Una semana después de ver el video vengo a hablar de mi caso en particular. Desde que tengo memoria he tenido las escápula aladas, siempre lo había notado pero no sabía que fuera algo malo, simplemente pensaba que sería la forma de mi cuerpo. Gracias a este vídeo en tan sólo una semana (incluso menos) he logrado corregirlo muchísimo. Yo era de los que incluso se le veía la forma de los omóplatos por la parte superior. Todos los videos que había visto hablaban de ejercicios para serratos y nunca había conseguido nada. La clave al menos en mi caso fueron LOS ESTIRAMIENTOS, en mi caso solo hago el primero que sale en el video porque no tenía desnivel en los hombros. Los he hecho cada día desde que vi el video y he pasado de que se viera toda la forma de mis omóplatos a que solo se note una pequeña parte de la zona inferior de los mismos (EN UNA SEMANA!!!) En serio chicos los estiramientos son CLAVE, también hago ejercicios específicos para los serratos pero la clave es estirar, créedme. Muchas gracias Lewandowski eres el mejor canal de todo youtube
@DavidSanchez-oh2vc5 жыл бұрын
Yo a partir de hoy voy a empezar a hacerlo bro, tengo los hombros un poco redondeados y ya he empezado a tener molestias en el hombro izquierdo Ojala tambien vea resultados rapido
@RazorBenedict5 жыл бұрын
@@DavidSanchez-oh2vc yo en los hombros no tenía ningún problema así que no sé decirte amigo.. Pero seguro que si le pones constancia verás resultados!!
@emounstron85855 жыл бұрын
Gracias por comentar tu caso, yo tengo todos esos problemas, y los pude solucionar algo con algunos videos de Jeff, ahora vi éste, me pareció pesado, porque la reeducación neuromuscular te hace sudar y sufrir si los músculos están muy dormidos. Pero a causa de comentaste la celeridad de los resultados, entonces lo voy a intentar. Te agradezco mucho.
@marimg35635 жыл бұрын
Y ahora como esta tu escapula alada
@RazorBenedict5 жыл бұрын
@@marimg3563 pues ahora no lo hago a diario, haré los estiramientos unas dos o tres veces por semana a lo que le añado trabajo para el serrato y los resultados no podrían ser mejores. Casi 100% corregido :)
@lucascaro17003 жыл бұрын
Ahora entiendo porque me decias camina bien parate bien . elonga siempre. Ahora de grande o viejo me duele todo y tengo que recurrir a estos videos buscando ejercicios . por suerte hay personas como estas que nos ayudan a encontrar una solucion. Gracias por los consejos.
@zenloxGamer13 жыл бұрын
A,si es
@wilmerdavidparadagarcia7952 жыл бұрын
si
@Meteora0132 жыл бұрын
A
@42agus35 Жыл бұрын
es
@daylincastro3141 Жыл бұрын
Somos dos 😂
@user-xp8vm7jo5m4 жыл бұрын
Para todos los que tenemos estos problemas, escapula, postura, etc..Si tienen hijos llevenlos a un medico que les haga un chequeo general, muchos tenemos estos problemas xq crecimos en la ignorancia y no sabiamos que teniamos un problema.
@josueteomitzi35363 жыл бұрын
Que tipo de especialista?
@user-xp8vm7jo5m3 жыл бұрын
@@josueteomitzi3536 un medico clinico puede hacer un chequeo general, en caso de los niños un pediatra; si presenta algun problema seguro te derivara a un traumatologo.
@Thiago-ky6dl3 жыл бұрын
Yo tengo una espalda que no se si es normal xdd Del lado derecho y izquierdo tengo esas cosas que sobre salen
@user-xp8vm7jo5m3 жыл бұрын
@@Thiago-ky6dl tendrias que ver a un medico, el te sabra decir si tenes algo.
