No video
不運動的宅男宅女挑戰每天運動，一週後會發生什麼樣的變化？｜壹加壹
Рет қаралды 380,813
Күн бұрын這三年幾乎沒運動的我們，如果每天逼自己運動一小時，不知道會變成怎麼樣呢？
令老闆能再拿回台灣朴敘俊的稱號嗎？
義美全豆奶系列是早餐及運動時的好伙伴！
整顆黃豆研磨不濾渣的全豆奶，
口感香濃滑順~無人工添加物！
隨時補充日常所需的膳食纖維和蛋白質，
輕鬆來一杯，營養一整天～
義美高纖全豆豆奶、燕麥全豆奶、高纖堅果杏仁全豆奶都可以在
『全家、全聯、義美門市、家樂福等各大量販通路及超市』買到喔～
了解更多義美全豆奶系列這邊看
/ imeisoymilk
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜加入頻道會員｜超濃縮喜壹粉
點選頻道右上角「加入」成為付費會員，
可以變身成超濃縮喜壹粉的一員唷！
｜其它壹加壹｜
/ illyandlean
/ illywang
/ lingjiepan
｜合作邀約｜
openubox@gmail.com
｜髮型｜
兩個人都是在『髮妝霓室』用頭髮的！
/ bibi0989584214
｜搜尋｜
#壹加壹 #一週挑戰 #運動
#全家 #義美 #義美全豆奶
@changhenry 2 жыл бұрын
正妹真的很敬業耶，剪片時專心剪片完全不被干擾，運動時也盡全力，難得的好員工！ 不過令老闆倒是沒公布打高爾夫消耗的熱量？
@eon0205 2 жыл бұрын
追蹤了七年 ， 總算看到潘老闆脫了 。我覺得好感動 😭
@user-om7lf6nb1t 2 жыл бұрын
應該不是嘴巴流淚吧
@壹加壹 2 жыл бұрын
你早點說，我以前身材比較好
@eon0205 2 жыл бұрын
@@壹加壹 現在也不遲
@user-oi1gj6uc3x 2 жыл бұрын
紐西蘭某集好像有短暫的鏡頭
@piedasie2958 2 жыл бұрын
三年前的 撩妹語錄好像也有脫啊😂😂😂
@HyperionYu 2 жыл бұрын
令老闆運動能力不錯耶😂 不過，還是要提醒長久不運動的宅宅，如果突然有運動計劃還是不要太猛哦，逐步加量，防止出現扭傷，比較少情況還會出現橫紋肌溶解癥，還是很危險的
@taikhh 2 жыл бұрын
這集確定是正妹帥爆特輯
@壹加壹 2 жыл бұрын
ㄗ色力量
@user-om7lf6nb1t 2 жыл бұрын
ㄗ妹怕的不是ㄗ外線，怕的是未經處理的封面。
@Levi_Su 2 жыл бұрын
提醒一下，前一天運動著重在哪個部位(例如上臂)，那隔天就可以讓那部位休息，最少48小時，因為運動後肌肉會有小傷痕，需要時間修復，每天鍛鍊同個部位運動效果打折扣(這比較屬於重量訓練的知識，如有有氧的相關知識可以補充)。 恭喜1+1進入運動行列😁!
@aaandreeez 2 жыл бұрын
看到你們這樣堅持運動真的好感動哈哈哈 希望以後可以維持！
@StarMeow_HI 2 жыл бұрын
影片好可愛 為了這麼用心的節目 一定要買義美高纖全豆豆奶來支持
@kki565 2 жыл бұрын
我建議這個企劃做1個月版本的，會中
@popJeanne 2 жыл бұрын
讚欸~這個題材很不錯很健康，看了也想一起運動一起熱血起來了🔥
@Chai__Chai__Chai. 2 жыл бұрын
一粒高爾夫穿搭太正惹ㄅ🤤🥹🫠
@chengjie 2 жыл бұрын
現在是走健康路線喔，喝水挑戰完換運動挑戰
@Rmao_sloth 2 жыл бұрын
最近兩人也太健康了吧!!! 我也是兩三年沒動了，兩個月前才開始小運動計畫，大概每周1-3天的量，每天做的話太難了XD
@user-qe9jg1tt5s 2 жыл бұрын
ㄗ美運動的樣子也太迷人 直接愛上❤️😍 （這樣是不是變相在說做菜的樣子沒有愛上⋯哈哈哈哈哈哈哈哈）
@muen18 2 жыл бұрын
最近的企劃都好健康，好讚！今天也是我最近第一天運動哈哈哈，一起運動跟首播
@user-qi6in9kk7f 2 жыл бұрын
有幸跟1+1還有RJ跟拉麵癡漢 同場參加某電影的特映會 電影過程中笑點充滿令老闆跟一粒的笑聲 聲線太好認了啦XD
@yellowrooroo 2 жыл бұрын
之前看限動就感覺令老闆變瘦ㄌ！！ 看完影片真的會想嘗試別的運動項目～
@YRChen-cd9mu 2 жыл бұрын
兩位的顏藝從不讓我失望
@hsin.8228 2 жыл бұрын
今天的影片好久好讚😍跟到首播有夠快樂😋
@cc04151987 2 жыл бұрын
繼喝水之後，終於要變成健康台了，好感動。
@whatdo_icallyou 2 жыл бұрын
