Yo hoy he tenido un ataque de ira tras una discusión familiar y la verdad es que no me siento bien, es la primera vez que me pongo así, pero realmente estoy afectada, pasan las horas y no se me pasa, incluso se me ha subido la tensión y me he puesto colérica, no siento vergüenza ni arrepentimiento por la injusticia y la decepción es tremenda, llevo seis años aguantando un trato ofensivo por parte de una persona, realmente son encuentros casuales, quizás tres cuatro encuentros casuales por año y siempre me trata igual de mal, hoy he explote y decidí que ya no se lo consiento más, esta persona se me ha encarado desafiante y como está acostumbrada a que nunca digo nada y siempre lo consiento y me callo, se creía que iba a ser otra más como siempre, pero en de pasar eso, lo que ha pasado es que he respondido de la misma manera que ella y después el resto de gente que había en la casa, unos callados, otros repartiendonos la culpa a partes iguales y otros echandome la culpa a mí directamente sin ni si quiera saber, ni preguntar qué ha pasado.... En ese momento he pensado que era una gran injusticia como se me estaba tratando, y he decidido que era el momento de vernos las caras, por supuesto no me han dejado, pero tan valiente la rata que cuando la he plantado cara, se escondía entre las demás personas, el refrán de que el valiente es valiente hasta que el cobarde quiere, se aplica en este caso. La cuestión es que durante todo ese caldeo, he tenido un verdadero ataque de ira, y estaba dispuesta a pegarla, yo soy una persona muy tranquila y creyente, y trato siempre bien a todo el mundo sea quien sea, como sea y de dónde sea, pero lo de hoy no me arrepiento pero no me gusta la relación que he tenido ni esa inmensa bola de ira enorme que he sentido esta noche, de verdad que no puedo dormir pensándolo por qué yo no soy así, nunca lo he sido y no lo quiero ser tampoco, y buscando información he llegado a este video, para aprender por qué no quiero que se vuelva a repetir esto que he sentido hoy, no es bueno para mí, ni para mí salud, ni para mí descanso físico y mental, no me arrepiento de haberme defendido pero si del ataque de ira qué he sentido, eso es lo que me preocupa por qué realmente ha sido algo puntual pero excesivamente intenso.

Creo que eso me pasa a mi siento que voy a explotar pero no puedo que técnica debo hacer para sacar eso

Gracias Dios labendiga

Estoy tratando de recuperarme del abuso narcisista y ahora no tengo ataques de pánico y ahora tengo ataques de ira, me diagnosticaron con estrés postraumatico complejo

Desde que escucho tus vídeos entiendo mucho mejor todo lo que sucede en la mente. Hasta que no vi tus vídeos sobre el pánico, no sabía que debía fluir la ansiedad. Gracias por aportar tanto❤ gracias de verdad, no sabes realmente el alcance de tus palabras. ❤

Gracias Licenciada, sus palabras traen mucha tranquilidad, ojalá que pueda volver a hacer las transmisiones en vivo, saludos desde Buenos Aires, Argentina!

creo que por fin encuentro lo que me a estado pasando realmente por el mismo miedo y ansiedad no consulto con profesionales pero este video me a llegado a lo mas profundo de mi ser y es verdad mi ira por cualquier cosa siempre la e tratado de ocultar siempre

Hola! es la primera vez que te escribo, porque me ha asaltado una pregunta...y cuando el enfado es con uno mismo? si quieres agradarte a ti mismo y ves que no puedes hacer lo que te autoexiges y te frustras mas?gracias por tus videos, un abrazo

Me encanto doctora 👏👏👏 Nadie habla de la ira en relación con los ataques de pánico. Ayer tuve una crisis y me puse a observar que había pasado los días anteriores y es que me enojé muchísimo al punto de terminar con gripe y fiebre también. Tengo personalidad iracunda. Y la realidad es que soy bastante fría y dura con los demás y se decir que NO a todo pero si que busco aprobación también de esa forma quizás. Cuando siento que puedo quedar mal frente a alguien no lo soporto. Me frustro rápidamente y eso me da una tendencia a la depresión o a creer que mi vida no tiene sentido. Muchas gracias por el video!!!

Tengo ansiedad y ataques de pánico y creo que es debido a lo que comentas... Tu vídeo me está haciendo pensar... Gracias...

GRACIAS ROCIÓ

gracias Rocio, te adoro, gracias por tu tiempo para nosotros

Excelente!!

