Absolultamente genial cada clase que veo contigo... has logrado sacar mi parte más fit, siendo juiciosa... la próxima semana cumplo 8 semanas de estar contigo haciendo ejercicio... Mi historaia contigo comenzó dos semana antes de mi cumpleaños 34, me pasó que iba caminando una calle semiempinada y no di 5 pasos sin antes tener sensación de ahogo, mareo y viendo como lucesitas... hasta allí no me había dado cuenta de lo subida de peso que estaba, así que me dije... Kathe a tus casi 34 años ese tipo de cosas no te pueden estar pasando, así que me resolví a comenzar a hacer ejercicio... les soy sincera, anteriormente había intentado hacer ejercicio, de hecho a mis veintes conocí la zumba y me gusta mucho pero con el tiempo lo dejé, así que me dije... y esta vez cómo hago para no abandonarlo después del primer mes... y en una de mis clases recuerdo que una alumna me dijo profe... deberíamos tener unos recesos en nuestras clases donde podamos subir la energía, qué tal si bailamos, y como a mi siempre me ha gustado bailar, aunque me pareció loco, pedí permiso en la institución y listo... ella misma me sugirió tus videos y lo que comencé haciendo como una actividad para mis alumnas, terminó siendo el mayor regalo para mi. Mido 1.70 arranqué con 83 kilos (Peso nunca antes registrado en mi vida) el mes pasado cuando me pesé no le creía a la báscula así que me pesé en diferentes y diferentes momentos, estaba en 74.5 kilos... a ver + de 8 kilos en un mes... era de no creer. En próximos días les estaré contando por donde voy ya... pero a las que me leen, quiero que sepan que la obsesión no es ver un número en una báscula... les juro que a este punto no lo hago por eso... Sigo con el ejercicio porque me ha ayudado a sentirme mejor conmigo misma, mi estado de ánimo ha mejorado muchísimo. He vuelto a tener la energía que siempre me había caracterizado. He vuelto a ese hábito que amaba tanto, que es bailar y que había abandonado. Todo esto, sumado a ver en un espejo el cuerpo que he ido esculpiendo en compañía de nata y mejores hábitos alimenticios es lo que me sigue manteniendo motivada. A ti que estás arrancando tu proceso te digo... comienza y disfruta que los resultados que vas percibiendo te van empujando... pero tienes que arrancar... Lo bueno es que tenemos a Nata y más de 200 videos para seguir... GRACIAS INMENSAS A TI MI NATA... Me estás cambiando la vida.

Tengo 32 años,soy mamá de dos niños pequeños y soy ama de casa de tiempo completo, tenía tanto tiempo de no sentirme guapa, sexy, si bien mi esposo me llena de halagos necesitas creertela sabes?! Y hoy gracias a ti me volví a sentir sexy, sentí que bailaba súper bien jajaja mi estado de ánimo subió al 100, mi autoestima no se diga!! Muchísimas gracias Nat por que haces más en nosotros de lo que tu te imaginas!! 💖

Desde que entreno contigo Naty , tengo más energía, duermo mejor y me siento mejor conmigo mismo. Gracias por ser flexible con su horario y asegurarse de aprovechar al máximo el tiempo que tengo con usted. ¡Me cuidas mucho y estoy encantado de estar en este viaje de fitness contigo!

Hola naty soy de Chile y hace 3 meses estoy ejercitando con tus retinas y he logrado perder 12 kilos hasta ahora, además de eso me siento con más energía y saludable! muchas gracias por tu entrega en cada video Dios te bendiga siempre 💕💕💕

Espectacular clase.... gracias....Desde Colombia

Primera vez q veo sus videos, hice este y quede fascinada 🇨🇷

otra clase buenísima....gracias!!!! besitos

Gracias por tus súper clases. Gracias desde Colombia

Me encantó tu clase , tu energía es única y motivadora

Hola Natalia me encanta tus clases muy buena saludos desde chile pero yo soy de Perú

Naty enserio es una capa.. me encanta tus ponte fit perreando

Hola Naty! Empecé a activarme con tus videos y me van súper bien ya que me divierto bastante 🥳 deberías hacer uno de Guayna o Plan B

Hacía mucho no bailaba y me encantó volver!! Para la próxima el trap argentino está buenísimo y es muy divertido

Naty sos lo máximooo saludos desde Argentina 🇦🇷

Me encantó este canal!!!! Que amorosa Natalia y excelentes sus clases de reggaeton!!!

This was soooo hard! Sweating! Amazing music selection, thank you!!!!

Espectacular todos tus videos,llevo 20 minutos 15 minutos y ni me doy cuenta,una genia

Hola nati soy nicole desde Argentina hace un mes empece a hacer tus clases y ya noto los cambios Muchas gracias por tus videos!!!

