避掉這些食物！養成腹肌💪蔬食增肌減脂│日常飲食x補給品
Рет қаралды 86,467
Жыл бұрын解答蔬食如何增肌減脂，收到太多詢問了！
我照這個飲食計畫？100天後看見腹肌
【愛舒彼│唯一不脹氣蛋白質】
💪專屬優惠連結，快去逛逛吧💪
trueterral.com/?tracking=govegan
☑豌豆分離蛋白│每份23公克蛋白質
☑單一原料蛋白質
☑FermaPea技術 生物發酵蛋白質
☑無常見8大過敏原
【inneRaise│小鐵鋅雙層錠】
全館都可優惠喔！折扣碼：govegan88
www.inneraise.com.tw/products...
【買InBody就抽台北－首爾來回機票】
活動詳情：reurl.cc/qZa4zN
夠維根專屬優惠，每台折價$3500！
🔥限時優惠網址🔥1shop.inbodyhome.tw/fyi7bj
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 精 選 系 列
蔬食報報系列：bit.ly/3qktwE7
YT名人系列：bit.ly/3fq38Ch
吃到飽系列：bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：bit.ly/32u5VVa
Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！
🍃 Follow me
FB： / govegantw
IG： / govegantw
IG小帳 : / govegantw_eats
Patreon贊助： / govegantw
🍃 周 邊 商 品
聯名Line貼圖 bit.ly/38zEFrY
🍃 近期團購優惠
campsite.bio/govegantw
⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
@user-nb7yt7lz3g Жыл бұрын
同樣素食健身人表示佩服，吃素一樣可以很強的
@user-hh7fu9ci6z Жыл бұрын
這張表很有參考意義的地方是體脂肪掉到16~18%時 增肌力道+大 要繼續保持喔!!!!低體脂的狀態較好增肌~一起加油
@ing3413cyj Жыл бұрын
白龍 吃薑黃粉吃那多還直接吃，薑黃粉雖可抗發炎看有文章說某些類人不適吃或過量。 所以都吃飯、喝茶、芝麻飲、豆漿飲都加一點吃混合攪拌且搭一些油才能促進薑黃素的吸收。或是吃素食咖哩飯取代。 咖啡就加一點或一小匙肉桂粉。
@user-ob8wj7ps1n Жыл бұрын
我沒有吃素，但是喜歡你們的頻道！謝謝你分享素食蛋白質的攝取，也預祝你比賽取得佳績！🎉
@e9ualszer0 Жыл бұрын
講的超詳細！很受用，謝謝白龍❤❤❤
@weerachung Жыл бұрын
千萬別再說吃素食的人 會營養不良攝取不均衡囉🎉🎉🎉
@maybbday Жыл бұрын
素食健身吃什麼真的很需要～感謝白龍分享～超強的！
@GoVegan Жыл бұрын
💪💪💪
@MaNa-1111 Жыл бұрын
我素食沒有在健身，飲食習慣跟你很接近，越來越傾向吃原型食物，很健康~
@user-zv2bd9zb9u Жыл бұрын
很棒的內容。
@gymbeginner2250 Жыл бұрын
超級厲害！就算非素食者的我也能參考一下的飲食方法，謝謝分享！
@haochang1369 Жыл бұрын
很棒的內容！！運動訓練相信又是另一件事
@sum7663 8 ай бұрын
感恩您的視頻分享❤❤❤讓我看見了素食的光彩😊😊😊
@aaRon-oz1kk Жыл бұрын
謝謝你分享 節奏也很棒～
@micaera11111 Жыл бұрын
白龍太厲害了！佩服你的毅力！👍👍👍👍👍 祝福你比賽第一名！！🥳🎉
@GoVegan Жыл бұрын
志在參加🙏
@user-pp1jw7jo8c Жыл бұрын
我近期也在減脂，算佛系平民減脂！ 沒有體脂機，沒有吃補充品；也沒有運動。 單純的從飲食選擇調整，目前得知減了9公斤【減重很突然的就開始了，所以沒有量測任何數據】 但目前好像卡住了，我沒有很瘋狂的減少食物攝取，只是單純的把精緻點粉【白飯】拿掉。 多攝取原型食物，目前在考慮是否做些運動【但又很容易放棄】，或著白龍影片給的想法，吃點薑黃粉或著買生醋來喝。
@GoVegan Жыл бұрын
還是建議可以買一台體脂機來測量，實際看到數據上的變化，會讓減脂更有目標跟動力進行下去喔💪
@luhong6542 Жыл бұрын
短時間可以練成這般也太誇張了啦！期待比賽當天現場參觀～
@user-et3yf7po4y Жыл бұрын
白龍做的很好👍👍👍👍👍👍
@rahaum Жыл бұрын
謝謝白龍分享飲食方法，素食增肌減脂困擾我好久🤣
