★★★ Bagdi Bella: Önfejlesztő Zenés és Meditációs estek: bagdibella.hu/eloadasok/ ★★★
Iratkozz fel Bella KZfaq csatornájára itt: / bagdibella
Bagdi Bella - Hagyom című dal segíthet nyitottabbá válni arra, amit érzel és gondolsz, akár a nehéz érzelmekkel, a stresszel, szorongással vagy fájdalommal való szembenézésről van szó, elősegíti az érzelmi gyógyulásod.
Bagdi Bella Hagyom című dalának hivatalos videóját láthatod a 2022-ben megjelent Az érzelmi gyógyulás dalai című albumról. A lemezről és a hozzá kapcsolódó könyvről bővebb információ: mentalfocus.hu/termek/erzelmi...
★ODAFORDULÁS A NEHÉZ ÉRZELMEKHEZ★
A fájdalom gázszerű valami. Ha engedjük, hogy csak ott legyen, szabadon, akkor végül önmagától szertefoszlik. Ha viszont küzdünk a fájdalommal, és elutasítjuk, zárt térbe kényszerítjük, amitől a nyomás alatt addig fog nőni, hogy az egész felrobban. (Kristin Neff)
A fájdalom elkerülésére vagyunk programozva, emiatt lehet nagyon nehéz szembesülni a nehézségeinkkel és elfogadni őket úgy, ahogy vannak. Sokan emiatt zárják el magukat az érzelmeik elől. Az érzelmi szenvedésünk oka az, hogy azt szeretnénk, hogy a dolgok másmilyenek legyenek, mint ahogy vannak. Minél jobban ellenállunk annak, ami van, annál inkább szenvedünk.
A kutatások azt mutatják, hogy a mentális fenyegetéseket hasonló módon dolgozza fel az agyunk, mint a fizikai fájdalmat. Nem csoda, hogy hatalmas mennyiségű energiát fordítunk az érzelmi fájdalmak elkerülésére. Éppen ezért furcsának tűnhet, hogy figyelmet fordítsunk a kényelmetlen és nehéz érzésekre, de ha így teszünk, az felszabadító és érzelmileg gyógyító lehet. Amikor nehéz érzelemmel szembesülünk, gyakran keressük a módját, hogy változtassunk azon, ahogyan érezzük magunkat. Ha azonban úgy döntünk, hogy nyitott, nyugodt módon megengedjük a kellemetlen élménynek, hogy jelen legyen, megnyugvást nyerhetünk, és még azt is megtapasztalhatjuk, hogy amit kellemetlennek gondoltunk, teljesen elviselhetővé válik.
Ha elkezdesz dolgozni az érzéseiddel, rájössz, hogy néha nem maguk az érzelmek okoznak szenvedést, hanem az érzelmek feletti ítéleted és a vágy, hogy megszabadulj tőlük. Ez a dal segíthet nyitottabbá válni arra, amit érzel és gondolsz. A nehéz érzelmekkel, a stresszel, szorongással vagy fájdalommal való szembenézés nem könnyű út. De mi mást tehetnénk? Ahogy a mondás tartja: „Futni lehet, de elbújni nem”. Ha nem foglalkozol a fájdalmaddal, azt fogod tapasztalni, hogy az egyre nagyobb lesz, és végül túl nehézzé válhat ahhoz, hogy tovább cipeld. Amit érzel, meggyógyítod, aminek ellenállsz, felerősíted.
★ A DAL★
Veled vagyok, akkor is, amikor úgy érzem, elfutnék
Veled vagyok, akkor is, amikor súlyos és nehéz
Veled vagyok akkor is, amikor nem látok a kiutat
Veled vagyok akkor is, és hagyom, hogy gyógyuljak
Hagyom, hogy legyél
Ez a jelenlét elég
Ez a lélegzet elég
Csak hagyom, hogy legyél
Ez a kinyílás az életre
Gyógyulást hoz a szívembe
Csak hagyom, hogy legyél
Ez a jelenlét, ez a lélegzet elég
Hagyom magam, hogy úgy legyek, ahogy vagyok, és ez elég
Hagyom, hogy érezzem, amit érzek, még ha nehéz
Hagyom megnyílni magam a tapasztalatok felé
Itt vagyok most magammal, mint egy együttérző ölelés
Hagyom, hogy legyél
Ez a jelenlét elég
Ez a lélegzet elég
Csak hagyom, hogy legyél
Ez a kinyílás az életre
Gyógyulást hoz a szívembe
Csak hagyom, hogy legyél
Ez a jelenlét, ez a lélegzet elég
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Zene: Kovács Zoltán
Szöveg: Bagdi Bella
Kapcsolatfelvétel és koncertszervezés: management@bagdibella.hu
Ének: Bagdi Bella
Zongora: Kovács Zoltán
Cselló: Tatai Katalin
Fuvola: Weisz Gábor
Szitár: Lovas András
Dob: Csendes Csaba
Videó: Hype Stáb
Kövesd Bellát!
/ bagdibella
/ bagdibella www.bagdibella.hu
#gyógyítózene #relaxáció #meditáció #szorongásoldás #elengedés #elfogadás #belsőbéke #mindfulness #tudatosság #bagdibella #érzelmigyógyulás