با این برنامه به راحتی وزن کم میکنی

Рет қаралды 13,014

3 ай бұрын

قبل از به دنیا اومدن مهراد هم من هم زهرا خانم هم باشگاه میرفتیم و هم اشپزخانه ی سالم داشتیم ولی خب بچه چالش های خودشم داره تصمیم گرفتیم دوباره اشپزخانه رو سالم کنیم اونم تو این شرایط سخت که خونه هم نداریم

Пікірлер: 186

@behnazmohasses2280 3 ай бұрын

ماشالله به این پسر آقا و آرام خدا ببخشد از چشم بد دور باشد .

@user-rn7rg7rw8i 3 ай бұрын

اقا هستین زهرا خانم هم خانم زیبا ، درکنار هم تا ابد وی روز درارامش ،خوشی، سعادت زندگی کنین، همسرم منم مازنانی هست ،کلاردست ولی درنظراباد استان البرز ۵۰ساله ساکنن ،ولی اونجا در روستای سرکاء خانه زمین دارن خانه باقدمت ۱۲۰سال قدیمی خودمم مال استان گیلان (ازطرف پدری) رودبار زیتونم ، درود سپاس ب شمالیها پرچم بالا وکل استانهای کشورم❤❤❤😊😊😊

@shaliwoodi 3 ай бұрын

به به😍

@maryam-hw8rh 3 ай бұрын

آی جان دلم ماشالله نانازه شبیه باباش هست البته شبیه مامانش هم هست خدا براتون حفظش کنه ❤❤❤

@kyliekangarloo6495 3 ай бұрын

همتون عزيزيد فقط ي نكته اينكه اقا مهراد رو تو سوشال مديا نشون نديد. سپاس❤️❤️❤️❤️❤️

@taranehfathi 3 ай бұрын

سلام خسته نباشید ممنون از ویدیو قشنگتون دست زهرا جون درد نکنه عجب غذایی درست کرد نوش جان عالی 👌👌👌🙏🌺🌺🌺

@TATAjooon 3 ай бұрын

من با برنامه کرفس ی سال رژیم گرفتم خیلی راضی بودم واقعا برنامه عالیه...انشالله شما هم موفق باشید❤😊

