塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️
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2 ай бұрынやっほ〜！あやで〜す！！
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@yy-ww3kj 2 ай бұрын
｢こんなに食べてるのに痩せた｣って言葉に衝撃受けたやっぱ食べる量に対する感覚というか基準が違え…🤯
@kouko1342 2 ай бұрын
それなすぎる。 1日目から衝撃、、、 塩分うんぬんやなくて、そもそも量が少ないんよ...
@user-cg2qn3hq6r 2 ай бұрын
おじいちゃんとおばあちゃんが手繋いで歩いてるのとか見ると私たちまで幸せな気持ちにしてくれてありがとうって思う
@user-wi2qy9do7f 2 ай бұрын
塩分は体に多少は必要で、夏は特に汗かくからこれからの時期、過度に減らしてしまうと熱中症なりやすくなって危ないかも💦 もし塩抜きしたい人は、3食なくすんじゃなくて朝だけとか夜だけ塩抜きするとかそのくらいがいいかも...
@user-pc5eq2pk1k 2 ай бұрын
めっちゃいいコメント
@nijiiro_photo_ 2 ай бұрын
ほんとその通りです💦ミネラル不足になっちゃう💦
@user-ig5hw7fo5j 2 ай бұрын
ダイエット中に楽しみって言葉が出るの素敵
@user-xx8xi4mm8e 19 күн бұрын
1日目 ☀️バナナ・豆乳ヨーグルト 🕛なし 🌉 胸肉(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)・冷やしさつまいも・タレなし納豆 2日目 ☀️バナナ・キウイ・ヨーグルト(蜂蜜トッピング) 🕛五穀米・ゆで卵・アボガド・海老と玉ねぎの炒め物(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け) 🌉納豆(タレなし)・さつまいも・スイカ 3日目 ☀️バナナ・豆乳ヨーグルト・トマトと鶏肉の煮物(トマト缶と胡椒で味付け) 🕛なし 🌉もやし炒め(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)・冷やしさつまいも・メロン 納豆はお酢などで味付けしてアレンジ可能👌
@user-uf6if3rl4y 2 ай бұрын
みんなこれやるのほんとに極限の場合のダイエットだけにして欲しい🥺 私はウエディングフォトで細く映りたくて塩抜きして１ヶ月以上生理不順になりました😭
@HakkoGyuuNyuu 2 ай бұрын
何日やってどのくらい体重減りましたか🥹‼️ 中3なんですけど私がやっても大丈夫ですか、？！
@HakkoGyuuNyuu 2 ай бұрын
@@user-xq2lk8lx9k ありがとうございます🥹🩷
@user-iq4oy8tg1f 2 ай бұрын
@@user-xq2lk8lx9k塩抜きは健康には良くないよ。適度に摂るのがやっぱり大事
@CH-js2zn 2 ай бұрын
塩（マグネシウム）は体には不可欠です😣みんな食塩（マグネシウムが入ってない精製された塩）を摂る人が多いから減塩減塩って言われるだけで、本当の海塩は体に必要ですよ✨
@user-vp5jn8dx9k 2 ай бұрын
@@HakkoGyuuNyuu中3はやめた方がいいよせいちょうきだから❤
@user-qr8mc8uw9t 2 ай бұрын
動画見てないけど塩分抜きダイエットなんて絶対危ない。ミネラル不足ってほんとに恐ろしくて、私は1ヶ月ほど前に食あたりにあい、夜中だったこともあり、ひどい脱水症状でたまらず救急車にお世話になったけど、娘がまだ小さくて完母なため、入院はせず帰宅したらまた脱水症状になりかけて🥲 そのタイミングで母親に、ミネラルが多く含まれている塩と、ハチミツをなめて、黒糖を食べるよう勧められてる食べていたら段々と喋れるようになり、回復して行った。🥲ミネラルがいかに体にとって重要か、不足するとどれだけ恐ろしいのか、身をもって経験したので、ほんとにこのようなコンテンツを世に出すのは、影響力もある方だしどうかと。。サムネの時点でよろしくないと思います。
