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ALIMENTOS com capacidade de REPOR OS HORMÔNIOS na Menopausa?
Será que eles funcionam mesmo?
Os alimentos com capacidade fito-hormonais, considerados fitoestrógenos, eles atuam nos receptores hormonais como se fossem os hormônios femininos.
E essa “REPOSIÇÃO” é capaz de aliviar vários sintomas da menopausa como os CALORES, SUORES, INSÔNIA, IRRITABILIDADE, ajudam a melhorar a mucosa vaginal, melhorando o RESSECAMENTO.
👉 Nessa aula vou revelar quais alimentos são esses, onde comprar, como incluir eles na dieta, qual a dosagem, quais receitas você pode fazer com esses nutrientes e quais as melhores formas de preparo para aproveitar o melhor desses alimentos e assim conseguir aliviar os sintomas.
São alimentos saborosos, FÁCEIS DE COMPRAR e de incluir na sua rotina.
📌 Essa é a 6ª aula de um CURSO GRATUITO com o passo a passo para a mulher reduzir os sintomas da menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Links de todas as aulas do Curso:
AULA 1: • AULA 1: Descubra qual ...
AULA 2: • AULA 2: Desinflame e r...
AULA 3: • AULA 3: Chás para aliv...
AULA 4: • AULA 4 Os melhores FIT...
AULA 5: • AULA 5: Os principais ...
AULA 6: • AULA 6: Reposição Horm...
AULA 7: • AULA 7: Tratamento com...
AULA 8: • AULA 8: Como melhorar ...
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00:00:00 introdução
00:00:49 O que são alimentos fitohormonais e como eles funcionam no corpo da mulher
00:01:39 Inhame: ideias de receitas para você consumir
00:05:00 Qual é o inhame/cará certo para comer na Menopausa?
00:07:45 Linhaça e Gergelim: Dosagem, como consumir…
00:13:22 Sementes de Girassol: benefícios e receitas
00:16:34 Tofu
00:18:31 Leguminosas (lentilhas, ervilhas e grão-de-bico) e seus efeitos hormonais
00:18:52 Broto de Alfafa
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★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista em Formação.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!
★ AVISO LEGAL ★
Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.