@lohaloha415402000 Жыл бұрын
終於更新了
@user-kx5pc2uq5b Жыл бұрын
祝你順利圓滿所願🙏
@alweilin9397 Жыл бұрын
你好強喔!!!祝賽事順利👍
@user-tb4dh6kx8k Жыл бұрын
非常期待白龍的比賽結果！加油
@user-ws8xc1sy7z Жыл бұрын
超強👍👍👍
@lsy9499 Жыл бұрын
太讚了👍
@user-ho7zb5ky1i Жыл бұрын
耶！希望多分享一點🥺🥺🥺🥺 感謝感謝
@user-ey8fe7so6g Жыл бұрын
感謝分享！
@cirsolar Жыл бұрын
吃素真的好處好多~~對身體和環境都是☺
@user-dl4ey1vn7o Жыл бұрын
好有心鴨 讚讚
@joeling6218 11 ай бұрын
非常感谢分享 ，请问如果有尿酸的可以 这样吃豆类和蛋白粉吗？
@rby7553 Жыл бұрын
All the best!💪
@user-tm2kh3kp5b Жыл бұрын
哇噻 好！好健美！
@yamyam3555 Жыл бұрын
很优秀哦
@xji4rufan Жыл бұрын
真的 好需要
@user-hr1qi6hi7b Жыл бұрын
支持謝謝。
@user-match90 10 ай бұрын
超厲害
@jacky850308 Жыл бұрын
太厲害了
@koksiangkoh3401 Жыл бұрын
博主好帅，赞呢👍👍👍💪💪💪❤❤❤。。。。。肌酸可以省略不喝可以吗？，想问一下，我晚上健身锻炼后一定要进食吗？之前一半概念想说健身后进食是必需的，可是都晚上接近睡觉时间，不好消化的，后来干脆不进食喝蛋白粉就好了，隔天早上吃好的补充蛋白脂肪碳水等等，觉得比较健康。。。。。。。我喜欢素食呢，博主支持
@GoVegan Жыл бұрын
進食時間對健身新手來說不太重要喔！ 專注在整天吃的量能達到標準就及格了✅
@yesman2032 3 ай бұрын
滿滿的業配
@hinokisun2419 Жыл бұрын
我印象中香蕉糖分很高，但是適合健身想增加爆發力時使用，感謝分享，希望也能跟你一樣體脂降下來
@GoVegan Жыл бұрын
不要吃過熟的 就還好喔！
@Lazzarohope Жыл бұрын
謝謝分享的這些！讓我有一個很大的目標跟方向，很受用！特別想知道影片中所提及到的補給品都是從哪裡購買的？比如薑黃粉跟OMEGA3…等，謝謝🙏🏻
@GoVegan Жыл бұрын
市售很多喔！如果有不錯的再跟大家分享
@user-mx1cq5ko7f 11 ай бұрын
請問白龍有請備賽教練指導飲食嗎? 因為在不同階段可能要攝取的比例不太一樣~
@sherryh459 Жыл бұрын
想知道調味料 毛豆等食材在哪裡購買
@shanna.thesingingvegan Жыл бұрын
加油！
@chennana5681 Жыл бұрын
薑黃粉可加在飯、湯裡😊
@LIEW-en8kw 11 ай бұрын
白龍您好，请問ISO PEA 在马来西亞可以買到吗？
@user-xb3vq7bz3r Жыл бұрын
太強了
@user-qu7jf6mo7f 9 ай бұрын
可以請問白龍鐵質的部分你都是怎麼攝取的嗎？謝謝！女生好像比較容易缺鐵QQ
@user-fw6tt7ys5o Жыл бұрын
終於發新片了，對於白龍備賽期間的飲食超好奇....果然..不是我一介凡人做得到的 我太愛吃精緻澱粉了哈哈XD 不吃會影響心情
@GoVegan Жыл бұрын
我懂🤣🤣
@user-ej7pz7ev3f Жыл бұрын
謝謝白龍分享，感覺你成長好大。另外想請問你平均一天飲食預算大概多少呢？每天這樣吃感覺也是一筆開銷😳
@GoVegan Жыл бұрын
沒在算欸🫣 自己煮會便宜很多，如果有預算考量的話
@user-mq2pj5ph6g Жыл бұрын
加油
@ul493 Жыл бұрын
我怎麼比較喜歡左邊，6月份的🤣不管怎樣，健康就好~
@GoVegan Жыл бұрын
左邊要變回去很簡單😂
@user-tp7jt3dl5f Жыл бұрын
素食能這麼低體脂，肌肉這麼明顯真是太強了。
@z4797777777 Жыл бұрын
熱量赤字只適合用在減脂階段 熱量盈餘才能增肌
@dan01 Жыл бұрын
薑黃和黑胡椒一起吃會大大提高吸收率。
@swallowkuo4075 Жыл бұрын
再加一點油脂會更高，一點好油或直接幾顆堅果裡面的油脂就夠了！
@dan01 Жыл бұрын
@@swallowkuo4075 橄欖油或亞麻籽油
@zzzwohoya Жыл бұрын
煮咖喱想要風味好要加椰子油.