@paolosantillan99282 жыл бұрын
Tragicamente (siempre mi mama me llevaba a revisión) y siempre me decian todo correcto, y ahora no solo tengo mala postura, si no que tambien el omoplato alado
@williamproductions95685 жыл бұрын
Primer ejercicio: 3:59 Segundo ejercicio: 4:52 Tercer ejercicio: 8:00 Cuarto ejercicio: 9:00 Quinto ejercicio : 10:00 Sexto ejercicio: 11:20 Septimo ejercicio: 12:40 Septimo ejercicio: 13:40
@haroldpincay34734 жыл бұрын
Podrías darle las gracias a tu bendita madre por parir a tan agradable paisano
@glennkurt80234 жыл бұрын
Super
@elbrownie75664 жыл бұрын
William Productions dios vendíga a el wey de los minutos
@CRISTO-P4 жыл бұрын
pero depende de lo que esta explicando
@Jackcrafthaceanos4 жыл бұрын
Más gente como tu
@francovallejos69995 жыл бұрын
el men de ejemplo se esta volviendo una bestia poco a poco
@AltairPk13 жыл бұрын
Es solo un esqueleto Bro Es plástico
@XD-sk6wy3 жыл бұрын
@@AltairPk1 JAJAJAJAJJA EL PIBE HABLABA DE JESSIE
@federicourbina3163 жыл бұрын
Alex David jaja c mamo, pero el también pa que se la cree, es humor
@franciscolugo66393 жыл бұрын
D una amigo
@cocoheadfukencio77813 жыл бұрын
De las mejores evoluciones de virgin a chad de la historia
@nacho36544 жыл бұрын
Si pudiese le daría un abrazo con todas mis fuerzas!! Llevo jugando al voleibol durante más de 10 años y tengo descompensaciones por todo el cuerpo, músculos vencedores y músculos vencidos, este hombre me está ayudando a corregir todo!!!
@neryhernandez2514 Жыл бұрын
Si muy importante videos gracias 🙂
@bigboss-gj1ih4 жыл бұрын
No se si sera normal, pero noté los beneficicos 2 minutos después de realizar los estiramientos. Estas hecho un maquina, sigue asi
@TonyMontana-qh6te4 жыл бұрын
Probablemente tenías el músculo tan contraído que ese pequeño estiramiento les dio un respiro que hace tiempo necesitaban
@ChrisWZM3 жыл бұрын
Hiciste todos?
@viejoamargo22595 жыл бұрын
Amo a este hombre, enserio, por años he ido a terapias de rehabilitación muscular en esta parte del cuerpo y nada resultaba ser 100% eficiente, pero con este vídeos he vuelto a tener esperanza
@GonzaGamer3425 жыл бұрын
Amigo, como te fue? Solucionaste algo?
@PaspiYT3 жыл бұрын
Amigo y el en hospital que hay que decir para que te manden estas terapia
@1eighty2 жыл бұрын
@@PaspiYT Creo que debes de buscar un fisioterapeuta
@Kevin1999.10 ай бұрын
Un hombre con un tatuaje de un hombre con Mickey Mouse 🐭
@francocastro35755 жыл бұрын
Muchísimas gracias! De corazón no sabes como me has ayudado. Hace 5 días realice un mal movimiento al momento de hacer paralelas y pensé que se había movido mi hombro, sin embargo me dolía la escápula como no se imaginan. Estuve con ese malestar de espalda terrible! Y lo peor es que mi hombro derecho el cual era el afectado estaba caído como 5 cm. Era una desproporción total comparando con el otro hombro. Gracias a tu video imagina que este mismo día se acomodo la escápula y volvieron a colocarse a la misma altura ambos hombros! No te imaginas cuanto te agradesco. Muchas bendiciones y éxitos!!! Espero que a alguien le sirva esta info :).
@buchi92644 жыл бұрын
Como hiciste?
@leorafaelgutierrez23424 жыл бұрын
franco castro, hola muy buenas como esta?, vengo a preguntarle que que hizo exactamente para solucionar ese problema, ya que yo tengo exactamente lo que usted dice, y hasta el dia de hoy no lo e podido solucionar, quiero saber si hizo estos estiramientos y estos ejercicios o que hizo para corregirlos, y si hizo tambien los que el dice que hagamos aparte, por favor espero y vea esto, me gustaria en verdad que me ayudara porfavor se lo agradeceria muchisimo, si puede me facilita un correo para comunicare, con usted, un saludo!
@hectorramirez40512 жыл бұрын
justo hoy estando en el gym sentí la escapula alada no se como me pasó, que hago?
@osmelcolmenarez41227 ай бұрын
@@leorafaelgutierrez2342hola, disculpa la interrupción pero tambien quiero preguntarte de como lo llevado hasta el momento? Como te sientes?