@user-ct1ij1jb3y 2 ай бұрын
コメント失礼します。医学部生です。 このダイエットは非常に危険です⚠️ まず、塩分を適切量とることは非常に大切です！塩分が過度に少ないと電解質であるナトリウムが足りなくなり、低ナトリウム血症(立ちくらみ、痙攣、意識障害など起こすことがあります。)、血圧低下や、生理不順などの原因となります。 また、これから暑くなるため塩分不足は脱水症状の原因となり熱中症に繋がります。 影響力のあるインフルエンサーである方だからこそ、正しい情報を発信して欲しいと思います。視聴者の中には、間違った情報も鵜呑みにしてしまう方も非常に多いと思います。ですからメリットだけでなくリスクも十分に説明した方が良いと思います。
@user-pj4kk8hr2n Ай бұрын
塩分量を適切に摂るのって難しいよね やっぱり1日の摂取量とされてる6.5gくらいは摂ったほうがいいんですか？
@user-cj9wz4qg2s 2 ай бұрын
自分は栄養にもダイエットにも、対して詳しくないけど、塩分が大事なことぐらいは小学生で学んでるし、これからの時期熱中症予防でもっと必要な物やのに、全く取らないって言うダイエットが流行ってしまうのは本当に危険やと思います。 塩抜きなんてした所で、水分が抜けて浮腫が取れるだけで、体脂肪率とか何も変わらないし、痩せてるうちに入りません。 塩分を取りすぎてる人が減らすのはいいかもやけど、特に綾ちゃんみたいな痩せてる人が塩抜きダイエットは本当に危険で心配です😭
@user-dq2sj6xz4e 2 ай бұрын
いつも努力して、工夫してる綾ちゃん。尊敬してます。 無理しすぎないでね。 いつもありがとうございます😭
@umaibo_ 2 ай бұрын
ゆずもね
@yr1548 2 ай бұрын
綾ちゃんって本当にいい女だね。こういう動画見てて自分のモチベになるし、得しかないから嬉しいの！🫶🏻
@shiorikook 2 ай бұрын
豆乳ヨーグルト、食べやすくて続いてます！私には合ってるみたいでお通じもめっちゃいい感じです！
@kotadora-ch 2 ай бұрын
とっても参考になりました！ 三日目、ほんとスッキリしてる！
@nakamatiayal0ve 2 ай бұрын
あやちゃん髪伸びたね😳 絶対ミディアム似合う！！
@yooutube_ 2 ай бұрын
私も味濃いの好きでつい調味料多くしちゃうから気をつけようと思ったし綾ちゃん見てるとモチベあがるから頑張る🫶🏻❤️🔥本当に綺麗すぎる
@MM-ww8rx 2 ай бұрын
動画見ながらコバエを振り払った瞬間にあやちゃんもコバエトークしててめちゃくちゃ親近感！笑
@lambdahydrae 2 ай бұрын
あやちゃんに憧れてるから私もダイエット頑張ってみる！あやちゃんほんとに素敵❤︎
@user-ks5zs6bt6n 2 ай бұрын
綾ちゃん可愛い〜 もう、痩せてるのに、ダイエットして大丈夫？スタイル良くてイイな〜
@user-ow8gl6yu7m 2 ай бұрын
長時間かけて痩せるダイエットやってみてほしい！ 参考にしたい
@user-mv4xo2sj6p 2 ай бұрын
綾ちゃんがダイエット頑張ってるから私もダイエット頑張れてるほんとにありがとう😭😭
@user-gb3ez9wz9k 2 ай бұрын
本当に頑張って努力する綾ちゃん すごい
@user-xk5en1pt1w 2 ай бұрын
もう十分痩せてるし162センチくらいの人(特に学生)の基準が45キロくらいになる理由ってインフルエンサーと比べてしまうことだったりするよね😢理想を目指すのはいいことかもしれないけれど、こんな生活に急に変えたら体調崩して学校生活だの部活だの言ってられなくなるよ… 今までいろいろ食生活の改善や筋肉増やしたり積み重ねて来た上での あやちゃんの基準であってこれが全員に当てはまるわけ無いんだからこれ見て頑張りたいって言ってる人無理しないでほしいし気落ちしないでほしいな🙂↕️
@user-qd4nj8zo5z 2 ай бұрын
みんなインフルエンサー基準になるほど、そんな世界狭くないと思うなー。今時の子はちゃんと調べていると思う！ インフルエンサー以外で言えば、流行りのKPOPアイドルも細すぎるからね😫😫😫
