literalmente acabo de decirme a mi mismo: "debo que dejar de perder tiempo scrolleando y hacer algo", y me llega esta notificación del video xd

Descubrí este video scrolleando en youtube

Me hizo mucho sentido cuando dijiste "Un plan que tome en cuenta que somos humanos y somos irracionales" Gran vídeo como siempre Atherion!

Esa toma del slider está buenísima

Años de scrollear y hasta ahora me estoy dando cuenta, que siempre son las mismas historias de las mismas personas, los mismos memes pero de diferente forma, es difícil desprenderme de esos pequeños estímulos de dopamina, pero ahora me quitan más de lo que me dan, gracias Atherion, me da confort saber que más gente está tratando de romper esos malos hábitos ♡

Deja agregar algunas opciones: Leer... (libros, comic, manga) Estudiar (lo que sea que te guste) Ordenar (pero tu vida, saber que más hacer) Hacer la comida Ir caminando a cualquier lado (o al menos una distancia considerable) Minimizar cosas (y vender lo que no uses)

En verdad cuando desistalé tik tok, y deje de entrar a Instagram con tanta recurrencia mis niveles de ansiedad o de corticol ( ni idea) bajaron, me siento más enfocada, poderosa, incluso más segura de mi misma, dejas de estar enfocado en tanta sobre estimulación y te concentras en ti, en hacer cosas que te llenen, que te inspiran, en ir por aquellas cosas que siempre dejas para después. Es increíble.

Entiendo perfectamente cómo es sentirse mal porque no pudiste cambiar algo que te habías prometido ya no hacer. "La disciplina te lleva a lugares para los que la motivación ya no te alcanzó"

Pareciera que el universo sabe lo que necesito, o es simplemente que somos una generación que comparte los mismos "males" y "achaques" cómo sea... Tus videos siempre llegan en el momento preciso, gracias Atherion ✌️

Yo hice lo mismo hace un mes, me desinstale tiktok y twitter ya que eran las 2 aplicaciones que mas me estaban influenciando y ocupando un tiempo muy valioso. En el principio siempre me quedaba con la tentación pero pasaba exactamente lo que decías de la pereza de descargarlo otra vez. Ahora mismo después de un mes sin esas 2 aplicaciones me siento mucho mejor conmigo mismo y mas saludable mentalmente, a parte de que ahora duermo mas jaja. Buen video

¿No les pasa que la voz de Atherion relaja?

Me parece que es la triste realidad de muchos de nosotros hoy en día y es que perdemos tanto tiempo en las redes sociales sin darnos cuenta y más importante, sin darnos cuenta de las tantas cosas productivas que podríamos hacer a largo plazo en ese tiempo, hacer ejercicio, aprender un idioma, platicar con la familia etc etc lo pondré en práctica👌

Yo he ido al cine sola y ha sido una experiencia maravillosa e increíblemente infravalorada, hasta siento que puedo analizar mejor la película al salir y seguir mi camino a casa

Me encantaron las opciones c: hace unos meses saliendo del centro de vacunación iba caminando y pensé que que tal genial o triste podría ser ir al cine en ese momento, yo estando sola. Compré unas entradas para Thor, escogí la película porque es una que mi yo de ese instante no la vería, me dije "si haré algo que nunca he hecho también veré algo que nunca vería". Fue una experiencia agradable reí junto a desconocidos, me sentía tan libre tan mía tan independiente. Y esa situación me animo a empezar a hacer cosas agradables o nuevas sin necesidad de tener a alguien más conmigo. No está mal pasar tiempo con amigos pero también es importante conocerte, pasar tiempo a solas. Quizás porque así aprendes que no necesitas de nadie más que de ti para estar bien.

