Cbt: pola berpikir atau cara berpikir untuk mengurai masalah dan menemukan akar penyebab masalah, solusi, serta cara berdasarkan konteks dan kasus. Dalam proses tsb, kita jg mengubah cara memandang atau melihat masalah (menghasilkan mindset) dari sisi positifnya juga atau membuatnya menjadi lebih positif dan rasional yg proporsional (dngan perasaan atau emosi) sesuai konteks dan kasus sehingga diri sendiri dapat menjadi lebih ikhlas menerima apa yg sudah diperbaiki (berdamai), semuahya dalam boundaries atau batasan yg sehat dan cukup (bijaksana dan realistis sesuai kemampuan diri), dngan tujuan untuk penyelesaian masalah secepat mungkin (agar tifak larut dngan emosi negatif atau pemikiran negatif yg merusak psikis dan fisik) dan fokus here and now atau jangka pendek dlu.

Terima kasih dok..atas penjelasannya🙏

Terima kasih penjelasannya

TerimaKasih Dokter,sehat selalu.

Dok aku perempuan umur 34 th...aku keluhan nya ga bisa jauh dri rumah klw keluar rumah jauh..jantung berdebar badan lemes pokonya sensasi nya dri ujung rambut sampe ujung kaki kya mau mati saat itu jga...saya pernah ke dokter dalem karna saya sesak dan dada tengah suka sakit..trus kta dokter dalem semua baik..trus di rujuk ke dokter jantung karna waktu itu jantung saya berdebar waktu d periksa dokter dlem...trus kta dokter jantung saya hrus d ronsen teroit..da bagus trus d echo bagus trus d ekg setiap klw berobat hasil nya bagus..pasang alat holter selama 24 jm..hasil nya jga bagus..ternyata saya kena serangan panik ya dok udh satu tahun kya gini...apa lg klw tidur malem nenyak pun suka kebangun tiba2 jantung berdebar...saya minum obt lambung omeptazol trus langsung baikan dok karna lambung saya jga ga enk bngt..ga sakit cuma sensasi nya ga nyaman

Terimakasih Dokter ❤❤❤

Saya juga mempunyai kecemasan berlebih dan kadang kena serangan panik..saya rasa itu semua saya krna pas penyakit jantung saya lg kambuh..kalau aman 2 aja jantung saya keadaan saya pun rasanya aman dr cemas

Dok saya mengalami gerd anxiety,, setiap hari ada jam nya kena panic attack rasa mau mati,,saya ada takut menelan dok kalau makan mau menelan takut kesedak dan seperti ada perasaan ada nyangkut jadi makin panik nafas jadi terengah-engah gimna cara Nyembuhin takut menelan itu doc rasa itu sangat menggangu sehari hari saya setiap mau makan badan makin kurus,,,saya pernah berobat ke skiater di kasi obat floxsetine, risperidone,thp,saya minum itu malah makin parah gelisah,takut menelan nya makin parah sampai gak bisa lawan gimana cara atasi nya bingung,,sesasi lain dari efek obat saya masi bisa tahan selain takut menelan ini yg bikin gak sanggup untuk meneruskan obat solusi nya gimana ya dok saya uda konsulkan ini tapi obat nya yg diberikan juga masi sama malah dosis yg awal nya hnya setengah malah di tambah jadi 1 tablet minum, apakah takut menelan ini dapat disembuhkan doc dan solusinya bagaimana?

Banyuwangi selatan hadir 👍🏻🙏

Dok sya di fonis F2o di kshih obat zpet trihek holiprdol resperidon . Kdang obat tidur nya clozapin . Krna sudah lma konsumsi obat itu lbih stahun skrang zpezet sma clozapin gk mempan saya sulit tidur . Saya sudah minta solusi ke dokter nya minta di ganti ttep gk di ganti sma dokter nya . Apa krna sya brobat pke bpjs . Sdangkan brobat ke doktr lain di ganti obat nya dan bisa tidur. Solusi nya gimna klw pke bpjs di ksi obat yg sma . Tolong jwab

Assalamualaikum maaf gabung dr.saya pasien kenapa ya setiap minum obat jadi sakit dada gimana ya dr sekarang berhenti obat malah pusing sempoyongan serasa melayang bantu solusinya🙏🙏

Dok semenjak setahun gerd axianty gigi ku tiap hari nonstop seharian mengatup/mengancing terus menekan gtu gigi nya,aneh gigi atas bawah selalu nempel beradu mulu gtu,ingin nya mengigit gigi sendiri gtu,kenapa ya mas padahal udh aku rilex kan rahang ku ehhhh mengatup nempel gtu lagi gigi atas dan bawah

