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[배연정 간편 요리] 맑은 국물 토란국! 당뇨 혈당 잡는 최고의 추석음식
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11 ай бұрын#배연정 #건강요리 #코미디언 #건강 #토란 #추석 #명절
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추석에 먹는 명절 음식 토란국~!
배연정이 쉽게 가르쳐 드릴께요~!
라면 끓이는 것보다 쉽죠?
당뇨에도 좋고 혈당도 올라가지 않아요~!
토란의 효능?
심장병 예방, 장 건강, 당뇨 개선, 혈당관리, 체지방 감량, 변비에 도움을 주는 음식!
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00:07 스몰 토크(근황소개)
01:02 껍질 까놓은 토란, 손질하는 법
02:07 육수 만들기
03:50 육수 끓이기
04:02 토란국 설명 (간편하게 조리해 먹을 수 있는 Tip 소개)
04:43 양파썰기 및 육수에 넣기
05:12 삶은 토란 손질 및 보관법
05:43 토란국 끓이기
06:26 토란국 완성
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#한국 #반찬 #건강음식 #간편요리
@user-mi5fb5rc7u 8 ай бұрын
선생님 어렸을적 선생님들 나오시는 코메디프로 너무 재미있게 봤습니다ㆍ 유트브서 보니 너무 반갑네요 요리도 고급지고 간단하고 맛있어요ㆍ 해피바이러스 선생님 ᆢ늘 건겅하세요ㆍ
@user-eg1zq9co8t 8 ай бұрын
추석에 엄마가 해주시던 토란국이 정말 그리웠는데 이번기회에 한번 해봐야겠어요 감사합니다❤
@user-qf8bu4wu1z 9 ай бұрын
배연정 언 니는 최고에요. 요리안해도좋으니 아프지나마이소.
@wlee3231 8 ай бұрын
혈당에 좋은 음식을 소개 시켜주셔서 감사해요
@user-kk9us4si9j 7 ай бұрын
귀에 쏙쏙 들어오는 설명 너무 좋아요~
@user-wc2tz9hj7n 10 ай бұрын
배연정 선생님 최고🎉
@user-xz8fj6ji6h 10 ай бұрын
말씀잘하시네요 사랑합니다 포에버 💜💕❤️💗🙆💖🧎♀️🫶💞👍🙏
@user-pg4rx9pt4k 11 ай бұрын
재미있는 요리시간이네요.^^자주자주 올게요~^^😂😂😊😊
@user-og9xz8lv4i 10 ай бұрын
시원 시원한 설명 잘 배웠습니다~❤
@user-bm6uo1ys3e 10 ай бұрын
행복하게 사는 방법 갈차준 배선생 감사합니다
@user-yf5vn7nl6u 8 ай бұрын
음식 넘잘하세요 ~^^^♡♡
@user-wj6vo5kf1w 10 ай бұрын
명쾌한해설 ㅡ고맙습니다
@suyoungbae9192 10 ай бұрын
구독했어요~~ 집밥의 여왕에서 나온 쑥완자국이랑 마돈나 레시피 너무 궁금해요~~
@user-yf5vn7nl6u 8 ай бұрын
최고 최고~~~^-^-
@user-ug4lg7lv3j 10 ай бұрын
명쾌ㆍ통쾌ㆍ간단한 설명 ㅡ미리 토란 삶아서 소분 냉동 ㅡ감사
@user-xk4oq2ex7d 6 ай бұрын
😊
@user-gv7gh9hz6h 10 ай бұрын
연정님 반갑습니다 음식레시피너무쉽게 잘가르처주셔서 좋와요~~😊
@user-cq6lz6ye4c 10 ай бұрын
뜨자마자 구독 눌렀어요!평생 웃음주셔서 감사합니다!나오시기만하면 기분이 좋아지네요!앞으로 요리를 배워야겠네요!많이 알려주세요 저렴한 재료루다가요!^^♡♡♡♡♡♡♡
@Elsiehong 10 ай бұрын
선생님 안녕하세요 간단해서 오늘 해보려구요.. 간장은 얼마나 넣는건가요?
@user-nf8uw1jv7v 9 ай бұрын
신장결석을 만든다던데 괜찮을까요 글고 당뇨에도 도움될까요
@user-oy6uu7ex7m 10 ай бұрын
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ 헨드폰갖구노세요😂
@user-my7xc9bv7m 9 ай бұрын
껍질은.안벅기네요
@MVNO-qq4hf 10 ай бұрын
껍질은 안까네요
@gongjalee6048 10 ай бұрын
절대 깐거사드시면안됩니다 모래가 다 박혀있어서 버렸습니다
@user-hz4cp2te1v 10 ай бұрын
토란 껍질 먹어도 되나요? 아린맛~~??? .오이김치 레시피 부탁 드려도 될까요?
@user-ps3bo8rm7p 9 ай бұрын
재껍질오이김치맛없재
@user-ic8fb4ig1e 10 ай бұрын
껍질 안깐거는 처음보는데 괜찮나요?
@user-cm8qu7js5x 9 ай бұрын
껍질삶아서까나했는데 안까네요 😢
@comedianBYJ 8 ай бұрын
@@user-cm8qu7js5x 4:06 😊
@user-lm6hu5yp8v 11 ай бұрын
연정님~~~ 껍질 은 안 까고 하시네요 먹을때 질기지 않나요
@user-oy6uu7ex7m 11 ай бұрын
반갑습니다 🎉ㅎㅎ 오늘꼭해먹어봐야겠어요....감사합니다 건강식😊건강하게항상행복하세요
@comedianBYJ 11 ай бұрын
깐거로 햇음니다 마트가면 깐거팔아요
@comedianBYJ 11 ай бұрын
제발 자세히보세요
@user-ps3bo8rm7p 9 ай бұрын
재껍질때까지맛없재
Sergio Outdoors
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