【メンタルを強くしたい人必見】強靭な精神力を鍛える２つの方法

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2 жыл бұрын

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【ATSU プロフィール】
オーストラリア国立大学会計学修士を成績優秀で修了した後、オーストラリアメルボルンにて世界4大会計事務所の一つDeloitteトーマツに入社。アメリカ、イギリス、日系など幅広いグローバル監査案件に従事し、多様な会計実務経験を蓄積。同社クライアントマネージャーを経て、登録者数28万人を超えるKZfaqチャンネルを軸とした英語学習メディアAtsueigoをプラットフォームとし、合同会社Westwayを設立し独立。TOEIC満点（RLSW）、英検１級、IETLS 8.5点、TOEFL iBT 114点、Versant 80点満点、オーストラリア永住権保持、元米国公認会計士・豪州勅許会計士。

Пікірлер: 126

@kaaaa547 2 жыл бұрын

今フランスに音楽留学していて、まだ日も浅く、本当に自信がなくメンタルがボロボロで帰りたいとずっと思ってました。たまたまスクロールしたらこの動画を見つけて自分自身のことを考えて少し前向きになることができました。この留学生活、ゲーム感覚で楽しむのありかもしれません笑語学もRPGのレベルアップのように少しずつ覚えていくと思えばいいのかなと思いました。今の時代に留学できてよかったです。。

@user-ub7pu7gy3w 2 жыл бұрын

アツさんの動画を見てモチベーション上げてます！いつもありがとうございます🙏🙏🙏🙏

@Ari-vx5rd 2 жыл бұрын

特に２つ目のアドバイスがとても好きです。この動画でアツさんの新しい面が見れて改めて尊敬しました。いつもタメになる動画ありがとうございます‼︎✨

@Gitanjali0812 2 жыл бұрын

前回の習慣化の動画も今回の動画も、見ていてなるほどなあと納得するところや自分の視野が広がるような新しい考え方に触れられる内容が多くて、お気に入りです。

@NiK-dl4ih 2 жыл бұрын

これは神動画ですね。観れて良かったです。ありがとうございます。

@yusuke1658 2 жыл бұрын

聴いててすごく楽しかったです。 HSP気質のある自分にとっては、大きくプラスになる考え方なので、この考え方をインストールします👍

@junkom1178 2 жыл бұрын

あつしさん、自信の作り方納得しました。私も小さな一歩を毎日積み重ねようと思いました！ありがとうございました😭

@user-jv9eq8sn5r 2 жыл бұрын

とても為になる考え方や捉え方ですね。シェアして下さりありがとうございました。これからも頑張って下さいね。応援させて頂きます。

@YUTABITV 2 жыл бұрын

2つ目の考えめちゃくちゃ響きました。取り入れてみます！

@tantann 2 жыл бұрын

いつも英語の学習方法ばかり動画を拝見していたのでこう言ったメンタルの保ち方のお話しとても新鮮でした。そしてためになる！！いい話ありがとうございました。

@kenjyoukagetora3095 2 жыл бұрын

1！！ロケットランチャーのくだりがかなり好きです笑その考え方自分も大好きでやってます！！

@jagajaga123 2 жыл бұрын

心配性すぎるんよな、、、頑張ろ

@staka3243 2 жыл бұрын

なるほどなるほど、言っている事すべてに納得です。atsuさんのアドバイスも納得しました。今後の人生に活かせそうな内容だったので、その場面が来たら活かそうと思います。

@user-tn5li5wx6f 2 жыл бұрын

最近の習慣化の動画と今回の動画面白く拝見しました😃　メンタルと習慣化は英語学習にも言える事だし、それ以外の事にも言えて色々参考になったので、取り入れたいと思った所は　さっそく真似してみたいと思いました！英語とは直接関係なくてもこういう動画は新しい考え方知れて見てて楽しかった🥰🙏🎶

@user-dx5go6su2m 2 жыл бұрын

すごくわかりやすいです。

@kouseiguitar7922 2 жыл бұрын

一人で考え事をしているときに、今別に何もおこってる訳じゃないのによくも脳みそでここまで想像できるなと不思議に思ったことがありました。それからは、無駄な考え事をせずに目の前の世界をただ生きようと努力しています。そのおかげで余計な心配が減って、何故あんなにも生きずらかったのだろうと不思議に思うほどです。まだ習慣化できていないのでたまにネガティブになることもありますが、あつさんのフィルター理論と世界の捉え方を聞いてすごく気が楽になりました。その思考を日常化できるよう頑張ろうと思います

