♥🏥Baisser le Cholestérol ? 5 Aliments Pour Vous Aider - Tout Savoir Sur le Cholestérol🏥♥

Рет қаралды 633,189

Күн бұрын

Aujourd'hui, Jean-Michel Cohen vous présente 5 aliments qui aident, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, à réduire l'absorption du cholestérol provenant des aliments, dans notre sang. Les aliments présentés sont riches en fibres, en pectine ou encore en Oméga-3 qui aident à réduire le taux de cholestérol LDL. A l'inverse il est important de conserver un bon taux de cholestérol HDL. Pour baisser votre cholestérol voici quelques aliments à favoriser et surtout, évitez la consommation excessive de graisses.
50% DE REDUCTION sur votre programme Savoir Maigrir pendant les FÊTES !
Abonnez-vous maintenant et commencez quand vous voulez !
PROFITEZ-EN! Cliquez ici👉 bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
0:00 Intro 5 aliments pour maîtriser son cholestérol
2:42 Les lentilles
3:15 Le riz
3:57 L'aubergine
4:53 Les noix
5:54 La pomme
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
----
Facebook :
/ regimecohen
Instagram @Dr.jeanmichelcohen
/ dr.jeanmichelcohen
----
#cholesterol #hdl #ldl

Пікірлер: 489

@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын

👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) 👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 2:42 Les lentilles 3:15 Le riz 3:57 L'aubergine 4:53 Les noix 5:54 La pomme

@triton4541 2 жыл бұрын

J'ai mis un pouce levé car je ne savais pas que l'huile d'olives en grosse quantité se transforme en cholestérol. 😱

@saradambaldomun7784 2 жыл бұрын

Sara Domun, bonjour Dr, merci beaucoup de vos conseils et le bien être que vous nous apporter. quel quantité de ces aliments, dois-je consommer par jour je vous prie ? Je vous remercie, Bonne journée Dr

@triton4541 2 жыл бұрын

Je le surveille (entre autres) avec mon généraliste par une prise de sang tous les 2 ans.

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

Il faudrait que vous relisiez en détail les essais cliniques et les publications de l'ANSM (AFSSAPS à l'époque) concernant le cholestérol et les statines. Je sais c'est long et fastidieux mais très éclairant sur les totales supercheries du taux de cholestérol responsable de l'athérosclérose (ce qui est faux ...) et sur l'utilité des statines. Statines = aucun résultat en termes d'évènements vasculaires que ce soit en primaire ou en secondaire. Quant aux "normes", elles ont été dictées par big- pharma (par exemple : 0,2 g/l de moins en norme = des dizaines de milliers de clients-pigeons en plus)

@beatricekisinja554 Жыл бұрын

L' aubergine on le mange cuis ?

@xylogloss5905 3 ай бұрын

J’aime bien le docteur Cohen, il ne nous balade pas., c’est un des plus honnête de YT

@user-kz5gg3ux6y 19 күн бұрын

Merci beaucoup Cohen vous nous êtes d’un grand soutien et vous expliquez tellement très bien qu’on se sent guéri rien qu’à vous écouter, on regarde toutes vos vidéos jusqu’à la fin on ne se lasse jamais, et vous avez beaucoup à nous donner merci mille fois Cohen, je suis fatima de Marrakech maroc avec vous toujours à l’écoute.

@marieclairesicre1487 Жыл бұрын

Mr Cohen je vous suis depuis 20 ans et je vous trouve genial c grâce à vous j 'ai compris qu' il fallait essayer je dis bien essayer de pas accumuler les kl et quant la balance remonte ce mettre au vert et on ce rééduque bien merci docteur🎉🎉

@ikramchemlali9649 2 жыл бұрын

Très intéressant. Merci bcp!

@pierrettepreville7744 3 жыл бұрын

Très intéressant votre video merci pour votre conceil 🍎

@madanimadanimadani7959 3 жыл бұрын

Merci pour le partage.

@saidfarid6382 Жыл бұрын

Hello dear Doctor Jean Thank you so much for your help and advice, i do appreciate your job. I wish you peace and happness under the sky of prosperity. All the best. Take care and have a good time. Your Student from Algeria.

@neelamudali6582 4 жыл бұрын

J'apprécie beaucoup votre émission. Merci. Its very helpful.

@rimafina605 4 жыл бұрын

Tout est comerciale

@fatimalaz3213 2 жыл бұрын

Bonne soirée je vous remercie infiniment pour vos conseils sur le chlesterol

@annettelafond8648 11 ай бұрын

Merci pour cette vidéo 👍👏👏👏

@nadineyounsi3850 2 жыл бұрын

Merci a vous docteur vous êtes le meilleur

@zahra....3135 6 жыл бұрын

Vidéo très intéressante. Merci à toute l'équipe.

