Video completo sobre a aula realizada as 12h na BASE com o Professor @robertowosiack ensinando conceito de guarda, onde ele aborda apos a puxada para guarda e acaba sentando aguardando o adversário se aproximar.
💥 Pauta de Conteúdo:
00:00 Parte 01 - Manga e Gola
06:03 Parte 02 - Cerco de Pernas
10:37 Parte 03 - Oponente Quebra a Pegada
🎥 @viannelius
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Treinos de Segunda à Sábado