@user-er5is6we1z Жыл бұрын
嗯嗯 吃素可以養眼 造福女性觀眾
@user-cs5ti4fg3q Жыл бұрын
這樣子會喝舒跑或寶礦力之類的運動飲料嗎？
@GoVegan Жыл бұрын
運動飲料通常都含很多糖喔～ 如果熱量允許當然可以😌
@livialivia2105 Жыл бұрын
Hey白龍染髮劑有動物產品嗎？
@candy-wj4tr Жыл бұрын
請問你吃的綜合維他命是哪家的😂
@user-ju7qx6oy6v Жыл бұрын
終於看到介紹素食者，如何在運動中增加蛋白質的攝取，以前我只喝豆漿、豆腐、豆干等。 親身實踐過程中的分享，真的很棒！晚上吃鈣片也可以穩定神經，如果再加上B群，是否會更好？ 有推薦素食的B群嗎？
@GoVegan Жыл бұрын
如果有覺得好的補給品會再分享喔😎
@jerojack5g Жыл бұрын
綜合維他命裡通常也含有B群
@user-ju7qx6oy6v Жыл бұрын
@@jerojack5g 綜合維他命裡的B群含量比較少呦！
@jerojack5g Жыл бұрын
@@user-ju7qx6oy6v 要看買哪一家的，很多不只B群，其他成分也都少得可憐
@ing3413cyj Жыл бұрын
里仁綜合蔬果B群、另一款好像EX速倍健、吃糙米全穀物海帶海菜海藻都可補B群
@sherryzhang0209 Жыл бұрын
楷教練也是素食健身者，期待你們一起拍片
@dk971355 Жыл бұрын
其實之前拍過喔
@ricet5736 Жыл бұрын
看他影片有在吃肉食了
@tingcarter2195 10 ай бұрын
想請問片頭曲的音樂？
@st8830 Жыл бұрын
能否請問重訊和有氧兩小ˊ時的時間怎麼分配?各是多少??會上半身下半身分開練嗎??謝謝您的分享~~~
@GoVegan Жыл бұрын
看你的目標是什麼喔！沒有絕對的時間分配方式
@st8830 Жыл бұрын
@@GoVegan 想減脂蛋不掉肌肉的話，有氧每天30分鐘可以嗎?我比較管不住嘴，只能靠運動消耗>
@GoVegan Жыл бұрын
@@st8830 沒有重訓習慣的話，就不用擔心掉肌肉，因為根本沒肌肉可以掉阿XDDDD 建議直接實際操作，再從中調整，只聽片面資訊，不能給你甚麼實質的建議
@user-mn8bj9iz1f Жыл бұрын
之後想看訓練影片🙏🙏求🥺
@GoVegan Жыл бұрын
之後比完賽會分享喔！
@liuifu615 Жыл бұрын
其實不用這麼累😆 一天只吃一餐即可，已維持11%體脂12年多了，我也是vegan
@GoVegan Жыл бұрын
很讚喔👍
@irislee2181 Жыл бұрын
會不會很餓😮？
@liuifu615 Жыл бұрын
@@irislee2181 並不會還很舒服精神很好！
@yi-chenchen1951 Жыл бұрын
好奇那餐吃了什麼，我一天兩餐是剛好，但感覺肚肚還是有不少脂肪
@liuifu615 Жыл бұрын
@@yi-chenchen1951 就素食餐廳自助式120元吃到飽那種
@s766077 Жыл бұрын
有推薦的賤身房嗎？還是一般運動中心
@GoVegan Жыл бұрын
都可以，只要符合個人需求就算在家也可以開始運動
@lovesoultwinz Жыл бұрын
👍👍👍