@shaliwoodi Ай бұрын

درود به شما و انگیزتون 😁👌

@aydinkaratas478 3 ай бұрын

شما و خانومتون خیلی شبیه هم هستید❤️❤️

@user-ec6db3ig1r 3 ай бұрын

تشکر عالی بود ، موفق باشید🎉❤

@m110-tr5id 3 ай бұрын

کنار هم بودنتون خیلی قشنگه ❤ انشالله خونه جدید کلی ولاگهای سه نفره قشنگ بگیرین ❤

@shaliwoodi 3 ай бұрын

🙏🙏🙏

@roya9407 3 ай бұрын

ممنونم عالی بود❤❤❤❤

@sahra278 3 ай бұрын

آفرین بشما که خوب مشغولید👏👏👏❤️❤️مهراد جان هم که ماشالله خوردنی شده 😍🧿🧿🧿🧿🧿❤️❤️❤️

@shaliwoodi Ай бұрын

زنده باشین😍

@zarashamlou1178 3 ай бұрын

واقعا مفید بود سپاسگزارم .🪻🪻

@mr.00020 3 ай бұрын

عزیزم انشالله سلامت وتندرست باشید❤

@user-love-freedom 3 ай бұрын

خوشبخت باشید عزیران!❤❤❤❤❤❤❤

@Shokouh8876 3 ай бұрын

نوش جونتون خیلی عالی ممنون اززهرا وحسین ❤❤❤❤❤

@najilasohrabi2610 3 ай бұрын

عالی بود باز هم بزارید ❤❤❤❤

@fmianji4826 3 ай бұрын

موفق وسلامت باشید هر دو عزیز ❤

@shaliwoodi Ай бұрын

زنده و پربرکت باشین مرسی🥰❤️

@pamelap81 3 ай бұрын

عالی بود خسته نباشید ❤❤❤❤

@atoosaalmasi493 3 ай бұрын

چقدر خوب بود مرسی 💖💖💖

@shaliwoodi Ай бұрын

😍❤️

@user-kl8bw5vy2j 3 ай бұрын

ممنون عالی بود لطفاً اگه ممکنه درباره تهیه میگو به طور مخصوص ویدیو بسازید.❤❤❤❤

@shaliwoodi Ай бұрын

چشم❤

@Darya76807 3 ай бұрын

خیلی بهم میاین ❤😍

@taranehfakhrabadi2703 3 ай бұрын

با سلام به شما و خانم بسيار خوبتون و كوچولوي نازتون من تازه كانال شما را ديدم و از اون لهجه شيرينتون و دورهمي هاي بامزتون لذت ميبرم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@shaliwoodi 3 ай бұрын

😍😍

@NasimSaidian 3 ай бұрын

مرسی خسته نباشید ❤❤❤❤

@user-lj9gz6vt9v 3 ай бұрын

Movafagh bashid❤❤❤

@user-ui2dn3wj6w 3 ай бұрын

چقدر خوبین .چقدر خوبین ❤❤❤

@shaliwoodi Ай бұрын

محبت دارین خوب شمایین که انقدر لطف دارین به ما😍❤️

@afshanehvahidian7849 3 ай бұрын

سلام به آقا حسين عزيز و دوست داشتنى

@Parinazbaghalian7057 3 ай бұрын

عالی❤❤❤❤❤

@sophiaghobadian2666 3 ай бұрын

ویدیو فامیلی و آشپزی ، و خانواده گی و رژیم بود جالب بود در ضمن ماشالله چقدر این آقا پسر خوشگله ، خد حفظش کنه . علت اینکه نباید لیمو ترش در ماهی و میگو ریخت از قبل بااینکه یک مقدار این حالت اسیدی مواد را نیمه پز می کنه بعد از آماده برای مصرف خودتون لیمو استفاده کنید

@shaliwoodi 3 ай бұрын

👍

@user-te7in1vt9u 3 ай бұрын

عالی بود واینکه خود فلفل همراه غذا چربی سوزه 👍

@moti2362 3 ай бұрын

در مورد رژیم فستینگ هم نحقیق کنید.واز سفره خانواده هم بی نصیب نمی شوید وخیلی وزن کم میشه

@shaliwoodi 3 ай бұрын

👍

@user-qg6cp7tr6s 3 ай бұрын

الهی همیشه سلامت باشید 👍💚🕊️🤍

@simf6622 3 ай бұрын

ممنون❤

@mastane3494 3 ай бұрын

You're the best

@todeli1993 3 ай бұрын

اصن چشام قلبی میشه وقتی کنار همید❤❤

@shaliwoodi 3 ай бұрын

😍😍

@afsoon8228 3 ай бұрын

سلام و درود. اون غذای مامان رو هم می تونید بدون نون همراه با سالاد بخورید.چاق نمی شید. نوش جان❤

@amirsafari-nh5ew 3 ай бұрын

اول که خدا قوت بده بهتون حسین آقا عالی بود❤❤❤❤❤

@shaliwoodi Ай бұрын

زنده باشین ممنون از نگاهتون❤❤

@fatememadanipour734 3 ай бұрын

Nice very good 😊

@shaliwoodi Ай бұрын

😍❤️

@fatiamraei3986 3 ай бұрын

ماشالله مهراد چقدر شبيهه مامان فاطمه و مرساناس

@atin2432 3 ай бұрын

رژیم فقط کتوژنیک ،عالی ،خوشمزه و فوق العادست

@samineh888 3 ай бұрын

اصلا به رژیم اعتقاد ندارم،، درست غذا خوردن همراه با پیاده روی (هروز) همیشه هم سلامتی و هم اندامت متناسب😊😊😊

