Mais quelle vidéo épique ! J'ai énormément apprécié. Bravo pour l'effort, et également pour les commentaires ultra immersifs, on a l'impression d'y être ! :)

Merci pour le partage de cette expérience, et très belle performance ! Et rien de mieux que les vidéos sur lesquelles on a vue sur le cintre, cela donne vraiment l'impression d'y être. Certains youtubeurs et youtubeuses ne veulent pas ou plus filmer leur cintre, mais je trouve que cela manque dans ce cas, on a l'impression d'avoir une vidéo de drone ou prise de n'importe quel transport.

J ai regardé jusqu au au bout !!!! Vraiment Bravo ....Pas d autres mots .

Excellente sortie. Pour les crampes et les fatigues musculaires il existe un Sporténine qui est un médicament homéopathique contre la fatigue musculaire les crampes et les courbatures. C’est un comprimé à croquer. Je l’utilise en complément d’un grand verre avec d’eau Saint Yorre. Et franchement presque plus de crampes.

Bravo mon poto. N'oublie pas qu'en compèt on tape dans les réserves. Donc normal pour les crampes. Bravo champion. Sympa de vivre ton aventure. J'adore.

Roger, il a l'arme fatale : le Graxx 2 👍

Magnifique !!!!! Bravo Bravo Bravo

Bravo..ca donne envie...les paysages sont superbes...le cardio a fond dans la boite a gants...moi aussi je prends 190 et je parle encore...

Bravo pour le mental

Très sympa comme d'hab ! Les musiques apportent un plus à ton montage, c'était sympa sur la précédente d'en mettre dans le milieu.

Bravo pour cette vidéo. Comme ci ont y était... sans les crampes

Vraiment sympa à voir. Chapeau de faire ça en gravel 👍

Bonjour, nouvel abonné je me régale avec tes vidéos. 👍 et celle-ci m’a fait beaucoup rire. Chapeau pour la persévérance et chaud chaud la descente du col en gravel. J’adore l’esprit et le partage qui t’anime. Bravo

Chapeau 👍 j'étais mort de rire a t'écouter te plaindre 😅😅😅

Vraiment bonne vidéo et témoignage sur les qualités et limites du vélo gravel. Merci

bonjour et bravo pourt ta performance 2 choses pour l hydratation je me permets de te conseiller eau citronnée sans sucre cela t évitera les crampes sur ce genre d épreuves des roues en 650b avec des pneus plus larges pourront t aidé dans certaines parties sauf évidemment sur les portions routes , merci pour ce partage très agréable pour ma part c est bientôt la gravel expérience dans les Pyrénées bonne continuation et surtout fais toi plaisir👍

Chapeau l'ami... J ai bien rigolé du fond de mon canapé sur tes commentaires. J'adore ton humour et ta bonne humeur malgré la souffrance. Quelle perf, 56 km et 1800 m de d+, même en rêve je ne le ferais pas 😉 et puis finir avec des crampes, quel courage. Question: Les organisateurs flèchent ils le parcours ou pars tu avec une trace dans ton GPS?

Bravo! Content d'avoir fait également cette course et te t'avoir rencontrer ce jour-là. Je me demandais ou tu m'avait dépassé, j'ai compris maintenant c'est toi que j'ai failli faire tombé quand j'ai du déclipsser au sommet de la première montée... au plaisir de se revoir!

En plus du harnais j'étais sur ton porte bagage bravo pour ce que tu as fait.un petit debrief pour nous dire ce que tu aurais pu, va changer dans ta préparation pour l'année prochaine 👍

Une belle expérience pour vous et un moment intéressant pour nous. Merci du partage 👍

Chapeau bas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Super course et superbes paysages ça donne envie.

