紅麴(血總膽固醇) 魚油(MG要高)!! 益生菌 改選 益生元(糖老爹)!! 3疲勞解決= 先吃早餐+吃B群(綜合贏單一)(天然贏化學) 4.傷肝 肝精樟芝蜆精 五味子芝麻素菊花 5用眼 葉黃素 花青素

整理資訊如下: 1.降膽固醇:紅麴(菸酒公賣局或長庚生技) ; 魚油 (california gold nutrition omega 800魚油 , VITABOX , 達摩本草) 2.排便順暢:糖老爹半乳寡糖益生元 3.疲勞:合力他命 EX PLUS 4.護肝:白蘭氏五味子芝麻錠,三得利芝麻明EX,拉蓓養生菊花茶 5.乾眼:大研生醫,營養師輕食 老大:重點還是需要 調整日常作息 飲食均衡 乖乖運動 這才是最根本的事情.

早上出門上班:B群-50+緩釋C1000 。中午魚油+藍莓+葉黃素(複方玉米黃質)。 晚上D3+鋅。鈣跟鎂容易在我的食物中補充。 零食我會選擇無調味堅果，早餐我會吃一顆水煮蛋和泡一杯無加糖黑豆黑芝麻粉，中晚餐我會吃很多綠色蔬菜，少澱粉、無糖、低碳。

老大總是提供給大家最正確的養生觀念~良心油頭伯~

建議老大下次可以出一集保健食品什麼時候吃比較好？早中晚、餐前餐後睡前之類的，謝謝

這集的內容真的好實用！

腸道健康真的很重要，因為有研究指出可能憂鬱跟腸道相關❤️這集11:13從頭實用到尾！！！感恩讚嘆馬上分享給所有朋友造福大家👍

原來葉黃素的功用，是預防黃斑部病變，看藍光的傷害，老大沒有解釋之前，我還以為他可以讓眼睛通用

謝謝老大用心介紹👍👍👍👍 想知道這麼多保健食品 怎麼分配在一天當中服用呢？希望下次可以分享（敲碗）😆

那家ㄉ益生元可以！！之前老大推薦過就有買來試試看～（雖然不是立刻見效哈哈）

這是既有趣又非常實用的視頻

這是非常珍貴的養生知識

內容真是非常 的豐富有料！

難怪我吃葉黃素都無感😅 感謝老大的推薦 等我吃完可以考慮老大的推薦商品 謝謝77老大的無私♥️

感恩77老大提供這麼多養生秘方 愛你呦~

到👍🤣當我身體不好時，我使用了很多自然療法，但是當我到達亞洲時，我也會尋找很多中藥👍我喜歡保健品和中草藥，這些年來我注意到很多保健品都含有中草藥。這影片我學了很多😜謝謝你❤

這集真的不錯，適當的吃保健食品是不錯的

老大介紹的都是很實用的，讓需要的人不会像無頭蒼蠅亂找亂買一通不適合的東西，愛你哦老大！

老大可以提供一些關節保健比較有效的保健藥品嗎、 謝謝很喜歡看你的影片、

希望老大可以介紹準備懷孕前可以吃些什麼或做些什麼的影片~謝謝😍

看了老大的建議，直接買推薦的不會錯。我值得一試，最近下巴靠近脖子兩側冒痘痘想說是不是最近腸胃不好，但健檢都正常，自己又是易冒痘體質（三餐雖外食多但晚上東歐11、12點睡，沒什麼吃宵夜）。還蠻想試試推薦的益生菌跟B群。上次有看你推薦的洗面乳買了sexylook還行。

內容豐富，乾貨滿滿！

看老大的視頻，總是可以獲得滿滿的乾貨！

身為一個上班熬夜外食族😅上面這些壞習慣當中，惟一安慰的是自己不菸不酒😆這算已經贏在起跑點上嘛😂隨著年紀漸長，同事大家正在討論吃什麼保養品，就跳出這個，真是太實用了。題外話，有時候真的很懷疑手機有偷聽🤔不然怎麼老是這麼湊巧呢？