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Merci Zah ra :) - L'équipe JMC

@tinaarickx7664 10 ай бұрын

Je vous remercie vivement Docteur Cohen pour vos précieux conseils sur la santé. Agréable après-midi !

@nouhad1190 5 жыл бұрын

merci infiniment

@KALUMA35 8 ай бұрын

Merci pour ces conseils. Et je partage

@ventmarin76 4 ай бұрын

Merciii

@estellesayi6633 3 жыл бұрын

Merci beaucoup beaucoup Docteur . Pour tous vos conseils.

@sanspub6497 Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/lZeKlcuArs_Rnpc.html

@ibrahimacisse7215 Жыл бұрын

Super génial 🙏🙏🙏

@taharfrimi5300 Жыл бұрын

Merci beaucoup Docteur !!!

@kheirasra4808 3 жыл бұрын

MERCI DOCTEUR !!! GRAND BONJOUR D ALGERIE !!

@domirodrigo9615 7 ай бұрын

J apprend beaucoup à bous écouter, merci

@SH-id6ol 6 жыл бұрын

Merci bcp

@thorodin555 Жыл бұрын

Intéressant, merci

@dzdieb8768 4 жыл бұрын

Je découvre cette chaine et je suis contente, j'en avais besoin ! Merci docteur, je m 'abonne ..

@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын

Bienvenue ! - L'équipe JMC

@sanspub6497 Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/lZeKlcuArs_Rnpc.html

@nanoubendjaber6195 Жыл бұрын

Merci merci pour tout ses conseils

@michoujourdain3868 Жыл бұрын

Je je suis une nouvelle abonnée merci pour tous vos bons conseils

@annettelafond8648 Жыл бұрын

Merci très intéressant

@martinemadelski8986 2 жыл бұрын

🌺Merci beaucoup pour ces conseils🌺

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

MAUVAIS CONSEILS. TOTALEMENT SOUS L'EMPRISE DE L' INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE

@selmaalger Жыл бұрын

Merci beaucoup pour conseils

@nanoubendjaber6195 Жыл бұрын

Je vous adore excellent médecin

@idirarezki460 2 жыл бұрын

Merci pour vos explications claires

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

AFFIRMATIONS FAUSSES ET SCANDALEUSES

@meriemsahnoun3661 5 жыл бұрын

Oui très intersant comme nutrition merci pour les conseils

@espoiramour Жыл бұрын

Bonjour Doocteur j'aime de vous écouter et voir votre vidéo bonne journée à vous

@abdelkrimzer1533 2 жыл бұрын

Merci et bien compris

@jeanvince8296 Жыл бұрын

très sympa votre rendu sur le cholestérol simple et clair

@samarapapillon5751 3 жыл бұрын

Merci beaucoup docteur vous êtes le meilleur ❤

@sousoulaamiri661 2 жыл бұрын

Merci Docteur

@cadettevidila8479 2 жыл бұрын

Merci docteur

@ysncyamina 9 ай бұрын

Bonjour merci pour tous vos conseils sa fait des années que je vous suis j aurais bien aimé avoir des recettes de quand vous dite par exemple mangé des courgettes ...comment les faire cuire merci

@hadouchhafida4769 3 жыл бұрын

Du Maroc merci beaucoup Docteur

@daniellemolardo1095 2 жыл бұрын

Avant je me souviens que les généraliste donnaient aux patient qui avait du cholestérol 1 cuillère à café d huile d olive à jeun pour éliminer celui ci j aimerai bien savoir pourquoi si tu as entendu parler de cela merci pour la reponse🙏♥️

@naomieeg6461 6 ай бұрын

Parce que ils préfèrent nous empoisonner avec des médocs pour enrichir les labos

@jakhakhaddouj6497 2 жыл бұрын

Merci pour le partage

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

@youcef5184 Жыл бұрын

merci beaucoup

@peace7528 2 жыл бұрын

Merci. Toujours au top Allez un bon caviar d’aubergine c bon pour le palet et bon pour la santé

@marcjourdain299 2 жыл бұрын

Génial

@lariveariane2737 6 жыл бұрын

Merci pour vos vidéos ludiques et intéressantes, c'est un plaisir de vous suivre!