Bravos

Bravo pour la perf et pour avoir rien lâché ! D'après ce que tu as dit sur ton expérience de cycliste, j'ai bien 3 ans de pratique à faire avant de pouvoir repousser mes seuils au niveau du cardio. Je m'y suis mis sérieusement depuis 5 mois ^^"

Ho punaise j'étais pas prêt à ce genre de notif ! 🤩🤗 Finir 29 ème sur presque 100 participants pour ta première course avec un vélo pas vraiment fait pour un terrain pareil, avec de tels dénivelés, ainsi que des crampes, franchement c'est fort ! 👏💪

Merci pour cette belle expérience ! Je pratique le VTT depuis de nombreuses années, et le Gravel depuis un mois… Je conçois le Gravel pour des parcours plus roulant. Il est clair qu’un VTT est plus adapté pour de nombreuses portions du parcours. Je vais peut-être me lancer sur ce parcours en reconnaissance (j’habite juste de l’autre côté de la frontière), mais certainement en VTT.

22:09 non faut pas c'est une super expérience. tu vas bosser. force vélocité puissance endurance ..sortie courte moyenne ...

Trop belle vidéo en immersion course, il faut que tu apprennes à gérer ton cardio, trop haut dès le début c'est cuit pour toute la course. La réf, trop vieux pour ces conneries, l'arme fatale 😂

Bravo belle épreuve. De belles sensations en descente, avec des passages qui ont frôlé la correctionnelle. De beaux chemins. A noter pour l'année prochaine.

Bravo Arnaud, c'est mérité ton invitation, elles sont top tes vidéos C'est drôle j'ai lu sur le site qu'il fallait "obligatoirement" porté le maillot de la cyclo et pourtant tout le monde ne le fait pas..

Trop trop drôle !! 😂😂 j’ai adoré et surtout ne progresse pas plus c’est trop bon 👍👍👍 bonne récup à toi 😜

Très bel video! Pour les crampes, il faut s'arroser avec de l'eau à l'endroit des crampes. 10 secondes plus tard, elles disparaissent. Et, ça marche même sous la pluie!

Bravo pour la course et merci de nous avoir embarqué avec toi sur ton graxx 👍👍👍

Bravo, magnifique course, et comme dirais je sait plus ! l'essentiel est de participer et pour toi de l'avoir valider. A+

Je kiff ce genre de video course. Continue mon gars!

Belle performance et chapeau pour avoir continuer malgré les crampes, ce qui n'est vraiment pas évident

Chapeau pour cette course ! Quel mental d'acier !

Vidéo très sympa, félicitations pour belle place finale !

Bravo pour ta course et tes commentaires qui nous font vivre en direct ton ressenti. Si tu as trouvé la descente du premier col raide et technique alors que tu viens du VTT , c'est sûr que je passerais à pied. J'avais déja récupéré ta trace sur Strava pour faire le parcours mais à un rythme randonneur.

Bravo ! Et bravo Origine !

superbe immersion ! en tous cas on voit que la limite entre parcours gravel et parcours VTT est très ténue ... cela me confirme qu'il faut faire attention avec ces compétitions "gravel" (en plaine on t'emmène dans des sentiers plus boueux par exemple)

Bravo pour ta perf💪👏👏👏 superbe vidéo 👍merci pour ton partage avec tes commentaires dans l'action c'est tout une gymnastique !!!vraiment top👌

20:11 t'as pensé un faire un peu de danseuse, ça fait travailler les jambes avec des amplitudes angulaires différentes (ça peut détendre)

Ça souffre ça souffre. Bravo 👍😉

Bravo pour la course 👏. Merci pour la vidéo, toujours très bien filmé. L'expo. Origine à la fin 🤩

Félicitations à toi !! Très belle performance et quel courage 👏👏 Chapeau bas...

Chapeau pour la course ! Je pense que j'aurais mis pieds à terre dans le mur à descendre après le 1er col ^^

Bravo bel effort, aller au bout de soi c'est pas donné a tout le monde, au même âge que toi je l'aurais pas fait alors maintenant que ma date de péremption est dépassée... Merci pour cette belle vidéo, tu en refait une quand tu veux ça a été un vrai plaisir. Fran6.

Vraiment chouette !

Enfin un peu de vitesse… enfin au début quoi… 😜😂🤣 Non bravo pour cette première, les crampes je connais aussi et je compatis, C’est chiant ce bazar

Bravo très belle course félicitations

19:57 super paysage !