@yztsai3398 Жыл бұрын
我是那天在無肉攤位大大的尖叫出你也變太瘦的人 真的很抱歉，在現實世界看到平常手機螢幕裡面的人太驚喜，還唐突的大叫行為實在很沒禮貌，不好意思😅 恭喜白龍健身有成，也讓蔬食給不同群眾更多信心喔
@GoVegan Жыл бұрын
咦 有大叫嗎？🤣 謝謝支持🙏🙏🙏
@user-uv3dv9tw7f Жыл бұрын
想問一下要練出你這樣的體態，增肌期你大概是抓多少肌肉量和幾%的體脂才開始減脂呢？
@GoVegan Жыл бұрын
同步增肌減脂喔！
@user-uv3dv9tw7f Жыл бұрын
了解感謝回覆🙏希望多多拍素食者健身的題材，像是在預算內怎麼吃外食，日常的訓練等等的，可以有個參考哈哈😁
@EricLinS Жыл бұрын
Inbody不能選購，找不到加入產品的地方，是因為已經過了限時嗎？😅
@GoVegan Жыл бұрын
拉到最下面有加入選購的按鈕喔！
@identitly Жыл бұрын
保證有效，但...素食很貴
@starrysky5632 Жыл бұрын
哪家自助餐？麻煩介紹一下🙏
@GoVegan Жыл бұрын
淨寧香素食 02 2337 4917 maps.app.goo.gl/ZaZZ4Gebf8xdfr989?g_st=ic 這間喔！
@starrysky5632 Жыл бұрын
@@GoVegan 把「素食」當菜，倒念=my name🙀😱，謝謝🙏
@meow-tz6rp Жыл бұрын
我也要當素食辣妹~
@i3ismvp Жыл бұрын
健身的飲食真的好貴XDD
@KD-jy9ew Жыл бұрын
身材很好
@GoVegan Жыл бұрын
謝謝🙏
@tatsunobass Жыл бұрын
哇屋~
@chichang2318 Жыл бұрын
哇賽！我像是看到自己的冰箱跟 餐盤….我最可怕的mix是燕麥+奇亞籽+蛋白粉，超像ㄆㄨㄣ，但我還是完食🤣
@ing3413cyj Жыл бұрын
😀😀😀有趣
@user-qh2qm5xj9j Жыл бұрын
帥
@amandawu1079 Жыл бұрын
代糖其實無法代謝的，並不是很健康的東西。
@TEstMyViedos Жыл бұрын
不知道以後會不會有powerlift+吃素的實測XD
@GoVegan Жыл бұрын
健力是另一個領域，完全不懂🤣🤣
@emilycai1 Жыл бұрын
纯素能不能练肌肉？能，但一定更难。而且我不知道，吃素要吃很多营养补充剂，有什么意义。不是标榜不会营养不良？
@user-mayo556 Жыл бұрын
其實他只是因應這個時代，方便就好。 給大家更多選擇，也給自己添加助力，因為他覺得自己不是專業運動員 但歷史上吃素的奧運金牌者還是不少，只能說，吃肉或許大家覺得比較好練肌肉 那站在素食的角度來看 吃肉也一樣是貪圖方便 因為吃素的人的世界裡，只是覺得這才是人類原有的飲食，可以養身又養精氣神，戾氣也不會太重，有的靈性更高的人就是是為了不要以傷害生命的方式活著，那不是原有的存活方式，每個人選擇不同。 對或錯不需要爭論，只是選擇活著的方法不同，最後想要的結果不同，想清楚了所有吃素。 因為時間會給予證明 吃素的人，老了以後，器官還有老化的整體現象就是健康很多。 因果這邊就不談了，以免引發一堆人又以宗教為由口水戰。
@GoVegan Жыл бұрын
