Bajar De Peso Usando El Sistema De Balancear Y Porcionar / Nutritalks Anutricional

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2 жыл бұрын

Bajar De Peso Usando El Sistema De Balancear Y Porcionar / Nutritalks Anutricional
#nutrióloga #nutrición #controldepeso
NUTRITALK LIVE: ¿COMO PODEMOS BAJAR DE PESO USANDO EL SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR?
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Пікірлер: 73
@mokuho
@mokuho 2 жыл бұрын
-La palma de la mano son dos equivalentes de proteina -sistema equivalente -1/3 taza de arroz es un carbohidrato -grasas 1 gramo equivale -1-carbohidrato 2-carbohidratos si queremos mantenernos 1-equivalente de grasa. 2-prenda meta
@deycruz9011
@deycruz9011 2 жыл бұрын
Muchas felicidades Mariana te lo mereces , gracias por tus videos q nos compartes😘 ..llevo un año y medio siguiendo tu canal y gracias aq me enseñaste a comer saludable y no a hacer una dieta he podido bajar 10 kilos😊
@emiliahdez158
@emiliahdez158 2 жыл бұрын
Muchas felicidades. Saludos
@maryangy7032
@maryangy7032 2 жыл бұрын
Hola buenas noche,!! Felicidades por ese millón!!!
@emeliadelgado5667
@emeliadelgado5667 2 жыл бұрын
Holaaaaa, muchas felicidades. Abrazos.
@nancyquiroga7619
@nancyquiroga7619 2 жыл бұрын
Gracias bendiciones
@jeannettesanabria3085
@jeannettesanabria3085 2 жыл бұрын
Muchas felicidades, gracias buen trabajo.
@beatrizhernandez2243
@beatrizhernandez2243 2 жыл бұрын
Muchas felicidades gracias por enseñarnos.
@vivianacaceres6033
@vivianacaceres6033 2 жыл бұрын
Felicidades!!! Bien merecido!!! Gracias,gracias,Gracias!!!
@annyzara6703
@annyzara6703 2 жыл бұрын
Gracias por tan valiosa información
@yanethsinaloa8516
@yanethsinaloa8516 2 жыл бұрын
Muchas felicidades por su placa , bien merecida es excelente el trabajo que hace me súper encanta todo lo que nos enseña 🤗🍎🍏❤️🤍
@midoryariasgutierrez3098
@midoryariasgutierrez3098 2 жыл бұрын
Tienes mucha razón ☝☝☝☝
@laliperez1531
@laliperez1531 2 жыл бұрын
wow muchas felicidades Marianita te mereces todas la placas del mundo.
@estelagomez6060
@estelagomez6060 2 жыл бұрын
Hola muchas felicidades por su placa y gracias por todas las informaciones sobre cómo alimentarnos es muy valiosa para mi es usted muy amable Dios la bendiga saludos desde Connecticut 🙏🏼🤗❤️
@mokuho
@mokuho 2 жыл бұрын
Video balancear y porcionar. Muchas gracias!!😍
@julietazagal701
@julietazagal701 2 жыл бұрын
De las primeras!!!super pendiente de ti y tus consejos...gracias !!!😉👏👍
@CocinamosConMaria
@CocinamosConMaria 2 жыл бұрын
Saludos gracias
@lailathaysi5042
@lailathaysi5042 2 жыл бұрын
Me encantan tus explicaciones Soy nuevo en el canal Estoy siguiendo todos estos videos🥰👏🏾👏🏾
@noravazquez3286
@noravazquez3286 2 жыл бұрын
Me encantó lo de " PRENDA META".. Sos una excelente profesional... Se te entiende todo lo que trasmites.. Felicitaciones y éxitos...👏👏👏Te seguiré...💪💪💪
@teresatesorogarcia2370
@teresatesorogarcia2370 2 жыл бұрын
Felicitaciones por el logro!
@RosaMaria_24
@RosaMaria_24 27 күн бұрын
En comidas principales para bajar de grasa corporal/peso. Desayuno, almuerzo y cena. 2 fuentes de proteína 1 de carbo 1 de grasa. En colocaciones A.M. y P.M. 1 proteína 1 grasa 1 carbohidrato Si tu objetivo es mantenerte Puedes incluir 2 fuentes de carbohidrato en tus comidas principales... Puedes comer de todo siempre y cuando respetes la regla de porcionar los alimentos 😊
@rosalbamadigal486
@rosalbamadigal486 2 жыл бұрын
Muchas gracias Mariana, excelente información 💁‍♂️ cómo todo lo que usted nos explica para llevar y tener una vida más saludable.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗💐🌺🌸🙏🙏🌺 Dios la siga bendiciendo enormemente y dándole tanta sabiduría para que la comparta con nosotros. 🙏🙏🤗🥰
@mayisbelbeaton5621
@mayisbelbeaton5621 Жыл бұрын
Tienes mucha razón con el peso , llevo 3 mese a y he perdido bastante grasa y sin embargo no he bajado ni una sola libra yo dejé de creer en la báscula
@davidmendoza9506
@davidmendoza9506 2 жыл бұрын
Por su intuición NATA, HA SIDO Y SERÁ SIENDO UNA MUJER EXITOSA MI MARIANA BONITA Y HERMOSA!!
