_espanol4 жыл бұрын
Юмор потрясающий!🔥
@andreirauh65743 жыл бұрын
Очень классное и интересное видео. Ася Казанцева большой молодец)
@princessaleya28533 жыл бұрын
Я настолько сова, что даже в универ осознанно поступала на вечерний, и потом работу выбрала во вторую смену, так что я не вставала рано со времен школы...
@Inadzuma3 жыл бұрын
Надо другим совам сказать, что так можно, а то многие до сих пор не знают и досадуют на систему)) Кстати, тоже работаю во 2 смену и до сих пор удивляюсь тому, что в 8-9 вечера транспорт забит. Всякий раз ожидаю, что буду ехать в пустом как раньше было :(
@massbit16092 жыл бұрын
и что, хорошо себя чувствуете? боюсь, рано или поздно это даст о себе знать
@romatom45362 жыл бұрын
Я б так хотела , что с детьми то делать когда рано хочешь спать
@maxagist6 жыл бұрын
Шикарный конец! Всем смотреть доконца!
@user-dx9yq5js2c5 жыл бұрын
Потрясающая лекция. Очень интересно.
@oksanaz88722 жыл бұрын
Отличная лекция! Настолько интересно, что даже проснуться легче, мозг согласен слушать )))
@pand0rasbox2 жыл бұрын
Чудесная!) Спасибо, очень люблю ваши лекции, интересно и познавательно, легко воспринимаются.
@user-yd4kq6os6j5 жыл бұрын
Умница, девушка -чудо!
@rusfighter19576 жыл бұрын
который вечер включаю это видео перед сном и засыпаю под него. сегодня вот опять включил..
@user-ot8ob9ck2c2 жыл бұрын
Огромное спасибо! Вы умница! + Прекрасное воспитание! Удачи!
@user-qe3bv8dd5v3 жыл бұрын
Отличная лекция, спасибо
@user-lq3ei3rv1u2 жыл бұрын
Спасибо за лекцию. Досмотреть, к сожалению, не смог. Как только узнал от лектора, что недосып это плохо - пошёл спать.
@udjinia88583 жыл бұрын
Хватит писать комментарии, я никак не могу видео послушать 😂 ( "хватит их читать" не работает!!)
@user-qh7ev5bg4l2 жыл бұрын
Чудесно! Прекрасно хорошо здорово благодарю счастье любовь дружба знакомства радость свобода я дарю всем людям весь позитив.люблю все живое себя за каждый момент учителей русского языка женщин детей старших студентов родственников друзей подруг соседей танцующих победителей силу скульпторов ювелиров художников психологов благодарящих любящих животных родителей брата дедушек бабушек и все позитивные эмоции зеркала стекла молекулы атомы философов эстонцев поляков молдаван нравственных Львов волков евреев китайцев японцев котов ведьм колдунов видящих сновидящих торговцев книгами электриков сантехников сварщиков торговцев продуктами одеждой обувью канцтоварами оргтехникой желающих исполнения всех моих.вся вселенная желает мне исполнения всех моих желаний буддистов ягве иегову Будду мировой океан фильтры киргизов англичан корейцев мьямцев татар
@ghotyu95592 жыл бұрын
Лекция очень интересная, восхищаюсь
@worldcitizen18046 жыл бұрын
Спасибо! Полезная лекция :)
@lady_ksu203 жыл бұрын
Мне попало это в рекомендации в 2 часа ночи)
@mr.kalosha3 жыл бұрын
1:15. Какой-то очень тонкий троллинг)))
@aksiniafuchs24123 жыл бұрын
это намёк вам был от ютуба)
@Mafka36784 жыл бұрын
Что касается восприятия запаха во время сна, это работает, как будильник. За последние пару месяцев я несколько раз просыпалась от запаха газа, когда соседи не до конца отключали вентили на плите. Возможно, что это индивидуальная реакция, но всё равно контроль во сне происходит.
@user-it4zt6jc6y2 жыл бұрын
Блин, может вам сменить соседей? Вы еще живы?
