Atom odatlar kitobi 10 daqiqada | 10 Daqiqa kanali
Рет қаралды 111,455
Күн бұрынKanalni qo'llab quvvatlash uchun donat: tirikchilik.uz/10daqiqa
Muallif Jeyms Klir - yetakchi ekspertlardan biri bulib, yomon odatlardan butkul xalos bulib, faqat yaxshi odatlar bilan qolishga yordam beradigan ushbu qullanmani biologiya, psixologiya va nevrologiyaning eng oxirgi kashfiyotlariga tayangan holda yozgan. Ingliz tilida kitob “Atomiv habits” deb nomlanib, kitob 2018 yilda chiqqan bo’lib, o’zbek tiliga 2022 yilda tarjima qilingan. NyuYork Times bo’yicha bestseller, 10 million nusxadan kup sotilgan kitob.
Kichik va doimiy yaxshilanishlar orqali maksimal rezultatga erishish mumkin.
Bitta tanga odamni boy qila olmaydi, lekin, doimiy bitta tangadan yig’ish qachondir boy qilishi mumkin. Mittigina uzgarish hayotingizni butunlay boshqacha qilib yubora oladimi? Borib, borib, o’zgarishlar usib boradi. Katta natijaga qanday erishganingizni his qilganingizda, odatlar sabab bulganini tushinib yetasiz. Har bir kichik, zarra yoki atom kichikligiday odatlar, uzgarib, yaxshilanishlar, kelajakda katta yutuqlarga sabab buladi. Kichik odatlar bir biriga shunchaki qushilmaydi, ular bir birini kuchatriadi. Aynan shu narsa atom odatlarining kuchidir. Kichik uzgarishlar, katta natijalar.
Ushbu - Atom odatlar nomli kitobdagi mana shu xulosalarni keltirib chiqardik, lekin, kitobda keltirilgan odatlarni shakllantirishda turli keyslar, voqealar ishtirokida, aniq tushunib, unga amal qilish uchun ushbu kitobning o’zini o’qishingizni tavsiya etamiz.
10 DAQIQA KANALIGA A'ZO BO'LING: kzfaq.info?sub_c...
BIZNES KITOBLAR: • Savdogarlar ustozi kit...
Heart of Nowhere by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Timecodes
0:00 - Intro
0:30 - Britaniya vilosiped jamoasi
1:04 - Sport va nosog’lom ovqatlanish
1:32 - Tosh yoruvchi
1:54 - Maqsad - eng muhimi emas
3:03 - Shaxsiyatni shakllantirish
3:23 - Takrorlash
4:12 - Qoidalar. Odat yaqqol bo’lishi kerak
6:00 - Odat jozigali bo’lishi kerak
7:20 - Odat oson bo’lishi kerak
8:51 - Odat qoniqarli bolishi kerak
9:44 - To’g’ri sohani tanlash, oltin me’yor qoidasi
10:29 - Doimiy o’zgarish
11:04 - Tavsiya
Xeshtelglar:
#atomodatlar #kitobmazmuni
@10Daqiqa 23 күн бұрын
Kanalni qo'llab quvvatlash uchun donat: tirikchilik.uz/10daqiqa
@Akhlillokh_ibn_Mukhammad 7 ай бұрын
Alloh mehnatlaringizni yaxshilik bilan mukofotlasin! Barchamizga manfaatli ilm bersin!
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Katta rahmat
@user-hw2iv2or1y 4 ай бұрын
Assalom aleykum ijodingizga omad va rahmat. Lekin kichkina xatolik bor ekan kuniga 1%dan rivojlansa bir yilda 38%rivojlanadi debsiz bu notog'ri kuniga 0.1%dan bo'lsa to'gri keladi matematikaga
@k94800 6 ай бұрын
Shayximizning Tafakkur haqida taffakkur kitoblarini ham chiqarsangizlar juda yaxshi bo'lardi
@respectmoment5314 2 ай бұрын
Zoʻr ijoddan toʻxtamanglar bu ishni "ATOM ODAT"ga aylantiringlar
@user-xy1pv2gn7r 6 ай бұрын
Rahmat.Alloh rozi boʻlsin.
