Бүх зүйл 4 дэх удаадаа биелэх 80:20-ын дүрэм ба хамгийн дээд ярианы урлаг болох Backtracking арга

Рет қаралды 49,601

Күн бұрын

Аливаа ажил төрөл 1-р удаа бүтэх нь ховор, бид зориг гарган 2-р хүч сорьдог. 2-р удаа бүтэх бололцоо нь 20%, үүнийг 20:80 -ын дүрэм гэнэ. Тэгээд 80% -ын хүмүүс зориг шантран алтан боломжоо үүрд алдан хөөдөг. Гэтэл 80:20-ын дүрэм гэж байдаг. Тэр нь 4-5 удаа уулзах явдал. Энэ нууц техникийг энд дэлгэнэ. Зөвхөн тоо ч биш, хамгийн дээд ярианы урлаг болох Backtracking гэж байдаг.
00:00 Хорь 80-ын дүрэм ба ная 20-ын дүрэм
10:10 Анхаарах зүйл- хэтрүүлэхийн эрсдэл
11:40 Хэл яриа яагаад чухал болохыг илэрхийлсэн еврей үлгэр
16:55 Хамгийн дээд ярих урлаг- Backtracking-ын 3 арга
23:22 Хамгийн дээд ярих урлаг- Mirroring ба Pacing -ын арга
27:28 Дүгнэлт
Robert Zajonc-ын Mere-exposure effect буюу 単純接触効果

Пікірлер: 154

@battuyadashbaljinnyam8394 Жыл бұрын

Хүнтэй сайн харилцаж чаддаггүй надад их хргтэй блаа❤❤❤,таньд амжилт хүсье🎉🎉🎉

@nanjmaadorj3120 Жыл бұрын

Өөрийн сонсож мэдсэн зүйлээ амьдралыхаа алтан цагаас хугаслан байж олон түмэнд хүргэж байгаа таны энэ буянтай үйлд маш их талархаж байна.үнэхээр их баярладаг шүү.❤

@zegzeg1878 Жыл бұрын

Таньд маш их баярлаж явдаг. Байнга шинэ бичлэг орохыг нь хүлээж, надад хэрэгтэй наалдацтай зүйлээ байнга хэрэгжүүлж хүлээж авдаг шүү. Таньд дахин талархъя. Буян заяа нь дэлгэрэх болтугай. Баярлалаа. 👏👏👏🥰🥰🥰👍👍👍

@bulgantamirbanzragch53 11 ай бұрын

❤

@monobromberger6778 Жыл бұрын

Duu ooroo Nono songood yarij ogdog ni mash ogoojteu shuu. Hunii amidraliin chuhal zuiluud ene ih chuhal , Bayrlalaa. Oor zuil husej bgaa humuus oorsdoo olood Unshij Bas bno. Duugiin songoson nomuud uneheer Sain shuu. Amjilt Bayrlalaa

@batdulamboldbaatar2065 Жыл бұрын

Баярлалаа. Бодлыг минь өөрчилж өглөө. Дандаа жижиг сажиг юманд дээр гацаж бүтэлгүйтдэг гэж боддог блаа. Гэтэл 4.5 давтах шаарлагатай л бсан бн. Дахин баярлалаа💞❤

@Shildeg-nom 11 ай бұрын

Үргэлж сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийн дэмжиж байдагт талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай !

@annaarmy3017 Жыл бұрын

Буруу замаар яваад амьдралын идэвх зүтгэлгүй урам зоригоо алдсан хүнд хэрхэн нөлөөлөх талын сэдэвтэй ном байвал сонсохыг хүсч байна. Үргэлж сонсдог шүү. маш их баярллаа

@Shildeg-nom Жыл бұрын

Урам зоригоо алдаж, буруу замаар явах нь хэнд ч тохиолдож болно. Урам зоригоо сэргээх зарим зөвлөмж: 1. Өөртэйгөө нүүр тул: Эхлээд өөртэйгөө тайван нүүр тулж, одоогийн нөхцөл байдлыг бодитойгоор хар. Та яагаад урам зоригоо алдсан, ямар алдаа гаргасандаа дүн шинжилгээ хийж, юуг сайжруулах хэрэгтэйг олж мэдээрэй. 2. Дахин зорилтот зорилго: Хэрэв та буруу замаар явж байгаа юм шиг санагдвал зорилгоо дахин тодорхойл. Үнэхээр хүсч буй чиглэл, үнэт зүйл дээрээ үндэслэн зорилгоо дахин тохируулах, шинэ утга учир, сорилтуудыг олох нь чухал юм. 3. Жижиг алхмуудаас эхэл: Том зорилгоо жижиг, тодорхой алхам болгон хуваах нь урам зоригийг сэргээх сайхан арга юм. Жижиг амжилтуудыг хуримтлуулсанаар өөртөө итгэлтэй болж, урам зориг чинь аажмаар сэргэх болно. 4. Эргэн тойрныхоо хүмүүсээс дэмжлэг хүс: Заримдаа та ганцаараа тэмцэж байсан ч шийдлийг олж чадахгүй. Итгэдэг хүмүүстэйгээ ярилцаж, зөвлөгөө, дэмжлэг авах замаар та шинэ үзэл бодол, санаа олж авах боломжтой. 5. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл: Өөрийгөө үнэлэх нь урам зоригийн эх үүсвэр юм. Өөрийнхөө давуу тал, ололт амжилтад анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийнхөө үнэлгээг эерэг чиглэлд байлгах нь чухал юм. Өөрийгөө буруутгахын оронд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч хөгжих нь чухал. 6. Шинээр суралцах, сорилтуудыг эрэлхийл: Шинэ суралцах, сорилтуудыг нэгтгэх нь урам зоригийг сэргээхэд үр дүнтэй байдаг. Шинэ сонирхол, хоббитой болох, эсвэл өөрийгөө сайжруулах чиглэлээр суралцах, ур чадвар эзэмших. 7. Өнгөрсөн алдаанаасаа суралц: Алдаа хийх нь ирээдүйн амжилтын үнэ цэнэтэй сургамж юм. Алдаа, алдааг үгүйсгэж болохгүй, харин тэднийг өсөлтийн боломж гэж хар. Өнгөрсөн алдаанаасаа суралцаж, дахин давтахгүй байх ухамсартай бай. 8. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал: Биеийн эрүүл мэнд нь сэтгэцийн эрүүл мэндтэй хамт явагддаг. Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хийх, хангалттай унтах зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь таныг урам зоригтой байлгахад тусална. 9. Эерэг орчин бүрдүүл: Таны хүрээлэн буй орчин таны урам зоригт асар их нөлөө үзүүлдэг. Та эерэг хүмүүстэй харилцаж, дэмжлэг авснаар өөрийгөө урамшуулж чадна. Мөн танд урам зориг өгөх ном, видео бичлэгүүдийг ашиглаарай. 10. Өөрийгөө халамжлах Өөрийгөө халамжлах нь дахин урам зориг өгөхөд зайлшгүй шаардлагатай. Стрессээ зохицуулж, өөртөө эелдэг хандах нь чухал. Тайвшруулах арга техник, анхаарал халамж, хобби, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаануудаар дамжуулан оюун ухаанаа тэнцвэржүүлээрэй. 11. Зорилгодоо хүрэх арга хэмжээ авах: Урам зоригоо сэргээхийн тулд зорилгодоо хүрэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тодорхой төлөвлөгөө гаргаж, алхам алхмаар урагшил. Үйлдэл хийх нь өөртөө итгэх итгэл, амжилтын мэдрэмжийг бий болгож, урам зоригийг аажмаар сэргээдэг. Дээрх зөвлөгөөг ашиглан өөрт тохирох аргыг олоорой. Урам зоригоо сэргээхэд хэсэг хугацаа шаардагдах ч шантралгүй үргэлжлүүлэн ажиллах нь чухал.