@user-sv1yl9yj8g2 жыл бұрын
Ася, потрясающая лекция 🙂
@psypatik87033 жыл бұрын
Огромное Спасибо оператору что снял и направил эту лекцию в Сеть 📡... ...Но) но было здорово ещё и все слайды показать... А так.. Спасибо за лекцию)
@maxagist6 жыл бұрын
А ещё отказаться от психоактивного сладкого. Для того что бы был хороший сон в течении дня должна быть высокая активность плавно снижаясь к 8 часам. Идеально засыпать до 10 часов вечера.
@megamega62105 жыл бұрын
Очень нравится ее юмор 👍🏻❤️
@pawlap3 жыл бұрын
больше на стёб и троллинг смахивает
@vladaakavk370 Жыл бұрын
@@pawlap типичный еврейский "юмор".
@who_spirik2 жыл бұрын
Спасибо Асе за лекцию
@user-pd4gt9zz9c6 жыл бұрын
Ого, спасибо тебе за интересную инфу. Было довольно интересно. Да и полезно... Благодарю...
@MrLadyGoose6 жыл бұрын
Обе книги слушала в формате аудиокниги, так неожиданно услышать настоящий ее голос)
@sabinakv3 жыл бұрын
В Германии лекции в университете начинаются в 7:30 утра. Для меня это был шок в зимнее время, а вот летом в радость.
@pirozhenk.o25702 жыл бұрын
очаровательная девушка! столько инофрмации🤗💗благодарю!
@Innagemini24 жыл бұрын
Отличная лекция!) Спасибо, Ася! =)
@bestnext94 жыл бұрын
Ты так угораешь? Ты это до конца смотрела?
@user-uk7lk7de6q6 жыл бұрын
Ухх, в полтретьего смотреть очень интересно
@user-tz2li1wf2i3 жыл бұрын
Благо Дарю!!!
@user-fx8mk5gm6k5 жыл бұрын
Ася, спасибо за лекцию. Очень интересно, и скорость подачи удобна для восприятия. Хотелось бы только попросить завершать предложения ниспадающей интонацией. Вы говорите как австралийка.)) Как будто мысль не кончается, и у вас одно большое предложение.
@nage418111 ай бұрын
Так говорят не только Австралийцы! Но в любом случае - вы предлагаете человеку полностью перекроить себя, чтобы угодить лично вам?))
@user-cd4bf3mq7p3 жыл бұрын
Ася, сейчас Вы мой гуру ! И уже целый месяц ! Смотрю и смотрю ! Если вдруг будет возможность поясните : почему он- лайн образование для нас взрослых совсем не достижимо - не усваивается 🤦🏻♀️
@andreyns896 жыл бұрын
"С людьми к сожалению делают мало экспериментов с вживлением электродов в мозг" - и тут я заржал))
@user-ts9tb3gi3d6 жыл бұрын
Сигареты и бухлишко - это эксперимент)
@Telefunkenist3 жыл бұрын
Она мыслит как настоящий учёный )
@walterhoch40113 жыл бұрын
Я за науку, но даш им волю так они нам всем и в зад электроды повтыкают.А жизнь счастливее не станет.
@yurok19883 жыл бұрын
Типичный атеист. Сначала милые очкарики-ботаники с улыбкой воюют против религии, а заканчивается все ГУЛАГами и Аушвицами.
@efimfrenkel33273 жыл бұрын
Андрей, она ведь говорит вживую, без бумажки. Надо понимать, что мысль она донесла: нужен эксперимент, научный, разрешённый. Биоэтика такие вещи запрещает. Но запрос есть во имя будущего человечества. Поэтому всегда найдутся желающие.
@HappyMAN1985256 жыл бұрын
Я Лев, могу спать по 18 часов в день)))
@SuperLexolexo6 жыл бұрын
HappyMAN198525 ты лентяй
@bestnext96 жыл бұрын
хорошо жить на мамкину пенсию!
@Ammadus24 жыл бұрын
А Водолею как спать?
@smolc74293 жыл бұрын
" ..ходить в офис к девяти утра" - это рано, типа)), я работал на хлебзаводе, приходил на смену к 4:30, водители хлебовозок ещё раньше.