@user-xk5en1pt1w 2 ай бұрын
@@user-qd4nj8zo5z このコメントでみんながインフルエンサー基準と読み取られるとは…書き方が悪かったですね（ ; ; ）アイドルもインフルエンサーの枠に入っている認識でした…💦
@user-pr9cg1yc4e 2 ай бұрын
１日目の仕事帰りのメイクが可愛すぎる！アイシャドウおしえてほしい🥹🥹🥹
@user-vq8su9qs1p 2 ай бұрын
あやちゃんとダイエット一緒にがんばる💪🥺
@maru__nyanpp 2 ай бұрын
わたしもウェーブだから向いてるかもと思ってさっそく今日の夜ご飯から取り入れた🫰
@tia-gv7rp 2 ай бұрын
めっちゃくちゃ参考になる！ 本当にありがとう！
@nmcbbll00 2 ай бұрын
可愛すぎて女でも惚れるし、髪の毛耳にかける仕草でキュンとしてしまった。マジで可愛いです😮💨
@user-wq5zq3pj4l 2 ай бұрын
綾ちゃんが頑張ってるとこっちまで勇気出る！！！
@user-sg6jd6tw6y 2 ай бұрын
もう痩せてるよ😢😢😢
@user-xo5bw3xn3z 2 ай бұрын
ほんとそれでしかない！
@TV-ey3mw 2 ай бұрын
それなすぎる。もう痩せてるよね。
@user-dq2sj6xz4e 2 ай бұрын
うんうん
@pufonku 2 ай бұрын
いいのーー
@marimo35 2 ай бұрын
ほんとそれ
@miyuki4346 2 ай бұрын
モーニングルーティンとナイトルーティーンの動画見たいです！
@_2525._. 2 ай бұрын
dieselのデニムワンピ着てた綾まじいい女すぎでやばかった！かわいすぎた💞💞💞
@user-ov5hv3ii6u 2 ай бұрын
食事の時いつもあやちゃんの動画見ながら食べてるので、ご飯動画最高です🥰【次は旅行どこいくのー？！😻】
@user-ue7lh2of7x 2 ай бұрын
綾ちゃんはほんとに肌が綺麗で羨ましいです✨
@user-wd5fz8vt9q 2 ай бұрын
この動画みてダイエット頑張る😭
@maaaaa9130 2 ай бұрын
あやちゃん既にいいうぉんななのにさらに磨こうとしてるところがほんとうち素晴らしい👍✨綾ちゃん大好き💕
@chanyou_tube 2 ай бұрын
元々細いから３キロはエグい！！！ 綾ちゃん自炊してるから健康的だしホント尊敬しかない！！！
@user-pk3dx2xs2g 2 ай бұрын
綾ちゃんをモチベにしてるおかげで痩せれてるからこれからも目標にする🫶🏻💕 でも無理だけはしないでね
@TV-ey3mw 2 ай бұрын
綾ちゃんの努力が凄く伝わるよ🥰すでに痩せてるよ。髪も伸びたね。ミディアムヘア凄く似合う❤️痩せるために頑張って努力する綾ちゃん、尊敬しかない✨
@fam-le3cf 2 ай бұрын
痩せてるのに努力書かせないのほんと尊敬💖💖あやちゃんだーいすき！
@ri45682 2 ай бұрын
ほんとにあやちゃんすごい努力してるのが伝わってくる！！😊 私も頑張ろ！！🎉
@myn2514 2 ай бұрын
綾ちゃん頑張ってるから自分もがんばります！ありがとう😊🤍
@mkana7047 2 ай бұрын
3日で2.8kg♡凄い〜食べないダイエットは辛いけどしっかり食べて痩せられるのは良いですね👍 普段どれだけ塩分摂取してるか考えさせられた動画でありがたかったです！
@user-hc9gb6tc1t 2 ай бұрын
浮腫みやすいから参考にする👌 いつもありがとうございます😊！
@i_am_koki9881 2 ай бұрын
あやちゃんがついに更新を待ち、私もあなたのダイエット方法でダイエットします🫶🫶🫶🫶
@user-od3wt4pe2v 2 ай бұрын
綾ちゃんの食生活いつも参考にさせてもらってる~🥺 ありがとう！！✨️
@taiga5666 2 ай бұрын
努力してる人が1番かっこいいし、可愛いよね
@user-ly3ud4xb2n 2 ай бұрын
あやちゃんの話だけで大号泣で鼻水止まりません😢
@user-tq3mw8uv4l 2 ай бұрын
私も今日から本気ダイエット！動画ありがとう、綾ちゃんモチベでしかない😢❤
