bí quyết xua tan buồn chán: 1. tập thể dục vừa và đều đặn mỗi khi chán 2. viết ra điều mà mình biết ơn

Bí quyết xua tan buồn chán: 1: Tập thể dục nặng vừa (không tập quá nhẹ cũng không tập quá nặng đối với sức lực của mình) 2: Viết danh sách những điều tốt của cuộc sống này liên quan tới bạn (lòng biết ơn) Nguyên lý cơ bản thay đổi bản thân: Muốn thay đổi thì phải làm: Học-Thực hành-Làm Thật

Tôi chợt nhận ra xem xong mỗi bài giảng cũng giúp tôi có cảm giác tốt hơn 😃

Với những bài yoga mỗi sáng,giúp cải thiện sk ,tăng niềm vui,năng lượng trong cuộc sống.Cảm ơn Thầy và web 5 ngày đã có bài hữu ích tuần nầy🥰

Thật tuyệt vời, mỗi khi xem một bài giảng của thầy lại thấy được tiếp thêm năng lượng ❤

Cảm ơn tri kỷ cảm xúc. Bài giảng rất giá trị ạ ❤❤❤

Yêu yêu. Cảm ơn chia sẻ của Thầy Năm nhiều ạ. Chúc Thầy và đại gia đình Web5ngay cuối tuần yêu thương.

Người nào có lòng biết ơn người đó có đủ đầy ... cam ơn Thầy 5 1 bài guảng rất hay

cảm ơn chú nhiều lắm ạ! Mỗi lần xem video của chú xong là mỗi lần con thân thiết, gần gũi với chính mình nhiều hơn

Tuyệt vời ạ 💓 E cảm ơn Thầy rất nhiều ạ 🌸💓

Em xin cảm ơn Thầy, cảm ơn những điều mà Thầy đã trao đi. 😘😘😘

Cám ơn Thầy Nghe những bài giảng của Thầy làm em có động lực tập thể dục thể thao hơn

Thầy tuyệt vời quá, lúc nào thầy cũng kiếm cách để giải quyết vấn đề . You are mental healers. The world should be grateful when they have someone like . You are my motivation and my role model ❤❤❤.

Em xin cảm ơn Thầy❤

Cảm ơn Thầy! Chúc Thầy luôn bình an về tinh thần và cơ thể! Sẽ có 1 ngày em gặp Thầy!

Cảm ơn ạ Em đã thu được rất nhiều kiến thức từ những bài giảng của thầy

Bài thầy giảng rất ý nghĩa với em, tuyệt vời ạ ❤

Cảm ơn thầy rất nhiều ạ

Xin cảm ơn nhé

Cam on Web5Ngay. Bài rat hay. Chúc vui cuối tuần.

Cảm ơn anh/thầy nhiều, những kinh nghiệm, giải pháp này sẽ giúp nhiều người nhìn thấy "con đường", tìm thấy chút "ánh sáng" của cuộc sống😇

Cảm ơn nhiều ♥♥♥

Em cam on thay, em doi on thay , thay noi y nhu tam trang em luc nayv

Cảm ơn thầy vì bài giảng rất hữu dụng với em lúc này 🎉🎉

Cám ơn Thầy

Cảm ơn nhiều lắm.

Cảm ơn Thầy 5 nhiều ❤

Hay quá và thật đúng thầy ơi!cảm ơn Thầy.

Rất đúng lúc với em.cảm ơn thầy !

Cam on thay, thay da giup toi thoat bung lay buon chan.

Em cảm ơn thầy nhiều lắm❤

vừa hay vừa vui ạ cảm ơn chia sẻ của thầy.❤

cảm ơn thầy ạ

Cảm ơn thầy❤

Xin cảm ơn Thầy nhiều ah ~~^^^ bài của Thầy hay lắm ah ^^^kki😊

Hay quá thầy Năm ơiii, em cảm ơn thầy nhiều ạ.❤❤❤

Không thích ồn, ích bạn, chịu học, thích vẽ tí tí, tâm trạng khó kiểm soát, nhác gan nhưng bướng. Không có năng khiếu nào. Giờ con đứng giữa ngã 3 đường, con không biết mình thích học ngành gì và phù hợp với ngành gì nữa. Chú giúp cháu với ❤ .😂😂😂.

