BİR HAFTADA NELER YEDİM (15 pratik yemek tarifi) | sağlıklı beslenme rutinim, kilomu nasıl koruyorum

Рет қаралды 17,738

11 ай бұрын

Merhaba arkadaşlar! Sabah rutini videolarından sonra bir hafta boyunca neler yedim videosuyla karşınızdayım! Pazartesiden cumaya, sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği dahil tüm öğünlerimi ve leziz evde kolayca yapılabilen pratik tariflerimi paylaştım. Sağlıklı beslenmeye önem verdiğimi biliyorsunuz. Bu videoda beslenme rutinimde dikkat ettiğim önemli 3 kuralı ve kilomu nasıl koruduğumu ve kilomu korumak için neler yaptığımdan bahsettim 🥗 Aynı zamanda istediğimi yiyerek nasıl kilo almadan son 10 senedir kendi dengemi sağladığımı anlattım ve gün ve gün ne yediğimi, öğünlerimi göstermek istedim.
Ayrıca genel olarak sevdiğim için değişik Asya ve Kore tariflerini denedim. Umarım bu tarifleri seversiniz, tarifleri ve gereken malzemeleri videonun içerisine ekledim! Pratik olmalarının yanı sıra son derece lezzetliler 🍲🍜
Eğer videoyu beğenirseniz kanalıma abone olmayı unutmayın. Herkese sağlıklı ve lezzetli günler dilerim! 🌟
-------------------------------
Instagram | @healthyish_ilayda / healthyish_ilayda
Tiktok | @lollipoptart1 / lollipoptart1
Email | ademilayda57@gmail.com
Diğer videolarıma göz atmak isterseniz
BENİ TANIYIN : • BENİ TANIYIN | Hakkımd...
AKŞAM RUTİNİM | sağlıklı alışkanlıklar, gece cilt bakımı, saç bakımı, beslenme, stresi azaltma, vlog
: • AKŞAM RUTİNİM | sağlık...
07.00 VERİMLİ SABAH RUTİNİM | sağlıklı alışkanlıklar, spor, cilt &saç bakımım, beslenme, motivasyon : • 07.00 VERİMLİ SABAH RU...
PAZAR SABAHI RUTİNİM | sağlıklı alışkanlıklar, spor, saç cilt bakımı, motive edici, organizasyon
: • PAZAR SABAHI RUTİNİM ...
-------------------------------
#birgündeneleryedim #birhaftadaneleryedim #sağlıklıbeslenme #pratiktarifler #asyayemekleri #kiloverme #kilokorumak #kilovermek #sağlıklıyaşam #kilovermemotivasyon #sagliklitarifler #sağlıklıbeslenme #verimlibirgün #beslenmerutini #beslenmeönerileri #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklızayıflama #sağlıklıkiloverme #günlükvlog

Пікірлер: 37

@esraakarsu4157 11 ай бұрын

Güzel bir içerik olmuş İlayda. 👌🏻😊✨ Devamı gelmeli 💯💜

@fousalome 11 ай бұрын

Off sahane 🎉 Yalniz dikkat edin, acken izlemeyin 😅

@Zozo-1986 9 ай бұрын

Tariflerin hakkında söylencek söz yok hepsi inanılmaz güzel,kolay ve benimde damak zevkime uyan şeyler ilk defa. Aşırı aktı video, konuşma tarzın çok güzel bu arada çok sakinsin❤️

@MeloBlog8 11 ай бұрын

Buralar değerlenir inşallah hak ediyorsun gerçekten 🥰 izlemek çok keyifli

@ilaydaadem 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim keyifle izlediğinizi görmek beni de mutlu ediyor 🥹💜🫶🏻

@ilaydakayakiran 8 ай бұрын

Paylaşımlarınızı çok beğendim

@elif3795 11 ай бұрын

Bildirimini aldığım an izledim aşırı güzel olmuş ellerine sağlık 💙

@ilaydaadem 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 💕🥹🫶🏻

@buse3350 6 ай бұрын

Devami gelmeli lutfen ben de saglikli beslenmeye baslicam

@mervecoskun01 8 ай бұрын

Tüm tarifler çok güzel hepsini tek tek deniyecegim

@ceyda4871 11 ай бұрын

Yere düşüyordu o yüzden bir tane daha yicem kısmı çok özel 😂 tüm tarifler harikaydı,ellerinize sağlık 🫶🏻

@ilaydaadem 11 ай бұрын

Yaa 😂 çok teşekkür ederim 🫶🏻🫶🏻

@nergisbilge5213 7 ай бұрын

Cok guzel tarifler 😍

@ilaydaadem 7 ай бұрын

💜💜💜💜

@Yolculuknereye007 29 күн бұрын

Her şey çok güzel çok tatlı ve çok renkli. Elinize sağlık Muhteşem bir video olmuş. 💫💫💫

@ilaydaadem 23 күн бұрын

Çok teşekkür ederim 😊🤍

@Yolculuknereye007 23 күн бұрын

@@ilaydaadem rica ederim. Her şey çok güzel olsun. Başarılar 💫🌹💫

@MelihKurtaran 11 ай бұрын

Hepsini deneceyeceğim harika tarifler😍

@ilaydaadem 11 ай бұрын

❤️🥰

@cerenzubeyde 11 ай бұрын

Bayıldım 😍

@ilaydaadem 11 ай бұрын

Teşekkür ederim ❤️🌻🤗

@gozde2113 11 ай бұрын

Çok keyifle izledim ben de son iki senedir nerdeyse seninle aynı şekilde besleniyorum tariflerimiz o kadar benziyor ki. Bende de aynı şekilde hobi haline geldi ❤ Harika öğünler gerçekten fikir de verdi bayıldım özellikle sondaki balık tarifine. Onu ben de denemek istiyorum ama balı yüksek ısıda zararlı olduğunu duydum biraz çekindim. Emeğin için teşekkürler 🎉

@user-fk7gy7ih6k 11 ай бұрын

Video kalitesi o kadar iyi ki, emeğine sağlık (diyetdemetten sevgiler 😄💕)

@ilaydaadem 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 💜🌸☺️

@guluzarsarkaya8412 3 ай бұрын

Lütfen video çekmeye devam et çok uzun zaman oldu 😢🥰

@gulsever580 11 ай бұрын

Yere düşüyordu bu yüzden bitane daha yedim😂 fazladan yemek için oldukça geçerli bi sebep😅yine çok güzel bi video olmuş emeğine sağlık❤❤❤

@ilaydaadem 11 ай бұрын

Hahah her türlü bahaneyi yakalarım 😂 çok teşekkür ederim 💜🌸🤗

@enisegocer5375 11 ай бұрын

Çook güzel bir video olmuş ellerine sağlık❤️ bu arada boyunu söylemedin çok merak ettim 🫣

@ilaydaadem 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 💜🥰 boyum 1.64

@meftunss 10 ай бұрын

Merhaba, beğenerek takip ediyorum kanalını 😊 Bir ara kıyafet alışverişine dair bir video yayınlarsan çok iyi olur veya linklerini paylaşabilirsen sevinirim, tarzını beğeniyorum, 🧚🏼‍♀️

@ilaydaadem 10 ай бұрын

Teşekkür ederim ☺️ ilerde videolarımda yer vericem mutlaka