@Sayhunobod 6 ай бұрын
Mingdan ming raxmat admin
@xurshidbeknajmiddinov 7 ай бұрын
Rahmat sizga kattakon muallif
@FSayidjon566xa 7 ай бұрын
Rahmat
@skillfulhands8790 7 ай бұрын
Muncha yaxshisilayeee raxmat Alloh rozi bõsinnn
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Rahmat
@qosimismoilov4374 6 ай бұрын
Dangasalar uchun chiqargan ekansizlar rahmat maqul keldi
@azizbekbotayev5978 7 ай бұрын
Katta rahmat soʻragan kitobim edi 👍
@Olymp7_1 6 ай бұрын
Olloh rozi bolsin, bravo
@10Daqiqa 6 ай бұрын
rahmat
@sophiaavoridak674 7 ай бұрын
Raxmat hurmatli muallif. Eng bestseller kitoblarni sharxlab boraverin. Sizni kuzatib boramiz endi doim👍💯
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Rahmat
@sardorkhasanov2311 6 ай бұрын
Gap yo'q!!! Xudo hohlasa bu kanal katta yutuqlarga erishadi. Ajoyib
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat
@xasanboy0404 4 ай бұрын
Video sifatli foydali qisqa tushunchali judaham foydali raxmat hammelarga
@10Daqiqa 4 ай бұрын
Rahmat fikr bildirganingiz uchun
@dilnoza_kh.2707 6 ай бұрын
Ма Шаа Аллоҳ, миннатдорман қилаётган ишлариздан, барчамизга манфаатли бўлсин, ишларингиз баракали бардавом бўлсин, илоҳим!
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Katta rahmat
@sardorshomurotov_ 7 ай бұрын
Sifatli va foydali content qilyapsiz omad tuhtamang
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Katta rahmat
@aslzodaxonim8221 6 ай бұрын
Million dollorlik xatolar ni mazminini bilishni xoxlayman ❤
@user-bb7vp9to1q 2 ай бұрын
Kanalda bor
@trening-uzb_BEKZOD_QOSIMOVICH 6 ай бұрын
ASSALOMU ALAYKUM juda yaxshi loyiha lardan biri ekan charchamang ilm ulashish dan
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat
@bekzhanov_rasul 7 ай бұрын
Assalamu aleykum bu kitobni oqip shiqkanman ajoyib kitob!
@qosim2738 7 ай бұрын
Mashaolloh
@user-es3yi2dn2l 7 ай бұрын
Juda ajoyib rahmat davom eting yana yangi kutobla bn
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Rahmat
@tolqinyangiboyev2113 7 ай бұрын
Alloh rozi bulsin mashaalloh Vavilonlik eng boy odam asarini
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Rahmat, Xudo xoxlasa
@asilbekmuqimjonov6239 6 ай бұрын
Assalomu aleykum bu kanal juda foydali bolibdi Taklif Muvaffaqiyatli insonlarning 7 ko'nikmasi kitobniham chiqara olasizlarmi
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat, xudo xoxlasa rejamizda bor shu kitob
@zukhrasalimova 6 ай бұрын
Rahmat kattakon , Alloh ushbu kitobga mehnati ketgan har bir insondan rozi bo‘lsin
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Aytganingiz kelsin, rahmat
@munisa_m 7 ай бұрын
Judayam ajoyib va manfaatli loyiha boʻlibdi. Davomiy boʻlsin ishlaringizga omad.
