抑鬱不是一輩子的事，既然阿Kat都做到，你都可以！ WhatsApp: wa.me/85292071365 💪🏻 你的支持是我繼續出片的動力，請踴躍： 💬 留言 Comment 👍🏻 讚好 Like 🤗 分享 Share 🆕 訂閱 Subscribe 從抑鬱看生命 kzfaq.info 香港生髮育髮關注組 kzfaq.info

我都試過抑鬱和焦！多的見下陽光，做吓運動，同人傾诉，昨日的失去是沒辦法的，那些為它作的註腳，過去一定有意義，活在當下，静聽主的安排，學習感恩。

你好犀利，你真係一個好偉大嘅靈魂，唔單止走出抑鬱，仲可以拍片，仲咁了解自己，咁積極，咁有勇氣分享❤❤❤，我相信你係一個潛力股，正在踏上成功嘅人生上🎉🎉🎉

我都有啲似妳，4年前媽離開我，我都好痛苦，所以辦完媽事，我就燒炭自殺，但女友心血來潮打比我，電話吾通，所以上門冇人應門，她驚我有事就報警，消房爆門，才救回我，但是入葵涌醫院3個月，出返來定期覆診食藥，所以大家都要努力💪

其實簡單來說，香港政府是完全没有合適抑鬱症病人住的醫院，大家只能自助，自求多福。多謝分享

我係青山住過幾年。燥狂症。其實好多朋友出院後，都寧願番入去。絕對唔恐怖。對院友黎講，出面世界更恐怖。好多野會令我地病發。我地控制唔到自己，又多人專登去挑釁我地。係青山，無人攪鳩你。好安全。

你講得好啱。千期要表現正常。答錯左你無得走。呢啲係(被逼正常)…唔係幫助！我試過俾人綁手綁腳打針訓覺。瞓醒之後就係問呢啲問題？你如果唔合作冇得走多謝。根本就係香港所謂嘅專業？係冇專業嘅人員😪以後都唔敢同醫生講話自己抑鬱law.直到而家我差唔多應該40年了。唔想俾人綁手綁腳就唔可以發作囉！反而自殺傾向偏重左！唯有自己解決啦。😔

定時服藥見醫生，建立信仰，多認識新朋友，多接觸大自然，做運動，培養小興趣（例如：種植），想訓就訓，想食就食，唔開心就唔開心，唔好逼自己，到你情緒穩定時試下練習正向思維，記住要相信自己力量先可以幫到自己走出來，醫生，朋友只能附助你

感謝您有勇氣分享，令很多人能了解精神病的起因及入醫院後的情況。

你現在表達及說語那麼清晰有條理, 相信你已經康復, 祝褔你❤

第一次看你的片。你的經歷，對很多人來說是很有幫助的❤❤❤

你表達能力好好，相信你可以好好管理到你嘅人生，謝謝你的分享，我祝福你身心繼續健康，平安喜樂❤

加油，欣賞你. 大家都努力正面思想🎉你可以幸福快樂！

十分認同您講。我曾經睇公立精神科，第一次遇著一個沒有同理心的醫生，令我再無返去睇。求醫本想有人幫你，聆聽你需要，遇著嗰沒有同理心的醫生，本身沒有自殺念頭，反而想去死😔

多謝分享盼家人朋友多D支持病人

感謝你讓我深入瞭解病患者的感受和情況。有個親人是隔代遺傳，你所講的症狀佢都有，拒絕跟人溝通，妄想，驚恐，只活在自己嘅世界。已影響到婚姻，但又唔承認有病，唔睇醫生，兩年沒跟家人講一句說話，晨早離家深夜才返。唔知佢有否自殺傾向，唯一正常的就是工作，因佢的工作無需接觸同事。佢嘅另一半唔知點幫佢！helpless 😢

我之前10多年的抑鬱症終於康復了, 是透過般尼克能量治療, Pranic Healing, 世界各地都有, 香港都有, 值得一試, 祝你快樂幸福

加油！㊗️願你健康平安🙏

祝您身心健康.

