#b12 #şifalıbitkiler
B12 vitamin eksikliği belirtileri, günlük hayatı zorluyor. Gün içinde enerjik hissetmenin yolu, B12 vitamin deposunu doldurmaktan geçiyor. Yapılan araştırmalar, bitkisel bazlı gıdalara oranla, hayvansal gıdaların daha yüksek miktarda B12 vitamini içerdiğini gösteriyor. Peki, hangi besinler gün içinde hissedilen yorgunluğu alıp, B12 vitamin eksikliğini bitiriyor? İşte, B12 yönünden en zengin besinler...
En sık rastlanan sağlık sorunlarından biri olan B12 vitamini, eksikliği durumunda günlük hayatı oldukça zorluyor. Gün içinde hissedilen halsizlik, yorgunluk, uykusuzluk gibi şikayetlerin çoğunun temelinde B12 vitamin eksikliği yatıyor.
Kendinizi sürekli olarak yorgun ve bitkin hissediyorsanız ve genel bir sinirlilik haliniz varsa B12 vitamini eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. B12 eksikliği, hayat kalitesini düşürdüğü gibi sağlığınızı korumada da vücudunuzun yetersiz kalmasına ve direncinin düşmesine neden olabilir. O nedenle B12 bakımından zengin bu gıdaları tüketmeniz önerilmektedir...