@user-xo1eo2to3v3 жыл бұрын
@@smolc7429 самое ,для меня лично, было ужасное- работать сутками. Приходишь с суток и спать не можешь. Ребёнок и прочее. И делать ничего нет сил
@sergekurchenko2 жыл бұрын
Послушал с удовольствием. Спасибо
@user-pk5gi5xv1o2 жыл бұрын
Наркотик для мозга! Спасибо! Отличная лекция, как и все остальные лекции и интервью Аси 👏👏👏
@user-nj4zp4jo3e6 жыл бұрын
Мелаксен вызывает более интенсивный приступ сонливости вечером, но если его переждать, то потом заснуть будет так же сложно как и без таблетки. По крайней мере у меня так.
@petrvictorovich6 жыл бұрын
Григорий Афанасьев Да, подтверждаю. Но вы не месте себя, засыпайте, когда хочется =)
@Rouotha6 жыл бұрын
верно, он так и работает. это же гормон, а не химия
@Plastic3292 жыл бұрын
У меня три снотворных и у них разное действие: 1) Атаракс, продаётся по рецепту, который выписывают неврологи и психиатры, он несколько расслабляет мышцы, снимает тревожность и прям срубает что мама не горюй. Спать надо не меньше 8 часов, иначе будет рубить весь день. Принимаю, когда чувствую, что нервно напряжена или сбит ритм и заснуть будет крайне сложно, но надо прям выспаться капитально. 2) Крепкое красное вино. Оно отлично расслабляет мускулатуру. Если очень устал и мышечно в напряге, то можно бахнуть грамм 150 и сразу идти спать, наступает лёгкое опьянение, ощущается как теплеют кровеносные сосуды и мышцы резко расслабляются и в этот момент срубает только так. Применяю при длительной физ нагрузке, например, если неделю-две приходилось сильно физически куда-то впрягаться. Вино не работает, если не устал. Так же нельзя применять часто, возникает привыкание, увеличивается доза, слабеет эффект. И надо хорошенько дать проспаться себе, иначе просто снова выжмешься как лимон во время бодрствования, здравствуй аппатия и очередные напряги. 3) Мелаксен и его аналоги. Аналоги даже лучше заходят. Принимается прям когда в кроватку ложишься, засыпать хочется через минут 10. Если провафлить и 40 минут спать не ложиться, толку не будет. Я так понимаю, он разово и на короткое время концентрацию мелатонина повышает и она быстро сходит на нет, поэтому надо лежать в темноте и с закрытыми глазами, чтобы снотворное подействовало. К сожалению, тревогу и физ напряг он не снимает, но зато хорошо подходит, если надо встать через 3-4 часа сна и встаёшь не под действием снотворного, т.е. днём адекватен, хотя спал мало. Принимаю именно в случаях когда: не устала, не напряжена, надо спать мало и быть относительно в норме, но сложно заснуть. Корваол не берёт, валерьянка сажает сердце, растительные снотворные тоже плохо действуют, приходится принимать большую дозу, долго ждать и потом ещё чувствуешь себя овощем, а заснуть так и не получилось.
@asterr8206 Жыл бұрын
Лично я узнал от учителя информатики, что если просто не двигаться, даже пальцем не шевелить, то, закрыв глаза уснёшь в течении 15 минут. Я даже мысли не очищаю, тупо не двигаюсь, о чём то думаю, и спокойно засыпаю. Это офигенно работает, никакие другие методы не помогали.
@aleksandrn7304 Жыл бұрын
а как узнать сколько ты уже не двигаешся.? Мож я уже час не двигаюсь ?
@user-rj1vq9bs3k7 ай бұрын
Интересно, нужно попробовать
@alaheburashkina741310 ай бұрын
Большое спасибо, было очень интересно!
@AlexandrSV12 жыл бұрын
шикарная лекция
@MikhailZorin5 жыл бұрын
Оператор половину лекции проспал. :( Половина слайдов не попала в кадр, даже когда Ася явно на них указывала.