加油呀！支持妳! we are not alone

祝你日后快樂，平安，開心，生活美滿

多謝分享❤祝福你開心快樂😊

感謝妳的分享, 会幫到很多患此病比人。❤

謝謝Kat的分享，我和朋友透由「愛與感恩」從抑鬱走出來了！很想分享給有需要的朋友，幫助更多人開心生活，書籍「超級生命密碼」或太陽盛德老師的書藉作品也是很好的工具！感恩、祝福大家🙏🏻❤️

講得很仔細啊~ 妳其實幾幸運，能有條件恢復好。看公立的醫生要撞彩，遇到冇耐性就會是妳遇到果種，遇到有耐性的就係病人即好彩。不過，公立的醫生睇症數量多時間少，肯定冇私家的精神科醫生咁足夠時間去了解病人的底細 (畢竟有些私家係按小時收費)，20萬兩年的費用大慨有6~7成家庭都負擔唔起吧。對病人來講，有個關係好又有一定的醫學知識的家人做日常陪伴及支持，通常病人在發病時會識別得早、預後康復也會比一般病人好得多。我見過精神病發很嚴重(如幻聽、強逼行為、被害妄想等等)的病人在懂得處理的家人陪伴下，恢復得快又很好，生活上幾乎和常人沒有不同。 (唯一分別是需要定期服藥以降低疾病“返發”的機會。)

馬田 介紹 很有用，加油！

thanks for your good information

Thank you for sharing!

感謝分享

多謝分享，講得好清晰，你要繼續努力，加油，並要每日欣賞和讚吓自己

多謝你嘅分享 睇到你條片受益非淺

Thank you for making this video! I suffered from two major depression episodes since i was 26 and 36. I am now 42. I never taught I could make it with each episode. But just hold on! Get help! Exercise! Eat healthy! Get a lot of sunlight! Drink more water! 💪 We all can fight this disease!

