혼자하는 상처치유 가이드 ㅣ 감정정화 명상 ㅣ 내면아이 치유

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5 жыл бұрын

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스스로 마음을 치유하고 싶은 분들을 위해
가이드 명상을 준비해 보았습니다:)
트라우마 치유는 안전하게 작업하는 것이 중요하기에,
아직 정화가 숙련되지 않은 초보자분들은
스스로 감당할 수 있는 선의 감정과 기억만 정화하셔야 하는점
꼭 지켜주세요!
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♥힐러혜랑
힐링 전문가 ㅣ 명상 코치 ㅣ 싱잉볼 전문가
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Chris Zabriskie의 I Am a Man Who Will Fight for Your Honor은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: chriszabriskie.com/honor/
아티스트: chriszabriskie.com/
#상처치유 #감정정화 #마음치유

Пікірлер: 67

@shk8435 4 жыл бұрын

5살 마음의 상처가 있는 아이를 만났어요. 5살때 밤에 불이 꺼진 어두운 방에서 아빠가 엄마를 때리는 소리를 들으며 옆에서 잠을 잦다고 해요. 엄마의 맞는 소리. 아파서 소리지르는 엄마의 소리 그리고 우는 엄마의 소리를 들으며 몰래 눈물을 흘리며 잠이 들었다고해요. 말리고 싶었는데 아빠가 너무 무서워서 자기도 그렇게 때릴까봐 말리지 못하고 그냥 조용히 눈물 흘리며 잠이 들었데요. 그때 말리지 못해서 엄마안테 너무 미안했데요. 그때 말리지 못한 자신이 너무 미웠데요. 그러면서 많이 울더라고요. 지금까지 그 마음을 모르고 무관심하게 그냥 내버려둬서 미안하다고 했어요. 얼마나 무서웠는지 이해한다고 너의 잘못이 아니라고 위로해 줬어요. 이제부터 자주 찾아가서 위로해 주고 관심갖고 사랑해 주려고 해요 ......

@user-zn8rq8we8d 4 жыл бұрын

최근 부부싸움을 떠올리면서 어린시절 부모님이 싸우실때 잠 못이루고 숨죽여 듣고있는 어둠속에 아이를 만났습니다 그토록 오랫동안 어둠속에서 두려움에 떨고있었어요. 너무 자유롭고싶은 아이의 바램도 듣고 같이 있어주다보니 많은눈물을 흘렸습니다. 감사합니다. 사랑합니다.

@jj-cp2kp 3 жыл бұрын

시작부터 폭풍 오열 했습니다~ 명상전부터 내면의 상처가 있음을 알고 있었는데 꺼내기가 무서워 피하고 있었어요 . 혜랑님 명상으로 깊은 내면을 보았고 그곳에 상처받아 위로 받고 싶은 나와 마주 하게 되었어요.. 근데 그곳에 저 말고도 가족들이 있는걸 발견했어요 평소엔 그들이 내 내면 아이를 상처준 이들 라고만 생각 했는데 그들의 아픔 상처까지도 느껴 지더라구요 ... 어찌나 다들 불쌍던지.. 내 내면의 슬픔에 더 해 가족들의 아픔 슬픔 까지 느껴져서 목놓아 울었어요..명상이 끝나고도 많이 울었네요.. 이 깊은 내면은 상처를 치유하기엔 시간이 더 필요하지만 나와 더불어 타인에 대한 마음까지도 치유가 될수 있을꺼 같아 뿌듯하고 풍족한 느낌이 듭니다 혜랑님 명상으로 이 느낌을 이 감정을 알아 차릴수 있게 되어 너무나 감사하고 감사합니다~ 항상 함께 하겠습니다^^

@daaumm 4 жыл бұрын

아버지 때문에 너무 짜증이 올라와서 상처치유 명상 하다가 알게되었어요. 아이가 무시받고 상처받고 학대받으면서 너무 화가 나고 소리지르고 싶고 사과받고 싶다고 하는 걸 알았어요.. 너무 역겹고 밉다고.. 내가 아파하면 사람들이 다 나를 떠난다고.. 이제는 제가 지켜주겠다고 떠나지 않겠다고 안아주며 미안해서 많이 울었어요 혜랑님 항상 감사합니다 사랑합니다 🙏🏼💜

@user-hf8hz8it7v 8 ай бұрын

취업준비와 나로서 어떻게 살아가야할까 미래에 대한 불안과 두려움으로 상처 받은 어린아이를 만나게 되었습니다. 힘들때마다 아이를 안아주지 못했고 계속 채찍질만 하다가 여기까지 오게 된 것 같아 슬퍼 눈물이 나게 되었습니다. 앞으로 이 아이의 이야기를 천천히 공감해주고 치유 해야겠다는 깨달음을 얻고 갑니다. 감사합니다 😊