@israeldominguez68709 ай бұрын
Gracias por los ejercicios, me aliviaron el pinzamiento súper rápido!!
@evaromero514910 ай бұрын
Hola, estoy recopilando información de tus videos para seguir una secuencia que me ayude con mi tendinitis del supra e infra escapular de varios años de evolución. El fisio que me valora me ha mandado ejercicios como los que tan bien explicas que me van bien para mi rectificación postural. Te agradezco el trabajo que tomas en difundir salud. Lo que no encontré es el enlace a los estiramientos de pectoral menor y el resto de músculos antes de trabajar el serrato anterior. Agradecería saber los enlaces ya que en los vídeos sólo encontré el de estiramientos de romboides. Muchas gracias!
@evaromero514910 ай бұрын
Dí con los enlaces colgados hace tiempo por otro usuario. Los pongo aqui por si alguien más los busca, están en inglés. Un saludo a todos Pectoral : kzfaq.info/get/bejne/ibxnn5Sky6vRf2Q.html Subescapular: kzfaq.info/get/bejne/bLxlp7afntWpeps.html Manguito rotador: kzfaq.info/get/bejne/obJjlqx1q7vFlok.html
@jean95935 жыл бұрын
Muchas gracias por el consejo Di María :'v
@zenx21815 жыл бұрын
@@unlechonjesuita3796 yo sigo vivo XD también me llamo jefferson
@zenx21815 жыл бұрын
Es lewandoski >:v
@adrianleninggrade1895 жыл бұрын
di María con esteriodes
@fredyriquelme154 жыл бұрын
Es Lenny Távarez
@NakedSnake014 жыл бұрын
Jajaja simoon el fideo
@fotonesi3 жыл бұрын
Jessi me representa a la perfección, yo tengo exactamente la misma complexión física, con los mismos problemas de postura, así que estos videos me vienen de maravilla,
@MinellaCompany3 жыл бұрын
00
@RattleSnakeHead Жыл бұрын
Me hubiera gustado ver este video antes. Tengo este problema de escápula y que al final me llevó a tener una lesión en el serrato debido al esfuerzo realizado en los ejercicios, lo que no me permitió entrenar por unos 6 meses debido a que me era imposible levantar correctamente el brazo debido al dolor. Me recomendaron hacer algunos de los ejercicios que Jeff muestra acá y funcionan de maravilla.
@adrielguillen35655 ай бұрын
Cual de todos hiciste?
@lucianoaieta42045 жыл бұрын
Justo tengo este problema muchisimas gracias
@ximenacarnerolayme87574 жыл бұрын
lo solucionaste?
@comoserfutbolista90943 жыл бұрын
Te lo curastes
@Mvte0.2 жыл бұрын
lo solucionaste???????
@isabelflorez1601 Жыл бұрын
Mil bendiciones por tus enseñanzas ,Un gran abrazo desde Colombia
@maltras5 жыл бұрын
Al fin alguien que explica cómo van las cosas, se agradece
@bryanxavez7350 Жыл бұрын
Un aplauso a lo bien traducido que esta el video. Con un lenguaje tan especifico es dificil lograr buenas traducciones
@lucasrios94975 жыл бұрын
Es una exelente persona....me encantan las personas que comparten su conocimiento
@amsterdamstyle58913 жыл бұрын
FUAAAA, Brutal como mis escapula derecha esta donde debe estar, (la izquierda si la tengo normal) gracias muchas gracias, tenía el hombro derecho con un desnivel tremendo, y la escapula ni hablemos, y solo hice 2 ejercicios, el 1 y el de mirar al bolsillo (sobretodo éste, me ayudo tremendo).
@santix55283 жыл бұрын
También tenías hombros redondeados o solo la escápula?
@zenloxGamer13 жыл бұрын
@@santix5528 también la escapula derecha y padeci 2 años espero solucionar con estos ejercicios.
@zork44862 жыл бұрын
@@zenloxGamer1 como te fue Bro?