@ochiyo6782 Жыл бұрын

この考え方、ほんと好きです！実行します‼︎

@user-pn5hb3vt4f 2 жыл бұрын

8:52 2つめの「2. 現実は仮想現実」、新しい発想で非常に勉強になりました。ありがとうございます🙇‍♂️

@hemmingsy3233 2 жыл бұрын

とても共感できます。素晴らしい。

@sinsabaisabai 2 жыл бұрын

常に落ち着いた考え方いいですね。私よりも年下なのに感心します。

@user-kr9se6rz4w 2 жыл бұрын

さすが！優しい！ ATSUさん、最高です。

@InSeattle 2 жыл бұрын

無駄な不安を取り除く、めちゃめちゃ共感します。不安が大きいうちは難しいと感じていますが、これができるようになったらどれだけ楽になるかと思っています。不安が過ってもそれを否定してポジティブに言い替える。継続していきます！

@user-or5mi5lx3j 2 жыл бұрын

atsuさん英語うまいしマインド凄いし尊敬する✨distinctionチャレンジやり切ります！

@GK-ut4od 2 жыл бұрын

とても良い動画ありがとうございます😳

@user-bs3fn7by3o 2 жыл бұрын

メンタルが弱いことをずっと悩んでる時にATSUさんがこの動画を出してくれて本当に嬉しいです😭 仮想現実と捉える考え方を聞いた時自分に革命が起きたような気分になりました！これから頑張ります！ありがとうございます！

@ryoichinglish 2 жыл бұрын

50前の親父にも響きました！ありがとうございます！

@user-ou5xl8ti4w 2 жыл бұрын

社会人1年目です。アツさんのこと受験期から観てて、大学時代も英語の勉強等たくさん参考にさせていただきました。私も英語学習などの成功経験を通して自分に自信を付けてこれました。1年目で日々辛いことも多かったですが、今までの経験が私にやっていけるという自信を与えてくれています。アツさんをこの先もずっと目標の1人として日々頑張っていこうと思います！

@user-hp7hu1ev9g 2 жыл бұрын

英語でも資格の学習でも就職でも人生は自身が死ぬまでの暇潰しと思えたら、成功するも失敗するも自由だし、人生全てが楽しいですよね。

@ch.9354 2 жыл бұрын

現実を仮想現実と捉える　真面目に考えすぎない　共感しました！

@user-us6xk5sw7x Жыл бұрын

何でもできるように見える人もそれだけ努力をしているんだとわかりました。勉強になりました、ありがとうございます。

@ceres4521 2 жыл бұрын

仮想現実だと考えるのは新しい発想で参考になりました！あと、関係ないですが音楽のセンスがいつも素敵だなと思います😊

@HAHA-ie4il Жыл бұрын

I feel better thanx to your way of thinking. Thank you for sharing!

@user-fq1gg6rr6z 2 жыл бұрын

不安と自信の天秤、小さな成功体験の積み重ねの大切さ、激しく同感です！自分は追い詰められたとき、気を抜くと、人生悲観的になってしまうので、仮想現実やRPGは参考にさせて頂きます！

@user-jg5pl4jk4i 2 жыл бұрын

共有してくれて有難いです

@user-qr2np6rw4l Жыл бұрын

あつさんの情報、どれも有益すぎる

@sdii5273 2 жыл бұрын

凄く為になります。

@cinamo_ch 2 жыл бұрын

ATSUさんと同じ思想で嬉しいです。昔は根っからの真面目人間で人に気をつかって疲弊して… ある時、この世界ってそんなに大そうなものじゃないと気づいて、ゲームをする気持ちで生き始めたら世界がとても楽しくなりました。確かに少し普通とは違う人生ですが、ゲーム感覚で自分がやりたいことに没頭できますよね! 今は英語の勉強とコロナワクチンの危険性についてひたすら勉強しています。どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

@Abcdefg_hij. 2 жыл бұрын

オーストラリアでchildcare centreで先生のサポートさせてもらいながらect の資格を取るために勉強中です！多文化で同僚との関係性だったり未だにネイティブの人との言葉の壁を感じる事があるのでメンタル弱ったなって思ってたところに素敵な動画に出会えました。ありがとうございます。日々の小さな成功ですね！挑戦します！