Waooo rocio esta explicacion me describe tal como soy,creo que ahora si se que creo mi anciedad

Espectacular lo bien que lo expresas y lo bien que se te entiende porque coincide con lo que se siente. Ademas de la seguridad que tienes en todos tus vídeos por lo claro que tienes lo que cuentas. Felicidades desde Bilbao!!! 👋

Rocío podrías hablar más sobre esto? Por ejemplo cuando la emoción es angustia o frustración? Y al no poder salir de los motivos que las causan aparece la ansiedad. También lo que hablaste de pasivo agresivo

Doctora.cuando usted conocio el problema de su hermano, usted dice yo me volque en su ayuda y no solamente de el, sino de muchas personas que estaban pasando por ese sufrimiento.me emociono oirla doecir esto. Aunque tu no hablas de religion, eso es religion. Hoy el mundo lo esta carcomiendo el egoismo. El mundo muere por falta de amor, de compromiso con otro. Por eso mi salvaciony la del mundo es el amor..Dios guarde tu bella alma. Te quiero mucho a ti todo tu equipo de trabajo. Por siempre gracias...

Muy bueno. Saludos de Uruguay

Excelente explicación !! Thumb up , subscribed

GRACIAS ROCÍO POR TODO...

Muchas gracias por el video , siempre es bueno auto evaluarte para bien.

Muchas gracias, me ayudaste un montón 🛐

Muchas gracias me esta ayudando mucho este vídeo, a mi me pasa eso

Excelente

Gracias Me ayudaste mucho Avecez no puedo controlarme Pero me ayudaron tus palabras 😍

Guapa e inteligente, que quieres más ❤️❤️

Pero Doctora, a Mi de un tiempo a esta parte ME DA IGUAL AGRADAR A LOS DEMÁS, DIGO LO QUE PIENSO, SUELO SER VEHEMENTE, Y HE ASUMIDO EL COSTO EN SOLEDAD, sin embargo sigo experimentando esas sensaciones horribles, especialmente en momentos de cólera, rencor o miedo, y siempre adjudicandolas a la Ansiedad.

muy bueno saludo desde argentina 💪💪💪👍👍

💖☺ La tristeza y furia pueden estar en un mar sin final, pero en ti esta llamar a la tranquilidad para poder nadar en paz. ☺💖 💝 Dra. María Guadalupe Aviña Cervantes. 💝

Te queremos

Esa necesidad de aprobación de los demás es porque tenemos esa carencia en nuestra vida y es muy triste.

En mi caso, mi miedo es miedo a lastimar físicamente a alguien más, es difícil que yo me enoje, pero si pierdo el control mi cuerpo toma fuerza descomunal y eso me asusta, ya que en situaciones en la que esto pasó tuve que defenderme y simplemente he lastimado a otros de manera cruel. Sin piedad, ni compasión. Es difícil, muy difícil hacerme enojar, no paso de estar de mal humor el 95% de las veces pero el otro 5% realmente me aterra, ir a pelear 1 contra 3 y salir con apenas rasguños, habiendo lastimado muchísimo a otros, no sé, me da miedo. No pasa por agradar a los demás, realmente me considero muy ególatra como para que me importe la opinión ajena, sino por qué considero que puedo ser un peligro para la salud física de otros.

Rocio como se puede manejar una situacion en la que uno quiere e incluso ha buscado por todos los medios de buscar la paz en una relacion de familia o de amistad y aun asi la otra persona vive con un rencor por envidia de exito pasa el tiempo y te siguen viendo con rechazo ? si se ha agotado el dialogo, es mejor ignorar a esa persona o al sentimiento¿

Yo sufro de ansiedad Pero ase como 3 semanas Siento un saliveo excesivo qué es bien molesto casi todo el día no se va Pues mentalmente siento un coraje que kiero avertar las cosas golpear las cosas Pero no lo ago porque no se que es ira o ansiedad No se si sea ansiedad porque la ansiedad se siente paresido Cúando me da un ataque de ansiedad también biene ami mente que kiero aventar las cosas golpearlas Siento que me buelbo loco Pero yo se que eso pasa porque la mente entra en un estado de miedo profundo cuando se sube la ansiedad Yo tomo medicina para la ansiedad y si me alluda Pues deje de tomar una de esas medicinas para ver como me siento pero creo que me siento mal pues la ansiedad no se va a sanar con medicina La medicina solo tapa la ansiedad Entonses me puse a investigar porque estoy salivando tanto Pues encontré qué eso pasa cuando dejas de tomar alguna medicina Pues yo deje de tomar una medicina Alomejor es por eso que saliveo tanto