@zenloxGamer12 жыл бұрын
@@zork4486 la verdad mejoras pero debes hacerlo constante y al comienzo es doloroso depende la gravedad de tu lesión. Psd aún no me recuperó por no ser disciplinado😬😪. Pero no me voy a rendir en la recuperación que padecemos 😐👍🍀
@zork44862 жыл бұрын
Me alegro sigue así, gracias
@TutosF12 жыл бұрын
4:10 Muchisimas gracias!! Wow! Lo hice para probar..y si si inclinas esa espalda alta hacia arriba..despues se nota al instante el resultado de frente en el espejo..no sabía como estirarlos..lo hare siempre..muchas gracias💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻😅😅😅😅😅💪🏻💪🏻
@alejandroisazaruiz70595 жыл бұрын
A mi iniciando la vida deportiva se me salía mucho la escapula, un ejercicio que me corrigió mucho eso fueron las dominadas, las recomiendo mucho
@empresaprestaciondeservici94597 ай бұрын
Toda una clase máster. Mil gracias!!!!
@HectorluisJulien4 ай бұрын
Lo hice una vez y se me alivio un tin thanks
@eduardo_carvajal5 жыл бұрын
Qué manera de usar al pobre de Jessy. Gracias por traducir!
@dicksonjairforeroortiz8335 жыл бұрын
Gracias ya que tengo ese problema ahora sí a corregir ya que no sabía qué hacer, eres el mejor
@GonzaGamer3425 жыл бұрын
Hola, lo lograste corregir?
@buchi92644 жыл бұрын
Hola bro como lo hiciste?
@marcosmonti45114 жыл бұрын
Porque siempre a alguien dice q lo va a hacer desparece
@velkoz13334 жыл бұрын
@@marcosmonti4511 Te digo la verdad, yo tengo escápula alada, hago esto desde hace bastante, si bien ayuda, no va a corregir el problema, para esto si o si debes aumentar la masa muscular en todo el torso especialmente el serrato, ya que este músculo al estar débil no puede estabilizar la escápula, recomiendo hacer estos estiramientos junto a flexiones de brazos, dominadas y ejercicios abdominales.
@T.H.E.l.4 жыл бұрын
@@velkoz1333 yo hago eso espero corregirlo cuanto de tarda maso ?
@JustIsTime8903 ай бұрын
Qué alivio despues de los 2 primeros estiramientos 🥲 si hasta respiro mejor. Por falta de medicos no consigo hacer una reeducacion funcional que me prescribieron ya hace años y vivo con dolores crónicos y tomando mucha medicina. Gracias por dar alivio.
@p.482 Жыл бұрын
si buscan los enlaces de los videos que menciona jeff en el minuto 6, se encuentran en el mismo video pero en la version original en inglés, deben buscarlo con el titulo del video en inglés, tiene la misma imagen
@ramiror37055 жыл бұрын
Yo tengo desnivel en los hombros y no sabia que era un problema! Muchas gracias por la informacion ahora comenzare a hacer los estiramientos!
@albertosegador36155 жыл бұрын
Muchísimas gracias, no sé si fue mi petición el desencadenante de este video, pero igualmente estoy encantado. Muchas muchas gracias Jeff me ha sorprendido tu dominio del cuerpo. Eres el mejor y punto
@BryanGarcia-ec2hd5 жыл бұрын
No creo porque este es el canal en español y tengo entendido que o no lee o casi no lee estos comentarios. (Puse les en lugar de lee)
@juancruzadid39364 жыл бұрын
Creo que este hombre me lee la mente
@abelvallejo16575 жыл бұрын
Jeff te agradezco bastante por tus vídeos no ayudan mucho gracias y jesi sigue asi
@jamsescastro66143 жыл бұрын
Gracias de verdad me ayudo, hice todos los ejercicios y la primera semana note cambios.. Mi espalda se ve mejor aun solo es la primera semana pero cuido mucho la postura en los ejercicios pero de verdad ayudan
@pacomartineznovell29064 жыл бұрын
Amazing. Thank you so much. Great, great work. I proved it today, and I know that it's a enormous change in my training. Your the best. Thank you from Spain.
@benjaminjonathan98334 жыл бұрын
Woooww pase años buscando material como este!!! Eres el mejor jeff
@jorgeprado3045 жыл бұрын
JEFF... MAESTRO!!!!!! SUPER VIDEOS!!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA !!!!!
@armandolozaneti5 жыл бұрын
Gracias Jeff, gran video, justo para mí...