@user-sz2kz7ik3k 2 жыл бұрын

ちょうど悩んでいたタイミングでこの動画に出会えて嬉しいですありがとう✨

@user-kq5zi7mj4y 11 ай бұрын

ありがとうございます！

@m.i1111 2 жыл бұрын

自信≒確信のようなもの、と捉えるといいのかな。確かに、何もせずに「根拠のない自信」を持てる人も世の中にいますが、「積み重ねてできた自信」は揺らぎにくい、とも思ってます。英語、コツコツ頑張るぞ〜！ atsuさんがメンタルについて語ってくださるのは嬉しい！

@user-ys7uc1go6o 2 жыл бұрын

非常に為になる動画をいつもありがとうございます！自分は周りに気を使いすぎる部分があり、自分の気持ち(やりたい事、思っていること)を過小評価しがちです。そんな自分に対してある人から、自分の中で優先順位をはっきりさせて物事に取り組んでみたらとアドバイスをいただきました。その思考も一種のRPGなのかと、この動画を見て感じました。年初めから思考を改めることができるよう、頑張ります。

@user-sd2bf4kw4g 2 жыл бұрын

浪人してあつさんの動画見てモチベ上がってそのおかげで英語の偏差値77まで上がった！今年こそ第一志望の大学に受かるぞ

@rain.over. 2 жыл бұрын

受かって欲しいけど、いいたいことは…大学に囚われるな。私も高校の時は大学が全てだったけど視野がいかに狭くて価値観が古いかいつかわかる。

@user-gh3zc7hz9j 2 жыл бұрын

@@rain.over. 確かにそれもそうだけど、それは大学入ってから学べばいい受験のときは受験に集中するべき今出来ることを全力で頑張っている若者になんでわざわざ水差す発言するかなあ…

@user-eh5tt8to3s 2 жыл бұрын

わかりやすい

@pf10vnstqsvt 2 жыл бұрын

話し方も上手で聞きやすい。

@ytsuzuki9538 2 жыл бұрын

Atsuさんの考えにすごく共感しています。自分も昔は精神的に脆く、病みがちでしたが、人生はゲームだと、楽しんだもん勝ちだと思ってから、人生の歯車が上手く噛み合ってきたと思っています。世の中で頑張っている方で不安を抱えている方もたくさんいると思いますが、Atsuさんのように考えることができれば、少しずつでも前進して、いつか自信が持てるようになると思います。

@user-uu8yh3lj8s 2 жыл бұрын

行動するから自信がつくって考えはなかった！ありがとうアツっ！

@user-bl8em5dn5l 2 жыл бұрын

２番目のリアルRPGのくだりが新鮮でした。一度きりの人生で失敗したくないと思うけど、失敗しないために何も挑戦しない人生じゃつまらないよね。良いお話でした。

@timohino9267 2 жыл бұрын

さすがです。🥰試験がんばります

@sosyaq7653 2 жыл бұрын

中途への応募ですが、私も就職の時は深く考えすぎずに応募しまくってました。調子が良い時や、それこそ自信がある時は仮想現実の考え方がうまくいくのですが、個人的には継続が難しいところです… ちょっとした隙を突かれて病んでしまう事もあるので、克服できるようにこれからも精進します。この動画を上げてくださって感謝です！

@user-xo5li4xn1i 2 жыл бұрын

アツ　久々に見たけど　やるな！

@santas3065 2 жыл бұрын

2つ目の意見は以外と触れたことない意見で新鮮でした！自分は自信をつける方法は結局努力しかないと考えてますw

@user-cp2ps2nw2x 2 жыл бұрын

素敵な動画をありがとうございます！私はフィルターが何十層あるんだ..と頭抱えることが多い方なので、仮想現実の話はとても興味があり、私にとっては救われる生き方になりそうだと感じました！トライしてみたいと思います！

@user-ul3fu7kt7x 2 жыл бұрын

新年から啓発が捗るなぁ（コタツでだらだら動画を見ながらだけど

@mkd527 2 жыл бұрын

自分は・緊張は実力不足、緊張したら実力不足を認めて目標を下方修正する・為るように成る、（ほとんどのことは）失敗しても死にはしないをモットーにしていますがそれぞれアツさんの考えに似たものを感じました。