@karlybell2942
@karlybell2942 2 жыл бұрын
Muchas gracias Mariana por tus tips, me encantaría poder aprender más, por ahora me es complicado $$ pero con tus videos logré bajar ya los kilos q tenia de más, solo deje de comer procesados, azúcar y harinas refinadas y me apegué a la comida CLEAN. Ahora y me puedo dar mis gustitos muy de vez en cuando y dejame contarte q ahora q pruebo chacharitas q me gustaban, ya no me saben tan ricas 😅 Jajajajaja.... Así q te seguire por siempre. 🙏🙏🙏💖 MUCHAS FELICIDADES POR TU PLACA!!! 🎉🎉
@davidmendoza9506
@davidmendoza9506 2 жыл бұрын
ES UNA ¡¡¡BENDICION!!! PARA MI VIDA MI SEÑORA MARIANA BONITA Y HERMOSA!!! GRACIAS POR AYUDARME A COMER EXCELENTE ¡¡MUY BIEN!! ¡¡QUÉ DIOS LE SIGA PONIENDO LOS MEDIOS Y LOS RECURSOS PARA ENSEÑARNOS A ESTAR ¡¡MUY BIEN!! CON NOSOTROS MISMOS. GRACIAS!!
@angelicaiturbe7543
@angelicaiturbe7543 2 жыл бұрын
Felicidades 🎉🎊, tienes lo que has trabajado y te lo mereces
@anutricional
@anutricional 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias Angelica! 😘♥️
@carolinazepeda6533
@carolinazepeda6533 2 жыл бұрын
Muchss grasiss ermoss por tus consejos yo qiero perder grasa colo aserle
@rosarioescobar249
@rosarioescobar249 2 жыл бұрын
🥳 no se ve la placa...muy bien merecido 👏 Dios es grande premia los esfuerzos
@estelabertola1797
@estelabertola1797 2 жыл бұрын
Hola MARIANA..me encantan todos tus concejos...no tengo problemas de sobrepeso..pero si ,tengo COLESTEROL alto...me podés pasar algunos concejos..o tip para poder bajar......GRACIAS....🇦🇷🇦🇷🥂🎄🎄FELIZ NAVIDAD...
@alevaz4869
@alevaz4869 2 жыл бұрын
Buenos días Podrías dar recetas de que comidas puedo hacer para el ácido urico
@brayanadrianmarquezgonzale1612
@brayanadrianmarquezgonzale1612 2 жыл бұрын
Te mereces un millón de placas
@marthatreto6336
@marthatreto6336 2 жыл бұрын
Hola hermosa!! ❤️🍏🙏🏽🤗🌷👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@silviatajes1132
@silviatajes1132 2 жыл бұрын
Mariana te sigo desde hace poco pero tu forma de explicarlo me gusto y lo entendí tan bien que cambie mis malos hábitos alimenticios gracias a ti. Es cierto lo del peso a mi me pasa pero tengo el problema de la barriga. Tengo muchísima. La perdere, o tengo que hacer algo extra?Un abrazo desde España
@yadiranavarro3117
@yadiranavarro3117 2 жыл бұрын
Hola saludos 😃😃😃
@davidmendoza9506
@davidmendoza9506 2 жыл бұрын
¡¡¡EXCELENTE MI MARIANA BONITA Y HERMOSA!!!
@diegovaquero8552
@diegovaquero8552 2 жыл бұрын
Cometi el error de hacer una dieta muy dañina comia solo una ves al dia pasaba mucha ambre y tomaba mucha agua y hacia mucho ejercicio logre bajar 25 a 30 kilos y luego coji el efecto rebote y pues mi metabolismo se estaba poniendo muy mal😢 entonces comense acomer 3 veces al dia y ai voy y tomando mucha agua claro
@kellycarter984
@kellycarter984 2 жыл бұрын
Debemos escuchar al cuerpo.
@farahtorres2087
@farahtorres2087 2 жыл бұрын
Hola 😊 disculpa donde podemos encontrar esa tabla de equivalencias?