影片分享的是方便健康的飲食模式，當然如果有時間自己料理，可以從原型食物吃到足夠的營養喔！
@emilycai1 Жыл бұрын
@@user-mayo556 感谢这么耐心和全面的回答。但抱歉，你的观点大部分都站不住脚。 我并不是乱说，是周围有很多人因此受苦。 常年吃纯素可不见得会更健康。我认识很多纯素者，胆碱和b12的缺乏会导致贫血，抑郁等等。年轻人交际圈受限，老了各种病也跟其他人差不多，糖尿病，老年痴呆，癌症，心脏病。 原型素食食物要补到所有营养，上班族根本很难，纯素者基本都是吃营养补给解决。我没见到一个完全靠原型食物就能维持健康活力的。 说到底，这种严格的纯素，是建立在现代工业文明基础之上衍生出的一种，临时的，脆弱的，一厢情愿的，善良。 大自然是弱肉强食的，我们爱动物，但是它们一但触碰我们的安全底线，狭路相逢时，不知纯素者是舍生取义，还是杀生成仁。 关注这个频道很久了，那一篇“糖尿病的原因不是糖”的视频下架了吧，太误导了。既然标榜健康，就要找一些经得起推敲的内容。别让那些本就对素食者反感的人以为我们是疯子，骗子。
@user-mayo556 Жыл бұрын
@@emilycai1 其實可以理解你所說的話，在我認識的素食者中也確實有癌症過世的，只能說食素雖然是大好事，與一切眾生不結惡緣，斷除惡因，增加善果 但是並不是所有吃素的人都具有一定的智慧與慈悲，自然結果還是有所不同。 就我認識的師父裡面，沒有一個是得癌症的，所以吃素要吃原型食物沒有錯，不要吃太多加工品或鹽漬品及澱粉，要吃土裡原先就生長出來的就好。 另外你說的大自然是弱肉強食，這邊我要告訴你，如果是佛弟子，主張的是捨身取義，如果是指一個大魔王要殺害很多眾生，那麼菩薩也應該拿起劍，殺生成仁（但最終那個菩薩還是要背負其中一世的殺生業） 這樣說好了，每一個眾生在六道裡面都不得已，這也是為什麼才說出家修比較容易，因為生活環境比較清淨，所做所為也比較容易乾淨。 另外畜生道的悲慘就是天生墮血屠，你看看牠們長的一齒獵牙，目的就是要殺生才得已活命 麻煩你跳脫出目前的思維 想一下，那是果報的變現 也就是說他活著只是為了受報應，牠吃什麼，將來就被什麼吃，沒完沒了，永遠出不了畜生道 為什麼說貓狗靈性高，至少牠們還知道幫助與善良。其他畜生道就沒這麼幸運，只是在受報應而已，這些畜生哪裡來的，抱歉，就是從人道。 吃素要有智慧，如果依然貪圖方便，貪圖口腹之慾，自然還是要受果報，為什麼師父每個都忙的要命，卻沒有以上你說的這些問題 綜觀來說 有智慧 慈悲 持戒 自然能控制自己只吃原型食物，而不接受對身體負擔大的東西 像我師父 說法三十年，從不吃甜也 不喝甜 ，保養身體也保養喉嚨，為什麼保養喉嚨，為了說法說的久一點多一點，是師父願意堅持的戒律。 我也是朝著幾乎只吃原型食物努力中
@emilycai1 Жыл бұрын
@@user-mayo556 出家人吃素是应该，他们是善良的表率。 至于俗家人，一呼一吸之间，百千万生命陨灭。那如何做到不结恶缘？ 不反对吃素，滋养善念。但太过专注纯净，整天需要烦恼吃什么，是不是纯素，有没有业障，就是执着了。 本来无一物，何处惹尘埃？
@tinyauntie150 Жыл бұрын
練成這樣！！！！！
@pipiboy520 Жыл бұрын
我覺得植物蛋白跟碗豆超容易脹氣.............
@GoVegan Жыл бұрын
愛舒彼不會脹氣喔～ 超多口味可以到連結去逛逛
@wada-wada Жыл бұрын
一個認真的問題 男生吃素會不會影響性欲?