Otro consejo o tip es desconectarte de las redes sociales una tarde o incluso un día. Es una sensación de que no vas a perder el tiempo y solo te enfocas en tus necesidades, retomar algo o hacer una cosa productiva

Yo me di cuenta de eso y que era responsable de mi vida, desde agosto dejé de usar redes sociales para entretenerme y con ese tiempo empecé a programar y literalmente mi vida ha cambiado jajaja. Solo por estudiar primero por youtube totalmente gratis dedicando una hora al día, gracias a hacer esto descubrí que mi pasión es programar y que lo amo hacer

Siendo joven es jodidamente complicado hacer entender al mundo muchas afecciones que uno sufre sin ser juzgado o minimizado. Fui adicta al trabajo desde la secundaria y lo único que hacía era dedicarme a la escuela y estar en mi celular, ambas cosas generaron hábitos horribles y de por medio estaba lidiando con ansiedad y depresión, todo este mix de condiciones no han hecho nada por mí más que deteriorar mi persona lento pero seguro. Llegué al punto de la desesperación en qué eliminé mis perfiles de redes sociales y sinceramente quería deshacerme de KZfaq, sin embargo, paso demasiado tiempo sola, básicamente todo el día, debido a que, por mi condición de salud mental, deje la universidad y mi familia está todo el día fuera trabajando. Tus videos han sido fuente de inspiración para mí, hablas y diriges las cosas de forma muy real, sé que, como dijiste, no todos los días uno podrá tener el mismo nivel de motivación, pero la parte importante es ser consistente, encontrar los medios para uno comenzar a cambiar. Gracias por tus videos 💕

Recuerdo cuando comencé a usar Instagram a mis 16 y era algo muy satisfactorio y divertido. Me gustaba compartir mis fotos y momentos random y bonitos de mi vida , después de un tiempo eso me llevó a sentirme muy abrumado y a verlo como una obligación ( y dedicaba mucho tiempo (. Así que comencé a sentirme mal por eso y decidí dejar de compartir fotos o historias, después desactivando mi cuenta y finalmente alejándome de todas mis redes y eliminando aplicaciones. Créanme que duermo mucho mejor.

lo de ir al cine solo es una delicia de experiencia, una forma muy dulce de mostrar amor propio, lo comprobé mucho antes de conocer este canal, lo recomiendo

Lo de ir al cine y caminar solo, lo practico cada mes y se siente una vibra diferente... algo mas especial, como un auto regalo así mismo c:

Justamente en el libro de "Hábitos atómicos" de James Clear, habla sobre cómo se pueden crear nuevos hábitos buenos, o eliminar malos hábitos. El ejemplo de la guitarra es resumen de, según el libro, Las Cuatro Leyes del Cambio de Comportamiento (1. Hacerlo Obvio, 2. Hacerlo Atractivo, 3.Hacerlo Fácil, 4. Hacerlo Satisfactorio) La tercera ley habla sobre cómo facilitar la realización del hábito disminuyendo las barreras y la fricción, dividiendo el hábito en pequeñas acciones manejables. Recomendado

Me encanta como le sacas el rollo a algo tan mundano y cotidiano como el maldito scrolleo

Super identificado con todo, pero al ver que alguien más hace algo por deshacer esos malos hábitos me hace darme cuenta de lo que ya se, que tengo que hacer lo mismo y dejar de perder tanto tiempo, gracias por el mes gratis también ✨

Justo estoy terminando una semana donde me he juzgado por razones parecidas. El saber que otros pasan por los mismos baches creativos, da moral para seguir. Saludos, Atherion gran contenido siempre 😎

2:05 parece la guarida de walle

Es algo que yo empece a hacer hace como un año y la verdad si noté un cambio cuando decidí desinstalar las aplicaciones, el tiempo que tomaba para instalarlas reflexionaba si realmente queria gastar mi dia viendo tiktok. Actualmente no tengo celular (no pq no quiera sino pq lo rompi ja) y he mejorado incluso emocionalmente. Es muy bueno alejarse de las redes

Me dió escalofríos la parte en la que buscas en KZfaq “como dejar de procrastinar” porque yo también he llegado a buscar exactamente lo mismo. Todos esos videos “motivacionales” también los he visto así Toda esta situación que mencionas de la adicción a redes yo también la viví. En mi caso lo que me ha ayudado es tener un compromiso serio conmigo. Ejemplo: de lunes a viernes desde que despierto hasta 7pm sólo uso el celular si realmente algo del trabajo lo requiere. Desafortunadamente mi trabajó conlleva usar redes sociales entonces no es tan sencillo para “eliminarlos.” Es curioso comp todos pasamos por este problema de “adicción” y aunque todos sabemos que no nos lleva a nada realmente bueno, seguimos en esta lucha de convivir y no perdernos en esta adicción.

siento que tu canal es una mina de oro, me encanta cuando subes videos y sentirme acompañada en la superación de mis malos hábitos o bloqueos creativos

Caminar a la hora cero en latam be like 💀

es brutal la manera en que haces tus videos, son super dinamicos y realmente pareciera que estuviera viendo una pelicula, vaya crack

Acabo de encontrar este canal, siento que apareció en un buen momento, gracias por tu excelente trabajo!