有吃益生元好幾個月了 上次推薦後就在吃了~ 有幫助

❤️謝謝所有的你/妳們👍太晚認識老大，要是2年前有你多好（謎之聲20年前？😂看到休肝不爭氣想笑

感謝老大分享😘 加油 加油 大家加油💪🏿

吃保健食品很建議看一本書，叫北美營養補充品比較指南，與其不懂亂吃，吃補變吃毒，不如用一本經科學比較後的百科書教你選，營養品之間不是差不多，而是差很多，真心感受，推薦給各位。

非常寶貴的保健知識！

這是珍貴的資訊！

用眼 蝦青素(蝦紅素) 也可以喔 但比較貴

這個影片真是太好了！

既然老大提到江坤俊醫師，江醫師推薦的（利捷維B群），我吃了效果很不錯喔，男的有+瑪卡......... 腸道，我都每天喝一瓶超商賣的黑木耳露，既可以補充維他命D2，還可以拉得很爽快喔。

￦感恩❤分享上傳

加油！快一百萬訂閱了！

懇求老大，出一款护肝抗疲劳中药方子给我们大众，感谢77老大，有你真好👏👏👍👍🙏🙏💪

原來B群不是單吃就有效，還必須配合其他營養素，才能呈現出好的效果！

拜託老大可以設計出你理想的保健品嗎🥺🥺🥺好需要～不然瓶瓶罐罐一大早吃一堆保健品就覺得好累

謝謝老大 剛好很需要！！！

傷肝不是吃太油，是吃太多醣，以及太多化學毒素唷(提醒一下）

嗨嗨 老大

有~看完上次推薦立馬下單買了兩瓶魚油.

老大～有得推薦，女生減肥時該吃的保健食品嗎？

來喔，老大在推保健品，走過路過千萬不要錯過～

單吃b的監獄特效很讚

這些保健食品的資訊真的對我超重要 謝謝77老大強大的分享~我也愛你 (啾咪 笑點:比台南虱目魚還多 (台南人的我笑了~XD)