@GoVegan Жыл бұрын
不會喔！甚至能解決性障礙問題 （因為血管中膽固醇血脂降低） 歡迎去Netflix看「茹素的力量The game Changers」，會解決您很多疑惑
@ian4681 Жыл бұрын
我的問題是我根本吃不下那麼多東西😢
@GoVegan Жыл бұрын
天生小鳥胃
@shieisa4090 Жыл бұрын
建議男性不要每天吃含鐵的營養品，會有鐵過量的疑慮
@GoVegan Жыл бұрын
健康的身體，正常攝取量不用擔心喔！
@BOBO-hw3zm Жыл бұрын
一直困擾著 不是減脂減肌就是增肌增脂😵
@GoVegan Жыл бұрын
還蠻正常的🤣
@mingtinghuang823 Жыл бұрын
視頻主貌似吳尊😮
@alice-kq1ro Жыл бұрын
誰再說吃素不健康容易胖?罰他看100次這個影片!
@GoVegan Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@yen5203 Жыл бұрын
Omega 3 素食者真的好難尋找...
@GoVegan Жыл бұрын
網路現在很方便，選擇很多樣
@ing3413cyj Жыл бұрын
亞麻仁油、紫蘇油、核桃、胡桃 ...都有
@Kurosakiike Жыл бұрын
難怪茜茜都不發片了⋯⋯
@liwang9361 Жыл бұрын
石破天驚(穿越靈界的科學研究)台灣國立中山大學剛出爐的學術論文、奇摩搜尋論文名稱(間腦開發專注力啟動創造力),研究用人的(松果體/意識體)以情境體驗的方式去解讀宇宙圖書館資料庫.探索古文明、星際旅行，目的在於探索和啟動創造力，不同的受試者意外分別連線到特斯拉、賈伯斯、外星人、神仙、前世等等…出現不可思議的神奇現象。*__**
@user-nj5sc1zj2h Жыл бұрын
薑黃粉直接吃效果沒那麼好，可以牛奶加熱再加薑黃粉和黑胡椒粉，這樣反而效果大大提升
@GoVegan Жыл бұрын
不喝牛奶喔～～ 加黑胡椒也許可以👍
@pretowong Жыл бұрын
加豆奶🤣 天氣冷最好是喝熱薑黃豆奶☺️
@user-pp1jw7jo8c Жыл бұрын
請問為什麼要吃黑胡椒粉??
@user-nj5sc1zj2h Жыл бұрын
@@GoVegan 牛奶是因為含有油質，不能喝牛奶，可以換耶子油
@sukesu8317 Жыл бұрын
對不起 我只看到白龍的臉很帥
@GoVegan Жыл бұрын
😂😂
@lohaloha415402000 Жыл бұрын
白龍是真的帥，直男都會心動
@user-qm8sc3qn666 Жыл бұрын
@@GoVegan 太小包
@chen4385 Жыл бұрын
皮膚也很好 哈
@stay3507 Жыл бұрын
吃太多蔬菜 一直拉肚子
@stay3507 Жыл бұрын
火龍果也是，基本上就吃了會肚子痛，必拉
@GoVegan Жыл бұрын
可能是腸胃不習慣纖維素太高，可以換別種蔬菜，或全穀物多吃一點喔！
@ing3413cyj 11 ай бұрын
蔬菜多是生冷的偶爾要吃溫補性的、麻油料理，可先要吃些薑、辣椒、胡椒辛香料再吃蔬菜水果可以去除一些吃較多蔬果的寒性。 如果是較硬的蔬菜可以切小切碎或打汁，才不會太傷牙齒。
@user-dp5dl7zo6h Жыл бұрын
黃豆健康嗎？kzfaq.info/get/bejne/bZt4grh62bavn6M.html&feature=shares
@Skyline2239 Жыл бұрын
說吃素不健康的人，只能說那個人沒知識。 我吃素卻超壯超強，健康爆炸。
@user-vq7ko8kb8s Жыл бұрын
不用上班嗎
@JC-xm9lo Жыл бұрын
你这样不会尿酸吗？建议你去检查一下。我妈也是素食者，之前也吃很多豆类产品得了尿酸后她就减少吃豆类改吃蛋了。
@GoVegan Жыл бұрын
已經這樣吃好幾年了～這不是正確的資訊喔！要注意的是攝取多元的天然全食物，如蔬菜、水果、穀類、豆類，不需過度擔心喔👍 延伸閱讀： shuj.shu.edu.tw/blog/2021/05/05/輔大素食研究-剖析植物性飲食對健康影響/
@qishih694 2 ай бұрын
原本的樣子感覺比較好看
The Wall Street Journal
Рет қаралды 1,9 МЛН
Action C Mini
Рет қаралды 77 МЛН
Dharni
Рет қаралды 151 МЛН
Action C Mini
Рет қаралды 77 МЛН