@user-lo4uy6gq9i Ай бұрын

힘내세요❤ 다 잘 하고 계십니다😊

@user-pv9qi9bl8t 5 ай бұрын

요즘 혜랑님 영상으로 많이 치유하고 정화하고 위로 받고 있습니다 감사합니디💚🙏

@user-xv1ee2xf3u 3 жыл бұрын

내면아이 치유 몇년이 걸릴 수 있지만, 꼭 이 여정을 소중히 가겠습니다 ! 오늘 내면아이 치유했는데, 와 정말 100%는 아니지만 어느정도 50% 내외로 만족스러워요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 내 내면아이가 용기를 내어 줬어요 :) 사랑해 내 내면아이야 (하트) 그렇게 에너지를 정화하고 나니 내 왼쪽 갈비뼈 부분이 아프면서 그걸 느껴주니깐 그 부분이 더 가벼워지고 건강하고 맑은 에너지로 가득 찬 기분이 들어요 ㅎㅎ 오늘 아무 일도 없었는데 좀 감정이 예민하고 신경쓰이더라고요? 내 내면아이가 보내는 신호이겠거니 하고 정화를 했는데, 지금 너무 기분이 좋아요. ㅎㅎ히히힣히 저도 처음에는 잘 안 되었지만 3번정도 해보니 신호도 잘 알아차리게 되고 성공했습니다..(하트) 그러니깐 여러분도 충분히 할 수 있다는 점!! 우리 같이 다함께 내면아이 치유 기쁘게 해봐요 ;) ㅎㅎㅎㅎㅎ ㅎㅅㅎ ㅎㅇㅎ (하트)(하트)(하트)

@RUDA_Life 5 жыл бұрын

혜랑님 감사해요 눈물이 나네요 ..그동안 많이 아팠어요 조금씩 치유해 나아갈께요🙏

@awake_star 5 жыл бұрын

응원해요 ♥

@alponso77 3 жыл бұрын

마음의 별을 밝게 빛나게 해주셔서 감사합니다. 이 명상을 함께 하는 모든 분들 축복하고 사랑합니다.

@user-mz3pp7zv1t Жыл бұрын

힐러 혜랑님.. ^.^💛🎉👍 덕분입니다 고맙습니다

@user-lv9jk5ji4w 4 жыл бұрын

고맙습니다ᆢ힘들고 어려 웠네요 내속에 또다른 나를 찾았습니다 ᆢ내가 품어주고 감싸주고 함께 해야될 내마음을 만났네요 ᆢ착한마음 진실한 마음 천사 같은 내마음 ᆢ

@straystory-fm8ve 7 ай бұрын

감사합니다🙏🏻 오랜만에 이전 트라우마가 떠올라서 불안했는데 제 감정을 마주보고 다독여줄 수 있었어요. 제가 해야할 일이 뭔지 깨달았고 올해도 내년에도 더 성장할거에요❤

@user-uq6tr2ct8k 4 жыл бұрын

혜랑님 영상을 보면 마음이 바쁘지 않습니다 감사합니다

@174_yeong7 5 жыл бұрын

맨날 영상들 돌아가면서 틀고자요!! 댓글은 처음다는데 항상 감사합니다앙♥️

@jsuho5762 5 жыл бұрын

지금 저에게 딱 필요했던 영상이었습니다. 힐러혜랑님 감사합니다❤

@sh-ib2mk 4 жыл бұрын

혜랑님덕에 내감정을만났네요 많이 아파하고 울고있더라구요 ~

@user-vq4th9du3e 5 жыл бұрын

항상 소중하게 듣고있습니다 감사합니다

@user-ld6ou1ef5t 5 жыл бұрын

힐러혜랑님 이 영상도 저에게 많은 도움이 됬어요 감사합니다 ❤️

@user-dr9ie6sy6x 5 жыл бұрын

이 명상 하고 산책다녀왔어요. 감사합니다💜

@hawaiisunshine4365 4 жыл бұрын

요즘 같은 시기에 집콕하며 답답한데 혜랑님의 명상가이드를 들으며 많이 위안이 되고 도움이 되요. 정말 감사해요💜💙

@user-xj8ip2lw4e 4 жыл бұрын

오늘도 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 명상의 효과는 미비한 듯 하지만, 천천히 가더라도 끝까지 가겠습니다 다시금 감사드립니다^^

@user-rq5jd1nw3i 3 жыл бұрын

치유의 길이 어렵지만 꾸준히 할 수 있는만큼 명상해야겠어요. 매번 마음이 너무 아프고 눈물이 펑펑 나네요.아픈마음도 온전히 받아들이고 흘려보내고 싶어요. 예전보다 많이 우울감과 불안감이 사라졌어요 명상을 통해 늘 조금씩 묵은감정이 해소되어 참 다행입니다. 혜랑님 항상 감사드려요😊

@user-xv1ee2xf3u 3 жыл бұрын

혼자서 내면아이 치유를 할 수 있게 이 소중한 영상 만들어주신 힐러혜랑님..(하트) 꽃길 걸으세요 ! 사랑합니다 고마워요 진짜에요(하트)

@30v19 3 жыл бұрын

너무 감사합니다 마지막에 과자 뭔가 웃겼어용 저를 진심으로 사랑하도록 노력하겠습니다 사랑합니다

@user-io6xe4lp9u 3 жыл бұрын

너무너무 힘든일이많아 괴로웠는데 도움받았습니다 감사합니다..