@chunsraikhachinnarantuya1349 Жыл бұрын

@@Shildeg-nom😢q🎉🎉🎉😂🎉🎉😂🎉🎉q🎉🎉🎉

@bulgantamirbanzragch53 11 ай бұрын

@@Shildeg-nom❤

@tuvshing3003 9 ай бұрын

Сайхан сэдвээр мэдээлэл өгсөнд баярлалаа.Үргэлж мэдлэгээ тэлж байгаа шүү.Амжилт,амжилт, амжилт. 🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤

@OtgontsetsegOtgoo-ye1dn 7 ай бұрын

Маш сайхан мэдээлэл байна.Сур сур дахин сур гэдэг шиг мэдээллийг байнга сонсох дуртай.Гялаалай танд

@minabuyn300 Жыл бұрын

Баярлалаа. Үргэлж хэрэгтэй,чухал сэдвээр сонор мялаах юмаа.Баярлалаа.🎉🎉

@Hand_made_88 Жыл бұрын

баярлалаа... backtracking,mirror,pacing аргуудыг бичэж авлаа. хэрэгжүүлхэд амар санагдалаа. өмнө нь ингэж сандаггүй бжээ😊Шилдэн ном танд баярлалаа...❤

@oogiioogii3469 Жыл бұрын

Маш чухал сэдэв байлаа. Хэрэгжүүлэхийг хичээнэ. Хүүхдүүддээ явуулчихлаа. Маш их баярлалаа.

@srosess292 Жыл бұрын

Heregjuulnee, medej avlaa, thanks a million!

@Shildeg-nom Жыл бұрын

Амжилт хүсье.

@davaaboloroo5519 2 ай бұрын

Баярлалаа таньдаа. Маш их мэдээлэл авч бнадаа. Одоо хэрэгжүүлэх л үлджээ.

@Shildeg-nom 2 ай бұрын

Маш их баярлалаа.

@batjargaldugarsuren776 Жыл бұрын

Баярлалаа ❤️🇲🇳 Япон МИНИМАЛИСТ амьдралын тухай сонсмоор бн 😍

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За, мэдлээ.

@tsetsegmaaravjindamba2082 Жыл бұрын

Баярлалаа. Маш хэрэгтэй ном ярьж өглөө.

@uranurlan406 Жыл бұрын

Монголоор сайхан ярьдаг шүү. 😊😮🎉

@akarimiraidzg8643 8 ай бұрын

Giftlogy: The art and Science of Using Gifts to cut through the noise, Increase referrals and strenghten retention гэдэг номыг яриад өгөөч❤

@Shildeg-nom 8 ай бұрын

За, мэдлээ.

@qkodbuudal972 Жыл бұрын

Өөрт хэрэгцээтэй зүйлсээ амьдралдаа хэрэгжүүлдэг. Таньд маш их баярлалаа. ❤❤❤

@shineorgilgankhuyag5427 Жыл бұрын

Hachin saihan zuil sonsloo даосизм талаар сонсох хүсэлтэй байна. Bayarlalaa

@nimasan9198 Жыл бұрын

Thanks, that was so interesting, funny, and at the end I think it can be very helpful. Thanks again.

@user-ie7po4oh6f 10 ай бұрын

Баярлалаа баярлалаа баярлалаа ❤❤❤❤❤❤❤

@aldarnaidalkhjav4342 Жыл бұрын

Маш их баярлалаа❤️🙏

@jamyanjaya Жыл бұрын

Чухал мэдээ оруулдагт баярлалаа

@T.4668 Жыл бұрын

Taniig bainga sonsdog shuu.buyn delgereh boltugai.