@yunnn2222 2 ай бұрын
メロン食べるスピードえぐくて笑う笑 あやちゃん努力家すぎて尊敬今日も可愛いです❤
@iceblue_y 2 ай бұрын
本当に綾ちゃん凄い、、、歳上だけどマインドも努力も全部尊敬できるなぁ💞
@sk-fv6hb 2 ай бұрын
あやちゃんのおかげでダイエットモチベ上がったのでやってみます！ 1時間半の半身浴は3日感毎日やってましたか？？同じメニューでやってみたいので教えて欲しいです！🥹
@user-cc3hr4sg6p Ай бұрын
毎回の努力がほんとにすごい！
@ottotto___25 2 ай бұрын
ダイエットしてたけど生理きてダイエット諦めそうだった時にダイエット動画出してくれてありがとうございます。ダイエットモチベになってこれからまた頑張りまちゅ🫶🏻
@saaaya_kirei27r 2 ай бұрын
私もやってみたい！！！ 貴重な情報ありがとう❤
@user-tk5vz4un8n 2 ай бұрын
普通のヨーグルトは酸っぱくて食べられなかったけど、豆乳ヨーグルトをこのチャンネルで見て食べたら食べられるようになりましたー！感謝しかない！
@moo_gg509 2 ай бұрын
2日目の朝でももう顔すっきりしてる！！努力し続けるあやちゃん本当に素敵✨
@hl.3344 2 ай бұрын
ほんっと可愛いし仕草？口調がとうあ過ぎて好き❤
@hiyona24 2 ай бұрын
今回この動画で塩分が少ない食材、食べ物しれたから感謝です✨
@user-pg4qb2yf6h 2 ай бұрын
綾ちゃんの動画待ってたー！！綾ちゃんってほんとに美容意識が高いし、努力家だよね！私も見習わないと笑綾ちゃんでもダイエットしなくても痩せてるよ💦そんなにダイエットしなくても綾ちゃんはほんとにいい女性だし可愛いし綺麗だし中身もいい最高の女の子なのに😢❤焦ってダイエットしなくても大丈夫だよ！私は綾ちゃんの外見ももちろん大大好きだけど中身も負けないぐらい好きだから常に綾ちゃんみたいにいい女性になりたいって思ってるから綾ちゃんも無理せずに頑張って欲しい🥺😍 また、次の動画も楽しみに待ってるねーー！綾ちゃんLove💞💞
@user-pb5xd6vl5h 2 ай бұрын
本当に肌が綺麗すぎて羨ましい〜😂
@user-xl4en2qe9o 2 ай бұрын
塩分どうのこうのよりこの食事量はそりゃ痩せるわ、、
@user-ey2zf2ok6x 2 ай бұрын
あやちゃんほんまに可愛すぎる🩷
@user-br6cc4oj9k 2 ай бұрын
痩せたくてめちゃくちゃ綾ちゃんの動画みて勉強させてもらってます🥹
@user-cx5xs8ls5n 2 ай бұрын
おじいちゃんとおばあちゃんの話で、そういう風に思えるあやちゃんの心が素敵♡
@user-wq5zq3pj4l 2 ай бұрын
可愛すぎる！！
@ym-rw9vl Ай бұрын
看護師の友達が塩抜きダイエットは本当にやめておけって言ってました🥲 水分が抜けただけで脂肪は燃やせてないのですぐリバウンドするし、これからの季節塩分取らないのはまずいです😢 本当に明日！どーーーしても！浮腫とりたい！！って時の最終手段で1日だけやるならまだしも、お仕事や学校で日中動いてる方が何日もやるのはよくないです
@rinww9691 2 ай бұрын
お肌とぅるんとぅるんでかわいい👶🏻
@user-si9uk3lm4e 2 ай бұрын
髪色が動画によって変わる〜😂どれも似合ってて好き🎉
@xxoxx-my5ds 2 ай бұрын
これから暑くなると無理に塩分抜くと危険⚠️塩分でむくむのはとても勉強になった〜😮
@user-nd1cm2to3w 2 ай бұрын
二度寝しようとしたけど今からまたしっかり動きます！綾ちゃん見習ってがんばる
@haiiro_69 2 ай бұрын
あやちゃんととうあたんの動画はマジでモチベ上がります、いいウォンナたちのルーティン動画はマジで有難いです、どうもありがとう、オレがんばるよ❕❕49きるぞー❕
@yya_18 2 ай бұрын
あやちゃんと同じウェーブだから色んな共感ある😭
@user-jk8fj4vk2p 2 ай бұрын
酸っぱいの苦手だったけど、バルサミコ酢だと食べやすくて酢納豆だいすきになった！