請問如果腸胃本來就不是很好, 吃糖老爹會不會有不好的作用? 好幾年前有吃過需要冰的益生菌,吃了3天後, 痛到快死, 冒冷汗, 呼吸不順...感謝

敲碗補鈣ㄧ集

謝謝老大的分享喔！

謝謝老大！

老大介紹的糖老爹益生元只在臺灣有售嗎? 我在香港, 有沒有相似的益生元在iHerb可以買到? 老大可以給我建議一下嗎? 🙏🙏🙏

我真的會被77老大笑死欸！健檢一次比大學聯考還緊張，一整排紅字😂

California Gold Nutrition 800 臺灣有代理嗎？ 請問哪裡買？看蝦皮有賣但怕怕的

買起來

請教老師,我吃紅麴納豆，都會胃痛(或者是胃食道逆流)，請問是哪裡出問題，或者我不適合吃這紅麴納豆的營養品? 謝謝~~

原來葉黃素要搭配花 青素，才能呈現出更好的效果！

為正在各種煩惱或病苦中、障礙特別多，或自覺會短壽的有緣人（請加油！不用灰心），介紹一部專為此類問題而設的佛經--「藥師經、藥師咒」。此經咒字數雖少但福德佛力極大，若能讀誦、書寫、印經或轉發經文，讓更多人接觸到，即能得到消災、治病、延壽、滅罪、增福、衣食豐足、所求如願等無量福德利益，轉業改命，復得健康長壽的快樂人生。即使你自覺無病無苦，它還是可以增加你無量福報，因為多念誦也能在冥冥中使此經咒為更多此世界的人所接觸到，由此增加了他們的健康壽命財富等，從而使你累積極大的善業福德，人生各方面都能更進一步。你亦可為有需要的親友念誦迴向亦能有效。所以勸大家多多讀誦、轉發，累積無量改命功德。（當然平日行為也要盡量改惡向善）（看見此文「點讚隨喜」也能有一份功德）（南無「僧伽吒經」，若得見此經名即能滅罪。） 藥師經全文六千多字，有興趣可自行搜尋（篇幅所限貼不出來），最好念誦全文。但若覺字數太多，也可選擇單誦藥師經的核心部分或藥師咒、心咒或名號等。藥師經咒，求治病延壽最是靈驗，亦可求財、滿願、亦可往生西方和得人天護佑等。*但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。並且可在每天早上對一杯清水念藥師咒108遍然後給患者喝下去，這樣會更有效。(雖說能治病，但還是該去看醫生的，但它能讓你冥冥中總會遇到更好的醫藥治療，且你身體的自癒能力也會更強，亦能得藥師佛力之加持，故亦的確有可能不藥而癒。若念誦的量和質都足夠高，則醫生都治不好的重病亦有可能治癒。) 藥師經的核心部分（經心）只有約一千字，更方便持誦，且已包括藥師經最主要的功德利益，全文如下： 「復次、曼殊室利！若有四眾：苾芻、苾芻尼、鄔波索迦、鄔波斯迦，及餘淨信善男子、善女人等，有能受持八分齋戒，或經一年、或復三月受持學處，以此善根，願生西方極樂世界無量壽佛所聽聞正法而未定者，若聞世尊藥師琉璃光如來名號，臨命終時，有八大菩薩，其名曰：文殊師利菩薩，觀世音菩薩，得大勢菩薩，無盡意菩薩，寶檀華菩薩，藥王菩薩，藥上菩薩，彌勒菩薩。是八大菩薩乘空而來，示其道路，即於彼界種種雜色眾寶華中，自然化生」。 「或有因此，生於天上，雖生天上，而本善根，亦未窮盡，不復更生諸餘惡趣。天上壽盡，還生人間，或為輪王，統攝四洲，威德自在，安立無量百千有情於十善道；或生剎帝利、婆羅門、居士大家，多饒財寶，倉庫盈溢，形相端嚴，眷屬具足，聰明智慧，勇健威猛，如大力士。若是女人，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，至心受持，於後不復更受女身」。 「復次、曼殊室利！彼藥師琉璃光如來得菩提時，由本願力，觀諸有情，遇眾病苦瘦攣、乾消、黃熱等病；或被厭魅、蠱毒所中；或復短命，或時橫死；欲令是等病苦消除，所求願滿」。 「時彼世尊，入三摩地，名曰除滅一切眾生苦惱。既入定已，於肉髻中出大光明，光中演說，大陀羅尼曰：『（＊此為國語註音）那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈』」。爾時、光中說此咒已，大地震動，放大光明，一切眾生病苦皆除，受安隱樂。 「曼殊室利！若見男子、女人有病苦者，應當一心，為彼病人，常清淨澡漱，或食、或藥、或無蟲水、咒一百八遍，與彼服食，所有病苦悉皆消滅。若有所求，志心念誦，皆得如是，無病延年；命終之後，生彼世界，得不退轉，乃至菩提。是故曼殊室利！若有男子、女人，於彼藥師琉璃光如來，至心殷重，恭敬供養者，常持此咒，勿令廢忘」。 