@shaliwoodi Ай бұрын

هرکی یه نظری داره به هرحال🙂

@user-ux1xn5vv1p 3 ай бұрын

well done Zahra jon i prefer to eat shrimp no fast food

@justinnikkhah-bj9fr 3 ай бұрын

Thank you

@shaliwoodi Ай бұрын

🥰❤️

@user-lo3yk5ip8e 3 ай бұрын

آقا مهراد مهراد😂❤❤❤

@NiloofarKimiaee 3 ай бұрын

توروخدا در رابطه با رژیمو این چیزا زیاد بذارید من خیلی مشتاقم

@shaliwoodi Ай бұрын

چشم❤

@rose-si9wp 3 ай бұрын

وای پسرتون چه قندیه 😇😇😇

@shaliwoodi 3 ай бұрын

محبت دارید😍

@user-xh8gw6eh7i 3 ай бұрын

چه نفس شد پسرتون❤❤😂😂😂بدین من نگهدارم براتون بخدا

@shaliwoodi 3 ай бұрын

😂

@erh2014 3 ай бұрын

باحال بود

@shaliwoodi Ай бұрын

❤❤

@nimitzhighlight84 3 ай бұрын

ممنون عزيزان ❤❤❤

@user-lh9ho5er4o 3 ай бұрын

همین روزهای معمولی خیلی قشنگن🤩

@shaliwoodi Ай бұрын

زندگی همین روزاست😍❤️

@Eli-wf4tv 3 ай бұрын

فقط اخرش که گفتی اصلا طعم میگو حس نمیشد🤣🤣🤣یعنی با تریلی رد شدی از روی همسر محترم

@user-hs3yz4fw5w 3 ай бұрын

رژیم کتوژنیک بگیرید.عالیه همه چی میخوری جز برنج نان ماکارانی قند شکر 😊 خیلی‌ها لاغر شدن

@sarag3609 3 ай бұрын

من نون خیلی دوست دارم برنج میتونم بزارم کنار ولی نون نه ولی نون قهوه‌ای میخورم 🥺🥺🥺

@moon.sun70 3 ай бұрын

@@sarag3609نون با آرد بادام یا آرد نارگیل یا تخم مرغ درکتوژنیک مجاز هست ولی باید خودتون یاد بگیرین و تهیه کنید طرز تهیه نان کتو زنیک سرچ کنید زیاد هستن

@shahnazamiri6237 3 ай бұрын

Nice😍

@shaliwoodi 3 ай бұрын

Thanks 🤗

@sharanor6815 3 ай бұрын

چقدر پسرتون خوشگله ماشا اله قند نباته 😘😘

@shaliwoodi Ай бұрын

زنده باشین لطف دارین😍❤️

@saeidehmoradi3249 3 ай бұрын

سالاد ماکارونی هم میتونید بخورید رژیمیش رو ، ماکارونی با آرد کامل یا سمولینا و مرغ آبپز (مثل بقیه سالادها) و خیارشور و سبزیجات دیگه و سس صفر درصد کاله طعمش هیچچچ فرقی ندارد بسیار سبک و خوشمزه هست

@user-ng9xy3sy2z 3 ай бұрын

بازم از این کلیپ ها درست کنین

@shaliwoodi Ай бұрын

چشم❤

@ensiehhosseini5587 3 ай бұрын

Thanks for the video. Check intermittent fasting as well. It is very healthy diet.

@rameshgooran 3 ай бұрын

جانممم مهراد خوشگل

@TheKing-xv2zh 3 ай бұрын

سلام به روی ماهتون 😘

@shaliwoodi Ай бұрын

سلام 😍❤️

@user-vc6et6bk1c 3 ай бұрын

سلام آقا حسین آدرس این فروشگاه که رفتین با زهرا خانم کجاست

@shaliwoodi 3 ай бұрын

گت مارکت

@FJ-fz2qz 2 ай бұрын

زهرا خانم گل برای گرفتن بوی بد میگو ابتدا داخل یک قابلمه اب،نمک و زرد چوبه بریزید میگوها رو اضافه کنید یه چند تا جوش بخوره بعد از صافی ردش کنید دیگه بدی ضخم نمیده😊

@shaliwoodi Ай бұрын

مرسی از اطلاعاتتون ❤

@amirsafari-nh5ew 3 ай бұрын

آقا حسین اسم برنامه که روی گوشیتون نصب بود چیه که کالری غذا نشون میداد ممنون میشم جواب بدید❤