thanks for sharing 👍. hope you will fully recover soon 🙏

其實我唔知嗰陣係唔係有抑鬱症，嗰陣時真係好細個。我依稀記得之前發生咗一啲事，令到我好唔開心，即係精神崩潰咁樣嘅感覺，加上一啲童年陰影仲有長期嘅壓力，令到我撐唔落去咁滯。 真係喺嗰次崩潰之前幾年其實已經係精神有啲問題，我覺得我個人好自閉囉，我唔會識朋友，唔係完全唔同人講嘢，但係我唔會真係講得好深入，有啲似拒絕同其他人溝通咁。 再加上我被害妄想係嚴重到喺升降機度都覺得隔籬嗰個人想害我，我就會好警惕同埋精神緊張。 亦都有啲焦慮，出門口到目的地期間一定係咁喺度check自己仲有冇帶漏嘢，就算喺屋企已經檢查過都係好唔相信自己。 嗰幾個月放假，真係成日攤喺張床到唔郁，唔想食嘢，唔想同人講嘢，淨係望住個窗發吽豆，屋企人入房打攪我，我就發脾氣，嗰陣都唔知發生咩事。 因為屋企人比較少關注我心理上嘅問題，再加上細細個嘅時候發生過一啲事情令到我好難相信其他人，就算係屋企人都係咁，比我嘅感覺就係，好無助，得自己一個人。好痛苦，好驚我唔知道我仲可以做啲乜嘢，我唔知道我應該要點樣做。 我諗過自殺，我自卑，我哋一個我仲尊敬過父母嘅老師講過，我係一個幾咁悲觀嘅人，俾佢講點解我身邊冇人願意同我玩，每一次回想起都係有啲觸動啦，由嗰個moment開始，我腦海淨係充斥着負面情緒，之後行路好似行屍走肉，好似冇咗靈魂。我覺得自己好似死咗咁。我知道呢一個絕對唔係全部原因，而係四五年嚟飽受嘅煎熬。 我嗰半年左右我都係咁樣。 我冇死到，因為我同自己講佢哋唔值得，我有諗過用自己嘅生命來控訴佢哋，但係我迫自己對生活有希望，我去幻想我嘅將來，我內心就好似分咗三個自己咁，一個係分析師，我一個係樂觀嘅我，係嗰個我極力想將佢永遠痴上自己塊面度嘅面具，一個就係夜晚嘅我，悲觀極至嘅我。當然我唔係有精神分裂啦，我只不過係係一個關上心門心窗嘅暗房入面嘗試自救，嘗試燃亮我。所以我頂住咗。 過咗一年之後，我到咗一個新環境，有新嘅人主動搵我玩，當時候我嘅狀況已經好咗好多，只係自卑敏感內向情緒化樣樣都仲喺度，喺身邊幾個朋友嘅鼓勵之下，我慢慢發掘到自己嘅優點。 又有以前嘅朋友講起，原來我係佢哋嘅偶像，以前我唔識得點樣欣賞自己，我唔知道成績好，唱歌好，作文好，體育好，畫畫好，再加上其他樂器、武術等活動都算叫做多才多藝，我從來都唔了解自己亦都冇時間了解自己。從此之後我慢慢對自己有返啲信心，但我冇辦法專注於讀書，因為之前考衰過，同埋都諗唔到點解要俾心機讀書，所以都係Hea讀，幸好嘅係成績都係仍然維持於上嘅水平，於是我更加努力去發掘自己嘅興趣，去搵自己嘅夢想。 前年，我下定決心去參加學校嘅唱歌比賽，雖然唱到甩晒beat，但係本身我就係為咗去突破自己，而唔係為攞獎，最後都攞到個最受歡迎同埋季軍返嚟。上年，我嘅自信心已經提升咗唔少，加上學校有唔少嘅機會俾我上台發言或者報告，令到我冇咁緊張，因為我之前係真係會緊張到嘔😢其中都係有好多嘅挫折，譬如喺比賽前半個月中咗COVID，比賽綵排前一日先好返，完全唱唔好高音，但所幸最後奪得冠軍。 我又搵到自己作文嘅興趣，無論係喺學校考試，又或者係比賽之中都獲得唔錯嘅成績。喺呢幾年入面我份人亦都變得越嚟越有自己嘅主見有原則，唔少人都話我有自己嘅人格魅力，識咗好多朋友，好感恩身邊嘅朋友，冇佢哋就冇今日嘅我雖然我而家都唔係好有成就，但係真係好過三年前嘅自己喇。 喺嗰件事之後，我慢慢有自己一啲嘅態度啦，我最注重嘅其實就係道德同埋自己嘅感受，其實喺前面嗰年我都係好倚賴他人，我哋好似冇其他人同我相處，我就生存唔到落去，後來學識咗點樣同自己相處點樣同自己和解，亦都更加令到我識得點樣控制自己嘅情緒。 一切都變得越嚟越好，由第一年嘅時候，可能隔幾日就有一次夜晚喺度喊，我以前幾乎日日喊咁慘啦，但係都唔係好，後來一個月兩三次，之後就一個月一次，去到今時今日我基本上好少喊啦，我都唔記得上一次喊係幾時。 講起抑鬱症，其實我真係覺得被理解係一個人最唔開心嘅時候應該得到嘅，你唔一定要企喺佢嗰邊即時去做做錯，但係你應該要理解到佢點解要咁樣做，同埋陪伴囉。雖然係咁，但係其實唔係每一個人都能夠接受到身邊有個人長期都充滿着負能量，病人係可以用一個咁樣嘅諗法啦，但係如果我想好好咁樣同身邊嘅人相處去愛身邊嘅人去感受愛，我應該要快啲好返，算係俾多啲正能量自己囉。其實好難，我知道。但係我識咗朋友之後我係咁諗。 我唔能夠承諾自己一定會幫，但係我諗我見到曾經嘅自己，我都會想伸隻手出嚟同佢講：我喺度。 我喺呢度祝福自己祝福其他人，希望大家都會越嚟越好，繼續向自己嘅夢想邁進。

多謝你勇敢分享❤

多謝你,講得很好,很清晰,本人護益良多 😊

Thanks for sharing！ It’s good to know more.

