Atlas del corazón: El mapa esencial para comprender tus emociones
El Atlas del corazón de Brene Brown es una poderosa herramienta para comprender y navegar nuestras emociones. A través de su investigación, Brene Brown ha identificado las cuatro emociones universales: alegría, tristeza, ira y miedo, así como las interconexiones entre ellas. Este atlas nos proporciona una forma accesible de explorar estas emociones y su impacto en nuestras vidas. Puede ayudarnos a comprendernos mejor a nosotros mismos y a los demás, permitiéndonos crear relaciones más sanas y vivir una vida más plena.
Es una guía para entender tus emociones y aprender a regularlas. Todo el mundo experimenta emociones fuertes, pero la mayoría de las personas no pueden identificar qué es lo que están sintiendo o averiguar de dónde vienen los sentimientos. Desarrollar tu vocabulario emocional transformará tu relación contigo mismo y con las personas que te rodean.
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