@mahtabi6504 2 ай бұрын

سلام،فکر کنم برنامه کرفس هست،میتونید ازگوگل دانلود کنید🎉

@Mahsa.sheikhi 3 ай бұрын

خیلی ام عالی من و همسرمم در رژیم سالم خوری هستیم همین ترکیبو با گوشت و گاهی با مرغ میذارم با سبزی جات خیلی خوب میشه

@shaliwoodi 3 ай бұрын

👍😍

@siminsafari.n2712 3 ай бұрын

❤❤❤

@shakilaf1308 3 ай бұрын

برنامه فستنگ را پیش بگیرین بسیار خوب می‌شود کمک خوب مکند❤

@shaliwoodi 3 ай бұрын

👍

@maryamaghahasan9441 3 ай бұрын

سلام خسته نباشیدبسیار عالی چقدر رژیم گرفتن مد شده به خدا زمان که هم سن شما بود م خیلی لاغر بودم شمالی ها برنج زیاد می خورند مخصوصا شماها که زمین برنج کاری دارید پس رژیم با ورزش نه فقط نخوردن ممنون❤❤❤❤

@shaliwoodi 3 ай бұрын

صد در صد توضیح دادیم دیگه👍

@user-gy5nt2nz8p 3 ай бұрын

سلام به شما و خسته نباشید بخاطر ولاگ های قشنگتون❤❤خوشبحالتون به خاطر جایی که زندگی میکنید خیلی قشنگه اگر امکانش هست اسم روستاتون بگید❤❤

@shaliwoodi Ай бұрын

سلام سلامت باشین مرسی از نگاه گرمتون🥰❤️ اسم روستامون خشرودپی هست که تو جاده قدیم امل بابله

@user-gy5nt2nz8p Ай бұрын

@@shaliwoodi تشکر و سپاس از پاسخگویی شما🌹🌹 الهی همیشه در کنار عزیزان موفق و شاد تندرست باشید❤️❤️ ان شاالله یه روزی بتونیم بیایم به این روستای زیبا 🤩

@akraamasgarii7529 3 ай бұрын

سلام حسین آقا انشاالله در مسیر زندگیتون همیشه موفق باشید تجربه ای که من برای رژیم دارم اینکه چون اصلا اهل رژیم های پزشکی نیستم سعی کردم به تدریج حجم غذام رو کم کنم و خدا رو شکر موفق شدم چون با این کار معده به مرور جمع میشه ودیگه اصلا شما نمیتوانید پر خوری کنید و یک تجربه دیگه ای که دارم ناهار نخوردن خیلی خیلی خوبه من صبحانه و شام رو خیلی عادی می‌خوردم و خیلی سریع وزن پایین میاد اصلا هیچ چیزی رو قطع نکردم همه چیز می‌خوردم مثل مواقع عادی

@shaliwoodi Ай бұрын

سلام درود به اراده و انگیزتون مرسی از اینکه تجربتون رو با ما به اشتراک گذاشتین❤

@user-lo3yk5ip8e 3 ай бұрын

ااا با مامان فاطمه شوخی 😂😂بوی ضخم هم درست است❤❤

@shaliwoodi Ай бұрын

😂😂

@user-lo3yk5ip8e Ай бұрын

@@shaliwoodi زنده باشن مامان فاطمه

@user-dy2vz2fu6y 3 ай бұрын

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

@Romi.alp2004 3 ай бұрын

اخر چی چی شد داداشجان یک ماه یا یکساال یا چن ماه؟😂

@marymoh865 3 ай бұрын

زهرا خانم جان شما بچه شیر میدین نباید تا شش ماهگی بچه رژیم بگیرین سلامت باشید 🎉🎉🎉🎉