Nat deje el ejercicio hace mucho y el día de hoy lo vuelvo a tomar. Excelente clase! Ya extrañaba todo esto. ❤️ Sin duda tu eres mi primera opción!

Me encantó escuchar a Maicol y Manuel gracias por este perreando con toque de reggaeton viejito. Gracias Natalia!!

Hola Naty!! Super clase!!!

Super clase naty como siempre queremos perreando #14 bendiciones desde pr quede 😰 😍 besitos

Nat, puedes dejar la playlist en tu descripción? Mi marido no hace ejercicio contigo, pero ama los remixes.

Esta clase se me paso volando naty, estuvo increíble. Has llegado a cambiar mi vida como no te imaginas, hacer ejercicio y cardio con tus videos es mi parte mas esperada y favorita del dia, siempre me alegro durante y después de hacer cardio. Me siento mas segura de mi misma dia con dia y mucho mas saludable. Nuevamente gracias naty por tu maravilloso contenido, me ha ayudado a cambiar muchísimo. 🫶💖

Me salio el paso de anitaaa!!!! Yeihhhhhh🎉 hasta mis perros se emocionaron 😂😂, gracias por la clase natalia una de mis favoritas! Nos vemos mañana 😊

Me diverti mucho, muchisimas gracias!!!

Desde hoy comencé hacer bailoterapia con tigo gracias saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨.....

Madre mía!! Súper buenas vibras para quemar unas calorías. Desde luego súper recomendado y muy divertido!! GRACIAS NATALIA🥰🥰

Desde que encontré un vídeo tuyo, no paro de hacer tus rutinas, que buenas y divertidas son!!! muchísima gracias Natalia, haces un excelente trabajo!❤

Hola Naty vine a tu canal buscando el video 9 y termine haciendo este. Y ufff lo amé ❤gracias por tus videos. Igual soy mamita de 3 y nunca creí que alguien combinara con mi energía como tu. 🔥

AMO AMO AMO AMO TUS CLASES

🎊🎉Super...Mil gracias...Colombia

Muchas gracias. Eres la mejor, por favor haz de the weeknd

Magnifica cómo siempre!!! Gracias por alegrar mis días con tus clases 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖💖💖💖

Me encantan!!! Los de perreo Gracias!!!!!! Saludos!!!

Soy una fiel seguidora tuya !! De las mejores clases que has hecho!! ME ENCANTÓ!!!!! GRACIAS POR TUS CLASES NATY!! Saludos desde México 🇲🇽

Muchas gracias por tus vídeos

Me encantó la rutina

Holaaa nati! Eh estado aqui desde el 2020 y aunque deje de hacer ejercicio y volvi a subir de peso eh vuelto y ya siento otra vez los cambios por mas pequeños y que alomejor solo yo los veo pero es una felicidad me encantan tus clases y en especial tu vibra ❤❤❤❤❤ QUEREMOS PERREO 14!!!!!🎉

Gracias corazón me encantó mucho

Genial cada clase, boto todo el estrés y no quiero que acabe. Felicidades por que eres demasiado buena en lo que haces ☺

Que alegre la claseee! Termine y me fui a practicar el paso de Anita😂 Gracias Naty!!

Me encantó la clase, en Colombia está fuerte y viral el paso del Avioncito de Giblack (champeta)

Hola Nati, buenos días, muchas gracias por compartir saludos y bendiciones para ti, besos para Nachito y Bali

Amo aquí!! Me encantan las clases, la buena vibra que transmites Naty! Ya tiene tiempo que te sigo, pero en ocasiones dejo de hacer las rutinas, pero hoy empecé y voy con todo, una clase diaria!! Gracias 💖

Super la clase de perreo Naty bella🎵🎶🎶🎵😍🥵te veo desde Ciudad de México 🇲🇽saluditos 🌹

Hola Naty como siempre genial .

el mejor perreo!!

Estás list@ para el PERREO??! 😀😀Mientras ve a seguirme en Instagram para vernos todos los días: instagram.com/nataliavanq/?hl=es

Buenísima clase 3 reto Mayo 2024..desde Venezuela..

