不吃藥逆轉脂肪肝、重度脂肪肝不見了！名醫：飲食先減少這3樣是關鍵
Рет қаралды 281,337
Жыл бұрын只要改變飲食，就能逆轉脂肪肝！幾乎所有糖尿病人都有脂肪肝，它形成的原因主要是胰島素阻抗，為什麼會這樣？跟飲食中的油、糖、粉過量有關！這次邀請到新陳代謝名醫-洪建德醫師來教我們，如果你也想不吃藥逆轉脂肪肝，就該這樣做！
#逆轉脂肪肝 #脂肪肝飲食 #脂肪肝三餐
➤逆轉脂肪肝飲食這樣吃（文章）：pse.is/4udqrw
※醫師目前服務診所：一七美生活診所(02-2838-6767)
更正：
01:55 糖在過去只有蜜(honey) "和米"為錯字請刪除
-
00:34 為什麼會脂肪肝？是吃太多油造成的嗎？
03:20 聽說間歇性斷食，可以消脂肪肝？
04:58 聽說吃十字花科、膽鹼食物可以消脂肪肝？
07:23 想不吃藥消除脂肪肝該怎麼做？
08:03 想不吃藥消脂肪肝，三餐怎麼吃？
11:18 醫師給想逆轉脂肪肝的人一些建議吧！
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：bit.ly/2SMCcRI
➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：lihi2.cc/T2Mlu
@glissefr Жыл бұрын
我168轻断食一年后，脂肪肝没有了，但是之前做了很多准备，就是根据自己的身体状况制定食谱，有些不能吃，有些要克制着吃，还有些可以常吃。然后定期做检查，根据报告调整。最后一条是耐心，不要求一下子见效。所以医生说的都没错，只是走安全之路而已。
@user-wp3pr2sg3h Жыл бұрын
謝謝分享
@macauPMF 9 ай бұрын
謝謝你的分享
@solomonwang7866 8 ай бұрын
感謝🙏洪醫生❤⋯⋯
@user-se7wb4or4o 6 ай бұрын
感謝醫師分享，受益良多。
@chinaplayer6186 9 ай бұрын
都是吃出来的，，碳水米饭一定少吃，，每天2-3W步，，且做大量运动，，吃菜 占汤，，米饭泡汤，，流食更为顶饿，相信我 一个月 掉20斤以上，，但是的有毅力，我8月份这么做194---166现在
@2722low Жыл бұрын
感谢医师分享❤
@wai3360 Жыл бұрын
聲音時大時小, 不清晰的, 聽得很辛苦
@mmzzaa76 2 ай бұрын
音樂好吵 聽不清楚😊
@user-pb9cl6zh3u 11 ай бұрын
3樣關鍵：吃太油、糖類攝取過多、吃麵粉炸食
@lee201759 Жыл бұрын
請問洪建德醫師看診的一七美生活診所醫院在哪裡？？謝謝！
@mrstang2511 Жыл бұрын
甚麽都適量，單適量這詞就可以人不同了！
@bonnie7277 Жыл бұрын
👍👍👍
@user-rq1dn8ut8x 6 ай бұрын
我常年基本是两餐，还是肚子瘦不下来，可能是吃的热量比消耗的多了，运动当然好，可是懒人就是不爱运功。
@joygene2 5 ай бұрын
很少醫師會提到米飯也有蛋白質，確實有少量蛋白質，預計一天三碗飯，應該也有10克蛋白質。大豆含離胺酸，可以補米飯沒有的胺基酸。
@user-gw8mz7ck5m 9 ай бұрын
簡單但很嚴格，以後一定早睡早起才能間格6小時吃飯。
@MM-hc3wb 9 ай бұрын
午晚餐好像有講跟沒講一樣~
@user-ks1vo2tc4p Жыл бұрын
讚 謝謝 骨動身心健康 骨舞生命活力 世界首創 臺灣「獨特動覺運動」 UNIQUE HEALTH SENSE EXERCISE 動覺奇人 林家輝（1948年生）創編
@camillekok6836 Жыл бұрын
You want summary, starts 7:24
@user-mm7hl2gq9b Жыл бұрын
吃三餐就是太多了、永遠都不可逆
@fhans4470 10 ай бұрын
医师说的很好，虽然是老生常谈，都是真理，至少符合一部分人的体质，吃生鸡蛋，有的医生还说不能吃的，我亲身体验10多年，配合肥肉，运动，降胆固醇效果非常好，挺您👍
@kgan4733 9 ай бұрын
肥肉？
@user-sl9pb4md6n 11 ай бұрын
麥克風有問題嗎....
@user-tp1mt2cq7f 3 ай бұрын
不提减重的事情吗
@lee62shirley Жыл бұрын
越簡單，越難。
@chinaplayer6186 9 ай бұрын
建议轻断食 断食16小时 不是不吃 轻食
@user-re9pu1yd8n 9 ай бұрын
看身材就知道不可信🤔還是去看博格醫生最安心
@VCC100 4 ай бұрын
聲音有點不清😢很不容易聽
@zz3831 11 ай бұрын
播放倍速1.25倍 看的比较舒服= = 讲话有点慢
@bluehigo Жыл бұрын
音效檔是不是怪怪的
@yangman8721 Жыл бұрын
声音听不清楚啊
@SbienADIsante 2 ай бұрын
聽得真係很辛苦 , 想嘔 , 唯有 關聲 單看字幕 !
