البصل يمكن تناولها بطرق مختلفة في أطباق مختلفة .. وهو مصدر لبعض العناصر الغذائية الضرورية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وكميات كبيرة من فيتامين سي وفيتامين b12 وبالطبع يفضل أكله نيئا لمنع فقدان القيمة الغذائية .. كما يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة والكويرسيتين والفلافونويدات التي تساهم في تثبيط وإبطاء تلف خلايا الجسم .. حيث اثبتت الدراسات ان الكويرستين يساهم في التخلص من الجذور الحرة ويقوم بتثبيط عمليات الاكسدة المرتبطة بتصلب الشرايين وامراض القلب
أما الفلافونيدات فعالة في علاج البرد وأزمات الصدر وتحسن من الدورة الدموية وتقلل من فرص حدوث جلطات
لو رغبت في معرفة المزيد ولماذا يجب أن تأكله يوميا فابقي معنا ..
------------------------------------------------------------------------------------------
لحقوق الطبع والنشر والاستفسارات التجارية يرجى التواصل على:
(for copyright please send us)
nayeff97@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------
● وسع دائرة معارفك واكتشف العالم المحيط بك مع قناة ( اغرب )
● أشترك بالقناة ليصلك كل جديد
● تويتر : / neiff2014
● فيس بوك : / neiif.all
● قوقل بلس : plus.google.com/+national15995
------------------------------------------------------------------------------------------
♥️ اِسْتَغْفَرَكَ رِبِّيُّ مِنْ جَمِيعَ الذُّنُوبِ وَالْخَطَايَا واتوب الِيكَ ♥️