@ng533 2 жыл бұрын

仮想現実の話は面白そうだから実行してみます。

@user-kw5od3kg6d 2 жыл бұрын

オープニングかっこいい！

@user-yn2qt6ds9q Жыл бұрын

はじめまして、コメントさせていただきます。人生をゲームに考えるとか言う発想は今までありませんでしたが何か腑に落ちた感じで気持ちが楽になった気がします。ありがとうございました。

@kokogreen8499 2 жыл бұрын

すごく画期的な考え方で、やってみようと思いました✨😆 ゲーム的な人生🕹 ありがとうございます😊

@JordanBullsthanks Жыл бұрын

仮想ゲームめっちゃ今聞いて、なんか心が楽になりました。自分も就職とか人生とか大きく考えすぎてた気がします。なんとかなるさ精神＝ゲーム感覚で生きていきたいです。ありがとう。

@shunsukemori292 2 жыл бұрын

全体把握感と経験的処理可能感、ですね！

@toshi2710 2 жыл бұрын

現実を仮想現実だと思えと、ときどき聞きますが、今まではその行動に移すまでの納得感がありませんでした。でもこのAtsuさんの体験を聞いて、なるほどと腹落ちすることができました。リアルロールプレイング、実践してみます！

@mamimemomu7354 2 жыл бұрын

ゲームかぁ、、、考えさせられました。もう少し考えてみます。ありがとうございます。

@user-jk7zv2jb2k 2 жыл бұрын

筋トレするだけで強靭なメンタル手に入れた

@10gnim90 2 жыл бұрын

ほかのATSUさんの動画を拝見していても思うのですが、この動画で語られているメンタルトレーニングもしかり、英語の勉強方法もしかり、どこからそのような思考方法を考案されているのでしょうか？私も英語そのものはなんかかっこいいな、好きだなと思えても勉強の仕方がわからなくて、受験もどうしようと悩んだ時期がありました。自然発生的とは考えにくいのですが…

@user-pw7kb5ew2n 2 жыл бұрын

上司はポケモンだと思うことにします。明日からのお仕事で嫌なことあってもボール投げつけてみます。

@shiseinoue Жыл бұрын

ゲーミフィケーションは私もするのですが、現実のVR化というのは考えたことが有りませんでした。面白い！そして、私にもできるかも。ありがとうございます。

@English_speaking09 2 жыл бұрын

アツありがとう

@misakiiiyama6289 2 жыл бұрын

二つ目が斬新で笑っちゃいましたが、実用的なアイデアですね。お話し聞いていて気づきましたが、私は主観が入ることで、時に変な所で感情に火がつき、胸が熱くなることがあります。二つ目の方法が有益なポイントは、あくまで達成したい「目的」や「目標」に対してある種クールになり、余計なノイズに惑わされないためだからですね！ RPGの中のキャラに本気で感情ぶつけることなんてないですもんね。笑とは言え、感情というのは危険回避の為に重要な機能でもあるので、上手く使い分けれるようになれたらなあと感じました。☺️ この考えを頭の片隅に置いて、仕事してみようと思います☺️

@alexalpha3593 2 жыл бұрын

物事は見よう、捉えようですね！

@DrakichiEnglish 2 жыл бұрын

同じ考えでした😀

@yuyanotmain 2 жыл бұрын

人生はリアルRPG　めちゃいい考え

@yamamotokazuyuki001 2 жыл бұрын

超おもしろい。

@user-dr2is7ch8t 2 жыл бұрын

異端だよね、なんか独特の世界があってその世界を牛耳っている、最大限楽しみ尽くしている。😂　やっぱオリジナリティとか自分だけが信じれるものがある人は、ピンチの時にそこに逃げて没頭することによって逃避できるし、挑戦したい時にリスクとか軽く捉えて行動力が爆あがりするんだろうなあ。かなりアブストラクトな文で主観的だけど自分の感想です。

@alamedaharuka 2 жыл бұрын

100通アプライされたお話し、すごいかっこいいです。ポスドクで漫然と公募を見つけては応募して落ちてはがっかりしているのですが全然数の打ち方が足りないと思いました。