@fuuka_0110 2 ай бұрын
ほんとに努力が伝わる😭
@ariko605 2 ай бұрын
塩分抜いてサウナ行かないでね…て思ってたら半身浴始まって心配したけど翌日綾ちゃん生きてて良かったてなった😂
@user-gz6yb5vu7u 2 ай бұрын
こういうダイエットいいよーって情報とっても有難いけど本当に本当に一瞬痩せたい子だけにして欲しい 本当に生理来なくなるし反発で急に爆食しちゃうからオススメしない
@user-vp5jn8dx9k 2 ай бұрын
えーモチベになるしめっちゃあげてほしい
@user-np5ql9zb8b 2 ай бұрын
影響ある子がこれを伝えてしまうと、私からするとちょっとリスクがあり少し怖いです🥲 セーブできる子は大丈夫ですけど、そのまま続けて拒食症にはしる子ができませんように🥲 できれば、質問コーナーとかでさらりと伝えてほしいです 体重減る🟰可愛いとは思いません😊 今のままでも、みなさんの憧れるスタイルだと思います❣️
@user-gj2sb5yz8f 2 ай бұрын
綾ちゃんが作ったご飯食べたい！ 美味しそう！！
@user-qn5qr9lp1w 2 ай бұрын
むくみこんなにあったんだ〜ってくらい顔がスッキリしてる✨
@user-oz7ib8np2j 2 ай бұрын
中町綾見るとモチベ上がるし、自分もダイエット頑張ってやってみでるけど明らかに食事の量少ないわ、夏までに絶対可愛くなってやる！
@user-vt9lv3jd4y 2 ай бұрын
いつもいっぱい共有してくれてありがとう🥹🥹
@com.yamatonoyome 2 ай бұрын
ダイエットモチベ頑張れる！
@user-rz3ur6op6l 2 ай бұрын
綾ちゃんの努力伝わる🥹ほんとがんばってるよ！！旅行動画楽しみにしてる❤
@user-dp8yc5gq1w 2 ай бұрын
今日から試してみますー！
@uuui001 2 ай бұрын
最近納豆にめかぶ入れて食べるんすきやけど 塩分少ないみたいやからおすすめ❤
@nicorai3715 2 ай бұрын
あやちゃんの食事真似したら本当に痩せた！
@user-tg6ol3bv5f 2 ай бұрын
綾ちゃんの努力すごいいい! 中も外も綺麗になってる👏 後、ご夫婦の話し涙腺崩壊しました、 素敵に尽きますね、
@semoni 2 ай бұрын
私も明日から塩分抜きダイエット始めます☺️ スーパーで食材買いに行ったけど塩分の量とか普段気にしてみたこと無かったから続けてみるの楽しみです😌
@mmaria-zz6xc 2 ай бұрын
ダイエット動画参考にする！ もう夏だし☀️🍉🌻🏊
@seirachannotorico1124 2 ай бұрын
来世でももう一度あやちゃんに出会いたいと思うくらい私は大好きです❤️🔥
@yocchi0307 2 ай бұрын
撮影&編集お疲れ様です。綾さんの手料理すごく美味しそうですね。
@sayuri___ 2 ай бұрын
塩分控えは常におすすめですよん♪ 綾ちゃんさつまいもとか炭水化物食べてて安心！
@user-dq9dq2lo1s 2 ай бұрын
さつまいもどこで買ってるか気になる！ ダイエット動画まじモチベになります❤
@user-yt9gp1jv5r 2 ай бұрын
今のあやちゃん一番きれいだと思う！前痩せすぎて今の方が好き！！
@user-wm7wk8ge5j 2 ай бұрын
1日だけとか良いかも！水分抜きにちょうど良い🙆♀️
@user-pk6oy9rc3q 2 ай бұрын
唇トゥルントゥルンで素敵！！ 2日目何使ってる知りたい🥰
@9rn1y 7 күн бұрын
まじで綾ちゃんのダイエットの動画見てて飽きない
@user-kd2je2lq2c 2 ай бұрын
それこそ納豆にごま油とニンニク入れたらおいしそう！
@rii-chan-07-04 2 ай бұрын
顔も可愛い 肌も綺麗 努力家 綾ちゃんしか勝たんすぎる🤍
@user-wj1it2uq9k 2 ай бұрын
家、ついて行っていいですかの話綾ちゃんの言葉だけで涙出た🥲でも、テディくんので直ぐ引っ込んだ🤣笑
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