Cảm ơn thầy, em vừa plank 1,5 phút và get better. Chút nữa em sẽ viết ra vài điều mình biết ơn trong ngày ạ ❤

Cảm ơn thầy ❤

Từ ngày mình biết đến nhật ký biết ơn,cuộc sống của mình đã tốt lên rất nhiều,cuộc sống thật diệu kì và tôi biết ơn vì điều tuyệt vời đó đã đến với tôi ❤

Cảm ơn Thầy chia sẻ hữu ích lắm ạ!

Bài nào cũng hay thầy ơi!❤

Hay quá thầy ơi 👍

Rất hay hài hước chúc thầy ra nhiều video hay🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Hãy làm bài tập về Lòng Biết Ơn Cảm ơn Thầy và web 5 ngày ạ

Cảm ơn admin rất nhiều ạn

Hay quá Thầy ơi!

Cảm ơn anh 5 nhiều

Kênh này hữu ích quá

Cám ơn thầy, bài viết hay quá

Hay quá thầy ơi

Em cám ơn Thầy rất nhiều ạ. Cách 1 tập thể dục vừa phải trong khung giờ tâm trạng tồi tệ nhất trong ngày. Cách 2 viết 1 danh sách những điều tốt liên quan đến mình.

😆 quá đúng uôn! Thanks ❤

😊mới nghe gần đây nhưng rất nhiều bài học sâu sắc! Cám ơn kênh rất nhiều

Haha đúng là Tri Kỉ Cảm Xúc , thần giao cách cảm vậy 😊. Đang định lòng hôm nay nhất định phải tìm cách để cải thiện vấn đề uể oải buổi chiều sau khi ngủ dậy , thì gặp ngay bài giảng của Thầy . Như cá gặp nước vậy 😂 . Nhớ hồi trước sau khi xem bài giảng : " Cách để có 1 ngày năng lượng " của Thầy cũng ứng dụng . Đi bộ thì nó nhẹ quá vẫn oải , hít đất đẩy tạ mạnh thì nó mệt cũng vẫn oải 😂 Từ nay thực hiện theo cách mới của Thầy xem sao và cũng bắt đầu lại thói quen ghi cuốn sổ Hạnh phúc , Hoàn thiện, Giỏi giang (tại bận quá thầy ạ nên bỏ 😂) . Cảm ơn thầy và mn rất nhiều ạ . Thầy và mn đã vất vả rồi . Chúc thầy và mn cuối tuần vui vẻ hạnh phúc , đầu tuần năng lượng nhiệt huyết . Mãi iu ❤

Tks thầy

hay quá

Biết ơn thầy vì bài học tuyệt vời này ạ

Cảm ơn Thầy 5❤❤❤❤❤

À. Hôm nay được nghe bài giảng của W5N ^^

Fascinating❤

Cảm ơn web5ngay!

Rat biet on Thay 🎉❤

Cảm ơn a rất nhiều. Mỗi lần xem xong video của a, e lại có thêm động lực, học thêm đc những điều bổ ích 1. Tập thể dục nặng vừa phải phù hợp với cơ thể mình 2. Viết ra những điều tích cực giản dị trong cuộc sống

E chân thành cám ơn Thầy cùng ekip nhìu lắm.❤️❤️❤️❤️❤️

Cảm ơn anh nhiều. Đúng là em đã quá tập trung vào điều tiêu cực rồi ạ

ngưỡng mộ thầy ^^

Hay quá a ơi❤🎉

Cách em xua tan buồn chán đó chính là xem video của thầy.chắc là trùg hợp vì nhữg lúc thầy ra video toàn là nhữg lúc e gặp vấn đề trog cuộc sống,nhờ những lời động viên của thầy mà e thấy tích cực hơn,e chúc thầy sức khỏe và ra nhiều thiệt nhiều clip ạ ☺️