@enkhmaapurevee4212 Жыл бұрын

Баярлалаа. 😊 хөгжилтэй хүн шүү

@enkheel6452 3 ай бұрын

Хэрэгтэй зүйл сонссондоо баярлалаа

@Shildeg-nom 3 ай бұрын

Баярлалаа, таныг илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй амьдарна гэдэгт итгэж байна. Энэ гайхамшигт номыг дуустал сонсож, сайхан сэтгэгдэл үлдээсэнд дахин талархал дэвшүүлье.

@user-nl5lr8uy2i Жыл бұрын

Баярлалаа.Анх удаагаа сонсож байна.Чухал сэдэв байлаа.

@chinbatsukhbaatar9174 Жыл бұрын

баярлалаа дандаа сонсодог шүү

@selengebaasan1235 9 ай бұрын

маш сонирхолтой байлаа таньд амжилт

@bilguuteiodgerel7338 Жыл бұрын

Их таалагдлаа баярлалаа

@khishigjargalyarinpel4358 Жыл бұрын

Баярлалаа, байнга сонсдог болсон шүү

@ennoenhee8704 Жыл бұрын

Mundag shuu

@oyungerelpurevkhuu4672 10 ай бұрын

Ажил хөөцөлдөөд нэг хоёр удаа уулзаад бүтэхгүй бол орхидог байсан ХАРАМСАЛТАЙ 5удаа асуудлах тавьдаг байжээ баярлалаа

@Shildeg-nom 10 ай бұрын

Тийм шүү.

@batnasankhoroloo4799 Жыл бұрын

Баяраллаа.

@otgootse5827 6 ай бұрын

Баярлалаа🙏🙏🙏

@Shildeg-nom 6 ай бұрын

Шинэ оны мэнд дэвшүүлж, аз жаргал, сайн сайхан бүхийг хүсэн ерөөе.

@bayaraats3160 Жыл бұрын

ӨБаярлалаа.Амжилт хүсьё.

@oyuntsetseg8514 Жыл бұрын

Баярлалаа таньд

@nyamulziitumurbaatar7281 Жыл бұрын

Баярлалаа,

@odkobubu7465 Ай бұрын

Танд их баярлалаа

@erikasukh3772 Жыл бұрын

Баярлалаа. ❤

@ssoyolmaa5541 Жыл бұрын

Баярлалаа ❤

@bayarmaachuluun8493 Жыл бұрын

Баярлалаа 😊

@gantsatsralesd8708 Жыл бұрын

Маш их Баярлалаа

@hishgeeochir9894 9 ай бұрын

Маш их баярлалаа

@adawong4996 Жыл бұрын

Миний санал болгох ном гэвэл 1. Thinking Fast, Thinking Slow by Daniel Kahneman 2. Freakonomics by Steven Levitt, Stephen Dubner 3. Start with WHY by Simon Sinek 4. Give and Take by Adam Grant 5. Skin in the Game by Nassim Taleb 6. Psychology of Money by Morgan Housel 7. Nudge by Cass Sunstein, Richard Thaler 8. Meditations by Marcus Aurelius 9. The Grand Design by Stephen Hawking 10. Infinite Game by Simon Sine Эдгээр номуудыг та шилдэг номд оруулаад өгөөрэй. Бас Art of war by Sun Tsu ном бүүр хаа газар заавал унш гэдэг болохоор бас шилдэг номд заавал орох байхаа. Таны ажилд ажмилт хүсье. Бүх номоо сонсоод дууссан дахиад эхнээс сонсож байгаа ❤❤❤

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За, мэдлээ. Танд маш их баярлалаа.

@d.kherlentsetsegkherlentse4164 Жыл бұрын

Thank you very much❤

@lotuslandscapes Жыл бұрын

Баярлалаа

@battserenbaterdene6688 Жыл бұрын

Талархлаа таньд♥️

@user-en3fc5cb7w 10 ай бұрын

Bayarlalaa

@user-fd6es5nh2n Жыл бұрын

Баярлалалл❤

@amarjargalochirsuren8349 6 ай бұрын

Баярлалаа. Чухал яриа сонслоо.