@10Daqiqa 7 ай бұрын
rahmat
@sardorbekhusanov4776 6 ай бұрын
Juda zōr proekt omad tilayman toxtab qolmang👍
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat
@peshqadamxonim Ай бұрын
Аллоҳ рози бўлсин сизлардан Ўқишга улгурмаган китобларимизни 10 дақиқада мазмунини айтиб вақтимизни янада манфаатли ўтишига сабабчи бўлганларни муносиб мукофотласин Роббим ҳимоясида асрасин ҳақларингизда дуодамиз
@10Daqiqa 28 күн бұрын
Katta rahmat Sizga
@ShohjaxonTohirov-yd3yj 2 ай бұрын
Zoʻr judayam,mehntilarga Rahmat!!
@sardorkhasanov2311 6 ай бұрын
Juda ajoyib yangilik yangi kanal bo'libdi! Alloh rozi bo'lsin iltimos to'xtatib qo'ymanglar
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat
@DZ_456 6 ай бұрын
Raxmat. Juda zoʻr maʼlumotlar ekan
@bekzodaxmedov8472 7 ай бұрын
Mashaallah TabarokAlloh, Alloh qilayotgan xizmatlarizni qabul qilib 2 dunyo saodatiga erishtirsin
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Katta rahmat
@nargizasultanova 6 ай бұрын
Койил ажойиб гоя. Ман каналга кушилдим, аудиё китоблар фанатиман, айникса психологик китоблар булса. Рахмат мехнатларизни ажрини яратган чиройли мукофот билан кайтарсин❤
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat, ishonchingiz uchun harakat qilamiz
@sunnatillo_faza7 6 ай бұрын
Зур гап йук катта рахмат
@user-yc8bc5nr2b 6 ай бұрын
Baraka toping ilohim. Rahmat
@user-fm1te9dz5s 7 ай бұрын
Rahmat katta yashang zor chqipti🎉🎉🎉
@abduraximovafiruza 6 ай бұрын
Raxmat ❤
@AsfaltyotqizishxizmatlariXasan 5 ай бұрын
Assalomu alaykum Alloh sizlardan rozi bo'lsin. Ishilani rivojini bersin Greg Makkeonning ESSENSIALIZM asarini taklif qilmoqchiman ga hursand bo'lardim
@rahmatullamasharipov4542 7 ай бұрын
Alloh rozi bo'lsin. Baraka yopibglar
@asmebeluz 6 ай бұрын
Juda zor , rahmat. Diqqat kitobini ham videosini chiqaringlar
@asadulloabdumalikov1040 6 ай бұрын
Zoʻr chiqibdi rahmat katta menga katta mativatsiya boʻldi odatlarim koʻpaydi va natija ancha katta raaahmaat😊🚿🛁🐎
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat, O'Z maqsadimizga erishganimizdan xursandmiz
@user-my9cg5bj5c 5 ай бұрын
Masha Alloh
@BoburMadaminov-zl8sj 7 ай бұрын
Juda ham zoʻr
@bekzodbekmuydinov3371 6 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥 "Ikigay" Va " Tong sehri " kitoblariga ham video ishlanglar...
@user-yn4oq1hb9m 4 ай бұрын
Raxmat ijoddan toxtamang
@xudoyberdibozorov1482 7 ай бұрын
Assalomu aleykum Ko’pchilikka manfaatli ish qilyabsizlar . Alloh kuch quvvat bersin . Kotta rahmat .
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Rahmat
@Ozod_Shamsiy 6 ай бұрын
Loyihaning gʻoyasi zor, dublyajga eʼtibor berasizlar degan umiddamiz.