@user-vl4cq8ts7t 3 жыл бұрын

좋은 영상 감사하고 사랑합니다

@user-gv2wr9xf9f 5 жыл бұрын

감사합니다 감사합니다 감사합니다 ~~ ^-^~

@ezeon123 Жыл бұрын

혜랑님 감사합니다🙏

@aiag4177 3 жыл бұрын

효과가 좋아요 굿!👍

@emesich2906 4 жыл бұрын

너무 감사합니다

@user-vd9jj8vf7r 4 жыл бұрын

혜랑님~ 감사합니다^------^.

@user-yb8yb7cq9h Жыл бұрын

헤랑님 너무 예뻐요^^♡♡♡

@user-bl8nf8or2e 4 жыл бұрын

감사합니다!

@ljmettdghlin6539 4 жыл бұрын

어릴적 어머니한테 학대 받았던기억이 나면서 또나중에는 어어니가동생을 게속 때리는걸 당시 어린 제가 옆에서 지켜보고 있었던 기억이 떠올라서 울었어요 또 나중에는 제가 어른이 되서 아픈 어머니를 방치 했던기억 이 떠올라서 너무슬프고 힘들었던 순간들이 자꾸 떠오르면서 너무 괴로워요 아직도 눈물이 멈추지를 않아요

@awake_star 4 жыл бұрын

이제는 아픈 상처를 떠나보낼때가 되었나봐요. 참아왔던 아픈마음들 충분히 함께 해주시고 사랑으로 안아주셔요. 충분히 느껴줄수록 상처는 치유될거에요. 하지만 무리되지 않게 할수있는 만큼만요.🙏

@ljmettdghlin6539 4 жыл бұрын

감사합니다♡

@Pray-For-Gods-Grace Жыл бұрын

고맙습니다 😊

@bandal2112 5 жыл бұрын

유투브로 명상 한지 거의 두달 됬고 이 명상은 오늘 처음 해봤는데요. 가볍게 오전에 하려고 켰는데, 중간에 갑자기 눈물이 흐르고 감정이 복받히면서.. 펑펑 울었어요. 처음으로요... 이렇게 울지 몰랐는데 먼가 치유된 느낌이 들기도하고 내안에 나한테 미안해서... 그동안 몰라준것 같아서,.. 앞으로 계속 해야겠어요. 선생님 감사합니다.

@awake_star 5 жыл бұрын

치유의여정 응원합니다!

@user-vp9ut8qb8g 4 жыл бұрын

신기하네요.

@davelee6143 4 жыл бұрын

감사합니다.

@user-md3ii5fr2g 5 жыл бұрын

나를 위로해주고 나를 이해해주고 나를 공감해주는 명상 너무너무 많은도움되었어요~~감사합니다^^

@user-wy8gn2tn7l 3 жыл бұрын

감정매마른 남자사람이 실컷울게해주셔서 감사합니다.

@user-tuuyy 4 жыл бұрын

감사해요..

@doel8126 10 ай бұрын

아직 잘 모르겠어요, 항상 스스로 컨트롤하며 살아왔더니 꽁꽁 숨어있나봐요. 매일 내면 아이를 찾아가보려구요.

@jaeunyang265 4 жыл бұрын

혜랑님덕분에 내면아이를 잘돌보며치유잘하고있어요. ㅎ 감사합니다. 근데 너무빨리 치유하고싶다는생각이 앞서서 아침에 일찍일어나서 2시간정도하는데 무리되는시간일까요?ㅜ ㅜ

@hioooooooo 3 жыл бұрын

내면아이 명상을 들을때마다 아이에게 제가 주고있을 상처들이 걱정이되네요. 당장 내가 너무 힘들다고 아이에게 차갑게 말하고 명령하고. 그 순간들이 제가 어렸을때 느꼈던 감정들일까요. 저의 어린시절보다 지금 제가 아이에게 하고 있는 순간들이 떠올라요.아이를 저와 동일시하는 것인지궁금하고. 아이에게 최대한 조심해야겠다는 생각이들어요.

