Thời gian trôi qua, tuổi tác chúng ta ngày càng nhiều hơn và lã hóa là điều không ai tránh khỏi. Tại Châu Á Thái Bình Dương, tỷ lệ dân số già gia tăng nhanh hơn những khu vực khác trên thế giới. Phần lớn mọi người bỏ qua các phương pháp lão hóa lành mạnh, như việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, hay tập thể dục đều đặn. Việc thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian dài, có thể làm tăng thêm các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Chúng ta cần nhận thức tầm quan trọng, cũng như thực hiện từ sớm lối sống khỏe và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giúp phòng hoặc giảm các triệu chứng liên quan đến tuổi tác. Bao gồm tim mạch, cơ, xương, khớp, tiêu hóa và mắt.