Bravo 👍✌️

Félicitations !!! tu as un niveau de ouf en fait car tu t est même pas entrainé pour la course , imagine qu tu prépares un peu la course tu nous fais un top 15 sans prob !! l important c est de prendre du plaisir, biensur, peu importe le classement.

Bravo pour cette course 👏 une belle vidéo

Bravo pour la perf. Pour une première compet' finalement ça le fait. 😉👍

Bien joué !!! 👍💪😎

Je suis trop vieux pour ces conneries comme Roger disais dans larmes fatal😂😂👍

salut ! très bien ta vidéo ! et félicitation pour ta course :)

Super format, quel est ton avis sur le graxx2 ? J’attends le mien avec impatience Continue à nous régaler !!

Eh ben bravo 👏 Parcours pas facile en gravel mais j'ai bien rigolé avec tes commentaires en direct live😂

bravo pour ta perf

CLASSE BRAVO !!!

Goodjob 👍 le mec est crampé où est à 182bpm et fait encore des réf à des films 😂 fada va !

Très sympa cette vidéo de l’intérieur ! La descente du col c’est cadeau, tu devais être content tiens 😅 Le VTTiste a eu chaud face à la voiture, c’est quand même un peu limite niveau sécurité on dirait…. 🙄 Allé je me chauffe et l’année prochaine on prendra le départ ensemble ?! 😜

Bravissimo course héroïque c est comme si on était sur ton porte bagage 👍👍👍

18:45 j'ai pensé ischios ( ce qui m'arrivait plutôt, le pédalé rond) puis j'ai réfléchis. le principe est le même. sur que la boisson isotonique (on perd des sels minéraux si l'on boit que de l'eau, ils sont necessaire au fonctionnement des muscles) mais sur la durée des entrainement il faut bien étirer les quadri ischio fessier (pyramidal) un muscle pas étiré se raccourcis et ne fonctionne pas de manière optimale et contraint les antagonistes et surcharge les articulations et tendons. sur le coup de la crampe il faut étirer pour soulager et la faire partir. mais c'est surtout sur l'ensemble des entraînements.

magnifique paysage ! question; quel type de pneu as tu utilisé ? largeur? et a quelle pression? merci d'avoir partagé ta première GRAVEL RACE!

Belle perf mec ! 👍

bravo pour cette course et cette video les images sont top pas trop galère de manipuler les boutons du garmin 530 ?

3min 02:casse gueule le passage 15.12 :l'arme fatale ,Roger Murtaugh

16:12 j'écoutais attentivement et là 16:20 là j'ai compris la référence à Roger et je me suis tapé une barre de rire. 16:23 ça c'est toujours dans ta tête, ça devient une excuse. je m'en fiche de quel niveau j'ai, j'ai pas de compte à rendre sur ma pratique sportive (j'ai pas un contrat pro), mais je prends mon plaisir et me fatigue comme il faut. pareil repris le sport il y a 4 ans mais j'en ai 15 de plus. alors à mon avis c'est dans la tête. et puis je connais pas ta chaîne, mais c'est long à construire selon karvonen, justement j'ai 15 ans de moins que mon âge. ce qui n'était pas le cas il y a 4 ans. alors il faut pas être tout le temps à bloc lors de ses entraînements, bien au contraire il faut du "foncier" (ça mais toujours penser aux impôts, je pige pas le rapport mais c'est le mot employé) et quand le foncier est bon ce qui devrait être le cas au bout de 4 ans. il faut un peut pousser le rythme, un bonne côte à 10% un braquet un poil plus long, pas besoin de 700 de d+ une petite côte suffit. (pourvu que ton médecin soit d'accord.) La corde à sauter c'est bien aussi pour faire du cardio. mais ce que je préfère c'est la natation (dont on est privé en ce moment) il y a 4 ans le coeur devait être atrophié, et la moindre marche un peu rapide m'essoufflait. en fait le cardio monte pas (d'où le déficit d'oxygène) puis en s'arrêtant, le cardio ne descend pas (dette d'oxygène à rembourser. maintenant le coeur monte et redescend à la demande. mais surtout tout le monde pense cardio et oublie pulmo, si tu n'accompagnes pas avec ton diaphragme, l'oxygène n'a pas de débit. dans des côte aussi longues, il faut un régime de croisière tenable sur la durée (au delà tu crames) les côtes on duré combien de temps? 17:30 environ 1h c'est le tien? 172w c'est tranquille. en fait il faut travailler aussi la force. bien laisser récupérer (pour surcompenser) et la velocité. parce que pas de puissance sans force ET vélocité. as tu une idée de la puissance développée?. (avant strava l'évaluait quand tu étais devenu suffisament assidu, depuis que c'est payant je l'utilise plus, j'ai une manivelle de puissance à prix raisonnable qui fait bien l'affaire)

