BỘT WHEY PROTEIN LÀ GÌ - CÁCH SỬ DỤNG AN TOÀN

No video

BỘT WHEY PROTEIN LÀ GÌ - CÁCH SỬ DỤNG AN TOÀN

Рет қаралды 81,631

Күн бұрын

[Turn on CC for English subtitle]
►SUBSCRIBE kênh KZfaq để xem các video mới nhất: bit.ly/EmmaPham...
Hello cả nhà,
Có nhiều bạn hỏi Emma cách sử dụng các loại protein sao cho đúng cách, hôm nay Emma chia sẻ để cả nhà tham khảo nhé.
Whey protein cũng là một thành phần bổ sung thêm protein nhưng không nhất thiết ai cũng cần, mà nguồn protein chính vẫn từ thịt cá trứng sữa, các loại đậu đó ạ...
Nếu cả nhà thích video nhớ LIKE & SUBCRIBE để nhận các video tiếp theo của Emma nhé, thanks cả nhà!
Emma
#emmapham #emmaketchen #emmaphamkitchen
► Fanpage: / emmaphamcuisine
►Website : emhealthybelly.com
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup

Пікірлер: 152

@ThanhTran-xj5rp 5 жыл бұрын

Cám ơn bạn , mình đang muốn tìm hiểu loại bột này ,

@marianguyen7395 3 жыл бұрын

Minh ko an thit bo thit heo thi minh Dung bot nao cho tien

@lyngockimthoa1866 4 жыл бұрын

Mình mix bột thực vật và sữa bò r sử dụng được không ạ

@linhphuong6737 5 жыл бұрын

Chị ơi mẹ em muốn giảm mỡ nhưng đi làm bận không có thời gian tập luyện thì có dùng whey được không ạ? Và nếu được thì mình nên dùng loại whey nào ah?

@trinhbui8289 4 жыл бұрын

Chị ơi, em tập luyện nên có dùng thêm whey cho sinh tố, chị cho em hỏi thời gian tới e dự định thả cho có em bé. E k biết khi mang thai, có thể uống whey với sinh tố dc k ạh. Em cảm ơn chị

@thilannguyen3351 4 жыл бұрын

Bà cám ơn em ma phạm rất nhiều bà ăn các món thành đam của em ma cơ thể khoẻ mạnh dạ dày nhẹ nhàng da sáng hồng hào

@trangho9600 Жыл бұрын

Chị ăn chay ,nhưng không ăn đậu hủ ,mình muốn giảm cân. Em cho chị loại Potein cao nhất chị đang thừa cân ,chi đang loai hoay khg biết chon loai nào ,em tư vấn giúp chi ,Thanyou e

@anhdo5913 4 жыл бұрын

chị vui lòng cho m xin tên máy xay mini c dùng trong clip này nhé

@user-ez8bm8be2o Ай бұрын

Người đang còn ốm yếu có anh tự tin được không em

@anhvan6641 4 жыл бұрын

c ơi nen dùng bcaa hay whey protein hay kết hợp cả 2 loại ạ

@huhunadz9155 3 жыл бұрын

C ơi cho e hỏi sữa tăng chiều cao cho trẻ nên dùng sữa gì a

@ngocuyen9624 4 жыл бұрын

Chị ơii cho e hỏi là e gái e 14t thì nó nặng 77kg cao 1m66 thì nó muốn giảm cân ( nó chỉ tập aerobic với tập cơ đùi) thì nó có thể sử dụng whey ko ạ?

@tamnguyenthithanh3022 2 ай бұрын

26/6/24 Cho cô hỏi người ko dùng sữa bò mua whey loại nào Con có bán ko?

@vulinh3982 5 жыл бұрын

Chị ơi muốn tăng cân thì sao ạ? Cách sử dụng bột yến mạch để tăng cân như thế nào ạ? E cảm ơn ạ

@Emmaphamkitchen 5 жыл бұрын

E gái muốn tăng cân thì em cũng phải dùng đủ liều thôi, đây chỉ là bột bổ sung đạm còn chủ yếu nguồn đạm tốt cho em từ trứng , sữa, thịt cá động vật và thực vật em nhé. Bột yến mạch rất tốt cho em nhưng khi tăng cân cần bổ sung thêm nhiều món ăn khác nữa em. Em cần tăng bao nhiêu kg?