5:00 Me sucedió esto con el dibujo digital. Casi nunca me ponía, porque en mi viejo portátil el programa tardaba muuucho en abrir (además había que asegurarse de cerrar todo lo demás previamente) y la tableta debías conectarla varias veces porque le daba por no funcionar. Hace unos meses mi compañía telefónica me regaló una tablet. En 5 segundos tengo todo para empezar a trabajar, y desde entonces no he parado.

estos vídeos son OBRAS MAESTRAS

encontré este video scrolleando

Siento muy cercano tu contenido por qué literalmente tenemos la misma edad, problemas similares y las mismas ganas de mejorar constantemente lo que sea que hagamos, me encanta tu contenido, gracias

Actualmente tengo 20 años. Abrí mi primera cuenta de Instagram a los 11 años. Desde entonces ha sido una batalla constante con la información que veo y los patrones que repito (el deseo de destacar, pero también el miedo a verme expuesta). Hace aproximadamente un mes decidí reducir mi tiempo en redes sociales (incluso eliminé mi cuenta de Facebook). Pero, la cosa con Instagram era diferente, en verdad era adicta a esa aplicación. No podía pasar un día sin ver historias y reels. Dormía tarde, no descansaba, y lo primero que hacía al despertar era ver reels y checar mis mensajes. La semana pasada decidí eliminar mi cuenta de Instagram (de forma definitiva), y ha sido un gran cambio para mí. No solamente por el tiempo de mi vida que he recuperado, también porque batallo menos con mi autoestima. El consumir constantemente imágenes de otras personas, me hacía crear estereotipos en mi mente "que yo debía alcanzar" (ya sea físicamente o su estilo de vida). Mucha suerte a los que también desean cambiar este estilo de vida tan desgastante y poco saludable. Les mando abrazos

Me dan vida tus videos, sobre tanto caos en mis días una dosis no tan diaria de una perspectiva diferente de ver los días cotidianos y pensar que no lo paso tan mal

qué contenido tan valioso, con el simple hecho de recordarnos algo que se nos hace tan fácil como dejar a nuestro alcance inmediato aquello que queremos hacer o lograr! qué real y gran video de ayuda 💫 gracias!

amé este video, realmente lo necesitaba

Parece que espías, tus últimos vídeos caen como anillo al dedo, tqm Atherion gracias por compartirlo con nosotros 💌

Encontrar tu canal fue una de las mejores cosas que me han pasado en los últimos meses, eres increíble y demasiado talentoso. La manera en la que comunicas todos es simplemente asombrosa y enganchadora, muy feliz de ver tus vídeos; espero sigas siendo constante en la plataforma para poder seguir visualizándote

Muy buen video! Me alegra mucho que cada vez se tome mas consciencia de que pasar mucho tiempo en las redes sociales es muy perjudicial para la salud, y que desconectar a veces es muy necesario! Como recomendaciones personales, a mi sobretodo me ayuda: - Hacer ejercicio de forma constante (3-4 días a la semana) - Usar los limites de tiempo de apps del teléfono, así al ver que has agotado tu tiempo, eres consciente de que ya has pasado demasiado tiempo en esa app y es un pequeño estímulo para hacer otras cosas - Ser constante con tu horario de sueño - No hacer el vago en la cama por las mañanas, una vez de despiertas, levantarte y empezar el día Espero que sean de ayuda!

estoy en clase pero eso no impide que asista a misa

Esté video describe como tardamos en adaptarnos mediante la naturaleza,superamiento entre paz mental pero todo esto es de a poco,si se pude si uno mismo se toma en cuenta mediante acciones no herroneas además,agradezco haberme topado con este vídeo y gracias por este contenido.❤️