@Shildeg-nom 6 ай бұрын

Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

@sunshinesun5023 Жыл бұрын

Bayrlalaa 😇

@bombibombi7258 Жыл бұрын

Mash ih bayrllaa bi ihevchlen hunte 2 udaa uulzad esul sanaaga heled butehgui bol haychdag baisan odoo zavl 4 udaa bolgoj turshij uznee

@dashdavaadoljmaa9205 9 ай бұрын

Үнэхээр гайхалтай буян. Баярлалаа.

@Shildeg-nom 9 ай бұрын

Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

@8zubi Жыл бұрын

Heregtei sedeb yarilaa bayarlalaa sanaa abuushtai yum bna zaabal bisness gehgui ch busad zuila ashiglaj boloh yumaa ulger sonirholtoi blaa ih oilgomjtoi saihan tailbarlah yum zarim nomig unshihad oilgodoggui bhad uuriin ugeer ingej dugnelt hiigeed uguud helehed mash oilgomjtoi boloh yumaa talarhlaa

@user-lg7jc1be5d Жыл бұрын

Bayrlalaa❤

@oyunsurennaranpuntsag6716 Жыл бұрын

🎉❤баярлалаа

@khuselbadamgantuul907 10 ай бұрын

Өсвөр насны хүүхдүүд сонсож сургамж, эрч хүч авах ном уншиж ярьж өгвөо маш их баярлана ❤

@Shildeg-nom 10 ай бұрын

За, мэдлээ. Талархал дэвшүүлье.

@khuselbadamgantuul907 10 ай бұрын

@@Shildeg-nom bayarlalaa

@uyangatuya2186 Жыл бұрын

Estoi goe sedev bailaa bs hogjoltei ym geech ❤

@ichinhorloodavaadulam4639 4 ай бұрын

Та кофе сонгох талаар хийгээд өгөөч ❤

@Shildeg-nom 4 ай бұрын

За, мэдлээ. Баярлалаа, сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр их сайн сайхныг хүсэн ерөөе.

@nyamdorjbatsaikhan4625 Жыл бұрын

Маш их баярладаг шүү танд…😊

@dashdulamganzorig5576 11 ай бұрын

Баярлалаа ❤❤❤❤❤

@Shildeg-nom 11 ай бұрын

Баярын мэнд хүргэе. Үргэлж сонсож, сэтгэгдэл бичин, лайк дарж, шийр хийдэгт баярлан талархаж явдаг шүү. Сайхан наадаарай.

@springsummer9669 Жыл бұрын

Mash is bayrllaa

@pagmajavlodoisambuu1312 Жыл бұрын

Nice 👍

@user-ng7vz9xf4o 4 ай бұрын

Талархлаа. Хэрэгтэй мэдээлэл бн 😂😂

@hulanuurtuya4883 Жыл бұрын

Сайн байна уу. Бид 3 танд ажилын амжилт хүсье 🎉🎉🎉😅😅😅❤❤❤

@dashdavaalkhagvasuren8718 Жыл бұрын

Энэ яг үнэн шүү 😊

@bayartsetseg2599 Жыл бұрын

🌈🌈🌈 Сайн байна уу шинэ ном подкаст өглөө бүр сонсож байна Хүнийг зөв зүгт нь залах хамгийн том буян 💜💜💜 祝您越来越灿烂💖та Хүн буюу бид номыг уншиж ухаад бидэнд тайлбарлаад өгөөч pls 🧠👀🥰🥰🥰

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За. Мэдлээ.

@user-tp7hz4tl7c 9 ай бұрын

Bayrlalaa ❤ olon udaa sonsoj uuriig bolgoj uurtuu hevshyylnee yrgelj gaihaltai heregtei zyilsiig zaadagt dahin bayrlalaa

@Shildeg-nom 9 ай бұрын

Сэтгэгдэл үлдээн дэмжиж байдагт үргэж баярлаж талархаж явдаг шүү.