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Merci Larive Ariane :) - L'équipe JMC

@fatmarous6233 8 ай бұрын

Je prends souvent des lentilles ,du houmous ,des haricots . A midi par exemple. .que pensez de la chronutrition ? .j 'ai une grande confiance en vous , je vous suis depuis 2011. toujours très contente de vos vidéos .

@dr.jeanmichelcohen 8 ай бұрын

La chrononutrition oublie les rythmes propres à chacun. Or toute alimentation doit être individualisée - Diététicienne Méthode Cohen

@monikapierre2958 2 жыл бұрын

Merci mon frere

@ismahaneelasri6961 3 жыл бұрын

Merci

@Emkahy 11 ай бұрын

Merci ! 🙏

@ouizaminoucha9109 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos conseillés dctr

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@miti314 2 жыл бұрын

Vidéo intéressante. Je ne connaissais pas les propriétés de l'aubergine.🍆 Merci

@lilaaza5937 2 жыл бұрын

Merci beaucoup docteur 👍👍👍👍🥰🥰

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@mouniraoua5731 2 жыл бұрын

Merci infiniment

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@lemodeste1 Жыл бұрын

bravoooooooo docteur, superbes informations utiles à rajouter une présentation sympa avec beaucoup d'humour merciiiiiiii

@caudettebrugeron2603 Жыл бұрын

Sa j'ai aimé votre vidéo sur le cholestérol

@nanoubendjaber6195 Жыл бұрын

Vous éte top

@nourelhouda8889 4 жыл бұрын

Merci Dr. Pour Les conseils, bonne continuation...👍👍🌷

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@moyonclaudy 6 жыл бұрын

Super intéressant cette vidéo. Merci J_M

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Merci :) - L'équipe JMC

@moniquetournemine8456 Жыл бұрын

bonjour , je pourrais savoir quoi manger pour le diabete type 2 je vous remercie , avec vous j ai perdu 10 kg en un mois , a bientot Monique

@jeanninelienard3939 9 ай бұрын

Bravo les Noix❤❤

@mariusalexa5449 10 ай бұрын

Bonsoir docteur! Merci bien pour votre conseil! Je aurai besoign de savoir quoi consumer pour reduire la fatigue phisique, principalement douleurs au jambes, aumenter l attention et concentration pour 7-8 h par jour, je fait réceptionniste dans l hotellerie. Et comment aumenter la digestion, parfois j ai acidite au stomac. 😊merci

@christianeelisabeth6477 2 жыл бұрын

Merci pour ces conseils pour le cholesterol moi le matin a jeun je mange une pomme

@suziwankenobi8807 11 ай бұрын

Merci de Nouméa 🌺🌿

@sandrineschott6171 3 жыл бұрын

un grand merci pour ces conseils vous êtes un génie💪💪💪

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@foejdkgk1826 4 ай бұрын

🙏🙏🙏☮️☮️👍👍👍👍👍et vraiment merci

@ginoupierre2840 3 жыл бұрын

Salut est ce que sa fait megri le mauvais cholestérol le taux 273et LDL 299

@farahouadah3360 2 жыл бұрын

merci pour ces conseils surtoutque j ai du mauvais cholestorol

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

Gardez-le. Moi j'ai 3,3 g/l total et 2, de LDL et tant mieux pour ma santé.

@francemaillard5809 3 жыл бұрын

Je suis contente car je mange bp de lentilles bio et quelques noix tous les jours

@Snaky219 3 жыл бұрын

Je suis une nouvelle abonné 👂👏

@dr.jeanmichelcohen 3 жыл бұрын

Bienvenue à vous Tsuky Rvb :) ! - L'équipe JMC

@malikatafiani9881 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Algérie.

@HassenLeonChelbi 3 жыл бұрын

il ya quelque chose de spécial la bas?

@kadjobladaniella9180 3 ай бұрын

Toujours de précieux conseils où on ne nous raconte pas des salades. Merci infiniment 🙏🙏🙏

@mercedeslucas9614 3 жыл бұрын

Bonjour Dtr Cohen merci pour vos vidéos très intéressantes, j'avais justement besoin de conseils pour le cholestérol

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

LE CHOLESTEROL EST INNOCENT DE TOUT CE DONT L'INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE LE FAIT ACCUSER. QUE VOUS AYEZ 1,5 OU 3,5 G/L DE CHOLESTEROL, CELA NE CHANGE RIEN A VOS RISQUES OU PAS DE FAIRE UN EVENEMENT VASCULAIRE.

