Mis Planes Descargables 😉: www.fitnicofit.com Mira mis otros vídeos: 👉 kzfaq.infovideos

3 años, excelente transformación.

Tanto ejercicio y hasta se volvió blanco :v

Yo entrené durante casi 7 años ,logré un físico natural que me gustaba mucho , lamentablemente por problemas de vigorexia y un trastorno de ansiedad y estrés ,además de problemas con fibras musculares de la espalda deje de entrenar casi 4 años , actualmente estoy de regreso y llevo 3 semanas en el gimnasio y me asombra la memoria muscular,yo no creía en ello ,pero con una buena dieta ,cero azúcares , proteína suficiente y fibra suficiente, y beber mucha agua , me está ayudando mucho a recuperarme tanto que en esta ya casi cuarta semana se ven los cortes y el volúmen que va en aumento en mis músculos, me siento motivado y agradecido con la vida por la segunda oportunidad 👍🙂💪

Épica transformación, hasta le cambio el color de piel Xd

Todos los comentarios siempre dicen que el físico lo consigues en un año, pero realmente no es así, cuántos no les pasa que les toma más que eso? No crean que un año sea algo largo, si uno no entrena bien no sirve de nada el tiempo que sea, pero si se hace de forma correcta creo que lo consigues en 2 años, tal vez más

se volvio blanco xd

2, 3 años, con buena alimentación y metiéndole bien consciente a los ejercicios, claro su horas de sueño para su debido descanso

Yo tengo un físico similar y me llevo 6 años aunque no he sido muy constante, los primeros dos años progresé mucho, pero luego me costaba mucho ganar músculo, pero creo que es normal, es cuando te acercas a tu límite natural.

en el primer año puede pasar de los 57 a los 70 si hace todo sumamente bien (igual ganaría grasa) , después el desarrollo sería algo mas lento si solo quiere subir masa muscular. Yo le doy 3 años naturalmente

Yo le calculo que tardo unos 3 años por que normalmente ganas de 9 a 12 kilos al año de musculo dependiendo de tu esfuerzo

Yo empecé en 50kg (midiendo 1.74) y ahora pedo 80kg, y llevo casi 4 años en esto, entonces a este chavo seguro le tomó como 2-3 años, depende de muchos factores, pero principalmente su rigurosidad y su genética

Realmente para tener un físico así, es primordial tener bien ordenado tu TIEMPO, más que tener una excelente rutina El equilibrio de tiempo entre cada actividad es fundamental (trabajo, ejercicio, comidas y otras actividades personales)

como 3-5 años depende de la intensidad, yo voy para 2 y medio y ya me empiezo a ver cuadradon.

No solo son 20kg de músculo, sino desde qué lugar/peso empezó a entrenar, y el somatotipo de su cuerpo. Yo me inclino por 5-6 años de entrenamiento constante y dedicado

jajaja te enfocas directamente en la cuestion de la quimica cuando el cambio fisico fue tremendo. Que peloudez pa

Supongo que se estiró la piel, por eso parece que cambió de color jajaj

Depende de la genética hay gente que lo puede conseguir en quizá 2 años haciendo todo bien, pero este sería el mínimo, yo pondría más, entre 4 y 6 años

20 años haciendo ejercicio. Está chuzado.

Mínimo un año y medio con mucha disciplina y bien acesorado

Se ve que ya traía muy buena genética. Eso es muy importante.

Naturalmente 3 años es lo que tardaría aproximadamente sin contar genética

2 años bien trabajados de forma natural

Tuve un cambip similar de pesar 54 kilos a 81 actualmente 78 mas definido pero me tomo años considerando que no siempre fui responsable con la alimentación he tenido buenos resultados este man debe llevar unos 3 o 4 años estricto en todo ámbito que gran cambio!💪

Voy al gym hace 3 años empecé pesando 54 kilos voy por los 71. No llevo una dieta muy estricta por lo cual no avanzo muy rápido pero mí meta es pesar más de 75 kilos para este invierno

Yo quiero pesar 90 kilos de masa muscular

Dos a tres años...después el aumento es mas lento...

Yo creo q con 2 buenos ciclos lo conseguis en 18 semanas 🤣

unos 3 años constantes sin parones, y haciendo todo bien (dieta, entrenando inteligente, etc)

Yo empecé hace 10-11 meses midiendo 1,87 con 67 kg . Ahora peso 80kg casi todo de músculo aunque siendo tan alto es mas fácil supongo llegar a ganar +13 kg partiendo de tan poco.