@TBBVTVTYGYBYBY 6 ай бұрын
дубляжигамас маносига этибор беринг ака аввааллгииии замонларда 1 та махаллада 1тагинаа ТелеВизор буганнн...хозр хама ношукур...шароитлар Вип булип е.типтияя тувалеттаям вайфай вип булип е.типтиии ота буваларимз бу кунларга еткандааа дупписини осмонга отаййдиии
@humoyunahmadjanov9537 7 ай бұрын
Vidyo zo'r chiqibdi keyingi ishlarga omad🎉🎉🎉🎉🎉 Жорж Оруэллni 1984 kitobini ham
@10Daqiqa 7 ай бұрын
rahmat
@KomilaMamasobirova 2 ай бұрын
Assalamualaikum Foydali videolar uchun tahmat Alloh rozi b6lsin❤
@10Daqiqa 2 ай бұрын
Rahmat Sizga ham
@bexzodmurodov2597 6 ай бұрын
Rahmat rahmat
@vasilamurtazaeva5030 6 ай бұрын
Judayam zor foydali malumotlar bolibdi raxmat
@sardorergashev-xw7gd 2 ай бұрын
Alloh rozi bo'sin Sizdan Amin Yana 1 iltimos " Xalovat izlagan qalblar " nomli kitobni oqib bering oldindan raxmat
@Abubakir-fz9wt 6 ай бұрын
Assalomu aleykum katta rahmat Juda ajoyib.🔥🔥🔥 OMAD🔥🔥🔥
@zok1r930 6 ай бұрын
Judayam ajoyib! Ishlaringizga omad! Ijodda davom ettinglar!
@Dddddbbbb462 6 ай бұрын
Rahmat sizlarga judayam mazmunli kitob.Ota izidan kitobidan bulsin
@asprofiltunukamaxsulotlar7065 7 ай бұрын
Alloh rozi bolsin juda xam yahshi foydali bolibdi ishilarga rivoj bersin
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Rahmat
@Akhlillokh_ibn_Mukhammad 7 ай бұрын
Assalamu alaykum va rohmatullohi va barokatuhu
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Va alaykum assalom
@Special436 2 ай бұрын
Katta rahmat ❤❤❤
@bekzodbekhakimjonov 6 ай бұрын
Walter Ayzekson Ilon musk kitobini ham chiqarsangiz, zor bolardi, oldindan rahmat.
@rahimchorievich778 7 ай бұрын
Гап йук зур китобди укигандай булдим
@Sardor_Hatamiy 2 ай бұрын
Xizmatlaringiz ajoyib Raxmat hammsi uchun sizlarga
@gulmirabakhramova2077 6 ай бұрын
Rahmat kattakon
@shohruzabdubanatov5066 4 ай бұрын
ishingizga omad zo'r buni davom ettiring
@10Daqiqa 4 ай бұрын
Rahmat, xudo xoxlasa
@barhayot97rustamov90 6 ай бұрын
Ramat, xizmatlarizga rozi bo'linglar! Ijodlarizga omad! sizlarni kuzatishda davom etamiz..
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat, bizni kuzatishda davom eting
@shahzodbe_y 6 ай бұрын
Ishilaga rivoj zor yonalishda ish boshlabsiz
@sokhibaradjapova5902 6 ай бұрын
Juda sodda aniq tushintirilgan Alloh rozi bolsin
@10Daqiqa 6 ай бұрын
rahmat
@bunyodbobojonov7468 4 ай бұрын
Alloh rozi bolsin
@10Daqiqa 3 ай бұрын
Rahmat
@haqyolida9591 6 ай бұрын
Sizlarga rahmat kitoblaringizni barchasini eshitishga harakat qilyapman va albatta bu kitoblarni hayotda o'qishga harakat qilaman.
@bahodiraliyev77777 18 күн бұрын
katta raxmat
@Davlat0303 6 ай бұрын
Assalomu alaykum juda zòr chiqibti òzi shu kitobni òqimoqchiydim har bir ulashgan ilmingiz uchun Alloh mukofotlasin🎉
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat
@shoxjaxonraxmonkulov1825 3 ай бұрын
Yaxshi kanal ekan
@10Daqiqa 2 ай бұрын
Rahmat
@user-fh6ip6dd5e 7 ай бұрын
Hayirli bo'lsin
@azizbekbotayev5978 7 ай бұрын
Alkimyogarni koʻraylik iloji boʻlsa, oldindan rahmat
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Xudo xoxlasa, tayyor bo'lib qoldi
@salamaleykum4986 6 ай бұрын
Rahmat❤
@qosim2738 7 ай бұрын
Salom katta rahmat
@shuxratxolboev1960 2 ай бұрын
Kitobni zakaz qilib kitob haqida malumot olmoqchi bo'lib kirgandim. Kitobga yanayam qiziqishim ortdi kelishini intiqlik bilan kutyapman. Rahmat admin. ❤
@10Daqiqa 28 күн бұрын
Katta rahmat, juda xursandmiz.