@vulinh3982 5 жыл бұрын

Dạ vâng e cảm ơn ạ. Thì thuộc body dạy chun mà ăn mãi k lên 😐😐😐

@MinhTran-zp5yy 3 жыл бұрын

@@Emmaphamkitchen nhà có bán bột portein k b

@nguyentruong4847 Жыл бұрын

Cho chị hỏi người 50 tuổi trở lên .kg tập gim có uống sữa whey được ko

@Thaotran-id9xf 4 жыл бұрын

Chi oi Em khong den phong gym co the dung bot protein duoc khong chi?

@ngoclethi9120 11 ай бұрын

Nhờ bạn chỉ chỗ mua máy ,tên hãng máy nữa .Mình cảm ơn.

@anhhai8107 5 жыл бұрын

Chị ơi! Chị cho e hỏi e muốn giảm cân giảm mỡ thì có cần đi tập luyện k? Và dùng loại nào ạ! Em cám ơn ❤️

@Emmaphamkitchen 5 жыл бұрын

Tập luyện giúp mình tăng cơ giảm mỡ + kết hợp với ăn uống healthy nữa em nhé. Nếu có thời gian chị khuyên em nên tập luyện mỗi ngày chỉ cần 15 -20 phút thôi cũng được. Đây là những loại thực phẩm bổ sung, không nhất thiết phải có nguồn protein nạp trực tiếp từ động và thực vật rất tốt cho em. Nếu có điều kiện và tiết kiệm thời gian thì mua thêm nguồn thực phẩm bổ sung này em nhé !

@dangthingocchau 5 жыл бұрын

Có bầu có dùng được bột Protein này không ạ?

@hoaha7049 2 жыл бұрын

Chị ơi ib tư vấn uống tập để giảm cân cho em

@HieuTran-vo2bt 2 жыл бұрын

@ngoclethi9120 10 ай бұрын

Em oi cho chi hỏi máy say sinh tố em đang dùng là loại gì ,giá em mua bao nhiêu hả em.

@nhinho5339 4 жыл бұрын

Uống protein xong đá bóng đc ko ạ

@annapham1029 2 жыл бұрын

Chị cho em hỏi bột whey protein này nguòi già ăn chay có dùng được ko và nếu em muốn mua thì mua ở đâu ạ

@ChauNguyen-oy6hz 5 жыл бұрын

Chị ơi, em đang tập GYM để tăng cơ giảm mỡ, cụ thể là tập cơ bụng nhiều, thì em nên dùng loại nào chị ?

@aphamthimya2536 Жыл бұрын

Bn hộp bạn á. Mình ko ăn sáng dùng 1 li này đuọc ko ạ. Mình ko tập gym mình dùng đc ko bann

@tainguyen1521 3 жыл бұрын

E ơi a muốn mua whey để hỗ trợ tập gym và tăng cân tăng cơ.

@LoanNguyen-dd8io 2 жыл бұрын

Con chi 9 tuôi cõ uông sưa vvhey đươc ko

@ngocanhkim9814 4 жыл бұрын

Bị gout có uống dc ko b

@minhphuchuynh5134 4 жыл бұрын

uống đạm whey thường xuyên có ảnh hưởng đến gan hay thận ko chị

@techkryptonitebrookhurst5951 2 жыл бұрын

Gan thận con người chỉ thích hợp để hấp thu protein từ thực vật thôi. Hãy vào kênh GIÁO DỤC TỰ DO của Dương Tuấn Ngọc tìm hiểu thêm.

@haphanthi3917 3 жыл бұрын

Emma ơi mình muốn mua protein ở vn thì mua ở đâu

@chaumy742 Жыл бұрын

Cảm ơn EmMa rất nhiều ạ.... Mình là người ăn chay trường, mình muốn bổ sung thêm protein, nhưng chưa có kinh nghiệm sử dụng nên ko biết chọn loại nào ạ, mong EmMa chia sẻ cho mình nên dùng loại nào ạ, và sản phẩm này nên mua ở đâu. Cảm ơn EmMa rất nhiều....