Hola lo que vivo es anaiedad, la irá, ansiedad casi las 16 horas, pero estalló en irá con una persona en especial trato de controlarme incluso huyó de ella, pero me busca, y hasta que estalló, y la ansiedad pues ataques de pánico, miedo a volverme loco, insomnio, he dejado de hacer muchas cosas por la ansiedad, el manejar auto me cuesta trabajo me estresa el ruido de los autos y subir puentes y bajarlos ahí experimento ansiedad y miedo y voy frenando en carro que pasa conmigo

Nunca había relacionado la ira con los ataques de pánico, yo tiendo a sentir mucha ira, y ahora me doy cuenta que cuando la expresaba, gritaba y hacía algo para sacarla, estaba mucho mejor , entendí muy bien la relación, pero no lo comprendo en la práctica

Qué pasa si son tus padres los que te dicen que hagas cosas pero no tienes ganas y te presionan enfadándose o amenazando con echarte? Eso provoca ansiedad. Pero tengo ira, miedo a hacer daño y acabo por reprimir el enfado pero sin hacer caso o haciéndolo porque no quiero que me molesten. También grito y me veo en un conflicto interno de ''lo hago o no lo hago?'' pero no quiero hacerlo porque me podría perjudicar y porque sentiría una gran empatía y/o evitando esa empatía.

Cuál es exactamente el enfoque que utiliza??

Si eso pienso yo que son atakes de ira porque te da por aser cosas feas Igual cuando te enojas con alguien explotas Eske uno se enoja de estar soportando esta pocicion eso a de ser No allamos la manera de canalisarlo

Ok osea que la ira y la ansiedad van de la mano Osea cuando explotas de ira es porque se activo la ansiedad verdad

Bueno eske yo no sako la ira cuando me abientan demasiado trabajo que ya no puedo o cuando me regañan con reportes y castigos O cosas de la vida Eske digo to cual es el veneficio de andar peleando a gritos a insultos asta golpes Yo creo que no tiene veneficio aser eso Si me awanto la ira pero la calmo disiendome que todo esta bien todo se resolvera Pienso que si no explotas pues ara daño no creo yo todo si lo resuelves se arregla

Como contacto con Tigo directamente

Yo llevo aguantando el maltrato de mi papá por años, siempre me lastimo a mi misma, para poder privarme de cometer algo malo, me aruño el estómago del enojo, solo puedo callarme o decir si señor, no señor, me ha roto dos celulares, unos vestidos bonitos que tenía, y me amenazó de romper la PC en la que trabajo, le doy el 40% de mis ingresos por que el sabe cuanto gano y me lo exige, todos los días me grita, todos los días me amenazó y se nota la diferencia del trato con mis hermanos, quiero estallar, me cansé, se que está mal pero últimamente siento los impulsos más fuertes, quiero tomar algo y golpearlo tanto como el lo ha hecho conmigo, quiero hacerle daño, verlo llorar y gritar de impotencia y de dolor, no me voy a suicidar, probablemente baile de felicidad, solo quiero verlo sufrir como me ha hecho sufrir a mi, me ha golpeado y Tratado como mierda toda mi vida, solo quiero ver que lo traten como mierda el, quiero que tiemble, quiero por lo menos una vez en mi vida hacerle lo mismo, lo que no sabe es q, voy a esperar a cuando sea anciano y le voy a devolver cada cosa que me ha hecho, lo merece, ya no voy a controlarme más, controlar mi ira? Na, quiero liberarla, liberar la bestia q el formó, la mierda que me hizo, se la quiero untar, que se sienta una mierda también, eso, eso si es justicia y control, lo voy a volver mi saco de boxeo, por que todo lo que se da se devuelve

Yo sufro de ataques de ira es orrible no puedes parar tu mente

Yo tengo problemas, pero no sé si es ira o no por que me enojo siento que se me acelera el corazón, me palpita la cabeza, me mareo un poco, aprieto los dientes y cualquier cosa que tenga en la mano, normalmente me tengo que ir o alejar un poco por que siento que voy a reventar empiezo a temblar y me pongo muy roja. Es muy feo, antes no me pasaba pero empezó a pasar y ahora lo siento al menos una vez al día, no se que hacer y tengo miedo de hacer algo malo, alguien sabe que es?