@user-yx6gh7sz6c3 жыл бұрын
а мне понравился оператор
@pawlap3 жыл бұрын
не оператор а кнопкодав
@user-yn8oo5vt2v3 жыл бұрын
Когда все научное сообщество будет как эта девушка, мир станет лучше.
@user-tv7ls8fq6f3 жыл бұрын
боюсь оказаться в таком мире
@user-yn8oo5vt2v3 жыл бұрын
@@user-tv7ls8fq6f Не стоит все понимать буквально.
@asadasasa12 жыл бұрын
@@RAVA17 почему?
@solatenko2 жыл бұрын
Ах, этот голос! Ася, вы потрясающая!
@usertyfoon3 жыл бұрын
сонный паралич есть (сам неоднократно переживал его) и это совсем не иллюзия, а за лекцию большое спасибо!
@olgaya9543 жыл бұрын
Какая прекрасная девочка!!!! Пойду с ней интервью у Шихман посмотрю!
@picman19392 жыл бұрын
Ну и в Куджи глянь
@D1x0d3on4 жыл бұрын
посмотрел видео, потом начал читать ее книгу - не выспался нафиг. эх, наука
@user-nn2tw9rn1c2 жыл бұрын
Очень интересно, хочу еще годного контента. Огромное спасибо.
@useruser-nt3hd3 жыл бұрын
спасибо за лекцию, стабильно не высыпаюсь последние полгода, чувствую себя второй мышью в эксперименте. и действительно жрать хочется намного больше, особенно ночью
@dimxenon2 жыл бұрын
И рассказывает интересно и выглядит очень приятно. Идеальная лекция!)
@mityasolovyov9666 жыл бұрын
Ася! Жги!
@missguzkin6 жыл бұрын
Жгху!
@user-wf3kb3hk8s2 жыл бұрын
Любимая, обаятельная и очаровательная Ася!
@elenamihalna36543 жыл бұрын
Ну такая милашка)) я сейчас пытаюсь наладить режим сна, для меня было полезно)
@HeroOfAnnihilated2 жыл бұрын
А насчёт того чтобы в воскресенье и субботу вставать так же как и по будням это по-моему как раз очень логично и интуитивно
@AlexanderUSSR1922 Жыл бұрын
Я так и делаю. Очень эффективно. Приглашаю посмотреть и мои ролики.
@spaceinside84906 жыл бұрын
Да у нее дефекты речи ну она при этом не стесняться не боится выступать на публику, как по мне это круто, очень смело и она молодец
@irfam12046 жыл бұрын
Hi Alex Круто было бы, если б она эти дефекты исправила, потом уже лезла в лекторы.
@user-wb9iz5no7j6 жыл бұрын
у нее дефект? я вас умоляю... каждый находит то что ищет... Ася ты мой кумир!
@user-cs2nq3jr9p6 жыл бұрын
молодец!!!!!
@zzzz44886 жыл бұрын
симпопулька потискать можно
@zmeygavrilych6 жыл бұрын
Ты не знаешь когда пишется "ться", а когда "тся", но при этом не стесняешься писать комментарий. Как по мне это круто, очень смело и ты молодец.
@user-yj8ik4my9c2 жыл бұрын
Желательно, чтобы такие очень полезные лекции давались и без помех, всякого безобразия по отношению к лектору. Т.е. в текстовом варианте для желающих ознакомиться с содержанием материала более вдумчиво. Ася, спасибо за информацию!👍🤝
@frumosita Жыл бұрын
можно скачать субтитры и распечатать себе любую лекцию с ютуба
@nuclearcoil3 жыл бұрын
Ася сказала в самом начале, что ниче не знает про сон, и мне ТАК СИЛЬНО захотелось послушать её лекцию об этом на целый час после того, как я понял, что она ничего не знает про него. Мотивация -- огонь.
@gababaron68026 жыл бұрын
Классная видео, под конец прямо как программа выпуск погоды !
@antonviran2286 жыл бұрын
ты тоже классная
@IWannaSaySmth4 жыл бұрын
Ася солнышко ^^
@gagogoga7942 жыл бұрын
Это уникальная женщина, я в восторге, от прослушивания ее лекции у меня ментальный оргазм, что бывает редко)))