@BMandu-nv4vf 6 ай бұрын

Би ёстой хүнтэй харьцаж чаддаггүй юм бна.

@badmaono Жыл бұрын

Бодууштай, хэрэгтэй сонин сонслоо😊их баярлалаа🤩 Ажил төрөл бүтээх аргын тухайд бол…өөрийгөө ГАЙГҮЙ сайн байх гэж бодож явдаг юм😅тэгсэн…энэ яриаг сонсоод, юу ч мэддэггүй юм бна гэж бодогдлоо😅

@oyuoo8638 Жыл бұрын

Баярлалаа, 21-р зууны бизнес Роберт Киосакэй уншаад өгөөрэй

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За. Мэдлээ.

@user-kc5xx9oe7t 9 ай бұрын

Амьдралын алтан сургааль таниулж өгсөн танд баяраллаа 70 настан байнаа маш их зүйл мэдэж авлаа

@Shildeg-nom 9 ай бұрын

Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

@bayarchimegyura8201 Жыл бұрын

bayarlalaa ❤

@user-rj5ix6zf6n Жыл бұрын

Их баярлалаа Тантай танилцмаар байна

@Shildeg-nom Жыл бұрын

facebook.com/Shildegnom

@khukhuuganbat3179 Жыл бұрын

bayarlalaa 🎉

@cecilgregg9646 Жыл бұрын

Монголоор нээрээ сайхан ярих юм. Их сайхан сонин зүйл сонсож бнаа.

@Soko_soko1369 7 ай бұрын

❤

@Shildeg-nom 7 ай бұрын

Баярлалаа.

@angies9843 Жыл бұрын

❤😊

@tsomotsomoo5615 Жыл бұрын

Ene unen.

@ChantsalChantsal-fx9jg Жыл бұрын

❤🥰🥰

@agigantumur6485 Жыл бұрын

manai shildeg nom hamgiin best 🥰 bi 2 udaa orldson odoo bolii gj bodood bga😢

@gooamar1677 Жыл бұрын

Bayrlalaaa tom erdem surlaa. Huuhdee yaaj uuruu sanaachlagaaraa yum hiideg surdag idevhtei bolgoh ve. 😊

@Shildeg-nom Жыл бұрын

Том болохоор өөрөө хийдэг болно. Санаа зовох зүйлгүй.

@gooamar1677 Жыл бұрын

@@Shildeg-nom tanii facebookiig avch boloh u🙏

@Shildeg-nom Жыл бұрын

@@gooamar1677 facebook.com/Shildegnom

@enkhamgalanbatsukh2314 Жыл бұрын

Humuusiig shoolood ineegeed bga ni hoorhon bna

@baigalmaagendenjamts8357 Жыл бұрын

Гар хөл нүд амны үлгэр их хөөрхөн байлаа 😅

@togtohulzii3005 Жыл бұрын

Ойрд хөдөө яваад зав гаргаж нөхөж сонсдог уншин номоо яаж ингэж маш гоё ойлгомжтой тайлбарлаж дүгнэлт гаргаж ярьж сурах вэ? Зээ охиноо л ингэж сургамаар байна. Маш их баярлалаа улам их амжилт хүсье.

@tsogzolmaatogtokh1145 11 ай бұрын

Сайхан ойлгомжтой ярих юм

@pagmajavlodoisambuu1312 Жыл бұрын

Berkhsheel ba bolomj nomiig sonsmoor baina 宜しくお願いします🤲

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За, мэдлээ.

@zolbookhi.553 7 ай бұрын

Сайн байна уу, баярлалаа. 4-5 удаагийн уулзалтуудад олон хүмүүстэй хамт цугларалт дээр таарсаныг тооцох уу?

@Shildeg-nom 7 ай бұрын

Таараад бага ч гэсэн харьцасан бол үр дүнтэй.