啊Kat你好勇敢，我自己也有depression 多年，但我少同別人分享這個病，很多認識我好耐的舊同事都唔知道，分享得最多的還是自己屋企人。你好叻好勇敢用真人開KZfaq ，proud of you！已經第一時間subscribe 了，加油！

恭喜你，笫一次看你这片，相信你已康復过來。解說頭頭是道，有紋有理，聲線清晰，希望你有重生正常生活。

Kay,好多謝你從第一身去講解精神病院。❤

謝謝 及 支持

My son is staying in Kwai Chung hospital pediatric ward and I have to say the doctor and nurse there are extremely nice and caring, maybe it’s a pediatric ward

多謝分享

其實做觀照察覺情緒信念可以治抑鬱，瑜珈十多運動，我媽之前嚴重抑鬱症現在輕度了，用了此方法。

今次再聽重溫😊

呢個病最重要係要透過和人交談釋放內心抑壓，藥物係要既，因為可以救你一命，我本身也有七年中度抑鬱，仍然服藥中，但已經食少咗，服藥係令自己不會失眠，副作用係嗜睡依賴藥物，對抗副作用減少食藥就是做運動透過辛苦流汗令自己有紓緩感，活得一天過一天，因為這個病係好無奈及無助

非常好的節目❤

Thanks for sharing, take care.

謝謝妳

加油😊

kat把聲真係好溫柔❤❤

加油👏

經馬田兄度睇到呢個頻道，加油呀師姐

朋友有抑鬱症，我不知怎樣幫她，多謝你的頻道，日後多些留意你的創作謝謝🙏🏻

❤加油

多謝你分享經歷，加油，祝身心健康。

加油

加油啊！活出你自己精彩的人生！

Thank You for sharing ❤❤❤!

謝謝分享👍👍👍👍🌷🌷🌷🍵🍵

近年的研究抑鬱係消化問題。食療加治療性益生菌就大幅改善。 詳細睇腸漏症。

加油❤

讲话很客观。。也很高兴你 至少看影片中的你是不错的状态。。最近不知道自己怎么了 有些痛苦 又掉进黑洞了。。一直挣扎着。。谢谢你的分享

沒關係的，香港在這幾年間已進化成一個開放式的大型精神病院

加油💪💪💪

加油 !

謝謝分享

感謝你能分別 總覺得開心幸福富有的人 精神病會遠離

加油呀 你可以活得更好 更快樂 人生很短 快快樂樂的過

一直以為精神分裂才要到精神病院，沒想過抑鬱（情緒病）都要。我同片主你情況非常類似，由細到大⋯ ⋯ 不同既係我因失業而病發，也有自毁念頭。聽完你既分享，真慶幸當年沒有到政府醫院，否則我想像自己會嚇到情況會變得更壞。我已停藥超過十年，對你片中所形容既感覺，真的既陌生但又十分熟悉，突然醒起自己也有這樣的一段經歷。之前有人同我講食藥要食一世，事實上食藥是幫到6/7成，其他要靠天父、家人同自己。所以，如果有情緒病人既家人睇到我既分享，假若是重鬱病人，建議先吃藥，一切都待情況相對穩定下來，再尋求心理輔導、去旅行、曬太陽、做運動、上興趣班，睇下有關情緒病既書，了解吓自己在發生什麼事（明白了就冇咁害怕）⋯ ⋯ 我意思最初如只單靠輔導，條路會難行而且長好多，加上嚴重時根本吃既能力都冇，談何外出及閱讀？所以未去到最差時，個人建議先吃藥，一兩月後再尋求其他方法。好感謝片主既分享，你自己都要take care, 自己要夠strong 先可去幫人，認識有些輔導，他們自己慢慢都變得抑鬱⋯ ⋯。如果有同路人睇到這段分享，我是極之極之明白你們感受，你們不孤單，有出路的！🌈

多謝阿Kat 的分享，使我對抑鬱症和精神病院的實際情況了解更多！ 在我年幼的時候，知道有一位姐姐被家人送了去青山精神病院，事情的緣由是因為當她帶男朋友回家見父母的時候，男友和妹妹戀上了，當妹妹與他前男友結婚當日，她便崩潰了，因為要自殺，家人便將她送入青山，可能家人也不知道那裏的實際情況！😢😢😢

加油🌷🌹❤️

don't give up.

