국가대표 체형 교정 전문가와 함께하는 바른 자세 프로젝트!
자가 진단을 통해 골반 불균형을 확인해보셨으니
이제 골반의 균형에 도움이 되는 운동을 진행해보도록 하겠습니다.
고관절 밀어주기 - 엉덩이 강화 운동 - 몸통 회전 운동 - 스케이트 런지
순으로 집중하지 않으면 이해가 어려운 동작도 포함되어 있으니
꼭 집중해주세요!
그럼 바른 자세를 만드는 체형 교정!
바로 시작합니다.
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#자꾸돌아가는바지
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