@oondoomyfamily1400 Жыл бұрын

Toxic буюу хортой харилцаатай хүнтэй амьдрах үедээ, зөв залж, toxic байдлыг арилгах арга байна уу?

@Shildeg-nom Жыл бұрын

Хэрэв та хортой харилцаатай хүнтэй амьдарч байгаа бол дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. 1. Харилцах оролдлого: Эхлээд тайван байж нөгөө хүнтэйгээ харилцахыг хичээ. Мэдрэмж, санаа зовж буй зүйлийнхээ талаар нээлттэй байж, бие биенийхээ санал бодол, хүслийг ярилцах нь чухал юм. Хэрэв нөгөө тал нь асуудлын зан үйлийг сайжруулах санаатай байгаа бол асуудлыг хэлэлцэх замаар шийдвэрлэх боломж бий. 2. Дэмжлэг хайх: Хэрэв хортой харилцаа нь байнгын асуудал үүсгэж байвал итгэмжлэгдсэн гуравдагч этгээдээс дэмжлэг авах нь чухал юм. Гэр бүлийн гишүүн, найз нөхөд, мэргэжлийн хүн гэх мэт итгэлтэй хүнтэйгээ ярилцаж зөвлөгөө, дэмжлэг авах нь нөхцөл байдлыг сайжруулах арга замыг олоход тусална. 3. Зааг хязгаар тогтоох: Хэрэв та хортой харилцаатай хүнтэй амьдарч байгаа бол өөрийгөө хамгаалахын тулд тодорхой зааг хязгаар тогтоох нь чухал. Өөрийн сэтгэл санааны болон бие махбодийн аюулгүй байдлыг нэн тэргүүнд тавьж, бусдын нөлөөллийг багасгах арга замыг бодож үзээрэй. Шаардлагатай бол тусдаа өрөө эсвэл хувийн орон зай авах талаар бодож үзээрэй. 4. Дэмжих тогтолцоог бий болгох: Хортой харилцаанаас гарах гэж оролдох үед дэмжлэгийн системийг бий болгох нь чухал юм. Гэр бүл, найз нөхөд, мэргэжлийн хүмүүс болон таныг илүү аюулгүй орчинд шилжүүлэх төлөвлөгөө гаргахад тань туслах бусад хүмүүстэй хамтран ажилла. Шаардлагатай тохиолдолд хамгаалах байр, зөвлөх үйлчилгээ зэрэг мэргэжлийн агентлагууд бас байдаг. Гэсэн хэдий ч хорт харилцаанаас гарах нь хувь хүний нөхцөл байдлаас шалтгаална. Таны нөхцөл байдал, нөөц бололцоогоо харгалзан таныг аюулгүйгээр үргэлжлүүлэхийн тулд мэргэжлийн зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

@sokolutaa3658 Жыл бұрын

Туршиж үзнээ

@uksean7510 Жыл бұрын

Monica Batsukhiin Мөнгө ба Миний Үнэ Цэнэ ном уншаад бусаддаа түгээгээд өгөөч please ❤❤❤

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За.

@batchimegbayarkhuu1837 Жыл бұрын

Солонгос захирал энэ дүрмийг мэддэг байжээ… Өөрийг нь үл ойшоох томоохон компанийн Монгол Захирлын өмнө 4 удаа очиж уулзаад маш том захиалгыг авч байсан .. би бууж өгөхөд бэлэн байсан…

@bayarmandakh5994 Жыл бұрын

Гэрийн тэжээмэл нохой муурын ашиг тусыын талаар ярьж өгнө үү?

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За, мэдлээ.

@OdgerelErdenebat-kq7rc 10 ай бұрын

Нэгэнт хүсч байгаа зүйлээ хэлэхэд нэг түнш байх ёстой байгаад түүнийгээ сонгосон үгүй гэж хэлсэн бол 5 дахин уулзаад ч боломжгүй биздээ

@Shildeg-nom 10 ай бұрын

100% боломжгүй биш, хүний үзэл бодол, хайр сэтгэл, нөхцөл байдал үргэлж өөрчлөгдөж байдаг. 5 бол арай олон байна, 4-ээс хэтэрч болохгүй.