@Emmaphamkitchen Жыл бұрын

Dạ đối với bột protein chị mua bên Emdola có dòng bột Orgain trước kia nhà em dùng cũng ngon. Còn đối với ăn chay em tặng chị liệu trình 7 ngày ăn chay healthy để chị ăn đúng đảm bảo dinh dưỡng chị nhá: rolie.vn/blogs/qua-tang/qua-tang-7-ngay-an-chay-healthy

@Emmaphamkitchen Жыл бұрын

Chị mua bột protein tại Emdola đây ạ: Tin nhắn Emdola: m.me/emdolavn

@chaumy742 Жыл бұрын

@@Emmaphamkitchen cảm ơn Emma nhiều nhiều ❤️

@lieuhoang4144 Жыл бұрын

Cô ơi người có khối u trong gan có uống dc ko cô cho mknhf biết nhe

@huynhvanthiet5668 2 жыл бұрын

Em tập yoga thì e có thêt uống thay thế bữa ăn sáng k ak

@TuanNguyen-iz1md 5 жыл бұрын

Chị ơi lần đầu tiên e biết tới kênh của chị, chị có thể làm video có ng cần tăng cân đc k ạ, ngoài việc tập gym nha chị 😂 e lười ạ 😂

@Emmaphamkitchen 5 жыл бұрын

Hay quá em chị sẽ làm những video đó cho em nhé, nhớ ăn uống tốt cho chị. Tập luyện giúp em khoẻ hơn nhiều em ạ, cố gắng mỗi ngày 15 phút thôi em.

@TuanNguyen-iz1md 5 жыл бұрын

Thả tim cho chị cute ❤

@GiangNguyen-bw7zt 3 жыл бұрын

@@Emmaphamkitchen c oi sao e tim ko thay cai vid đó a e dang cần lam

@voha9135 Жыл бұрын

Bệnh ung thư có dùng đc ko em

@wolfman773 2 жыл бұрын

B cho m hỏi trẻ sơ sinh có thể dùng loại nào bổ sung thêm ạ.

@DungVo-zl7ls Жыл бұрын

cảm ơn bạn đã hướng dẫn . ban có thẻ có thể cho mình biết hiệu để mua máy xay giống ban dc ko?

@Emmaphamkitchen Жыл бұрын

Em mua ở bên Mỹ cũng lâu rồi, chị mua trên Amazon có đó a.

@ngonhu8539 4 жыл бұрын

Máy đó chị mua ở đâu v chị?

@huyenco4113 Жыл бұрын

Mua bột protein này ở đâu vậy ạ?

@hongpham499 5 ай бұрын

Cháu ơi ở V N mua ở đâu hả cháu , mua hãng nào

@haingoc3567 Жыл бұрын

Bao nhiêu 1 hộp vậy bạn .. cảm ơn bạn

@zackham2629 3 жыл бұрын

Mình muốn mua bột whey ở đâu

@hanhnguyenthi3280 3 жыл бұрын

Chị ơi mang bầu k muốn tăng cân nhiều sử dụng whey dk k chị, mong chị rep giải đáp thắc mặc của em ạ.

@Emmaphamkitchen 3 жыл бұрын

Em ăn theo phương pháp Eat clean tại sách Eat Clean chị xuất bản nhá. Uống whey chỉ bổ sung thêm protein thôi, em nạp cái đó thực đồ ăn trực tiếp sẽ tốt hơn. Chị chúc em và gia đình sắp có thành viên mới !!! tiki.vn/eat-clean-an-sach-song-khoe-p91277007.html?src=brand-page&2hi=1

@thomhoang4029 2 жыл бұрын

Em muốn tăng cân giảm mỡ bụng e ăn chay thì uống cái này hả c

@nguyenhan8297 4 жыл бұрын

Có thể dùng chung với sữa chua ko ạ?