@user-qy3jy6sd2j 4 жыл бұрын

혜랑님 가슴이 아픈게 명상이 끝나도 좀느껴져요. 한번에 끝날수 없는게 맞나요?

@user-dk3fw5mn1w 3 жыл бұрын

초등학교 이전 경험이 전혀 기억나지 않아요 몇가지 장면만 기억이 있는데 내면아이 영상으로 감정느끼기 할때 과거 내면아이 상처를 같이 느껴주긴 커녕 최근 경험만 느끼다 끝나네요🥲🥲

@user-zg3er6ur5t 5 жыл бұрын

너무 잘듣고 치유하고 있습니다 내면아이는 주로 5~8세 때로 돌아가 명상하고 있습니다 중고등학교 시절이나 20대 때에도 트라우마가 있는데 이때로 돌아가도 되나요?

@awake_star 5 жыл бұрын

네~ 내면아이는 상처받은 순간에 다 존재해요. 그런데 어린시절 기억이 뼈대를 이루고 있으니, 어린시절부터 충분히 치유하시는 것을 권해드립니다!

@user-cy6tr7en3d 3 жыл бұрын

ㅇㅈ

@1000lux 5 жыл бұрын

혜랑힐러님 반갑습니다. 자신도 힐링하며 남도 힐링주는 멋진 활동입니다. 목소리도 신령스러우세요. 이런 멋진 사운드는 어디서 얻는지, 저작권은 어떠한지 궁금합니다.*영상 감사합니다.☆*

@awake_star 5 жыл бұрын

안녕하세요^^ 음원은 저작권 걱정없는 유튜브 오디오 라이브러리를 이용하고 있습니다:)

@user-wf8qf2yu9m 4 жыл бұрын

흠 예전엔 별로 특별한 생각이 떠오르지도 않는데 어릴적으로 돌아간 내모습을 상상하고 느껴지는 감정 뭐 그냥 안아주라고만 해도 펑펑 눈물이 났는데 그때 해소가 된건지 이제 이런걸 들어도 아무런 생각도 감정도 잘 느껴지지 않아요 .. 가끔씩 어릴때 엄마가 기분내키는대로 화를 내고 집안 분위기가 얼어붙고 했던 감정을 느끼지만 .. 이렇게 떠올리려고 하면 그건 그렇게 떠오르지도 않고 아무런 감정이 안느껴져요 .. 근데 아직도 제가 원하는게 진짜 맞는지 제가 하고싶은 일은 있는데 시작도 못하고 계속 미루는게 뭔지 알기 위해서 이거저거 해보고 있는데 확실히 예전보단 마음의 상처들은 아물었다고 느끼는데 뭐가 문제 일까요 ㅠㅠ 이미 깨달았는데 제가 하고 있지 않는건지 스스로 마음을 더이상 열지 않아서 이런건지 .. 대인관계도 아직은 그리 원만하지 못하다 생각들고 짜증도 많고 화도 많고 문제는 아직도 있는데 어떻게 더 풀어가야할지 답답하네요

@user-jp6yl2il9v Жыл бұрын

남친이나 부모님보다 훨 나아요...

@user-wv7xx6eu7g 4 жыл бұрын

1:25

@user-wn8bz1lt2b 2 жыл бұрын

저는 십년전 기억이 떠오르고 어린아이는 안 만나지네요 다른분들은 어린아이가 쉽게 만나지시는지 어떻게 하면 좋을지 조언 부탁드립니다

@jisook433 7 ай бұрын

1:20

@jisook433 Ай бұрын

4:34

@cherry-jt9qr 4 жыл бұрын

배경음악이없었으면 좋겠습니다 집중이 안되서 아쉬웠어요ㅠㅠ목소리가 정말저를 편하게 해주세요ㅎㅎ

@hoejungjung397 4 жыл бұрын

내용은 너무 좋은데.. 중간에 클래식 음악이 안맞네요 ㅠ 집중이 안돼요.. 음악없이라도 다른 버전으로 만들어주심 안될까요 ㅠ

@user-tt2ok3lg4i 11 ай бұрын

김명기

@user-cy6tr7en3d 3 жыл бұрын

ㅇ?

@user-sd5yu5ud5g 2 жыл бұрын

매일 아이는 내일은 엄마가 내게 화내지말기를 내일은 대문밖으로 쫏겨나지않기 를빌면서잠들었다 그러다 10살아이는 집을나갈결심 을하고 7살동생과집을나 갑니다 그렇지만 결국엔 되돌아왔고 그날더심하게 두들겨맞았다 그아이는 10살짜리그아이는 얼마나 참담했을까 이집에는 나를 받아주지않는다는걸 벌써 깨달은거다 평생죽을때까 지 죽어서도 그들은 가족이 혈육이 아니였다 그러나 이젠 상관없다 나도 그들이 혈육이라생각지않으므로