@oyuntsetseg8514 Жыл бұрын

Таалагдсан хүнтэйгээ дахин дахин уулзах юмсан

@English-gs5ls Жыл бұрын

Сайн байна уу? та Мачида Соноко зохиолчийн 52 герцийн халим гэдэг номыг ярьж болох уу? Японд бест сэллэр болж байгаа юм байна.

@Shildeg-nom Жыл бұрын

За, зав гарсаар яръя.

@Tony89720 Жыл бұрын

Баярлалаа. Өвөр Монголын сонсогчдод ямар апп-р хүргэдэг вэ? KZfaq-с өөр апп ашигладаг болов уу?

@Shildeg-nom Жыл бұрын

WeChat гэж байдаг.

@oondoomyfamily1400 Жыл бұрын

Toxic хүнээс хол бай гэдэг боловч нэгэнт байгаа хүнээ яаж сайн харилцаанд татан оруулах вэ! Эмэгтэй хүн нь ямар хандлагаар харилцаа хийж болох вэ.. энэ талаар зөвлөгөө байдаг уу? Та уншсан уу? Байвал оруулж өгч болох уу?

@Shildeg-nom Жыл бұрын

Бүсгүйчүүд харилцаандаа хэрхэн биеэ авч явах талаар: 1. Өөртөө анхаарал тавь: Өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө үнэлж, өөрийнхөө аз жаргал, сэтгэл ханамжийг эрэлхийлэх нь чухал. Өөрийнхөө үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрч, өөрт тохирсон харилцааг бий болгоход анхаарлаа хандуул. 2. Өөрийгөө илэрхийлэх, батлах: Өөрийгөө илэрхийлэх, харилцаанд өөрийгөө батлах нь чухал. Санал бодол, хүслээ эргэлзэлгүйгээр илэрхийлснээр нөгөө хүнтэйгээ харилцах харилцаа илүү зөөлөн болно. Өөртөө анхаарал тавих нь эрүүл харилцааны үндэс юм. 3. Тэнцвэрийг зөв тогтоох: Харилцааны хувьд итгэл үнэмшилтэй байх, нөгөө хүндээ анхаарал хандуулах хоёрын тэнцвэрийг хадгалах нь чухал. Өөрийнхөө хэрэгцээ, хүслийг үнэлэхийн зэрэгцээ бусдын байр суурь, мэдрэмжийг мэдрэхийг шаарддаг. 4: Өөрийгөө золиослохоос зайлсхий: Харилцааны хувьд бусдын аз жаргалыг хүсэх нь чухал боловч өөрийгөө золиослохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Өөрийнхөө сайн сайхан байдал, эрүүл харилцааг нэн тэргүүнд тавих нь чухал. 5. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх: Өөртөө итгэлтэй байх нь дур булаам байхад чухал үүрэгтэй. Өөртөө итгэлтэй байж, өөрийнхөө дур булаам байдал, үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөр. Өөрийнхөө тухай эерэг дүр төрхтэй байх нь мэдээжийн хэрэг өөртөө итгэх итгэлийг илэрхийлдэг. 6. Жинхэнэ түншлэлийг эрэлхийл: Эрүүл харилцаа гэдэг нь хоёр тал тэгш эрхтэй байж, бие биенээ хүндэтгэдэг. Танд үнэнч байх түншлэлийг эрэлхийлж, нийцтэй байдал, нийтлэг үнэт зүйлс дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Эцэст нь хайр дурлалын хувьд өөрийгөө үнэлж, хамтрагчтайгаа харилцах харилцаа, тэнцвэрт байдлыг чухалчлах нь чухал юм. Хувийн үнэт зүйл, хүслийн дагуу өөрийн хэв маягаар хайрыг сайхан өнгөрүүлээрэй.