@mmahawayansane 3 ай бұрын

Bjr docteur j'avais besoin de conseils pour le cholestérol

@uratium 6 жыл бұрын

trop bon les noix et noisette avec la coquille c mieux faut les cassé, cela évite de pioche dans un sachet merci doc

@bienvenuthomas7463 4 жыл бұрын

idéalement faut les tremper une nuit pour avoir plus d minéraux assimilés !

@zfati9054 4 жыл бұрын

Merci beaucoup docteur pour les conseils j'ai confiance en vous

@jeanpierrechampbertauld126 2 жыл бұрын

Autant faire confiance à un serpent a sonnettes 👎👎👎👎

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@jeanninelienard3939 9 ай бұрын

Merci la pomme ❤❤❤

@valentineadjovi3103 10 ай бұрын

Un grand merci à ous et à mon ange gardien !

@user-xq8pj5qk4d 4 жыл бұрын

Nouvelle abonnée . Je like 👍

@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын

Bienvenue ! - L'équipe JMC

@evelynemangoyo1023 Жыл бұрын

Salut Dr je voulais savoir le noix du coco ??

@KNina-pv6pz 11 ай бұрын

Bonjour Docteur. Merci pour cette vidéo. Svp comment cuisiner les aubergines pour qu'elles soient appétissantes ? Merci

@miti314 6 ай бұрын

Dans la ratatouille par exemple. En enlevant la peau c'est meilleur.

@manonlanglois5411 Жыл бұрын

Bonsoir je vient d'apprendre que je fait du colesterol et je suis en abonpouint mais je se pas du tout quoi faire du tou j'ai besouin d'aide svp merci

@ladybugvole3638 6 жыл бұрын

Merci pour vos conseils j adore vos vidéos

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Merci Lady Bugvole, n'oubliez pas de les partager ! - L'équipe JMC

@vedorrevolus7205 2 жыл бұрын

merci pour les conseil mais comment peut on fait melange

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@khouloudsoleil8834 4 жыл бұрын

merci.vous.ete.adorable.c.est.vrais.j.avais du.cholesterol.j.ai.mange.des.noix.le.cholestrol.a.dimunuer.

@anissamerrakech9179 4 жыл бұрын

Bonjour voilà j'ai un colesterol LDL et je ne sais pas comment faire conseil svp merci beaucoup anissa

@guerisseurtraditionnel4629 4 жыл бұрын

Veuillez contacter notre numéro WhatsApp 0022968964156

@Mister-Fred 5 жыл бұрын

J'ai beaucoup de cholestérol, j'ai arrêté la statine et je me sens beaucoup mieux. J'opte maintenant pour la nourriture saine.

@creadoctelesecretariat3697 5 жыл бұрын

Idem ce qu'il faut savoir c'est le rôle des fibres "solubles" le psyllium est également génial : Grâce à cette matière visqueuse, les fibres solubles capturent le cholestérol et permettent d'en éliminer une partie dans les selles1. 3 g de fibres solubles par jour permettraient de réduire les taux de cholestérol sanguin d'environ 10%2. ... 153 g de son d'avoine contiennent 4 g de fibres. CQFD

@michborens1357 4 жыл бұрын

Des fibres ok, mais avec parcimonie car elles sont agressives pour l'intestin et en plus elles emportent aussi les bons nutriments.

@arar944 4 жыл бұрын

C'est quoi la statine svp?

@annagirard2471 4 жыл бұрын

Fred Wright idem

@bienvenuthomas7463 4 жыл бұрын

@@michborens1357 dépend lesquels et la personne : douce, dure ? SI pas fiable : jus d légumes pour céleri betterave

@moniquetournemine8456 2 жыл бұрын

bonsoir , je vous remercie j ai du cholestérol et triglycérides . et en plus du diabete a 74 ans , j avais suivis un régime avec vous j avais perdu 10 kg en un mois , bonne soirée Monique 😅

@abla313 Жыл бұрын

😮 ...10kg en un mois😮😮 c'est super ... comment avez-vous fait 🤔🤔

@moniquetournemine8456 Жыл бұрын

@@abla313bonjour , je me suis inscrite et avec les repas écris et les courses j ai pris un peu dans les repas j ai pesée , et vraiment j ai perdu c' est 10 kg ,, et si vous suivait vraiment vous êtes obliger de perdre, avec le Dr Jean Michel Cohen , je n ai pas l obligation de vous dire mes c est trop bien , je dois recommencer mes en prenant de l age , j ai du diabete triglycérides ,cholestérol. thyroïde , et pour finir le cancer du sein , je peu pas vous dire plus , je vais refaire un régime comme maintenant je fais attention a tout courage a vous , bonne journée a tout le monde , Monique

@user-fm7ng8cy7d 2 ай бұрын

J’aime

@massabenbrahim3623 4 жыл бұрын

Merci pour tes conseils . moi qui adore mangé les pommes je dois consommé combien par jour merci.