Day4髮帶粒好美💜
@壹加壹 2 жыл бұрын
那我要長戴！
@nipan8656 2 жыл бұрын
真的好看
@RainQ317 2 жыл бұрын
好看🙂
@ashow_1113 2 жыл бұрын
紫妹都手指受傷還要去打羽球 好辛苦 老闆應該加薪 幫她付醫藥費
@jeffreejin3241 2 жыл бұрын
Illy体态差超多诶！好喜欢看你们一群人一起玩哈哈
@liuliukelvin 2 жыл бұрын
正妹有料喔，跨下一式 二式，還有敬禮跳，有學過的吧
@user-linpingoo 2 жыл бұрын
每天不同運動看起來好好玩 這集一堆笑點耶 游泳玩浮誇喝豆奶的令、跳舞一粒、唱歌阿嬤……
@janmonije 2 жыл бұрын
希望可以跟喝水挑戰一樣堅持下去✊
@user-sk4sl4me2t 2 жыл бұрын
想知道一粒的泳衣去哪裡買的！我也想去游泳池給阿姨下馬威😆
@bijierose4925 2 жыл бұрын
似乎可以來個壹加壹運動大賽😎
@c.weilin 2 жыл бұрын
看到去大稻埕就知道不好拍片了XD 一組在唱算運氣好了 那邊基本盤三組在唱的哈哈哈哈
@壹加壹 2 жыл бұрын
那邊是什麼露天演唱會
@smileybelial 2 жыл бұрын
5:59 說實在Illy素顏眼睛很漂亮，之前被搭訕很合理
@user-jy3rp9qn3g 2 жыл бұрын
看了好心動 我接下來運動也要買義美全豆奶來喝😍
@linux-taiwan 2 жыл бұрын
我正好有遇到你們在社子島騎車，風一般刷卡超過走路的我。這次運動企畫，很棒！
@user-sg2rj8jo1d 2 жыл бұрын
正妹籃球真的好強
@Chin5257 2 жыл бұрын
正妹超強ㄝ！！！
@ext6739 2 жыл бұрын
典中典之不愛運動小黃人
@user-wr6cf4vb6f 2 жыл бұрын
看到馬上買來喝 最喜歡高纖全豆豆奶 很重的豆奶味
@sandra08018 2 жыл бұрын
正妹打籃球好帥啊!!!
@rainbowbubble456 2 жыл бұрын
13:07 一粒使出了閃電五連鞭，效果非常顯著
@cuijiayu730 2 жыл бұрын
很好喝耶! 又營養!
@user-kf9re2ow1v 2 жыл бұрын
喜歡喝豆奶 看到義美的一定支持
@moseventeen730 2 жыл бұрын
喜歡堅果口味的 感謝這麼用心的業配
@StevenLovemusic 2 жыл бұрын
好想知道 是用什麼體重機+APP測量體重體脂的🥺
@ChengHsiang_Chan 2 жыл бұрын
正妹居然會花式跳繩！！😱
@user-nn9uf6dh3d 2 жыл бұрын
運動後買這個來喝好想不錯!
@rang829jenny34 2 жыл бұрын
這集被ㄗ妹魅力爆棚圈粉 潘老闆落漆了😅
@yuianpo6673 2 жыл бұрын
正美能在這麼吵雜的環境工作好有定力XD
@user-wu4bg8mm2m 2 жыл бұрын
潘老闆，凹太大了喔！ 害一粒躺在沙發上都害羞了呢！ 哈哈
@johnny2530 2 жыл бұрын
潘老闆打高爾夫的時候 衣服上流汗流出了一個米奇欸🤣🤣
@chunlunglai 2 жыл бұрын
運動是讓身體能力提高，減緩現代人坐式生活的中年後退化，如果是重量訓練可以提高肌力保留骨質，對減脂只能算是輔助功能。 減脂最重要的是飲食習慣的觀念，如果可以配合運動除了減脂，也可以預防熱量赤字下的肌肉量減少。
@user-rj1pf9dg4s 2 жыл бұрын
好好笑XD 剛好我男友這禮拜去教召五天我就密集了排了居家運動 上片時間點好巧😆
@壹加壹 2 жыл бұрын
瞬間以為要兵變了
@user-rj1pf9dg4s 2 жыл бұрын
@@壹加壹 蠻想的（欸不是
@user-iy8mv2kp2j 2 жыл бұрын
運動真的會變成習慣
@youmian128 2 жыл бұрын
這集的內容我很喜歡 豆奶也真的很好喝
@yychennn 2 жыл бұрын
一粒戴髮帶好好看😍
@oaim1824 2 жыл бұрын
會運動的正妹蠻有才華的
@ginahu3806 2 жыл бұрын
下次做一週健康飲食系列！
@user-um9br9kd2q 2 жыл бұрын
我最近也開始運動 買來喝了啦
@JenniferIm 2 жыл бұрын
這支太好看😂❤️
@vinalla 2 жыл бұрын