@marinerargentina
@marinerargentina 2 жыл бұрын
Yo no entiendo como esto no se enseña en las escuelas
@raquelcasanovaahumada6883
@raquelcasanovaahumada6883 2 жыл бұрын
💓💓💓
@serendipity2208
@serendipity2208 2 жыл бұрын
Los ayotes son carbohidratos? Cuanto se recomienda comer?
@nancyquiroga7619
@nancyquiroga7619 2 жыл бұрын
Me podrias ayudar por favor puse fritos pero son frutos secos
@Vidabella1979
@Vidabella1979 2 жыл бұрын
Muy interesante, pero comiendo tan poco, el cuerpo se adapta muy rápido, después que haría con todo el peso que debo bajar🤔
@paolasoberano1766
@paolasoberano1766 2 жыл бұрын
Supeeer. Cómo puedo entrar a tu taller, la verdad me interesa mucho aprender maas.
@comoenelcielo8998
@comoenelcielo8998 2 жыл бұрын
Consulta...! 1 equivalente de carbo por comida seria solo comer por ejemplo arroz una vez en el dia 1/3 y es todo lo que puedo ingerir de carbo en ese dia? Lo mismo seria para la proteinas? En el caso de querer bajar de peso..me queda esa duda o puedo comer carbos y distribuirlo en todas las 5 comidas?
@nancyquiroga7619
@nancyquiroga7619 2 жыл бұрын
Mariana ahorita q estas hablando de los fritos secos despues del almuerzo ,comida y cena puedo comer poquitos fritos secos y si como aguacate en la comida puedo comer tambien frutos secos (almendras,pistaces ,nueses
@nancyquiroga7619
@nancyquiroga7619 2 жыл бұрын
FRUTOS SECOS
@guillerojas5835
@guillerojas5835 2 жыл бұрын
Según la nutrióloga de mi hijo tiene que pesar 45k,el está pesando ahorita 57k ya bajo pesaba 61k tiene 13 años es correcto?ojalá me puedas ayudar
@karlavaladez9448
@karlavaladez9448 2 жыл бұрын
Cuántos gramos de grasa es un equivalente???
@maricastillo5247
@maricastillo5247 2 жыл бұрын
Cómo puedo hacer para tomar 2 litros de agua diarios, he tratado pero siento que es demasiada agua para mí, nunca lo he logrado.
@mokuho
@mokuho 2 жыл бұрын
Y para subir de peso como?
@zocorropena2696
@zocorropena2696 Жыл бұрын
ami meda mucha hambre necesito su ayuda ?😥😭
@mokuho
@mokuho 2 жыл бұрын
Lo más importante es aprender a comer y no depender del nutriólogo
@carolinazepeda6533
@carolinazepeda6533 2 жыл бұрын
Como puedo escribirne
@zocorropena2696
@zocorropena2696 Жыл бұрын
yo quiero vajar de grasa noce porcionar enseñeme y con las meriendas tambien noce nada😥😰😭
@paolasoberano1766
@paolasoberano1766 2 жыл бұрын
Cómo puedo contactame contigo para entrar a tu taller?? Me interesa.
@anutricional
@anutricional 2 жыл бұрын
Puedes inscribirte aquí www.anutricionalschool.com/proximo-nutritaller-enero
@mokuho
@mokuho 2 жыл бұрын
Que interesante! No contar calorías.
@mokuho
@mokuho 2 жыл бұрын
Cuanto es 1 porción de grasa en cada comida?
@norbertojarameza7883
@norbertojarameza7883 2 жыл бұрын
5 a 7
@kellycarter984
@kellycarter984 2 жыл бұрын
1 taza de fruta es 1 carbohidrato.
@jesusarieluzumaki4304
@jesusarieluzumaki4304 2 жыл бұрын
yo quitaba todo por que me pense que me afecto a mi piel
@kellycarter984
@kellycarter984 2 жыл бұрын
Si los carbohidratos no se queman se guardan como grasa.
@susana5621
@susana5621 2 жыл бұрын
Wow la de la foto erez tU😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😅😱😱😱😱😱
@susana5621
@susana5621 2 жыл бұрын
Q ermoza
@susana5621
@susana5621 2 жыл бұрын
Me pazaz tu nuMero😘😍😍😍😍
@susana5621
@susana5621 2 жыл бұрын
Te dego eL mio
@susana5621
@susana5621 2 жыл бұрын
Ablame ermoza😉😅😍😍😍😍
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BANKII
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Задержи дыхание дольше всех!
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Аришнев
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Пранк пошел не по плану…🥲
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Саша Квашеная
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