@AlexF7735 жыл бұрын
no hay duda que este canal es el unico importante para el ejercisio feroz
@rigo-rios4 жыл бұрын
Este vídeo me ha quitado los dolores de cabeza debido a la tensión que tenia
@jhonhenryserranocaicedo98083 жыл бұрын
La verdad ando con un dolor en esa región de la espalda que buscando encontré este vídeo y es algo diferente de lo que e visto y solo hice un ejemplo de estiramiento y se siente un 16 de alivio gratificante
@moneyrelax5 жыл бұрын
están excelente los ejercicios que recomiendas y la información valiosa que presentas, gracias! quisiera saber que ejercicio recomiendas para el dolor intenso de cuello y qué ejercicios hacer para mantener una postura correcta al trabajar en el computador por muchas horas, gracias de antemano por tu tiempo, atención y colaboración.
@Ghost-zm5zz4 жыл бұрын
Ocupa un corrdctor de postura
@luismigueldeleonmunoz85685 жыл бұрын
Educación para la salud 😊
@facudibenedetto95704 жыл бұрын
El mejor canal fitness de todo youtube
@sportonic5 жыл бұрын
Este hombre es Dios, espero que la vida le recompense por toda la ayuda que ofrece a los demás.
@BELIAZZZZZZ4 жыл бұрын
Thanks so much!! Starting to do them, for my escap pain 😣
@luiscarlosasprilla58092 жыл бұрын
Hola saludos desde España, tenia un dolor en esa posicion y gracias a tu video ya me siento mejor..., buenos ejercicios 💪✔🙏
@adrianaramires27974 жыл бұрын
Mi hijo de 17 años tiene la escápula alada,gracias por sus consejos,estoy reforzando conocimientos,para cuando le toque ir a terapia.
@luis23gd3 жыл бұрын
No es muy dificil arreglarlo pero tiene que estirar los dorsales el pectoral menor y hacer estos ejercicios para fortalecer esa zona, tambien pueden acudir a un fisioterapeuta
@jjup28024 жыл бұрын
Tengo 3 meses con Dolores dorsales en ambos lados y con esto de la cuarentena por el covid 19 no he podido visitar un doctor pero he buscado mucho vídeos de ejercicios o estiramientos y no miento pero solo practica 3 ejercicios de este video y a los minutos he sentido alivio y estoy feliz los seguiré practicando una 3 veces al día por más semanas gracias por el video.
@sebastian9464 жыл бұрын
JJ UP x2
@_Nelsson4 жыл бұрын
Como te fue amigo?
@jjup28024 жыл бұрын
@@_Nelsson ya estoy mejor gracias a Dios
@enriquetenazoa86205 жыл бұрын
Voy a intentarlo es q cuando ando con la espalda recta x mucho tiempo me duele y aveces ando un poco encorvado x el dolor xD
@joshuaquiroz42875 жыл бұрын
Que parte de la espalda te duele? A mi la espalda baja, pegada al trasero.
@alejomolinari65895 жыл бұрын
seguro pq estas sentado todo el dia frente a la PC jugando fortnite
@enriquetenazoa86205 жыл бұрын
Alejo jaja no es x eso q me duele la espalda ay mucho mas factores q te hacen doler la espalda envez de estar en una silla
@enriquetenazoa86205 жыл бұрын
Ademas yo no juego esa cochinada no le veo lo divertido ay mucho mas juegos buenos q esa porkeria de fornite
@milagrosdeadsmelendez72305 жыл бұрын
a mi tambien
@soyxtreamex86823 жыл бұрын
El ejercicio del minuto 9:00 funciona excelente tb sentí del lado derecho como si estuviera tensionado
@daliasosa2 жыл бұрын
Gracias Jeff por tus videos y iluminar con tus conocimientos a todos 👍👍👍👍
@fanycruz76 Жыл бұрын
Gracias por comartir sus conocimientos esos ejercicios son buenos,. Saludos bendiciones
@sabinooomiranda50685 жыл бұрын
Grandes consejos Jeff ahora ah ponerlos en práctica para corregir esos errores Jeff ojalá puedas subir un vídeo sobre explicación de hombros q podemos hacer si tenemos más fuerza en un brazo q otro cómo poder corregirlo x favor ojalá puedas saludos desde mexico
@albertosegador36155 жыл бұрын
A lo mejor esa descompensación de fuerza a la que te refieres viene de trabajar con mancuernas, a mi me pasa en los brazos, tengo más fuerza en el derecho, al ser diestro, pero me comentaron que con calestenia se compensaba, lo empecé a hacer y parece ser que se están igualando, aunque supongo que nunca se igualaron del todo ya que uno lo uso más. Quizás esto te sirve
@lemonleek67465 жыл бұрын
quizás si te haces la paja con 2 manos te ayude.