Yo diría que al rededor de 3 o 4 años.

yo mido 1,80 y empecé en el gimnasio hace casi 5 meses con 57kg, ahora estoy pesando 64,500💪

En mi opinión, totalmente natural. Típico flaquito que se apunta al gym y en muy pocos meses ya ve buenos resultados, porque resulta que tiene buena genética. Ver esos cambios tan positivos en tu cuerpo a base de tu esfuerzo obviamente causa mucha satisfacción y a la vez motivación para seguir entrenando duro y seguir mejorando.

Hasta de color cambio

Peso 50kg con 14 años pero quiero ganar masa muscular que me recomiendan?(comidas q ayuden, ejercicios, cuantos dias, etc) Si van a insultar no comenten

3 años mínimo de forma natural tomando en cuenta que no hay un aumento significativo de grasa

Un añito comiendo bien limpio y entrenando con cargas progresivas

Yo llevo casi 2 años entrenando pero quizás llevo unos 9 meses haciendo las cosas bien, porque el primer año hice todotodo mal

Si iniciamos como el chavón, naturalmente serían unos 2 años

Me gustan mucho tus videos, a pesar de que estás más enfocado en los hombres pero igual los veo, quería ver qué tipo de planes manejabas y pues me di cuenta de que los hombres son tu target. Me divierto mucho con tus videos 🎉🎉

yo tengo 14 años y cuando empece el gym media 1.73 y pesaba 73 kilos, en abril de 2021, ahora mido 1.81 y peso 90 kilos no se si esta bien

Tengo 21 años, mido 1.72, llevo un año entrenando con un enfoque de calistenia de manera contínua, en la actualidad peso 58.7 kilos, mi porcentaje de grasa es del 9.3% y mi masa muscular es de 46.9 kilos.

Eso depende de muchos factores, pero la genética juega un papel importante. Yo pasé de 59kg a 79. Mi evolución fue rápida hasta los 70kg, pero llega un punto en que estancas y cada kg limpio cuesta la vida. He visto a otros empezar en la misma época que yo y no progresar como yo. La genética es importante.

Ese se ve que es un físico natural, y el chavo se ve que trae buena genética y llevo una muy buena dieta y buen entrenamiento 💪

Siempre subís cambios de flacos, empezá a subir los cambios de los gordos a ver cómo quedan

A mi me tomo 2 años pasar de 58 a 68

Lo conseguí ese cambio en un año pesaba 59 kilos en un año me puse en 83 kilos tomaba unos batidos que eran 50%proteina 50%carbohidratos durante 3 meses, después pase a batidos de proteína y otro de creatina, y comiendo como un animal sin restricciones de dietas solo le daba duro al entrenamiento

Chuzado,fitnico menciono que como máximo Genetico se pueden ganar 16 kilos de masa muscular durante toa la vida.El negro subió 23

Fitnico ese cuerpo lleva al menos unos 5 años entre fases de volumen y corte. se ve natural

bueno ps yo di un cambiazo, pase de 14 años de 1.75cm y pesaba 71 kg y me meti al gym y calistenia y ahora a los 16 años mido 1.90 y peso 96-97 kg. pero aun haci me falta definicion USTEDES PUEDEEN!

Muy buen cambio, yo firmaba por esa espalda, sobretodo por el cómo se ve por detrás, es armónico

Solo siguiendo el plan sin desviarse se llega a eso al final tú sabes cuando fallas y cuando no

Creo que le ah llegado a costar un año y medio, lo mas difícil es subir el porcentaje de masa muscular pero desde el comienzo ya tenía indicios de definición

Qué estatura tiene? Depende mucho de eso. Mido 1,78 y peso 90 Kg, entrenó desde hace 8 años, cuando empecé pesaba 62, tengo el síndrome del flaco...me da miedo empezar a bajar de peso.

Yo empecé hace 3 meses con 55 kilos y ahora estoy en 59

No es el mismo entrenamiento y la misma dieta para todo el mundo, todo depende del somatotipo corporal de cada persona

2 años , se ve natural .

Ese físico es natural, entre 2 y 6 años depende de la constancia,la elección de los ejercicios,genética,dieta,horas de sueño,estrés, niveles de testosterona... pero vamos, que mínimo 2 años dándole como un psicópata full focus.

Estoy en modo guerra iré subiendo en un mes más mi progreso saludos men me encanta tu canal

Es una versión del multiverso de Andoni sin chuzaso saludos @fitnicofit

Yo le echo que se debe demorar sus 2 añitos , o año y pico muy bien trabajado

Yo también inicie con 57 y en año y medio subí a 70 kg, quizás el lleva poco más de dos años

En 5 años partiendo del punto en el que inicio

Meda cólera que piensen en que si es flaco mejor, pero no hay personas que nos cuesta mucho subir de peso y más bien el trabajo físico solo nos tonifica no nos hace subir de peso .