@shaliwoodi 3 ай бұрын

بچه چند وقتیه شیر خشک میخوره

@zeinab_9776 3 ай бұрын

ایشالله از شنبه بعد شروع میکنم این شنبه زیادی رنده حال نمیده😂😂😂😂😂😂😂

@shaliwoodi 3 ай бұрын

😂😂

@shaliwoodi 3 ай бұрын

نفر سوم بفرمایید شام😂

@nahidsharifi6319 3 ай бұрын

با سلام خواستم رژیم غذایی خودمو که خیلی بهم کمک کرده رو براتون بگم هر روز صبح یه لیمو ترش از این لیمو زرد بزرگا حلقه میکنم یه تیکه چوب دارچین کمی نعنا یه تیکه زنجبیل یه تیکه ریشه زردچوبه کمی زیره وکمی عسل رو داخل فلاکس میریزم و با ابجوش پر میکنم و تا عصر اونو میخورم برای غذا یه مقدار نخود سبز ذرت کرفس هویج قارچ فلفل دلمه ایی چند تا دونه الو کمی جعفری خشک و دوقاشق روغن زیتون با هم توی تابه میریزم بدون اینکه اب اضافه کنیم روی حرارت کم میزاریم با در بسته و گاهی هم میزنیم بسیار خوشمزه و سیر کننده هست اگر هر روز هم بخوری خسته نمیشی امیدوارم براتون مفید باشه

@shaliwoodi 3 ай бұрын

ممنون از اطلاعاتتون🙏

@mahtabi6504 2 ай бұрын

سلام ناهیدجون،میشه بگید وزن اولیه شما چقدر بوده و بااین روش چقدر و در چ مدت وزن کم کردید،من هر راهی رفتم نشد،و متاسفانه عجولم😢ممنون میشم جواب بدی و مرسی ک وقت میگذاری🙏🏻❤️🌹

@zeinab_9776 3 ай бұрын

اوخدووو ❤❤❤❤ قوربون کلش برم🥹

@user-uh1oq9ni8u 3 ай бұрын

کرفس. و آب کرفس. زیادش. خیلی سنگ کلیه میاره !!!!! مواظب باشید .‌

@shaliwoodi Ай бұрын

مرسی از اطلاعاتتون کلا هرچیزی زیادش ضرر داره❤

@user-on9ky4yd4l 3 ай бұрын

يكبار با اب پرتقال صنعتي بدون پالپ امتحان كنيد به نظرم خوشمزه تر ميشه

@shaliwoodi 3 ай бұрын

👍

@rameshgooran 3 ай бұрын

بگو. زهرا جون یا جان

@baranghavami2163 3 ай бұрын

اقا سایز،،،وزن اشنباهه

@baranghavami2163 3 ай бұрын

منزل اجاره میشناسیم

@elhamghorbanisamani6821 3 ай бұрын

🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌷🌼

@nikinik8924 3 ай бұрын

داداشی گل پسرتون بلوتوس نازمو قربون❤

@nikinik8924 3 ай бұрын

نازشو❤

@shaliwoodi 3 ай бұрын

😍😍😍🙏

@narges8345 3 ай бұрын

مواظب باشید ریزش مو نگیرید و زهرا خانم شیرش کم نشود😊

@user-ng9xy3sy2z 3 ай бұрын

زهرا خانومم لاغر شده خوشکل تر شده

@shaliwoodi Ай бұрын

❤❤

@user-lp3gr9oy5u 3 ай бұрын

من هر شب یکساعت قبل از خواب یک لیوان شیر با دو یا سه قاشق چایخوری دارچین مخلوط می کردم می خوردم بعد از یک ماه قشنگ شکم و پهلوهام آب شده بود

@shaliwoodi 3 ай бұрын

👍👍

@user-vu4wu9ty7p 3 ай бұрын

آدرس بده بیام پیشتون خیلی باحالین

@shaliwoodi 3 ай бұрын

مازندران خشرودپی

@user-qs6rr1ud8t 3 ай бұрын

سلام حسین اقا خودت و خانمتون خیلی لا غر شدین به مادرعزیزت سلام برسان از همدان پیام می دم وقتی برنامه شمارو روحیه می گیرم

@shaliwoodi Ай бұрын

سلام الهی همیشه دلتون شاد و گرم قربون همه همدانیای گل🥰❤️

@yaseenrox 3 ай бұрын

حسین اقا وقتی شما ولاگ را شروع کردی چیزی که باعث شد ولاگ شما را subscribe کنم، رعایت حجاب اسلامی و اسلامی بودن برنامه شما بود. ( من به عنوان یک زن واقعا از حجاب و متانت مادرتون خوشم اومد قلبا و جذب ولاگ شما شدم) تمام ولاگهایی که قبلا میدیدم خانم‌ها ناخن لاک زده ، آرایش کرده، بی حجاب بودند که من همشون را کنار گذاشتم دوست دارم ایران اومدم مادرتون و خانواده تون را از نزدیک زیارت کنم