@thihuongnguyen2038 2 жыл бұрын

Chị ơi ck e bị tieu đường thì nên uong loai protein nào ạ

@user-ng8gh8ot2i Жыл бұрын

Cảm ơn em nhiều

@kimloanvuthi4989 2 жыл бұрын

Mua o dau chi chi dum em voi

@nguyenkhiem5792 Жыл бұрын

Tôi muốn mua bột protein loại ít đường nhất

@thichuocphan8081 2 жыл бұрын

Bạn mua oganic protein ở đâu bao nhiêu 1hộp vậy

@habui4183 2 жыл бұрын

Ch oi e moi mua wey protin e muon giam can loai nay dung ok ko chị

@phuongngoduongminh4882 5 жыл бұрын

C ơi nên mua của hãng nào ạ

@Emmaphamkitchen 5 жыл бұрын

Nếu em không bị dị ứng với sữa bò thì dùng loại thực vật nhé. Thị trường VN cũng có nhiều hãng nhập, em tìm nguồn mua đảm bảo ko bị hàng nhái và hàng kém chất lượng em nhé.

@hoanha3631 3 жыл бұрын

Mình muốn mua ở đâu bán vậy bạn

@nguyenbui6965 Жыл бұрын

Loại nào ăn tăng cân

@vnhyy8711 3 жыл бұрын

Đang bầu có uống dc k chị

@bacha1476 3 жыл бұрын

Bầu ăn được không chị ơi

@vynguyenrhm 2 жыл бұрын

Có sách eat clean chay k ạ?

@TOPCLASS97 Жыл бұрын

bọt protein thực vật mua ở đâu bạn

@haphanthi3917 2 жыл бұрын

Dùng bột pritein cùng với bất kỳ loại sinh tố nào cũng được emma nhỉ

@Emmaphamkitchen 2 жыл бұрын

Nếu bị bệnh lý ưu tiên dùng thực vật chị nhá, chị dùng loại hữu cơ rất tốt ạ. Ở Emdola cũng đang dùng orgain mà em hay dùng trước kia : facebook.com/emdolavn

@longchinguyen992 Жыл бұрын

Có loại nào dùng cho người lớn tuổi không em

@Emmaphamkitchen Жыл бұрын

Chị ơi, có loại dùng tại Emdola có đó hoặc chị dùng loại không đường của Behapy cũng có chị nhá.

@NgocNguyen-it6ws 4 жыл бұрын

Máy xay smoothie hãng nào v chị?

@Emmaphamkitchen 4 жыл бұрын

Chị dùng của Vitamix em ạ,

@tamnhunguyen6457 3 жыл бұрын

Mình muốn mua

@Emmaphamkitchen 2 жыл бұрын

Chị nhắn qua page #emdola nhé

@hoakinz8797 5 жыл бұрын

Chị ơi! Dùng bột này có gây mụn, nóng trong hay táo bón không ạ?

@Emmaphamkitchen 5 жыл бұрын

Nếu vậy em dùng loại vegan tốt cho em nhé, nhà chị dùng cả vegan và sữa động vật em ạ.

@DungNguyen-xr2gu 4 жыл бұрын

Dùng mà k chịu khó ăn rau hoa quả thì táo bón

@hienkhuenguyen9515 Жыл бұрын

Cho hỏi mua bột protein organic ogain chính hãng ở đâu ạ.

@Emmaphamkitchen Жыл бұрын

Chị mua tại Emdola có bán a: facebook.com/emdolavn

@VyLe-ip8cy 3 жыл бұрын

em cam on chi nhieu

@MaiNguyen-zc4wv 3 жыл бұрын

Mua bot protein o dau ah

@hoavo2758 2 жыл бұрын

Em ơi cho chị xin hiệu máy xay sinh tố em đang dùng và chị cần mua ở đâu thì có Thanks em

@Emmaphamkitchen 2 жыл бұрын

Em dùng vitamix ạ, chị tham khảo tại link mua chung này nhé forms.gle/46kEZJEoeTUrbD8f6

@haiang4799 2 жыл бұрын

Con ơi bột protein thực vật hoàn chỉnh nghĩa là còn sống mua ở đâu chỉ giúp cô nhé cô ở đà nẵng cảm ơn con nhiều lắm

@Emmaphamkitchen 2 жыл бұрын

Nếu cô dùng bột protein cô nên chọn loại từ thực vật cho nhá, ở bên Emdola có bán protein thực vật đó ạ: facebook.com/emdolavn

@anhchu3453 2 жыл бұрын

Muốn tăng cân và tăng cơ có dùng được ko ạ?

