Жатарда ұйқың келмесе не істеу керек? |

Рет қаралды 58,315

Жыл бұрын

#мелатонин #айкезбе #ұйқымкелмейді
"Сырласайық" қыз-келіншектер бағдарламасы | TALIM TV
Түнгі режимде жұмыс жасасаңыз...
Таң намазына тұра алмаймын
Психосаматика
Баланы сабаққа ояту
Мелатонин гармоны сағат нешеде бөлінеді?
Түнгі 12 ден кейін бірақ ұйықтасаңыз
Ерте тұрудың құпиясы
Ұйықтататын дәрі ішуге бола ма?
Түстен кейін неше сағат ұйықтау керек?
Сәбидің ұйқысы неше сағат болу керек?
Ұйықтап жатқанда тұрып кетсе
Айкезбе
Ұйқыбезі дұрыс жұмыс істеу үшін
Балалар нешеде ұйықтау керек?
Жасөспірім бала күндіз-түні ұйықтай берсе
Ұйқым қанбайды
Жаман түстер көре беремін
Ұйқыны ашу жолдары
Ұйқыны дұрыстау
Ерте ұйықтау үшін не істеу керек?
Ерте тұру үшін не істеу керек?
Егер сізге видеомыз ұнаса міндетті түрде лайк басып, төменде пікіріңізді білдіріңіз!
Сондай-ақ, "Подписаться" басып, каналымызға тіркеліп қойыңыз!
Инстаграм : Қаз: / asylarna
Рус: / talimtv_resmi

Пікірлер: 49

@user-ru2nr2tm3p Жыл бұрын

Ма шаа Аллаһ.Даргер керемет айтып жатыр.Рахмеет.Билимди екен.Алла сауаптан жазсын

@user-ko5pu8jl8o Жыл бұрын

Алла разы болсын. Жаксы әсер алдым көп пайдалы кеңестер алдым😊👍🏻

@user-tl8it5db5f Жыл бұрын

Ұйқысыздық болса дем салдыру керек міндетті түрде. Өз басымнан өтті

@whileyoung4610 Жыл бұрын

Уйкым келмейди Содон сон уйыктап кетемин

@user-zk9qp5on6y Жыл бұрын

Ұйықтар алдында ешнəрсе ойлама.

@yurakabduali1483 Жыл бұрын

Шынымен тоқ етерін ғана айтып,ұзаққа созып көп сөйлей бермей , Сосон тағы айтарым; осындай бағдарламаларға неге үнемі бір блргер әнші адамдарды шақыра береді, одан да қарапайым от басында отырған үлкен аналар көп балалы аналар сияқты халық арасынан сұхбатқа шақырса шынайы өмірден алған тәжірибесімен бөлісіп қызықты болар еді, тағы айтар пікірім;көпке созылған мылжың әңгімені тыңдап отыратын адам жоқтың қасы, Ұйқы келу ,келмеу әр адамның өз уақыты іс әрекетіне өз пмихологиясына тіршілік жағдайына байланысты Екі адамның айтқан мәселесімен шешіле салмайды Мысалы кредит қарыз отын су тіршілік деп бәріміз де түн ұйқыны ояу өткіземіз Ал күндіз шаршап қалғып жүреміз Осы бар мәселе осыда тұр

@user-zk9qp5on6y Жыл бұрын

Өтеее дұрыс айтасыз.

@aminanurmahanbetova4842 Жыл бұрын

Быз сиякты адамға мыжымаи такырыпты дурыс коиып азгана аитып тусындер еисындерма аитып отырғандарын ды барын былемыз бызге азгана тусындыру керек бырак оздерыне дурыс боп тургои.

@user-cq8ml4kn8g Жыл бұрын

Таза қазақша сөйлесеңіз екен.

@geeghdd-cs3wv Жыл бұрын

Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.Чтобы закрепить фрагмент, нажмите на него и удерживайте. Незакрепленные объекты будут удалены через час.ш то то то То

@user-vu2yg2zz3h Жыл бұрын

маа мына видеоны косп коисам сразу уктайтын сияктымынго😀😀

@user-kx1fx9xk9h Жыл бұрын

Мен де

@user-ru2nr2tm3p Жыл бұрын

Ассаляму алейкум

@user-zz2vk8uz7c Жыл бұрын

Сағат алтыда қалай тамақ ішеміз өзіміз жұмыстан онда келетін болсақ.

@user-ru2nr2tm3p Жыл бұрын

Мен тындаймын

@user-hb2eg6mz2k Жыл бұрын

Алла разы болсын рахмет

@user-uq6ec8wx3k Жыл бұрын

м.а2.

@user-gj2rb6nd3r Жыл бұрын

Мыжыма екенсіңдер әр адам өзі біледі қарындарың тоқ қайғыларың жоқ боп тұрғой сендердің

@aselsadieva6176 Жыл бұрын

Английский сольді нестеу керек? Толық нақты неге айтпайды айтатын болса.

@user-dr5sq8kc3l Жыл бұрын

Осылардын былмейтыны жок тумай жатып

@user-sj4qs2te7z 3 ай бұрын

Жек көрем қалай өтірікті жібереді екен

@user-eu4ho6qn5i Жыл бұрын

Осы маман инстасы бармекен

@user-ie2bq6uc5y Жыл бұрын

Басына, орамалдын устыне, кастроль киып алган 😂

@heythere8117 Жыл бұрын

Вам какое дело что человек надел ?