@AdaMisterios4 жыл бұрын
Excelente para corregir este problema. Gracias por compartirlo.
@zork44862 жыл бұрын
Como te fueron los ejercicios Bro
@RicardoLopez-pv6gb4 жыл бұрын
Es el unico video que he visto que puede ayudarme con mi pinzamiento. Enhorabuena
@noelserrano51253 жыл бұрын
Me suscribí a tu canal bendiciones desde Puerto Rico 🇵🇷
@otazo45444 жыл бұрын
Yo: busco ejercicio para delgados KZfaq: variedad de canales y videos Mi mente: si no es athleanx no sirve
@Jose-lt8kh4 жыл бұрын
Jajajaja me pasa lo mismo, es que la calidad de jeff es casi inigualable
@agosrainieri4 жыл бұрын
y es divertido. 💪🏽
@sebastian9464 жыл бұрын
X3
@TonyMontana-qh6te4 жыл бұрын
Exactamente igual a mí, y no me arrepiento. Athlean x es calidad pura
@oscarrenteria75084 жыл бұрын
Si vez otro canal merman tus ganancias xd
@juniorhernadez30905 жыл бұрын
Puedes hacer una serie de ejercicio para ectomorfo
@RenAok3 жыл бұрын
Buenísimo! padesco de escapula alada y tengo todos esos músculos del hombro contraidos y mi trapecio de ese lado es mas alto que el otro. Comenzaré con los ejercicios, ojalá pueda mejorar.
@sebastiancarvallo3193 жыл бұрын
Como te fue bro?
@RenAok3 жыл бұрын
@@sebastiancarvallo319 👎🏼 . Lo hice por 2 meses, ~ 5 veces por semana y me tomaba fotos de la espalda. Si sentía que trabajaba esos músculos, pero no vi que mi escápula bajara en esos dos 2 meses, sigue igual😓
@kelvinamara711 Жыл бұрын
maestro los aplique justo hoy veré en 15 dias gracias creo que esos los necesito👍
@WillGraterol4 жыл бұрын
Hola Jeff. Excelentes videos. Algunos algunos ejercicios todas las mañanas, que he visto en tu canal, el del dolor de pinchazon en los hombros me ha ayudado ya que tengo una tendinitis del supraespinoso. También tengo una condición de escoliosis y me molesta mucho con el squat y algunos otros ejercicios. Si hay que se pueda hacer, para aliviar la molestia, sería útil en un video. Saludos. Felicidades.
@francoramos88234 жыл бұрын
Esos ejercicios para escapula alada se pueden combinar con ejercicios de hombro y espalda o cuando tienes escapula alada no se puede hacer ningún tipo de ejercicio exclusivo de los del serrato ?
@Brocoli_Punsh_2k Жыл бұрын
Recién KZfaq me recomendó el vídeo y es que tengo varios años que parecía joroba pero por más que me paraba derecho se miraba igual y al parecer es por qué tengo esto are los ejercicios y en unas semana editare esto síe funciona muchas gracias
@SoledadCisterna-ed5db8 ай бұрын
Muchas gracias Ya me pasó❤❤❤❤❤
@unrizajefer11834 жыл бұрын
ese Jessi es todo defectuoso, padece de todo el men :,v
@destroyerrr40284 жыл бұрын
Igual que yo xd
@T.H.E.l.4 жыл бұрын
@@destroyerrr4028 acá te voy yo xd tengo ginecosmatia (básicamente teta de mujer :"v ) capula alada (muy salida la paltea :"v). Y me cuesta mucho marcar el cuerpo ya llevo 1 año xd cuando consiga corregir todo voy a sentirme muy bien >:V
@T.H.E.l.4 жыл бұрын
@Cruzero airforce si bro pero tenemos que vencer ☝🏻💪🏻
@luis23gd4 жыл бұрын
@Cruzero airforce yo desnivel en los hombros y las dos escapulas aladas, pero lo voy a solucionar 💪
@kingtaengoo83974 жыл бұрын
Yo estoy igual 😭! Capula alada, un hombro más arriba q otro, escoliosis y pie plano 😭 lo único positivo q me marcó rápido pero el dolor de espalda q tengo casi todos los días es lo peor 😢
@chiliantisemilla69635 жыл бұрын
Muy buen video, el mejor te felicito. Saludos de Artigas, Uruguay.