@_chuotnhj2612 Жыл бұрын

Chú yếu để tăng cân tăng cơ mà.. Mình mua cái hũ đó r. K dễ ún chút nào mà còn cả 2 muỗng to đùng

@danhha6228 3 жыл бұрын

Có thể sử dụng thêm cho người lớn tuổi để bổ sung protein không ạ?

@Emmaphamkitchen 3 жыл бұрын

Còn phụ thuộc vào trong ngày mình ăn thế nào chị ơi, nếu ăn nhiều thịt cá trứng sữa rồi thì thôi chị nhá.

@chinhnguyenthituyet5594 2 жыл бұрын

Mua whey Gold standard ở đâu vậy cj oi

@nguyentrungnguyen3822 2 жыл бұрын

Mua ở shoppe được mà

@kieuthien2708 4 жыл бұрын

Mua whey này ỏ đâu thì hàng đúng chất luong vậy

@Emmaphamkitchen 4 жыл бұрын

Chị ơi, chị nhắn cho #Emdola có bột vegan protein đó ạ: facebook.com/emdolavn/

@thuhuenguyen1883 3 жыл бұрын

Mjk có nhận mua giúp nhe! Trong coscto nhed . Mjk làm bên vận chuyển Đài loan - Việt

@linhphuong8359 5 жыл бұрын

Chị cho e hỏi nên uống nước ép hoa quả vào lúc nào ạ

@Emmaphamkitchen 5 жыл бұрын

Uống được sáng sớm tốt nhất khi cơ thể đang đói sẽ hấp thụ tối đa nguồn vitamin, còn ko em uống trước bữa ăn chính khoảng 1 tiếng nhé.

@kimthaonguyenthi8985 3 жыл бұрын

Bột này mua ở đâu em

@Emmaphamkitchen 3 жыл бұрын

Dạ chị ghé thăm page EMDOLA để được tư vấn sản phẩm này nhé: m.me/emdolavn

@ngocanhle736 Жыл бұрын

Bao nhiêu vậy chi

@thaongoc3529 4 жыл бұрын

Whey protein mua ở đâu vậy ạ

@Emmaphamkitchen 4 жыл бұрын

Em ơi hiện tại ở VN chị ko rõ nhưng em qua các cửa hiệu fitness hỏi xem nhé.

@attrinh6983 4 жыл бұрын

Hiện nay uy tín nhất là wheystore nha

@nguyenkhiem5792 Жыл бұрын

Tôi muốn mua bột

@nghiembaodiep8042 4 жыл бұрын

E chào c Emma Bữa sáng e có thể pha yến mạch + sữa đậu lành ko đường + whey đc ko c E muốn thay thế bữa sáng lành mạnh , thay vì ăn bún phở như ở VN

@Emmaphamkitchen 4 жыл бұрын

Em gái nhắn tin vào Fanpage của chị , chị tặng em list danh sách các món ăn sách healthy em nhé.