@rli5793 Жыл бұрын
有脂肪肝，只吃三餐是不够的。如果加入锻炼还有可能。个人意见
@YukelinLow 2 ай бұрын
肉少菜多对吗
@jovanlaw7050 7 ай бұрын
這位醫生要嘗試與時並進了，行醫幾十年覺得對的事不代表就是絕對的事
@linetlin8047 Жыл бұрын
看醫師身材就知道不曾斷食挨餓過，至於所說的油糖粉三者，有說跟沒說一樣，老生常談而已。這影片有看沒看一樣，不看沒差，反而節省資源。
@Grace-cy1vu 11 ай бұрын
身材胖瘦有些也是遺傳的，再說人有了年紀身材多少都會有變化，洪醫師年輕時也是標準身材的人好嘛！
@user-vx5nb2cw7h 11 ай бұрын
你是標準身材？？？
@amendateo4417 8 ай бұрын
我老公天天都吃很多甜食油食垃圾食物很喜欢吃鸡翅BBQ豬排…可是他的胆固醇非常好永远不曾超过150！已经八十二岁了还是年年体检都很好这怎么解释呢？
@breenasun4797 5 ай бұрын
@@amendateo4417天賦異稟
@user-kc5eg7kx8f 3 ай бұрын
減肥
@funpumama Жыл бұрын
Mic設備要升級，忽大忽小的。
@tg5441 Жыл бұрын
單看標題，減脂肪肝鐵定失敗😂
@juiewu3522 9 ай бұрын
声音太差了。听不清楚
@ShanaTeng Жыл бұрын
您對 食物的 分類很讓我困惑 我以為是 碳水化合物, 蛋白質, 脂肪（油類）的比例就容易多了！
@user-le4wo9yh3i Жыл бұрын
你在說什麼==
@ShanaTeng Жыл бұрын
@@user-le4wo9yh3i 你有沒有看過食物分類金三角？學校都教過了啊 請去問古狗大神
@user-le4wo9yh3i Жыл бұрын
@@ShanaTeng 我營養學一定比你厲害 我只是看不懂你在說什麼==
@ShanaTeng Жыл бұрын
@@user-le4wo9yh3i 那就是我沒學卻比你厲害是這樣嗎？
@user-le4wo9yh3i Жыл бұрын
@@ShanaTeng 我比你厲害好嗎==我只是看不懂你想要表達的東西==是你的語文能力有問題好嗎
@allenchan2024 11 ай бұрын
醫生講少了一樣, 就是運動, 不動就吃都肯定會肥!!!!為何會有脂肪肝, 就是沒有動!!!!付出汗水大於收入食物, 還可能肥嗎?
@shuchenlin4022 8 ай бұрын
洪建全是新陳代謝科醫師他如果教你去運動他就沒錢賺了！！
@jiayingzheng713 4 ай бұрын
他有说要运动啊
@user-ii3el7bx8v Жыл бұрын
西班牙人一天吃五餐。。。
@user-lq6nc6nk6c Жыл бұрын
請問FB怎麼找謝謝
@Grace-cy1vu 11 ай бұрын
新陳代謝科洪健德醫師
@kgan4733 9 ай бұрын
医生看上去好沉重哦
@joeylim7143 Жыл бұрын
音乐音乐太大声，听不清楚说话声的声音😢
@shenjohn9364 6 ай бұрын
怎麼吃會有笑臉？
@stallworthjing1034 8 ай бұрын
请不要放音乐太不礼貌了吧
@georgechou8393 Жыл бұрын
看醫生的臉就覺得脂肪肝很嚴重😂
@adayao7390 10 ай бұрын
你是說醫生嗎？😂
@Ruruchokawaii 10 ай бұрын
好過分😂
@Grace-cy1vu 7 ай бұрын
洪醫師是我們值得信賴的醫師。 不懂就不要胡說八道，有心了解就好好三高就用心觀看。
@yihua3798 6 ай бұрын
很多醫生執業是職業，生活是生活😂⋯⋯而且很多看哪科就得那科的病
@joelin1069 5 ай бұрын
有聽過老師說他的老師在門診的時候邊抽菸邊叫患者不要抽煙😂
@toyinluk8811 6 ай бұрын
不实际
@final19851008 Жыл бұрын
什麼鬼….
@duckduck8377 Жыл бұрын
老生常談 此片不看也罷 垃圾一堆
@kimang6702 2 ай бұрын
早餐以白饭為主食对脂肪肝有帮助？您老人家真会開玩笑。
@jeanlin2292 4 ай бұрын
隨隨便便就罵人垃圾？實在很過份，有夠沒教養。
@Taiwan-9527 7 ай бұрын
可是醫生...你看起來很胖耶.... 很沒說服力 ，你要不要先減肥 ?
@chiukamwa1813 Жыл бұрын
🤔講一大篇係人都知垃圾廢話！冇實質方法教人？垃圾。
@user-le4wo9yh3i Жыл бұрын
這樣就罵人垃圾？不然你來交 不要丟香港的臉了on9
MOMOTV綜合台
Рет қаралды 522 М.
黃瑽寧愛+好醫生
Рет қаралды 198 М.
Стильное с WB⚡️
Рет қаралды 7 МЛН
What Country's Flag Is It? #asmr #satisfying #oddlysatisfying #satisfyingvideo #asmrsounds #aluminum
Oddly Satisfying
Рет қаралды 22 МЛН