Yo subi de 55Kg a 72Kg en menos de un año, comenze en Junio y ya estamos en octubre, espero pesar 80Kg para el año que viene. Por cierto yo no estoy tomando quimicos raros, solo buena alimentacion, Proteinas Whey, Creatina 100% Monohidrarada y BCAA, todo esto en polvo, para hacerlo en batido.

yo creo que dos o tres aÑos seria un buen tiempo.

Tanto ejercicio que paso de vida modo dificil a modo facil

Increíble no solo ganó musculatura, si no que tmb derechos

Oigan, soy delgado y por mas que como no puedo crecer en masa corporal o peso normal, alguien me puede decir si esto puedo aumentarlo con ejercicio o comiendo algo? O ya así me voy a quedar por siempre

3 ciclos 10 meses, sobrado....

Yo cuando empecé en el gym, en 3 meses pases de pesar 60 kilos a 75. En 6 meses ya tenía un gran cambio, mucha más masa y volumen con definición. Y comía mucho, entrenaba 3 horas al día

Todo lo que ves en tu casa esta hecho mediante un procedimiento químico así que sí uso química, un saludo 😉

3-4 años entrenando de forma bestial

Unos 5 años de pura disciplina

Dos años con buena dieta y con rutinas bien hechas

Totalmente alcanzable en 3 años; pero esa coloración (rojiza) en la piel me dice que se chuzo.

Desde donde empezó hasta donde está de forma natural, un máximo de 3 años

Es un objetivo alcanzable de forma natural en un tiempo de 3 a 5 años...

Todo depende de diferentes factores,la genética,el entrenamiento,lo que comes. A mí me ha tomado muchos años pasar de 65 kilos a 72, y me he quedado estancado en ese peso;mi meta es llegar a pesar 80 kilos....

👊Con proteína y Creatina aproximadamente se puede sumar 3 kg por cada año de entrenamiento. Con inyecciones y/o pastillas es muy rápido, también depende todo de la genética. No confundir subir de peso en panza, que eso se puede subir 10 kg en 5 meses de manera natural😂

Yo llevo entrenando 1 año y 2 meses, (ahora lo deje por las vacas un poco) pero ese año fue más que nada aprendizaje. Iba a entrenar 5 horas seguidas sin comer nada, y soy flaco y eso me generó un progreso bajo en % de ganancia muscular. Más bien fue un año dónde practique técnicas de ejercicios y gane fuerza. Ahora fui a una nutricionista y subí 4 o 3 kilos. Y ahora la semana que viene empiezo a full, ya estoy notando muchas más ganancias que antes que no comía tanto en esas 5 horas, ahora entreno solo 2 de gym al día y luego como y después voy a estirar otra hora en yoga 😊. La comida es súper importante, la proteína y los aminoácidos. (Creatina no tomo ni tomaré)

5 años con excelente dieta

4 años. Muy buen cambio

Gracias cantinflas. Cuando vas hacer un video de piernas y rutinas porfa

La ayuda de los polvitos "naturales"

3-4 años con suplementacion

Teniendo en cuenta las buenas formas q tiene en 2 años haciendo las cosas muy bien lo consigue

Se le olvidó puntualizar la disciplina. Lo más importante que debe tener una persona para alcanzar esos objetivos. De nada sirve todo lo demás si no tienes disciplina

En realidad la persona no estaba por debajo de su peso ideal, aunque si estaba flaco. Yo peso 51 kilos y mi peso ideal es de 49 a 65 kilos, si estoy bastante flaco, pero estoy en mi peso ideal

entrenó tanto que hasta consiguió tener derechos🗿 xD

hizo tanto ejercicio que se volvio blanco :0

Nunca estuve tan flaco como ese man ni tampoco tan musculoso

3 años full, ni idea

1 año con buena genetica y haciendo las cosas bien

Depende de la edad maestro, ya que el metabolismo y lo que es la actividad hormonal en los jóvenes es muchísima más "activa" en los jóvenes o adolescentes que en un adulto. Por otro lado la genética etc etc etc.

Depende del tiempo, si esto fue en menos de 2 años sin ninguna duda se chuzo

1 o 2 años de forma natural _ 9 meses a un 1 año con suplementos_ 5 meses con chochos_ De 2 a 3 meses con esteroides de un buen laboratorio_

Año a año y medio con la alimentación adecuada

Depende de algunos factores, hay personas que ya tienen la genética y les cuesta menos alcanzar ese físico con este hombre ya estaba definido solo faltaba volumen yo por ejemplo llevo un año en el gym y sigo casi igual es algo frustrante peso 63 kg y mido 1.75 estoy por debajo de mi peso me cuesta mucho subir hay personas que no...

Un par de horas en el gym y listo