@mahtabi6504 2 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻🌹

@user-xh8gw6eh7i 3 ай бұрын

من عاشق زهرا خانمم به دختری قبولش دارم شیرینه دوتا تون بسیار بهم میاین و خداروشکر کنار همید زهرا خانم منم به شیر حساسم کمی حالت غش بهم دست میده😂😂😂

@shaliwoodi 3 ай бұрын

محبت دارید😍😍

@minaam4092 3 ай бұрын

کالری پروشیر گه خوبه پروتئینشم بالاست قشنگ سیر میمونید

@JesekaJm-jq4ot 3 ай бұрын

سلام شالی وود عزیز مهرادا جان خدا نگهدارش باشه من همراه تمام ولاگ هاتون هستم مادر نازنین و زهرا خانم فرشته و تمامی خاله و دایی و عمو عمه ها پدربزرگ مادربزرگ و خلاصه عباسعلی و بقیه زن عموها زندایی ها همگی عالییییی❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@shaliwoodi Ай бұрын

سلام سلامت باشین خدا عزیزانتون رو حفظ کنه😍❤️

@justinnikkhah-bj9fr 3 ай бұрын

اسم‌اپلیکیشن چیه؟

@shaliwoodi Ай бұрын

کرفس

@mohamad3756 3 ай бұрын

فقط فستینگ بهترین نتیجه و تو لاغری میگیرین

@ensiehhosseini5587 3 ай бұрын

زهرا خانم فکر کنم اون فلفل که خریدید فلفل شمشیری نیست یک فلفل تند هست که اسمش jalapeno یا هالوپینو هست.

@shaliwoodi 3 ай бұрын

دقیقا

@fatemekh8719 3 ай бұрын

رایس کیک میخورید حواستون به یبوست باشه

@shaliwoodi 3 ай бұрын

👍

@taranom_65 3 ай бұрын

خیلی دیر به دیر ویدیو میزارید، داشتم فراموشتون میکردم🙄😌

@shaliwoodi 3 ай бұрын

یه مقدار در حال جا به جایی هستیم ببخشید ولی برنامه داریم مفصل

@afshanehvahidian7849 3 ай бұрын

دست زهرا خانم درد نكنه عاليه

@shaliwoodi Ай бұрын

😍❤️

@rameshgooran 3 ай бұрын

جانم خوشگل ناز چشم قشنگ

@shaliwoodi 3 ай бұрын

🙏🙏

@Parastoo_mhd 3 ай бұрын

چطوري ١٧ كيلو كم كرديد

@zahran4282 3 ай бұрын

صبرو حوصله رژیم غذایی درست و سالم و صد درصد ورزش ❤️

@zahran4282 3 ай бұрын

صبرو حوصله رژیم غذایی درست و سالم و صد درصد ورزش ❤️

@saberfakhri4255 3 ай бұрын

زهرا خانم یک رژیم برای ادمای لاغر هم بزارین

@zahran4282 3 ай бұрын

ورزش و پروتئین ❤من دکتر نیستم ولی لایف استایل سالم واس جفتش جوابه

@saberfakhri4255 3 ай бұрын

@@zahran4282 سپاس

@user-ky5qc8di5b 3 ай бұрын

حسین جان کاکو محتوا که میسازی و و اپلود میکنی تورو خدا یه تاریخی بزار بدونیم هر کدومش کی و چه تاریخی درست کردی کدوم جدید و کدوم قدیمی تره کاکو ما یه کمی بیسوادیم

@shaliwoodi 3 ай бұрын

شما بزرگواری چشم حتما

@user-ky5qc8di5b 3 ай бұрын

@@shaliwoodi درود حسین جان من هول و حوالی پاسارگاد فارس هستم .وقتی شروع به محتوا میکنی مثلا بگو .....درود امروز شنبه مثلا پنجم اردیبهشته یا..... تشکر