穿背心那裡一粒的腰都看的到腹肌欸 😂😂😂 真的是好身材！！ 高爾夫球也是個不錯的運動 很多小朋友會去學這個當入門 （但可能要很有錢？！🤣）
@Top80kmh 6 ай бұрын
好可愛😂😂😂
@韓宥 2 жыл бұрын
太勵志了 明天就開始運動
@lamlam3787 2 жыл бұрын
該 貼 朴敍俊 海報去監督令老闆每天運動
@michelle881025 2 жыл бұрын
這集讚死！！希望以後可以在岩館遇到你們哈哈哈哈哈哈
@doggy_EEJim Жыл бұрын
影片一開始就開車超好笑
@Pei-jy9zu 2 жыл бұрын
請問一粒Bitplay Topologie 犀牛盾 哪一個手機背帶好用～～～ 謝謝🙏
@meiuimei 2 жыл бұрын
想知道+1
@user-or3iz3ni3c 2 жыл бұрын
ㄗ妹跳繩心酸畫面流出，這要加薪吧？！
@LauraWanglalalei 2 жыл бұрын
想知道一粒運動前後照的運動服品牌，好好看❤️謝謝🫶🏻
@壹加壹 2 жыл бұрын
UNIQLO的！好穿～
@LauraWanglalalei 2 жыл бұрын
@@壹加壹 謝謝~~
@tangweilin2201 2 жыл бұрын
運動真的會一點點的進步 喜歡這個主題
@jerryshawdj 2 жыл бұрын
有振鎂餒 謝謝壹加壹福利😍😍😍
@KolasKisa 2 жыл бұрын
這個運動CP值太高了吧，哈哈哈
@cyc.0123 2 жыл бұрын
月初某天從騎腳踏車淡水往台北的時候才覺得對向的女生聲音很像一粒欸……有這麼巧嗎
@LeeMay0525 2 жыл бұрын
滿滿被ㄗ色霸凌的一集
@ian79307 2 жыл бұрын
令老闆珍貴的初次賣肉演出
@mimi790429 2 жыл бұрын
有義美就點讚
@frankchen1992 2 жыл бұрын
真的好喝
@BillBill-ni9ve Жыл бұрын
正妹真的效果十足
@teresalee5371 2 жыл бұрын
紫妹好帥！！！！！！！！
@tinayz39 2 жыл бұрын
運動也拍得好美！！
@fanlee3721 2 жыл бұрын
正妹的花式跳繩很精彩。
@sunneeyou5735 2 жыл бұрын
一粒戴髮帶好豪看耶！
@GordenTainan 2 жыл бұрын
請問day3的健身影片可以分享嗎 謝謝😏
@ava02251225 2 жыл бұрын
正妹籃球好強喔👏🏼
@wandahuang7347 2 жыл бұрын
夜跑也是個不錯的選擇!
@user-ql4jx2rk5k 2 жыл бұрын
是may的健身影片超讚❤️
@rieho3706 2 жыл бұрын
應該是Stay Fit with Mi的 居家無跳躍 我住公寓不能吵到樓下很常做這部XDD
@JP-bb2rh 2 жыл бұрын
看了你們的影片，立刻去做運動了～
@ZGY_666 2 жыл бұрын
封面換了？😂
@cyc7113 2 жыл бұрын
很棒～
@user-ev3rr4gf2t 2 жыл бұрын
泳衣好好看😍可以請問去哪裡買的嗎🔗
@壹加壹 2 жыл бұрын
Pinkoi買的 是泰國品牌個人覺得美賣！
@user-zg9wg9ls5b 2 жыл бұрын
阿湯哥海報很帥😂
@user-fishmushroom 2 жыл бұрын
潘老闆真的變瘦了！！！
@user-yh8wc1ei2u 2 жыл бұрын
一粒超可愛的❤️
@LiFangCinema 2 жыл бұрын
很好奇運動時候的影片是用什麼器材拍的 求解答
@J_ying 2 жыл бұрын
義美豆漿真的好喝~~~
@hsin1223 2 жыл бұрын
想問一粒游泳那天穿的黑色洋裝是什麼品牌呀～～
@user-sy1bo9kd8c 2 жыл бұрын
想知道粒第二天的洋裝牌子 好好看🥴
@alcapa_1013 2 жыл бұрын
堅果杏仁之前就超愛喝🤤
@user-fy8nu1id6q 2 жыл бұрын
我最近跟著你們喝水、運動，精神跟體態真的有差💪🏼💪🏼
@irisyang6599 2 жыл бұрын
一粒這隻影片戲好多好好笑 圈粉了！
@user-pn4ce9cu7m 2 жыл бұрын
突然轉型成健康型油土伯了🤣
@chequel7880 2 жыл бұрын
潘老闆是盡情一脱呀，正妹又受到職業傷害了。
@fishkoou5138 2 жыл бұрын
真的好喜欢紫妹😆
驚奇玩起來 AmazingTalker Show
Рет қаралды 2,1 МЛН