@user-wn5nj3cc9p7 ай бұрын
Me agrada jesse porque mira a la camara siempre. Es educado y quiere aprender.
@berlinacasiano48548 ай бұрын
Muchas gracias Por tu consejo ese mismo problema tengo desde ase mucho tiempo 😢💔
@italofm29955 жыл бұрын
Muy buen video colega! Podrías hacer un video para fortalecer pies pronados? Saludos!
@EnrikeSekai5 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos :D soy de Venezuela, gracias a ti estoy inspirado a abrir mi canal fitness dedicado a ejercicios funcionales basados en suspensión y continuar con este canal de videojuegos como secundario. Saludos!
@giordymolina90373 жыл бұрын
gracias hermano me sirvio
@silvanarios33234 жыл бұрын
Great job Jeff!!! Thank you so much!! I'm a PT too. I work in Barcelona.
@jeandryj0520 Жыл бұрын
Hey gracias pensé que tenía mis escapulas así ya que padeci parálisis braquial pero resulta que no
@no-jc9yz2 жыл бұрын
Muchas gracias por tan buenas explicaciones. Que deportes recomiendas para adelgazar para personas que deban adelgazar con problemas de cervicales y dolor de rodillas muchas gracias saludos
@rodolfocaballero53243 жыл бұрын
Gracias por todo lo que me haz ayudado mi cuerpo ha cambiado mucho doy tu fan si funciona
@johanmanuel97075 жыл бұрын
Yo tengo todas esas falencias, pero voy a tratarlas ya que este vídeo me ha mostrado como hacer lo. Muchas gracias y espero que funcione.
@joanahernandez36245 жыл бұрын
Johan manuel y viste alguna mejora
@johanmanuel97075 жыл бұрын
Ya llevo tres semanas de haber comenzado, y he visto demasiados cambios, a pesar de que no son muy notables los voy a continuar haciendo.
@ronnier68615 жыл бұрын
El 3cero en comentar saludo desde república dominicana🇩🇴eres el mejor💪
@albertomeran77535 жыл бұрын
Lol
@sebaslucilfer5 жыл бұрын
💪💪🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
@newton68335 жыл бұрын
Trercero querrás decir
@moviecity15 жыл бұрын
Saludos!
@ronnier68615 жыл бұрын
@LEGENHOG dominicano leña kelokee manito
@kratosgamer59224 жыл бұрын
TE AMO SOS EL MEJOR PROFUNDIZANDO EN ESTE TEMAA
@efrosinaalvarado71692 ай бұрын
Es una gran ayuda
@SebastianGonzalez-cc8so5 жыл бұрын
Gracias a este video ya se q debo hacer me estoy preocupando con mi mal postura
@rglmmo5 жыл бұрын
Yo al hombro del lado que tengo la escapula alada, lo tengo bajo, no alto.. Que deberia hacer?
@lcc1958 Жыл бұрын
*4:07** BUENOS EJERCICIOS 👍🏻*
@emisemisss87104 жыл бұрын
Gracias por Compartir! Ésta muy bueno tu canal! También son para dama o no más para caballero Saludos desde México. Dios te bendiga y guardé.
@luis23gd4 жыл бұрын
Todo público :)
@AlejandroCaballero.x.d.e4 ай бұрын
Muchas Veia algo raro y era eso Me re sirvió ⚡
@juanjulioromancampos98145 жыл бұрын
tengo esa condición en las escapulas , hacer estos ejercicios de manera constante me solucionara el problema o solo mejorara un poco?...
@lemonleek67465 жыл бұрын
solucionará el problema.