@bienvenuthomas7463 4 жыл бұрын

je dirais 4 ou 5 !

@triton4541 2 жыл бұрын

Moi je mange 1 pomme par repas. Donc 3 pommes : avec matin + midi (pas toujours) + soir.

@user-kz5gg3ux6y 19 күн бұрын

Jettez un petit coup d’œil sur mon cholesterol total qui est de 2,38 g/l ( inférieur a 2 ) je ne comprend pas les résultats des analyses si au moins il y avait un moyen de vous les montrer en WhatsApp par exemple, encore merci ne vous prie de me répondre sur ce taux toujours fatima de marrakech maroc😊

@nydiaruiz8130 5 жыл бұрын

Excellente vidéo pour avoir une démarche naturelle pour baisser le cholestérol. Je mangeais déjà ces 5 aliments et maintenant que je connais les propriétés, je vais les mettre dans les menus très fréquemment. Merci Dr Cohen

@francoisottello6154 2 жыл бұрын

@alisid-qf7ir 5 ай бұрын

Donc pour vous l huile de olive augmente le cholestérol : concerne !

@alisid-qf7ir 5 ай бұрын

J'ai dit : connerie !

@rzineath8713 5 жыл бұрын

Merci docteur surtout j'aime bien votre côté sympa, si non moi je ne peux pas manger des noix 🥥 car ca. Me fait des aphtes, le reste je le prends volontier.

@anetbong219 3 жыл бұрын

Vraiment plaisir de regarder votre vidéo; simple à comprendre mais elle me rend très utile; je vous en remercie infiniment 😍👍😍

@micheldubuis1051 2 жыл бұрын

Bonsoir , merci pour les conseils , j'ai fais faire une prise de sang et j'ai du cholestérol , il est assez élevé , alors on va s'y mettre pour arranger cela.

@babybaby75016 2 жыл бұрын

regardez plutôt le documentaire arte "cholesterol, le grand bluff" et n'ayant pas peur de votre cholesterol....

@miti314 6 ай бұрын

@@babybaby75016 On en reparlera quand vous aurez les vaisseaux sanguins à moitié bouché. Dans cette vidéo il est surtout fait mention d'aliments pour éviter de prendre des statines. Pourquoi voulez-vous dissuader cette personne de se prendre en main en rectifiant sont alimentation?

@ike29911 6 жыл бұрын

Bonjour, que pensez-vous des produits danacol contre le cholestérol ?

@sisyphe7320 6 жыл бұрын

L'ANSES a répondu à votre question en montrant que ces produits n'ont aucun impact positif sur la santé. Ils sont même déconseillés dans certaines situations. www.anses.fr/fr/content/aliments-enrichis-en-phytost%C3%A9rols-un-b%C3%A9n%C3%A9fice-global-sur-la-pr%C3%A9vention-des-maladies En résumé : inutiles, chers, voire dangereux.

@jeanpierrechampbertauld126 2 жыл бұрын

Arrêté de consommé ces produits inutile , solution efficace prouvée graines de lin broyé avec moulin a café , lécithine de soja, flocons d'avoine, huile de soja, avec seulement deux de ces aliments pendant 3mois cholestérol Revenu normal mieux le bon hdl légèrement au dessus de la norme 🤔🤔🤔🤔🤔🤫

@excalibur20101 Жыл бұрын

Du marketing malheureusement....et cela permet aux industriels de vendre le produit laitier à un prix exorbitant.

@magalibouadjar3009 Жыл бұрын

Merci pour vos conseils

@angelhanna9335 2 жыл бұрын

Est-ce que les pâtisseries ou le chocolat c'est mauvais pour le cholestérol ? Angèle Kerba

@tchimi 6 жыл бұрын

Salut premier com :)

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Le premier com' est toujours le bienvenu :) - L'équipe JMC

@marcurbain4653 6 жыл бұрын

Bonsoir Dr Cohen. Pouvez-vous réaliser une vignette nous aidans, si c'est possible, de réduire la tension artérielle grâce à l'alimentation? Merci pour la qualité de vos vidéos.

@jessicalin1062 10 ай бұрын

Bonjour Réduire le sel éviter le thé vert qui augmente la tension ainsi que le persil 😊 j'ai de l'hypertension également