@nghiembaodiep8042 4 жыл бұрын

@@Emmaphamkitchen vâng e cảm ơn c

@hoabinh2452 10 ай бұрын

Mua cho nao vay em , co 68 Tuoi muon dung duoc hong , va dung loai nao , co o dung duong

@Emmaphamkitchen 10 ай бұрын

Dạ cô nhắn cho Emdola có a: facebook.com/emdolavn

@hoabinh2452 10 ай бұрын

@@Emmaphamkitchen mua nhu the nao cho cho co với co o Việt Nam

@buivanbinh1812 3 ай бұрын

Tư vấn giúp

@ngoclethi9120 11 ай бұрын

Bạn ơi mua máy của bạn ở đâu vậy .m muốn mua

@Emmaphamkitchen 11 ай бұрын

Chị thích dòng máy Masuto chị tham khảo link mua chung nhóm mình chị nhá: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefpN3zh3lC1QJ8dE5l2iTuj5YAwEmJJQdMvGGIv5BrL9SnOA/viewform

@LeNguyen-pr9vn 5 жыл бұрын

Da dầu mụn dùng có đc k chị

@Emmaphamkitchen 5 жыл бұрын

Nếu cơ thể em mẫn cảm với protein từ sữa động vật em dùng protein chay nhé.

@NguyenMai-ub3lt Жыл бұрын

Mình muốn mua protein thì mua ở đâu ạ

@Emmaphamkitchen Жыл бұрын

Chị mua tại Emdola có bán : facebook.com/emdolavn

@user-ll6tj1rf2j Жыл бұрын

Bn vậy ạ

@Thaotran-id9xf 4 жыл бұрын

Mua o dau vay chi?

@Emmaphamkitchen 4 жыл бұрын

Chị sống ở Mỹ nên mua bên này em ạ.

@nguyenkhiem5792 Жыл бұрын

Tôi muốn mua bột protein

@Emmaphamkitchen Жыл бұрын

Chị nhắn tin qua Emdola giúp em nhá: facebook.com/emdolavn/

@ThaiLuuThi 11 ай бұрын

Bn vây c

@nalethi6872 3 жыл бұрын

Nha minh co ban ko ban

@ThaiLuuThi 11 ай бұрын

Bn ạ

@HuongLe-of1dz 3 жыл бұрын

Mình pha bột whey cứ bị gợn gợn, không tan trong nước, rất khó uống. Mình không hiểu sao

@mauphan6424 3 жыл бұрын

Em ơi ,chị mách em ,vạn bột như sửa khó uống ,em nên bỏ vào máy xay sinh tố cùng nước trái cáy ,uống rất ngon

@namtuocbongdem100 2 жыл бұрын

Bạn mua loại isolate dễ hoà tan hơn loại concentrate Nếu bạn dùng bình lắc Thì khi bạn pha nước vào bột bạn lật ngược lại bình cho bột rớt xuống rồi lắc như vậy dễ tan hơn.

@hoaha7049 2 жыл бұрын

Chị ơi em muốn mua

@Emmaphamkitchen 2 жыл бұрын

Em nhắn vào Emdola, mua loại Vegan em nhá: facebook.com/emdolavn

@phamhoang8945 5 жыл бұрын

Mình có bán đầy đủ các loại Whey Protein, giá cả phải chăng có tem nhãn đầy đủ nhé

@thuyskincare 4 жыл бұрын

Hoang Pham Duy cho minh xin fb de mua di

@trinhlinhlinh921 4 жыл бұрын

Bạn cho hỏi nam nữ dùng chung hay riêng vậy ?

@hoaha7049 2 жыл бұрын

Chị ơi ib em muốn mua

@dunglevan1240 4 жыл бұрын

Nếu tập gim mà chỉ dùng protein mà không bổ sung gluco thì sẽ là thảm hoạ đó . Người bt cần ít nhất từ 120-180 gram gluco. Cháu hãy tìm hiểu rất nhiều trường hợp chấn thương nặng khi tập gim mà không ăn uống đúng cách . Tất cả do thiếu gluco đó

@tranthaibao9484 3 жыл бұрын

Là tinh bột hả a

@baonamvlog3822 2 жыл бұрын

bạn có thể nói rõ hơn ko?

@j3est 2 жыл бұрын

Tập sai , tập nặng , thì né ra , tập nhẹ nhẹ rồi lên nặng phải có người phụ. Còn ăn thì uống protein này với ăn đủ sáng, trưa, chiều, tối cho người tăng cân, là ok hết mà

@phuongduy4199 Жыл бұрын

@@baonamvlog3822 pha với đường cát vàng là mọi việc sẽ được giải quyết