Soy maratoniano de vocación no de profesión 😅 me apasiona el maratón y me ha parecido muy interesante todo lo que cuentas en este vídeo !!! Cuanto se aprende con gente como tú !!!Muchas gracias por tus vídeos y por tu gran trabajo !!!

Luis, me encanta tu canal, no sabes como he aprendido te felicito. ¿Nos podrías decir que geles son tus favoritos, sobre todo pensando en aquellos con bajo índice glucemico?

Grato ! Sempre um aprendizado de alta qualidade e diferenciado !

Genial! Más vídeos sobre maratón por favor

genial Luis , siempre aprendemos contigo

a muchos corredores nos apasiona el maraton , pero cuanta verdad esconden tus palabras,

Muchas gracias, fenomenal vídeo. Muy claro.

Cómo no va a gustar,Luis!! Perfecta explicación!! Ayer ,22/5/2022, entrené la gluconeogénesis...2k a 4'50" 1k a 4'30"...4 repet. 1k ent.en calor y 1k de suave..Sensaciones Brutales! jaja cómo decís siempre.Saludos y gracias!

Buen vídeo, no conocía tu canal! Ya cuentas con otro suscriptor tarado más.

Gracias luis!! Por tus datos!! Abrazo grande

Super interesante los conceptos. Gracias!!

Muy interesante Luis, gracias

Muy buena explicacion.

El tema de insulina, no ocurre que no aumenta porque los transporartadores GLUT en el ejercicio son los GLUT 4 y no los. GLUT 1 en reposo?

Gluconeogenesis… concepto interesante y el de transformación de grada en energia entrenando los ritmos muy bajos??

👏👏👏🖒💪🏃

Me podrías entrenar para 10 kms y correrlos en 45' soy de argentina y tengo 52 años ahora estoy corriendo en 50' los 10 kms

Cómo sabes cuál es tu umbral láctico ?