@user-rh8dm9to8f 2 жыл бұрын

勉強は習慣化と締め切り効果と勝負することかな

@user-pe8sb5cj2f 2 жыл бұрын

How cool❕

@user-zz5pn2iw2z 2 жыл бұрын

留学中の一番暗いときこの動画見てよかった（泣）

@Italia-mf9jg 2 жыл бұрын

凄いクリエイティブですね。いいなあ。フィルターデザイン真似してみます。メンタル強くするには自分の性格にはない怖い人になることなのかと勘違いしていました。

@min779 2 жыл бұрын

アツさんて一番最初のオンライン英会話で何話したのか気になります

@user-sc5ev7qg6z 2 жыл бұрын

行動行動行動！！！！今年の目標決まりました！

@yujifuji5323 2 жыл бұрын

ゲーミフィケーション取り入れてるんですね。参考になります。

@keiko5128 2 жыл бұрын

できる人とできない人　参考になる話がたくさんありました。過去に成功した経験があっても、いま自分がいる環境が全く違っていたら、 VRで想像してうまくいくのか… いかないかない、イメージできないひともたくさんいると思います。正直、人間そんなに強くないなかなか、メンタルをつよく保つのは難しいかなって思いました。やはり、出来る人はヒラメキから、できるをみせるのがうまい成功体験があっても出来たことをアピールすることができなきゃ成功とはいわない。いまの世の中ですね

@user-rd9mr8xs5c 2 жыл бұрын

まったく、Atsuさんのおっしゃる通りだと思います。人生は仮想現実、ゲーム、くらいに思っておけばスムーズに生きられるんじゃないかな。 Atsuさんはひたすら努力のまじめなチャレンジャーだと思ってましたが、良い意味でGreatサイコですね。

@GreenTomato2 2 жыл бұрын

現実を見るフィルターを自分でデザインする、ってとても新鮮な発想です。そんなふうに捉えれば固くなった思考も解放されそう(^_^ ありがとうございます。

@pumpkinboy.6314 2 жыл бұрын

人生真面目に生きすぎてる人には Sushiboysの死んだら骨って曲オススメしたいこの曲聴いてから小さい悩みとか馬鹿馬鹿しくなって結果メンタル最強になれた

@ytoshi24 2 жыл бұрын

私も仮想現実だと思って生きてます。マトリックスの世界に生きてると思ってますね。この世で起こることは全部プログラミングだと思うと、嫌なことも乗り越えられますね。

@IS-yh8dt 2 жыл бұрын

ATSUさんこんにちは。とても為になりました。ありがとうございます。ロケランで撃ってる感覚ってとても分かりやすかったです(笑)私も自信がないのと責任感などが邪魔をしてなかなか適当に応募するということができないタイプなのですが、そういう気持ちでやってもいいんですね。薄々気付いてはいましたが。真面目な人ほど、何社も応募するのは不真面目とか先方に対して不義理だという様にかんがえてしまい動けなくなっていると思います。というか、日本人は精神性としてそういう事を要求するわりに実社会はそれで回っていないところがありますよね…。真面目に、と厳しく教育されるのにうまい具合に図々しくなれないと普通に生きるのも難しい。こういう言葉を言ってくれるだけで気持ちが楽になります。私も頑張ります。ありがとうございます。

@user-wc9xd4mv9e 2 жыл бұрын

Atsuさんの視線の動かなさは凄い

@flaaaaash333 2 жыл бұрын

英語を話せる自分を演じると実力以上の体験ができるな、と思ってましたが仮想現実的マインドだったんですかね？笑

@norimasaakimura1792 2 жыл бұрын

自分が何かをやろうとしたときに達成できると確証を持てる状態＝自信がある→メンタルが強いどうしたら自信（確証度合いを高めるか）過去の成功体験によって自信を作る。体験を積み重ねていってチャレンジをしていく。大きな成功のみではない→小さな成功体験を作る自分が立てた目標を達成できるようにする。ちょっとずつ達成できる度合いを高めていく普段から達成できる目標を設定して、成功体験を増やしていくことでメンタルを強くする。成功の始点は行動する。・現実を仮想現実だと捉える→ゲーム的に捉える。嫌なコメント、大きなプレッシャー、誘惑など自分の目で見えてるものは、自分が思考のフィルターを通して（バイアス）見えている、それはフィルターによる。フィルターをデザインできれば、自分が得になるように行動できるようにする。真面目に人生をとらえない。という考え方。