Enhorabuena. No conocía tu canal, la verdad que desde el momento 1 impactaste cambiando las proporciones del vídeo. El color, tu slider y el formato de texto lo hacen algo completamente relajante. Enhorabuena

Qué gran contenido. Descubrí tu canal hace muy poco tiempo y comparto mucho tu manera de pensar en cuanto a hacer videos. Me gustan canales como los tuyos que comparten mucho valor y creatividad. Me motivaste a comprarme una máquina de escribir ajajaj intentaré usarla un poco en mis videos a ver qué sale.

Es uno de mis videos favoritos de tu canal. Se te quiere, gracias por tomarte el trabajo de hacer tantas tomas que convierten al vídeo en una joya audiovisual

Muchísimas gracias, era todo lo que necesitaba 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Jajajaja te amo mucho 😭😭😭😭😭😭 siempre me ayudas y me das motivación poco a poquito hasta que se me olvide que vi tu video a dejar de procrastinar, tqm

Gran enseñanza! 😄 Mucha parte de nuestro tiempo diario la pasamos "anestesiados" por las redes sociales. Está claro que son una herramienta genial, pero debemos educar en cómo darles un buen uso. Estar scrolleando todo el día es muy fácil y cómodo, pero no es lo mejor si quieres cumplir tus objetivos 🙌

che! cuando estoy desorientado emosional o psicologicamente... analizo lo que me pasa y a los dias, veo un video de tu chanel y generalmente me hace bien. y casualmente me diste respuestas precisas. gracias.

Justo tengo 3 días que eliminé mis redes sociales del teléfono y al inicio fue fácil, pero el segundo día me he sentido enfadada de no poder tener esa distracción inmediata, el tiempo parecía infinito. Aún así creo que eso es una buena señal para poco a poco volver a ponerle atención y detalle a las cosas que me gusta crear como videos y escritos, y dejar de esperar estar entretenida todo el tiempo. No dudo que mi paciencia y mi memoria a corto plazo se han visto afectadas por tanto scrollear lol

Parece que tus videos llegan en el momento. Estos días he estado con ese comportamiento de estar viendo cosas en youtube en lugar de hacer mi tarea o estudiar para mis examenes. Tuve dos examenes para los cuales no estudie nada y cuando los presente, uno lo devolví casi en blanco y el otro lo hice caotico. Este es un problema que tengo desde la prepa, pero que en la universidad se ha incrementado mucho, entro en ansiedad cuando tengo que hacer tarea y no dejo de ver videos. No solo la escuela se me ve afectada, todas mis otras aficiones no las hago por estar con viendo KZfaq, así que seguire tu consejo, quitare a youtube de mi barra de marcadores y tambien de la home page de mi celular y a ver como me va en una semana.

Wooow brooo, parece que hablaras de mi cuando dijiste lo de inspirarse de videos. MUy buen video

Te quiero mucho personita que quiere cambiar para ser productivo y ayuda a esta generación a ser más productiva ♡

Deecho, esa técnica es de el libró hábitos atómicos, yo recomiendo bastante ese libro es muy bueno.

Esta semana casualmente he empezado a hacer esto porque estaba cansado de pasar 3h al día en instagram. He borrado la app y solo la instalo cuando realmente no tengo nada que hacer y/o por si tengo que entrar por algo en concreto. Hoy me encuentro con este vídeo y es verdad que funciona! Pero si o si hay que sustituir ese “craving” por otra cosa; en mi caso he vuelto a escribir y a valorar el sentirme aburrido por unos minutos.

