A Semana do CORE FORTE começou!
Nesse evento você vai aprender o caminho completo pra você preparar o seu CORE para o Triathlon 🚴🏊🏃‍♀
Na AULA 2 eu mostro pra você:
✅ A Técnica do Balão e como fazer a ativação das musculaturas profundas
✅ Técnica do Modo Ativar pra ter maior controle do teu CORE
✅ Os padrões de exercícios que são a base do Método LAB.
✅ Como é feita a periodização e as progressões dos treinos
🗓️ Confira a programação para não perder nada do que vem por aí:
📍 08/07 - SEGUNDA-FEIRA
✅ AULA 1 - Por que você precisa ter um CORE forte?
📍 10/07 - QUARTA-FEIRA
✅ AULA 2 - O treinamento de CORE na prática
📍 12/07 - SEXTA-FEIRA
⏰ AULA 3 - O MAPA pra você ter um CORE forte
📍 14/07 - DOMINGO
⏰ 20:11 - Live tudo o que você precisa saber sobre o CORE LAB.
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@corelab.oficial