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#배연정 #건강요리 #코미디언 #건강 #토란 #추석 #명절
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추석에 먹는 명절 음식 토란국~!
배연정이 쉽게 가르쳐 드릴께요~!
라면 끓이는 것보다 쉽죠?
당뇨에도 좋고 혈당도 올라가지 않아요~!
토란의 효능?
심장병 예방, 장 건강, 당뇨 개선, 혈당관리, 체지방 감량, 변비에 도움을 주는 음식!
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00:07 스몰 토크(근황소개)
01:02 껍질 까놓은 토란, 손질하는 법
02:07 육수 만들기
03:50 육수 끓이기
04:02 토란국 설명 (간편하게 조리해 먹을 수 있는 Tip 소개)
04:43 양파썰기 및 육수에 넣기
05:12 삶은 토란 손질 및 보관법
05:43 토란국 끓이기
06:26 토란국 완성
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