多謝你分享，最近有朋友燥鬱自殺入咗精神病房，所以上嚟睇吓佢可能會發生啲咩事。

躁鬱bipolar，唔係代表暴躁⋯暴躁唔係有bipolar，希望大家唔係聽左就以為自己有bipolar 只係friendly remind，唔想其他人聽到之後會以為自己有bipolar。 利申：我同先生都係醫護人員

加油啊，女

感恩您能夠走返出嚟，跟正常人沒有分別。欣賞您，繼續開心生活，願 神主耶穌基督賜福給您🙏

我都有情緒病！不過不算很嚴重！不過都有定期覆診！

我很幸运，遇到公立医院(东区医院)一位很好的精神科叶医生，治療和帮助鼓勵了我十五年，直至他开了私人诊所，我都去了看症，但不是我能力负担得起的，只能继续在东区复诊，但换给我的医生真是差极了，与之前个无可比性。

I am sad, I was strolling the streets with my mother and I smelled bad, wearing old dirty clothes, it was raining and aunties criticised my smoking habits. I saw some food and greedily bought some home ( takeaways ). Sorry for the bad smell.

💪🏻💪🏻😬

有的真是一世！我都以經四十年！

我自己本身有輕微抑鬱症，係最近兩三月前發生，嗰陣時係完全唔知直到最近出現食慾不振、嗜睡同埋長期情緒低落失去動力，正尋求合適精神治療。

哥哥都有

我是你的新粉絲，見你如此勇敢分享和面對，我好支持你👍，我以前都有抑鬱症的。你真的不簡單🎉❤。

17:43 問心講，朋友，食飯去玩就得，邊會真係好關心你生死……

多灑太陽,注意飲食, 精神病的大多成因係營養不良

我抑鬱焦累有食開藥，無事就無事，一有就係被人一句說話刺激到，會玻璃心，失戀簡直係我激發點，自從有抑鬱我就吾敢拍拖，試過一到天黑我就孤獨感好重會喊，因為個另一半係新相識，於是他覺得我好奇怪話我無緣無故喊同我分手。大家有無試過，其實抑鬱症係米吾適合拍拖，個時我病情都算穩定，但被分手我再病發，要兩年先穩定返情緒，但長期有覺得自己失敗，自我價值低..

我都去過住左兩星期 識左好多院友 到走既時候都好唔捨得佢哋

通常做得呢類工作都係一d好想有權威嘅人，想病人聽佢話，佢話咩就咩，即係蝦人。 常見於病院，軍隊，學校，紀律部隊

我第一次目弟。 現金社會，真係好容易唔開心。

其實精神病院入面啲病人好純真

其實要有心理輔導員去幫解開患者之心結

可以教我點樣入手去揾醫生嗎？ Help

我16歲入過psychiatric ward七個月 個experience 係同你有d吾同 可能因為個度係child and adolescence psychiatric ward. 氣氛冇你個度咁恐怖 同埋 就算唔係好嚴重嘅抑鬱症 只要你可能有傷害自己嘅或者情緒超不穩都會俾人綁 不過我哋會一齊傾計 玩 兩個人一間房 全個ward 得18個位 有時啲姑娘會陪我哋玩 氣氛唔錯嘅 我住咗七個月之後都唔係好想走 好多人都話好似係我哋第二個屋企咁

臨完結時突然好大聲嚇左一嚇。 感寫分享，了解多左。❤

感覺似沉淪，要尋找正確方法調返上正常心情水平，藥物可以幫到你👍

你已經成功了

公道啲講，每個ward 既管理唔同，事在人為姐

好奇問下點解診斷由躁鬱變抑鬱嘅？唔係有一次躁期就當你係躁鬱咩😮