1:54 j'ai reconnu l'intonation de jean pierre pernaut ! lol 4:29 j'aime bien le bruit, on dirait un steak saisi à la poêle. 6:20 on dirait une vieille toile de peinture 15:04 ça dépend il y en a 2 - kzfaq.info/get/bejne/qtSWdbSaupjGmWQ.html kzfaq.info/get/bejne/bcinoMVjzbCbppc.html

17:56 s'il avait croisé la voiture un poil plus tôt sur la terre mouillée !!!! j'ai pensé, oh le fou! il avait pas la visibilité. c'est passé mais il aurait pu faire le moustique sur la voiture.

Ça me donne plus envie de le faire en semi rigide vtt qu en Gravel...

Superbe course l'ami !! :) Je comprend l'intérêt du Gravel mais honnêtement… Je le trouve pas adapté pour faire vos hors piste de montagne etc, trop casse gueule, petit pneu etc... Un VTT modifié niveau poste de pilotage aurait-pas suffit ? Car le Gravel est censé réunir la route et les pistes accès vtt c'est ça si je me trompe pas ? Je vois pas l'intérêt perso de ce vélo à mes yeux. Pas assez hybride et trop route… Après tu as eu beaucoup de courage et tu as réussi tu t'es dépassé et fait kiffer donc chapeau ! Le but premier c'est de se faire plaisir !

Très sympa la trace, j'ai l'impression. Et petite question, quels capteurs as tu ? J'hésite avec un capteur de puissance. Mais c'est pas donné. Il y a aussi le capteur de cadence et cardio. Voilà, savoir ce que tu utilises et à quel point cela te sers. Merci d'avance pour les réponses que tu pourrais me donner 😊👍

Parcours en sens inverse cette année, tu en penses quoi ? 😅

Bonjour Tout d'abord bravo pour ton effort et ta performance, à mon avis tu sous-estimes ton niveau, car l'épreuve était relevée et je pense qu'on a toujours tendance à se comparer aux cadors, ce qui n'est bien sûr pas à notre avantage. Je m'interroge tout de même sur ces courses soi-disant gravel, et c'est frappant avec celle que tu viens de faire (j'en ai aussi fait une de 100 kms au mois d'aout, beaucoup moins dure que la tienne...), en quoi diffèrent-elles de courses VTT ? La fameuse descente de la mort qui t'a surpris le montre bien, d'ailleurs. Et ce n'est pas seulement parce que tu es à la montagne puisque celle à laquelle j'ai participé présentait elle-aussi de longues portions purement VTT. Donc, doit-on considérer maintenant que les courses VTT deviennent également des courses gravel ? Ne devrait-on pas prendre en compte tout de même les limites du gravel et faire des tracés plus roulants, moins techniques, bref, faire des "vraies" courses gravel, se démarquant des tracés VTT ? Cette "fusion" gravel/ VTT ne va pas de soi il me semble, mais j'ai l'impression qu'elle est pourtant entérinée dans l'esprit des organisateurs (et peut-être des compétiteurs cela dit ...). Merci pour tes vidéos, à bientôt

21:45 tu nous fait bien vivre ta sortie, j'ai envie de modifier ta video et de te faire faire de la danseuse.

ton histoire de crampes en plus de faire des étirement du repos, faire une sortie cool après reconstituer le foncier musculaire.

Bruit de frein à disque decentré……

T es pneux ? Overide ? Ou autre