@user-mo1dq5te4x 7 ай бұрын
Mehnatingizni Allohning ōzi mukofotlasin
@10Daqiqa 7 ай бұрын
rahmat
@user-hj3ij7qh5y 7 ай бұрын
Yolgʻizlikni yuz yilini iltimos obuna buldim layk bosdim
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Xudo xoxlasa
@audiokitoblar01 5 ай бұрын
yulduzli tunlar
@dilshodbekyoqubjonov3530 6 ай бұрын
rahmat
@KomilaMamasobirova 2 ай бұрын
Nasim Talebning kitoblarini ham chiqaring
@elbek9401 7 ай бұрын
Juda ajoyib chiqibdi rahmat kattakon Alloh rozi boʻlsin 🤲
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Rahmat
@SherzodbekAbdubannoyev-jt2lk 6 ай бұрын
Zor❤
@user-fo8xt9iz7s 6 ай бұрын
Яхши мехнат килибсиз рахмат видео учун
@TBBVTVTYGYBYBY 6 ай бұрын
хулоса, хама гап Давомийликдабутун бир китопди маноси аши битта су,з !
@shohabbosaxmedov9092 6 ай бұрын
Juda ajoyib mazza qildim raxmat Deyl Karnegi kitoblaridan bo’lsa ham zo’r bo’lardi👍
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Xudo xoxlasa
@bobirkadirov6003 6 ай бұрын
Ассалому алайкум, хурматли муаллиф секинрок гапиринг
@user-hb8jv3pi7f 7 ай бұрын
Ozor berma❤
@uktamnurmaxamedov5557 3 ай бұрын
Zõr 😊
@foydali5_uz Ай бұрын
gap yo bosing
@10Daqiqa Ай бұрын
rahmat
@abdumutalsalohiddinov2405 7 ай бұрын
Zo'r
@user-jv3wn9ri4h 6 ай бұрын
Zo'r MashaAlloh shunday video Dan ko'p ko'p ishlashingizni kutib qolamiz inshaAlloh ❤😊
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Xudo xoxlasa
@gabarjuba4536 7 ай бұрын
zor
@ShaxzodaFayziyeva-te4mm 4 ай бұрын
Baxtiyor oila❤
@10Daqiqa 4 ай бұрын
Xudo xoxlasa
@saodatkarimova3159 6 ай бұрын
Assalomu alaykum rahmat ishlaringizga rivoj tilab qolamiz. Uchgacha ayni vaqti kitobi agar mumkin bo'lsa
@barlostemurogliilashov4984 7 ай бұрын
👍👍👍
@muslimatojibaeva5441 6 ай бұрын
Video ajoyib bo'libdi🎉
@10Daqiqa 6 ай бұрын
Rahmat
@Aboutwome 5 ай бұрын
Qoyil 🎉
@diyorbek6587 6 ай бұрын
🔥🔥🔥
@diyorbeksultonov1617 7 ай бұрын
Mehnatingizga rozi buling! Bizni bahramand etganingiz uchun rahmat.Siz ham shunaqa yaxshi kitoblarni vidiolarini ulashishni odat qiling biz ham sizni kuzatishni odat qilamiz😂
@10Daqiqa 7 ай бұрын
Katta rahmat, biz ham harakat qilamiz
First developer
Рет қаралды 65 М.
DOA BASALAMAH
Рет қаралды 8 М.
YO`LDAGI ODAM
Рет қаралды 2,4 МЛН