Me encanta ver tus videos y ser parte de tus selectos suscriptores ✨️

gracias, Luis, también he estado tanto tiempo probando maneras para "engañar" a mi cerebro y hacerlo menos perezoso, y este consejo está padre porque aunque al mismo tiempo yo sea alguien que le obsesiona tanto el orden a tal punto de preferir mil veces ver mi escritorio totalmente vacío que de libros que sé que debo repasar; lo quiero probar para hacer parte de mí estos hábitos que llevo a ñ o s queriendo implementar en mi vida diaria y que sé que son más importantes que ver un simple "escritorio limpio", seguro que esto me quitará más el sobrepensar sobre mis deberes gracias otra vez :)

Gran video, como de costumbre. Este año pase por la misma situación y me ayudo mucho un libro famoso llamado "Atomic habits" el cual te proporciona distintas formas de adquirir estos hábitos, con técnicas como la que tú pusiste a prueba. Realmente lo recomiendo para cualquiera que le interese empezar un cambio desde cero.

Hasta que alguien da una teoría coherente y que es más probable que funcione no que en otros videos se la vuelan siendo muy idealistas, cuando realmente es muy complicado hacerlo de esas formas, a mi algo que me ha servido (todavía no al 100, pero ahí vamos XD) es con las tareas, y algo que digo antes de hacerlas es "en algún momento tengo que hacerla, porque no hacerla ahorita???, tal vez no termine, pero al menos un avance si se puede" y procuro dejar el celular afuera de mi cuarto y ahí vamos. Gran video Atherion

1. Escribir en un lugar tranquilo 2. Salir a caminar en horas de la tarde 3. Ir a cine solo 4. Ordenar el cuarto 5. Escribir a maquina o mano ¿Como me siento? 6. Tratar de dormir temprano 7. Necesitas un plan que nos ayude a lo que nos va a hace bien Borrar apps que nos causan conflicto Instagram KZfaq Twitter y Facebook. ❤ Video recomendado: Thomas Frank Productividad Real.

¡Gran vídeo! Me he identificado mucho.

Me recordó un poco a los principios que se recomiendan en el libro de Atomic Habits, buen vídeo!

Este vídeo me cayo como anillo al dedo, justo estaba buscando formas de ser mas productivo y como enfocarme mas en estudiar y escribir, gracias

Yo: tengo mucha tarea y debería hacerla, también yo: dibujando y haciendo maratón de videos de Atherion, jajajaja

es el mejor canal que pude a ver encontrado en la vida!

También he probado ese método, borrar o por lo menos hacer menos accesibles todas las cosas que generan "recompensa inmediata". A veces funciona, en mi caso influye mucho mi estado de ánimo en mi predisposición a la productividad. Quizá tengas razón en que un vídeo no me solucionará un problema tan arraigado y complejo, pero al menos es de cierta manera reconfortante saber que hay más personas intentando sobreponerse a la procrastinación, saluditos ✌️✌️

Hace tiempo que borré Facebook y dediqué mi tiempo a otras cosas, tu video acaba de confirmarme mi sospecha de que poniendo más difícil el alcance de las cosas que me hacen procrastinar puedo ser más productivo. Comenzaré a aplicarlo en más cosas de mi vida. Buen video.

Amigoo! Estaba viendo tu video y me abriste la mente para dejar de scrollear, gracias!

me parecen formas de mejorar mi estado de ánimo y mi vida en general. Es información útil, así que gracias Atherion como siempre por compartir estos videos

Me gustó mucho tu video, Atherion. Es la primera vez que me topo con tu canal y me agrada el formato que le imprimes a tus videos, algo distinto a lo que estoy acostumbrado a ver en KZfaq (es satisfactorio escuchar un audio de tan buena calidad). ¡Sigue así y gracias por los consejos! 🥂 Por una vida que no se nos vaya viendo redes sociales, sino viviendo la vida real. ¡Saludos! 🤙🏼

Te acabo de encontrar amigo. Y gracias por el consejo de desinstalar, lo voy a probar. Te has ganado un nuevo suscriptor.