「復次、曼殊室利！若有淨信男子女人，得聞藥師琉璃光如來應正等覺所有名號，聞已誦持。晨嚼齒木，澡漱清淨，以諸香花，燒香、塗香，作眾伎樂，供養形象。於此經典，若自書，若教人書，一心受持，聽聞其義。於彼法師，應修供養：一切所有資身之具，悉皆施與，勿令乏少。如是便蒙諸佛護念，所求願滿，乃至菩提」。 爾時、曼殊室利童子白佛言：「世尊！我當誓於像法轉時，以種種方便，令諸淨信善男子、善女人等，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，乃至睡中亦以佛名覺悟其耳。世尊！若於此經受持讀誦。或復為他演說開示；若自書、若教人書；恭敬尊重，以種種華香、塗香、末香、燒香、花鬘、瓔珞、幡（番）蓋、伎樂，而為供養；以五色綵，作囊盛之；掃灑淨處，敷設高座，而用安處。爾時、四大天王與其眷屬，及餘無量百千天眾，皆詣其所，供養守護。世尊！若此經寶流行之處，有能受持，以彼世尊藥師琉璃光如來本願功德，及聞名號，當知是處無復橫死；亦復不為諸惡鬼神奪其精氣，設已奪者，還得如故，身心安樂。」 梵音藥師咒之國語註音：（可參考相關KZfaq影片學習發音）*若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 「那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈」 藥師佛心咒國語註音： 「嗲雅他唵 貝看傑 貝看傑 瑪哈貝看傑 喇札沙母恩嘎得 梭哈」 藥師解冤咒：（此咒可除了具治病延壽之效，還能解冤消業，可以消去與冤家的恩怨，使人際關係變好，夫妻和睦等） 「解結解結解冤結 解了多生冤和業 洗心滌慮發虔誠 今對佛前求解結 藥師佛 藥師佛 消災延壽藥師佛 隨心滿願藥師佛」 若仍覺經咒太長或難學，亦可單誦藥師佛之聖號：南無藥師琉璃光如來或南無藥師佛。當然重申一遍，經咒威力功德當然是據字數之多少而等而下之的，所以最好是誦經典全文，只是為了方便，所以才有更便於持誦的經心或咒語部分，但當然你念字數更少的法若想要有跟讀經一遍相同之功德，就該念誦更多遍了。 *但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 其他咒語： （專治癌症、瘤、痔瘡、炎症等）佛說療痔病陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音: 「達底呀踏，啊藍爹 ，啊藍美，薛瑞比，薛瑞，薛瑞，嘛嘎西基，三拔哇度，刷哈 嗡， 夏美，夏美，灑夏美，夏麻內，灑夏泥，刷哈」 (專治眼疾)梵音清淨眼秘密陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音:（可參考相關KZfaq影片學習發音） 「 達底呀踏 嘻利 彌利 己利 嘻嘿噠 護友護友 護呀威底， 護魯護魯護魯 嘟嘟 嘟嘟嚕，拿摩布達呀舌 巴嘎哇嘟 西底樣嘟 曼得拉 巴噠 刷哈」 （滅罪治病最簡單有效的咒）善住心咒：「嗡 媽里 乏及里 吽」 （增福祿壽最簡單有效的咒）雨寶心咒：「嗡 乏蘇 達咧 刷哈」 （降魔護身最簡單有效的咒）大白傘蓋佛母心咒：「吽 媽媽 吽尼 刷哈」（以上三咒功能相近，只是側重不同，平日有事無事俱可多念，非常便利有益。） （專消業治病）觀音治病咒：「Ong 避路拉基 堅都喜哈 避沙嘛 些哈木 堅都奇悲些拉達 避拉呀 刷哈」 （消業、增福、治病、延壽、護佑等）白度母讚： 「白光淨垢　白光增福　白光亦添壽 度母慈佑　度母提攜　度母恆救護 智目遍照　智目引導　智目生方便 觀音悲淚　潤澤群生　令證無量壽」 （號稱「咒中之王」，消業治病、增福壽、人天護敬等包含十幾種德益，幾乎一切世出世的願都能滿足，性價比極高的咒）準提咒：「南無。颯多南。三秒三菩陀。俱之南。單之拖。嗡。折類。主類。準提。刷哈。」 55＊順便為有興趣的人再推介一些殊勝經咒：「長壽滅罪經、佛頂尊勝咒、不空摩尼供養咒、準提咒、大日如來光明真言、觀音治病咒、聖六字增壽咒、百字明（皆可在KZfaq搜到）」都對消罪增福、治病延壽有很大功效。 *若仍嫌麻煩，可單誦「南無觀世音菩薩」為入門，救急救苦，每求必驗，遇上任何大大小小的苦惱困難皆可念誦，多持誦也能得消罪增福、延壽生西、福德無量。