@yolandazumbano85583 жыл бұрын
Alguien que haya solucionado La escapula alada? Porfavor todos los que quieran saber denle Mg y comenten asi todos sabemos..
@josepsans20503 жыл бұрын
Jo no Bro
@musicairreverente8314 Жыл бұрын
Interesante el vídeo ,yo tengo escápula alada desde hace muchos años por una mala postura,no tengo idea de cómo corregirla,muchos en mi familia tienen el problema de la mala postura
@kekoobregon7412 Жыл бұрын
Un reconocimiento a tus conocimientos y a la eficiencia, gracias por compartir, espero te llene de satisfacción saber que gracias a tus ejercicios, evité un operación de columna ( según los “doctores “)
@Mithzukylyn4 жыл бұрын
Hola, soy nueva en tu canal. Me gustaría saber si esto funciona si tengo escoliosis. Tengo 'un ala' del homóplato derecho y siempre pensé que era por la escoliosis
@kobatch65164 жыл бұрын
Si tienes una escoliosis debes acudir a un fisioterapeuta.
@sebastian9464 жыл бұрын
stiven contreras Jeff cavaliere es físicoterapeuta .
@Pully41945 жыл бұрын
¿Las dominadas bien hechas no son un buen ejercicio también para corregir este problema?
@joseeluuuuuu5 жыл бұрын
No creo
@francovallejos69995 жыл бұрын
ayudan a la postura asi que terminan ayudando a las escapulas, ahora si solo con eso se puede corregir no se, pero me ayudaron mucho a mi
@zenloxGamer13 жыл бұрын
No lo hagas por qué la escapula es una alteración muscoesquelita y podría empeorar.
@sebastianwood24665 жыл бұрын
Me salvaste pensé que me había lesionado porque me dolía donde tu señalaste, Muchas Gracias
@jejoxxcualqui48035 жыл бұрын
Muy bueno , Saludos desde Argentina Tucumán y muchas bendiciones amigos
@shes9667 Жыл бұрын
Una pregunta, tengo escapula alada pero no sé si es ese el problema o si en realidad lo que me sucede es que tengo los hombros y la cabeza adelantada, agradezco si alguien me puede ayudar.
@ismailmammoun4017 Жыл бұрын
Puedes témer ls cabeza adelantada, los hombros caidos y la escapula alada, todos estos problema sueldn estar por igual con malos hàbitos te recomiendo ke te hagas unas fotos de lado i lo veas.
@jaki22135 жыл бұрын
la carita de jesyyy jajaj, genial video, voy a intentarlo, tengo alta rotación interna de hombros :(
@sejasrojasjuan81855 жыл бұрын
yo justamente buscaba esto solo que no tenia ni idea de como se llamaba esa parte o ese problema de espalda Gracias !! DOC.. :)
@cristianjuarez82573 жыл бұрын
Que buen video . Horas y horas navegando. Y la respuesta estaba acá. Necesito fortalecer el serrato. Tengo un dolor que con estirar no alcanzaba. Saludos desde Argentina
@jesusjhannick_auccatoma3 жыл бұрын
Alguien más tiene el cuerpo lleno de fallas Siempre tuve esa espalda alada
@elgochez23793 жыл бұрын
Yo tengo eso :(
@jesusjhannick_auccatoma3 жыл бұрын
@@elgochez2379 F Tal vez somos descendientes de angeles
@ulisesgarcia94353 жыл бұрын
SIII BRO HABLASTE POR MIL
@monarquiamental78063 жыл бұрын
@@jesusjhannick_auccatoma Walter White XD
@zenloxGamer13 жыл бұрын
Yo tengol a escapula alada al lado derecho😂😵
@jonnytruk45532 жыл бұрын
Alguien que me ayude en algo porfa, tengo que dejar de hacer algunos ejercicios para que mi escápula alada mejore ? Me gustan mucho las dominadas , flexiones de pecho y fondos En barra paralela, y pienso que quizás alguno de estos ejercicios afecten el progreso en la mejora de este problema
@miguelmendoza73112 жыл бұрын
Excelente Jeef y jecci, se les agradece su explicaciones, de verdad, gracias.
@maritzasuyapavaleriomurill90392 жыл бұрын
Muchas grasias muy bonito el video se ve saludable