Gracias por tus vídeos y todo el esfuerzo que pones detrás de ellos. Son muy inspiradores 👌

La misma estrategia y muchas más, además de explicaciones de por que tenemos los hábitos que tenemos y como cambiarlos están en el libro "Atomic Habits", no recuerdo el autor, pero es muy buen libro. A mí me ayudó en algunas cosas.

que bonito trabajo haces, gracias 🫂

Video que me llegó como anillo al dedo de nuevo Me gusta hacer ejercicio, pero por usar el celular, la rutina se extiende a casi 3 horas, sin qué la rutina sea Consistente (de hecho vi el video a mitad de la rutina xD) Tomaré en cuenta estos tips. Muchas gracias Atherion tqm

ir al cine solo es genial, te concentras en la película más y es como tener un encuentro contigo mismo

Que buen video tqm atherion

ay yo recuerdo que te veía cuando salí del cole y ahora estoy a medio año de terminar la universidad, cómo pasa el tiempo. amo tu contenido jaja veré todos los vídeos que me perdí ❤

Que buen video atherion 😺

Entre a youtube en busqueda de Atherion para calmar la ansiedad que me genera evadir mi existencia por medio de las redes sociales y me encuentro con esta joya que agradezco profundamente. Eres calma para el caos Atherion, aprecio mucho tu trabajo, de nuevo gracias

Desde hace semanas mi universidad está en paro y eso me debilitó para ser productivo, casi no salía de mi casa porque "no lo veía necesario" y debido a que no soy muy social como para salir y distraerme con amigos. Después de ver este video, intenté hacer lo mismo de desinstalar Facebook y Twitter porque no hacía nada más que scrollear, comentar posts como si fuera necesario y ver reels todos los días. En tan solo un día reduje el tiempo de uso del celular de 8 a 4 horas y ya tengo más tiempo para leer, escribir y dedicar el tiempo para mí mismo. Muchas gracias por el video Atherion, era lo que necesitaba para dejar de procrastinar y depender del internet.

Atherion te quiero mucho eres mi motivación en la vida

Atherion está sumamente infravalorado

Justo entré a yt para hacer scroll y atherion saca pedazo de vídeo. Genio.

Entré a este video porque desactivé mis cuentas y me genera ansiedad porque estaba muy acostumbrada a scrollear solo porque sí para perder el tiempo y ahora que no lo hago he tenido que buscar formas de entretener mi mente de manera sana y productiva... Todo un reto aunque suene sencillo.

Menudo videazo.El slider da originalidad.

No puedo creer que todo este video es sobre lo que me a estado pasando los últimos meses. Hasta parece que estas contando mi historia.

Es increíble cuando alguien expresa en voz alta lo que uno andaba pensando por mucho tiempo. Me identifico con muchas de las ideas que mencionas en el video. Yo igual traté la desintoxicación o ayuno de dopamina, muchos videos, y lo que más o menos me ha ayudado a mejorar un poco mi relación con las redes sociales ha sido desinstalar aplicaciones de mi celular y sólo revisar redes sociales en la laptop y un día a la semana. Apenas voy comenzando esta estrategia y veremos si me ayuda en este proceso.

recién te descubrí en youtube y estoy agradecido de volver a ver videos con muy muy muy buena calidad visual y de contenido, gracias

Totalmente de acuerdo 💫✨ que tal creatividad para realizar muchos planos nuevos 🌞🥳

Muy buen video, creo que la inmensa mayoría del público nos identificamos con querer cambiar ciertos tipos de hábitos, ya sea para realmente ser más productivos o simplemente por ser menor dependientes de las pantallas. Eso, con la calidad de tus videos, excelente contenido!

Yo hace meses tenía el mismo problema, me la pasaba en el teléfono día y noche. Sinceramente lo mejor que le podría recomendar a las personas que pasan por esto es salir a hacer deporte o aunque sea a correr diario, te relaja y a medida que pasa el tiempo te sientes mejor contigo mismo y te hace distraerte de los problemas.

Waaoooo muchas gracias por volver a subir videos , por los consejos y por la prueba gratuita de 1 mes de Skillshare :)

Necesitaba este video

Bro la reflexión está excelente, felicitaciones. Lo del slider me encantó jaja

justo lo que necesitaba

🌻Leer o escribir 🌻Salir a caminar a hora cero 🌻Ir al cine solo 🌻Ordenar tu cuarto 🌻Escribir a máquina o a mano de como te sientes 🌻 Tratar de dorm ir temprano 💡haz tus hábitos buenos mas fácil. 💡Y los malos más difícil

amo este tipo de contenido que ayuda al desarrollo personal de las personas, explicando experiencias propias o ejercicios para acercar hábitos saludables, no así fácil