B12 EKSİKLİĞİNİN ALARM VEREN 7 BELİRTİSİ | B12 eksikliği Dr. Berg TR
B12 vitamini eksikliği sinir sisteminizde geri dönüşü olmayan hasarlara neden olabilir.
B12 vitamini eksikliğinin uyarı işaretlerini öğrenin
0:00 Giriş: B12 Vitamini eksikliği
0:10 B12 vitamini ne işe yarar?
0:55 Ne tür B12 vitamini almalı
1:25 B12 vitamini eksikliğinin en önemli nedeni
3:37 Ne kadar B12 vitaminine ihtiyacımız var?
6:10 B12 vitamini eksikliğinin belirtileri
Bugün B12 vitamini eksikliğinin yedi uyarı işaretini ele alacağım.
B12 Vitamini DNA, miyelin kılıf ve kırmızı kan hücrelerinin yapımında rol oynayan önemli bir vitamindir.
B12 vitamini eksikliği semptomlarını nasıl tanımlayacağınızı bilmek önemlidir çünkü B12 vitamini eksikliğiniz varsa sinir sisteminizde geri dönüşü olmayan hasarlar yaşayabilirsiniz.
Bir B12 vitamini takviyesi ararken, doğal bir versiyon ve sentetik bir versiyon olmak üzere iki çeşidi vardır.
Her zaman metilkobalamin adı verilen doğal versiyonu alın.
Ancak B12 vitaminini diyetten almak gerçekten en iyisidir.
B12 vitamini eksikliğinin ana nedeni, diyette B12 vitamini eksikliği değildir.
Malabsorpsiyonla ilgisi var - kişi B12 vitamini ememez.
B12 emilimini engelleyebilecek durumlar:
• Mide atrofisi
• Hidroklorik asit eksikliği
• Gastrit
• Ülserler
• Çölyak
• Chron hastalığı
• Huzursuz bağırsak sendromu
B12 vitamini yönünden zengin besinler:
• Hayvan karaciğeri ve böbrekleri
• Deniz tarağı (ve diğer deniz ürünleri)
• Sardalya
• Biftek
• Tavuk
• Balık
• Fermente ürünler (kimchi, lahana turşusu ve fermente süt ürünleri)
• Haşarat
• Beslenme mayası (kuvvetlendirilmemiş)
B12 vitamini eksikliğinin 7 uyarı işareti:
1. Soluk cilt
2. Sürekli yorgunluk
3. Ağız sorunları
4. Bilişsel sorunlar
5. Sinir hasarı (periferik nöropati)
6. Bulanık görme
7. Hızlı nabız hızı
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!