1/ Tập thể dục nặng vừa và đều đặn mỗi khi có cảm giác buồn chán để có sự sảng khoái. vì tập nhẹ sẽ chán hơn vì dễ, tập nặng sẽ mệt thì cũng chán 2/ Viết những điều bạn biết ơn b sẽ thấy hết chán đời Cảm ơn thầy 5 ❤❤❤

Ok a 👍

mỗi lần mệt mỏi trong cuộc sống , bất lưc . ngk đầu tiên khiến e nhớ đến là wed 5 ngày . để lấy lại phương hướng . e biết ơn ct rất nhiều ,..

1. tập thể dục vừa và đều đặn 2. viết ra những điều mình biết ơn

Điều vui trong ngày là xem được video này🎉

hay

Em tập thể dục cũng nhận ra cảm giác hạnh phúc ấy, mới ban đầu tập hít đất 10 lần một hiệp,3 hiệp thì tinh thần phấn chấn hẳn,sau 3 năm 50 lần một hiệp3 hiệp + thêm gặp bụng 30 cái 3 hiệp,ra soi gương cái là hết chán ☺️

Xin chào Web5ngay mong web5ngay làm bài về sự tích cực độc hại ( toxic) chiều sâu hơn

Hay quá thầy Nam ơi, em định mở quán cà phê mong thầy làm clip nói về kinh doanh quán cà phê, cảm ơn thầy Nam ❤❤

hi, xin chào

A Đăng bài này đúng ngày e đang chán luôn , biết ơn a Năm nhiều😂😂❤❤

♥️♥️♥️

❤❤❤

❤

1. Tập thể dục (em hay chọn phòng LAB bên cty để hít đất) - 2. Viết ra những điều tích cực - biết ơn trong cuộc đời mỗi ngày/ em xin cảm ơn!

Helo thay

Bữa nào thầy làm video về người overthinking đi thầy .trân trọng cảm ơn những video của thầy ❤

Cảm ơn anh về bài này. Anh có thể hướng dẫn cách để tăng chỉ số hành động được không ạ. E thấy mình học lý thuyết nhiều mà chưa chuyển sang hành động được. Em cảm ơn!

Khi chán đời thì 1. Tập thể dục nặng vừa 2. Viết ra những điều tích cực mà rất nhỏ bé, đơn giản

Yes

❤❤❤❤

Em nghe xong cách thứ nhất đã gật gù thấy hay rồi, ai ngờ nghe hết cách thứ hai còn thấy CHÁY hơn 🔥🔥🔥 Cảm ơn thầy rất nhiều

1. Tập thể dục nặng vừa, trong khung giờ 2h30 - 3h chiều 2. Viết những điều tốt của cuộc sống (lòng biết ơn)

💚💚💚

❤️👍

Khó thế này mà thầy Mến cũng nghĩ ra được😂

Cách hết chán: 1. Tập thể dục nặng vừa 2. Viết ra những điều tốt trong cuộc sống. Chỉ xem không không thay đổi điều gì, muốn thay đổi phải làm.

🎉🎉🎉

+ Đi dạo trong công viên + Đi đánh cầu lông + Đọc sách tìm hiểu về thế giới + Nghe nhạc guitar acoustic, hát với cảm xúc + Ăn/uống 1 món ngon, trái cây, rau quả + Nghe podcast về chủ đề an lành, hạnh phúc + Mang laptop ra quán cafe ngồi học tập, làm việc

Mỗi chiều ỉu xìu tui thường ra vườn thi chạy với thèng Cún😅

1. Bước 1 ( học ) 2. Bước 2 ( thực hành ) 3. Bước 3 ( làm thật )