국가대표 체형 교정 전문가와 함께하는 바른 자세 프로젝트!
거북목 자가 진단을 통해 내 목이 거북목인지 확인해보셨나요?
오늘 포그로스 최원철 팀장님을 모시고 거북목에 도움을 줄 수 있는
운동들에 대해 알아보았습니다.
날개뼈 운동부터 W-Raise, Next Extenser 뒷 목 운동까지
운동을 하면서 발생할 수 있는 주의점은 물론 핵심 포인트까지
잘 정리해두었으니 꼭 따라해 보세요.
거북목 운동의 경우 단기간에도 크게 변화가 있을 수 운동이지만
지속 시간이 길지 않기 때문에 매일 꾸준히 해주는 게 중요합니다.
#거북목바로잡기
#거북목에효과적인운동
#바른자세를만드는체형교정
#생활습관교정
#거북목자가진단
#오피스증후군