老大今天點點襯衫👕太帥惹⋯⋯⋯重點似乎劃錯囉🤣🤣🤣

老大 請問您怎麼看 艾康明的 保健食品呢？🤔很想知道這家的抗衰老產品好不好？

謝謝分享

Korea brand Esungcho 几年前我买减肥代餐 她们送我几包esungcho 不同颜色的 （好像销量不好没有再出了） 我去查了一下 价钱很贵 引起我注意的是 里面的药丸 都是像风沙丸小粒 很重药材味 我还以为是什么水果味/水果粉末之类 但是是“风沙丸”味道 不错

安安

老大好

請問一下！益生菌跟益生元一起吃嗎？什麼時候吃？可以睡前一起吃嗎？

保養健康就是要多看老大的視頻喔！

看到葉黃素那段差點以為會歪樓跑到PPLS😂😂 請問老大達摩本草的益生菌跟維他盒子的葉黃素評價如何呢？

老大的襯衫好看~請問是什麼品牌的?

真的要教教大家怎麼挑好的保建品，很多人都亂吃比較多，謝謝老大分享

老大 我來啦

老大可以介紹硫辛酸跟NAC兩樣東西嗎? 還有每天攝取高劑量維他命C(1000MG~3000MG)會有什麼影響? 因為最近疫情的關係造成一個叫呼吸三寶的東西的搶購潮，硫辛酸、NAC、維他命C，這三樣都需要高劑量的吃，所以想聽老大說明，謝謝

77老大，長期服用紅鞠膠囊長期保養用，是否有影響肝功能疑慮？

7大有出过水肿腿的茶饮和调理方法吗？期待👏

謝謝分享解說

長知識了，原來葉黃素要搭青花素😊😊

请问是把五味子，芝麻素，菊花一起泡茶喝还是分开呢？谢谢你！

那就继续研发多点健康食品给大家👍

看完重頭點頭到尾，哈哈哈有營養的影片

老大可以介紹一下日本美白保健食品嗎？

晚安，你好，想請問諾得清體素的効果？可以給予我一些建議嗎？謝謝

老大芝麻碇有推薦的嗎?

請問老大～有沒有建議上大夜班的人可以吃哪些保健食品呢？

经常關注你的節目，拉蓓養生菊花茶哪裡可以買到，因為我在美國，謝謝

針對女孩子我建議再加一味～就是保持私密處（不是尿道）健康的益生菌，這個也很重要哦

感謝指導🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

芝麻明EX不錯，睡得好又能護肝，我每天吞三粒。最近又有小綠人護肝國家認證，效果不錯

補充這些保健食品有很飽的感覺（喝水）

如果沒有複合性眼睛保健食品，可以一天花青素一天葉黃素交替，這樣有效果嗎？

KIRKLAND 魚油呢~ 已入手

哇！很好喔！讚！

有綜合維他命的推薦嗎？ Vitabox的魚油我有吃，確實很有感，主要是想要改善手腳冰冷的問題

我推薦 Amway 的 魚油

請問全部吃的話，時間怎麼分配，需要間隔多久

老大.請問糖老爹那裡有買謝謝

感謝老大分享，的確都是現代人遇到的狀況，應該很有幫助！另外我也有研究最新的新世代科技養生方式，就是補充NMN,可全方位保養抗老化，也分享給大家！

請問魚油應該不算 不可海外購入的產品是吧

看老大抗老食品影片後已經吃了兩個月優格，排便超順暢😄

簡潔有力的解說，一聽就明白！

77老大..... 我可是看您的影片，將近一年....才訂閱的.....這其中有哪一些數據是您可以作為影片精進的參考？或是您的目標不是為了下一個1,000,000⋯⋯

5:56那段是什麼啦🤣🤣🤣我笑死😆

有推薦鈣的營養品嗎