@user-wl7ne5kh7f Жыл бұрын

Горшок киип алган

@user-no5uf5mg8z Жыл бұрын

Менде мулдем уикы жок десемде болар Тунги саг. Он екиде жатсамда Тура еки коп болса Уш саг уктасам Битти Тунги уштерде тыска шыгам. Болды Уикы жок Коз бакраиып тан аитады Сосын кундизде уктаи алмаим Басым ауырып жаи уикым келгени болмаса Жатсамда уктаи алмаим Бир еки рет. Катты Бир жагдаи болып Стрес алган едим соданба

@user-zk9qp5on6y Жыл бұрын

Алла, амандық берсін. Жақсы нəрсе ОЙЛА. ӨЗІҢДІ ӨЗІҢ ЕМДЕ БƏРІ ӨЗ ҚОЛЫҢДА.

@user-cg2mi1tl9u Жыл бұрын

НАМАЗ ОКИДЫ, НЕГЕ ТАЗА КАЗАКША СОЙЛЕМЕЙДИ??? УЯТ НАРСЕ, ИА АК ОРМАЛДЫ ТАКПА. СОЙЛЕГЕНДЕ ОЙЛАНЫП, ПАЛСАПАЛАП СОЙЛЕ.

@user-ze5nq1df3g Жыл бұрын

Мына дәрігер әйел өте қате сөйлейді екен." Емізулі әйел" дейды. Әйелді кім емізеді? " емшекте баласы бар" әйел деп, не " Бала емізіп жүрген әйелдер" деп айту керек.Көптеген сөздер мен сөйлемдерді дұрыс құрай алмай мағынасын бұзып айтып отыр. Несіне келіп отыр? Халықты мазақ қылып.

@user-fk3xl1zp4y Жыл бұрын

Дұрыс ұйқтау үшін:1; -өте қатты шаршама, 2;-дұрыс тамақтан, 3;-кез келген көңілсіз оқиғаға жақын жүрме,4;-жаттығу жаса,5;-міндетті түрде организміңді бақыла, егер тревога болса себебін ізде, тап.

@user-kj8rm1hl8w Жыл бұрын

@user-zk9qp5on6y Жыл бұрын

Өтеее дұрыс айтасыз. РАХМЕТ.

@user-fk3xl1zp4y Жыл бұрын

@@user-zk9qp5on6y əкем, шешем өмірден кетті, ауырып соңғы 1-жылында дəрігердің жанында, больницада жатты соңғы күндеріне дейін жан-ұшырып дәрігерді жанын алып қалатын күштей қабылдады,бірақ қымбат системадан шипа таппады. Адам қатты ауырғанда, мен дəрі, системадан көмек жоқ екенін білдім . Адам үнемі өзін бақылауда ұстаса, организм не жетпей тұр? Өзі сұрайды. Сұрағанын істе, сонда ғана жаның жай табады. Үздіксіз жаттығу жаса, 200-рет отырып-тұр,турникке тартыл. Қол-аяқ үнемі қозғалыста болу керек. Салмағың əйел адам; орташа 60-65-т ен аспауы керек. Мүмкін болса; асылған ет , сорпа іш, саумалды алты ай жаз ішсең немесе ешкі сүтін ішсе, денең жеңілдеп, организм керегін алып қуаттанады. Əке-шешем менің осылай айтқанымды қабылдамады. Ее баламысың деген ; сен айтқан заттар адам жанының алып қалмайды деді, əсіресе сүт өнімдерін , жеміс-жидекті ұнатпады.

@user-ew2lh2mt7y Жыл бұрын

Уйкысыздык даригер мамандардын кенеси болмаса ким болса сонымен болисетин осек емес .

@user-wt3lz9ik9m Жыл бұрын

Мен2005 жылдан бері менде ұйқы дұрыс емес.вапше ұйқтай алмаймын .Түнімен ұйқтай алмай тәң ертең 1,2,3сағат ұйқтап аламын

@user-wt3lz9ik9m Жыл бұрын

Жасым56да сахыр диябеті болдым 4-5 жыл болып қалды 2орынды учетте т тұрамын сахырдан қалай емделсем болады?

@user-rv9jn1tx7y Жыл бұрын

Осындай халык алдына шыкканда ,ен болмаса тил тазалыгын сактау керек. кой Событие,суббота воскресение деп негып отыр Сендер айткан халыктын уйкысы тузеле коймас.Уйкы тыныш болар еди халыктын жагдайы дурыс болса Басында бес несиеси болса,ишерге тамагы,киерге киыми дурыс болмаса,басындасы баспана жок жандар жалдамалы уйде турса,оган толейтин акшасыжок болса,акша табатын туракты жумысы болмаса ,кандай уйкы болады?Ол барине белгили жай

@dinasarsenbek7491 Жыл бұрын

Мұндай узак сухбатты ешкім тындамайды

@user-nz6ps9ts7q Жыл бұрын

Дұрыс айтасыз

@user-df4ho3kb7p Жыл бұрын

Мен ұиықтаи алмаимын ерте жатсам да, кеш жатсам да ұйқым келмеиды бырақта өз уақытым 7 де тұрамын,не ыстеу керек ұйқым қан баиды, күндіз ұиыөтаи алмаимын жумыстамын 😞

@user-zk9qp5on6y Жыл бұрын

Уайымдама, басқа амалы жоқ.