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▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PRÉSENTATION ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Aujourd'hui, on va déconstruire une croyance répandue : l'idée que dire non doit forcément mener à un conflit.
Tu te demandes peut-être comment refuser une proposition sans perdre la face, comment dire non à un ami sans perdre la face ou sans décevoir quelqu'un de proche , un membre de ta famille ou un ami très proche ?
Ne t'inquiète pas, j'ai été aussi dans ce cas là, j’avais du mal à dire non par peur du conflit et du rejet.
Mais j'ai découvert un outil puissant qui est l'assertivité. L'assertivité c’est tout simplement la la capacité de t'exprimer et de défendre tes droits, tes opinions, tes besoins de manière directe, honnête, et respectueuse.
Bien dosée, l’assertivité est un outil puissant de respect mutuel.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction - présentation du sujet
01:16 Pourquoi apprendre à dire non
02:59 1ère technique - La Technique du Sandwich
04:07 2ème technique - Proposer des Alternatives
05:44 3ème technique - le Refus Ferme mais Respectueux
07:02 Conclusion et Merci