Dok saya kan udah berobat ke dr spkj ,udah mau 5 bulan ,tpi kok keluhan nya sering muncul yg paling mengganggu itu kleyengan nya sama lambung nya dok ,emng harus terus di lanjutin berobat nya ,dan berpa lama harus minum obat dok

Sdh mau 4 tahun ini cemas setiap hari..padahal sy minum obat penenang racikan 3x sehari..sedih😭😭 klo serangan panik mah Alhamdulillah sudah jarang terjadi,klo pun terjadi dlm skala kecil udh bisa di tangani sendiri walau gak enak juga.

Saya dokter kalau mau tensi mikirnya takut dan berdebar ....jadi hasilnya tensinya tinggi.gimana cara menghilangkan pikiran takut

dok saya suka cemas pusing 7 keliling penglihatN kaya nonton tv ga ada sinyal pendengarN ngiung ngiung

dok kenapa saya selalu cemas akan nafas sendiri ya, takut nafasnya berhenti jika tidak di pikirkan. lama lama nafasnyya seperti manual dan panik attack pun terjadi, cape sekali😢

Maaf dok itu sudah kembali berolahraga bukan susah kembli berolahraga,mksh penjelasannya dok

Terimakasih jawabannya dokter andri. Keluhan sy memang sulit tidur aja dok jadinya. Cemas panick attack sdh hilang krn diganti obat haloperidol itu, tp sertraline msh diminum pagi hr. Kalo mlm hari sebaiknya yg mulai sy tap off antara alprazolam 0.5mg ataukah zudem 5mg? Kalo tdk minum zudem sampe pagi jg sy gak tidur akhirnya bdn lemes pegal2 gitu dok kesesokan harinya. Planning psikiater sy sebetulnya mau men-tap-off kan alprazolam jd diganti zudem dulu nantinya... sebelum betul2 lepas obat tidur. Masih amankah pemakaian obat resep ini mengingat obat sy setiap hr 4 mcm dari psikiater.?

Dok saya penderita pisikomatik tapi ko sensasi nya banyak banget sampe jari,, kaki sama tangan sakit badan lemas pusing mata juga sakit pokoknya banyak dok sensasi nya

Dok mau nnya tolong jawab ya dok, sebenar nya fungsi obat kecemasan itu apa dok, sedangkan tanpa obat juga bisa sembuh, bedanya dimana trimakasi.

Dok adakah kecemasan permanen yg membutuhkan obat cemas? Saya sudah berhenti 3bulan tapi yang dirasa masih cemas sama lambung selalu kambuh, saya udah terapin 3P, pola hidup,makan,sifat. Tapi masih suka debar debar, lemes

Dok kliyengan skit kpala setiap hari.brobat ke psikiater d ksi clobaz sm amitri.apakh bs mnghilangkan dok?

Izin bertanya dok, saya penderita kecemasan berlebih dari tahun 2021, kecemasan yang saya alami takut M setiap hari cemas itu datang, saya mau bertanya apakah inti dari kesembuhan penyakit ini dari dalam diri kita sendiri atau perlu adanya ikhtiar dgn bantuan psikiater dok terimakasih🙏

Ass dok saya udah 4 bulan ngerasain bahwa rasa takut dan khawatir dan cemas itu selalu datang,takut mati,ke mudian pikiran itu suka aneh-aneh apa yg belum terjadi atau sudah terjadi 1 tahun masih di ingat ,atau perasa dok ,perasaan tidak nyaman,mohon sarannya

Cemas saya berlebihan sekali dr sampe kerja aj susah untuk bekerja lemas selalu

Dok . Saya pria umur 37 thn ... ada gerd .. sering cemas .. perut begah ... Sudah 14 thn .. dan sensasi nya begini aja ...kerumah sakit dikasi obat lansoprazol,sucralfat,b kompleks... kalau saya konsumsi vitamin b kompleks dari rumah sakit cemas nya berkurang ... Apa saya kekurangan b kompleks dok ...

Dokter saya cemas nya bukan karna sensasi dari asam lambung nya karna saya sudah bisa mengerti,,apakah wajar cemas itu berasal dari penyakit di kulit yang susah sekali untuh sembuh sudah 1 tahun nggk sembuh2 ,itu mmbuat pikiran saya cemas inilah berpikir negatif lah...minta penjelasan dok ..tolong..

masa iya cma aku yang umur 20 yang mengalami anxiety disini 🤣