Amo tus claseeeees!!!! 🥳

Ya preparándome para la súper clase de mañana ❤❤

Hoy no iba a hacer nada pero me salió tu video y acá estoy después de terminarlo, muchas gracias por tu dedicación y buena energía, haces MILAGROS jajajaja💞💓💘💓

Hola!!! Gracias gracias de verdad por tus clases me encantan eres la única que me hace terminar todos los ejercicios y hacer los videos completos 😘 🇬🇹

genial estos bailes felicitaciones

amo tus clases 💕😍

muy buenas clases, queremos la #14

hermosa me diverti taaanto! viva el perreo a ponerse en forma saludos desde argentina bebesitaaaa

Ya voy casi a la semana, me caso pero me gusta, graciaaaaas

Aquí como siempre, con tus fieles seguid@res de Europa, por la segunda vez volviendo a esta clase. Lo más divertido ha sido él deslizó por el suelo en el intento de hacer el paso de Anitta, que antes me salía bien…o vamos, no me caía. ¡Gracias Naty !

yo nunca habia echo ejercicio de este tipo, yo habia hevho puro ejercicio de fuerza fisica y deporte de contacto 😅 la verdad me gustan mucho tus clases , son muy divertidas y hacen que uno saque sus mejores pasos y sobre todo transmites una energia increible muchas gracias 😍❣ saludos desde mexico

Me encanta la rutina

Hola Naty me encantó este ponte fit 🤩 había dejado por un tiempo y hoy retomo con todo el baile, saludos desde El Salvador🫶🏼

Me encantan tus videos Naty, saludos desde México 🌹❣️

Primer clase que hago contigo. Estuvo increíble!

Hola Natii✨✨ lo hiciste de nuevooooooooo, la rompiste con toda! Te digo que tus rutinas me alegran el día y disfrutar del ser latina 💕💕💕 muchas gracias por este espacio y un fuerte abrazo desde Franciaaaa. Y pasos de tik tok… tal vez hacer algo de champeta colombiana que es súper entretenido bailarla!

Naty! Gracias por estos videos!! Me encantaría que hicieras algunos especiales con sólo un artista 🙊 como uno sólo de Bad Bunny o así! Muchas gracias! ❤️

Tremenda clase este perreo!!.Me encantan tus clases,pero está creo ke es el mejor perreo ke has hecho.Felicidades!!.Saludos desde España,guapa

Buena rutina profe..!!!♥️♥️💯💯💪💪💪

¡Amé este vídeo! Acabé con muchísima energía y feliz :)) Aparte siempre me das más confianza Naty

Hola!! Me encantan tus videos ❤ siempre me llenan de energía!!

Uff me hiciste sudar jajaja muchas gracias por esta maravillosa sesion! Un abrazo!

Naty desde que encontre tus videos he bajado 2 kilos 😊….. me motiva muchimo a entrenar. Pd: mucho cariño desde una colombiana en Alemania 🇨🇴🇩🇪

Riquísima clase NAT! Gracias por tanto ❤️

Hola Nati! Está clase me encnató!! El otro paso que me gustaría aprender es el de Raw Alejandro , si puedes hacer tutorial de ese estaría buenísimo

Holaaa, recién te descubrí ayer y creo que ya no te voy a soltar jajaja. Eres mi entrenadora personal todas las mañanas. Besitos desde España ♥

amooo tus videosssssss

gracias por tus videoooos!!!

Excelente clase! Me divertí muchísimo 🧡 podrías hacer algún video de quebradita? Estaría muy bueno

Saludos de Argentina

Hola!! Me encantó el entreno, siempre hago tus entrenamientos para ponerme fit y pasarmelo bien! Haz el baile de tik tok de Bad Bunny el Efecto! Besos desde España.

por primera vez me sentí muy bien

Saludos desde Alajuela Naty

Naty! Naty! Naty! Estuvo wild! Buenisima! Muchas gracias!

Te adoro enserio yo empecé hoy y estoy encantada saludos desde españa 🙈

Me encantóoooo, lo di todo 😍🥵💪

Cada dia mas bela 😘💪🏻🇧🇷

Los ejercicios de bajarme mucho me costaron pero es por la rodilla que la tengo lesionada pero me voy a recuperar y tener la energía que tenía antes

Soy de texas y Estos son los Unicos videos que me estan ayundando a perder de peso y moverme. 220 lbs-> 210 .. me encanta la motivacion y las canciones.. gracias mil veces gracias❤️❤️❤️🫵🏼

Me encantó el video, uno de los mejores hasta el momento! Enhorabuena por el trabajo, es la mejor manera para hacer deporte sin que de pereza :D Te veo desde España y no hay día que no haga alguno de tus videos Me encantas!!!!😍😍😍 El paso de Anitta todavía se me resiste un poco 🤣🤣

reyna, lo diste TOOOOOODOOOOO

Soltando cadera con naty💃💪😘

Vai começar a aula maravilhosa 😄

eres toppp

Aqui desde 🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷

Hola Naty!!! Saludos desde la ciudad de México!!

Me encantas!

Ojitos lindos y provenza😍🤩🔥

Pareciera que me agarró la lluvia por lo transpirada que quede! Solo para chequear, en mi reloj amazfit dice que queme 139kcal con esta clase 😘

Puedes hacer uno con la música de mambo n 5. 😍